Menu na mako 8 na 2023 ya riga ya zo tare da tarin tarin manufa girke-girke na hunturu .
Kamar yadda na fada muku a makon da ya gabata, wannan menu yana da ɗanɗano na musamman saboda yana kewaye da cokali girke-girke.
Mun haɗa ba kawai ba stews da stews legumes, da miya, creams da marmitakos da za su taimake ka ka tsayayya da sanyi da damina kwanaki.
Cokali jita-jita ne ko da yaushe m girke-girke kuma manufa ga dukan iyali, ko da yake wani lokacin za su iya zama a bit nauyi, wanda shi ne dalilin da ya sa muka aka rama su tare da wasu girke-girke.
Sakamakon shine menu na hunturu wanda na tabbata zaku so.
Mafi fice
Ranar Laraba muna da girke-girke mai sauƙi tare da farin kabeji. Na san cewa wannan yana ɗaya daga cikin kayan lambu mafi wahala don haɗawa cikin abincinmu. Idan ba ku masu sha'awar wannan sinadari ba ne, ina ba da shawarar ku gwada waɗannan sauran hanyoyin:
Ta wannan girkin girkin tandoori masala za ku more abinci mai sauƙi, yaji da ɗan yaji. Sauƙi a yi tare da Thermomix.
An dafa farin kabeji mai sauki da lafiya a cikin varoma sannan kuma an gasa shi da cuku da kuma béchamel. Mafi dacewa azaman farawa idan muna da masu cin abinci da yawa.
Asabar muna da Dafa don cin abinci ... babu wani abu kamar farantin legumes mai kyau don daidaita mu, cire duk sanyi daga jikinmu kuma ya cika mu da kuzari. Amma akwai wani abu da ya rage, don haka mun shirya wani sashe na musamman don ku ci gajiyar komai kuma kada ku yi ɓarna. 😉
Me za a yi da ragowar daga stew?
Ga 'yan girke-girke da za ku iya amfani da su idan kina da ragowar kajin, broth, nama ko kayan lambu. Ajiye su, koyaushe sune hanya mai kyau don cin gajiyar duk abincin.
Dankakkun croquettes, mai dadi kuma mai matukar kirim. Mafi dacewa azaman farawa ko abincin dare tare da salatin. Suna iya zama daskarewa.
Wannan girke-girke na girkin girki cikakke ne don yin kyakkyawan amfani da ragowar kuma ba jefa komai ba. Hakanan za'a iya daskarar dasu.
Gano yadda ake yin croquettes na gida tare da Thermomix, abinci mai ɗanɗano saboda godiyarsa mai ƙanshi. Koyi yin su mataki-mataki.
Madrilenian stew gasa shinkafa
Gaskiyar gasasshiyar shinkafar da zamuyi daga cikakkiyar garin stew na Madrid. Cikakke azaman abinci ɗaya.
Sauƙaƙƙen kayan miya tare da dafa nama
Saurin wuta na gargajiyar gargajiyar Italiyan gargajiya. Ba tare da mai ba, ba tare da mayonnaise ba ... za mu yi amfani da ricotta don samun wannan kayan miya wanda ke da kyau tare da jita-jita na nama.
Wani girke-girke na asali wanda aka yi shi da wani nau'in burodi da kuma soyayyen mai mai yawa. Ana iya amfani dashi tare da abincin da muke so.
Wannan girke-girke na chickpea hummus na gargajiya ne. Mai mahimmanci a cikin menu na dandano na abincin larabawa ko a kowane abun ciye-ciye.
Andalusian Montadito daga "pringa"
Icyamshi mai daɗi da salon stylean Andalusiya montaditos tare da burodin muffin, cike da "pringá". Dadi a sha dumi azaman abin sha. Kuma hanya mai kyau don ciyar da ragowar ragowar.
Kirim na girbi (kirim na kayan lambu)
Kuna da kayan lambu da yawa kuma ba ku san abin da za ku yi da su ba? Muna ba ku shawarar amfani da abinci mai gina jiki.
Abubuwan da aka tattara
A ranar Talata don abincin rana muna da girke-girke mai sauƙi don taliya tare da tuna. Idan kuna neman wasu ra'ayoyi na asali, wannan tarin naku ne:
9 girkin girki mai dadi da sauki tare da kifi
Wannan tattarawa tare da girke-girken taliya 9 na kifi zai taimaka muku shirya daidaitaccen menu na mako-mako don duk dangi.
Don abincin dare muna da wasu sanwici mai cin ganyayyaki sanya daga cashew kwayoyi da karas. Yana da wadata sosai kuma ra'ayi na asali amma zaka iya maye gurbin shi da kowane ɗayan waɗannan girke-girke:
12 creams don cika sandwiches ko abun ciye-ciye
Muna ba ku ra'ayoyi don komawa makaranta kuma mun tattara abubuwan pastes 12 ko shimfidawa don sandwiches ɗin sandwiches da sandwiches.
Menu mako 8 na 2023
Lunes
Legunƙara mai ƙamshi tare da alayyahu
Idan kuna son girke-girke na gargajiya, wannan kayan lambu da alayyafo na stew zasu faranta muku rai. A girke-girke mai sauƙi a shirye a cikin minti 35.
Miyan kayan lambu tare da tortilla
Zamu shirya kayan miyan ganyaye kuma zamuyi amfani da wannan lokacin mu dafa omelette a cikin Thermomix din mu. Kuna iya ganin ta a bidiyo!
Martes
Tumatir da hasumiyar mozzarella na Pisa
Babban ra'ayi don gabatar da tumatir da salatin mozzarella, masu launuka iri iri kuma suna da daɗin gaske da dadi
Macaroni da tuna abinci ne da yawancin yara ke so. Kada ku yi jinkirin sanya su don abincin dare, ba za su bar ko da ɓarna ba!
Karas na kirim, broccoli da miyar kale
Tare da wannan kirim mai tsami, broccoli da miyan kale za ku sami farantin da ke cike da kayan abinci mai gina jiki, mai wadata da gamsarwa.
Taliya don karas da sandwiches na cashew
Tare da wannan karas da mannayen cashew zaka iya yin sandwiches na asali da sandwiches wanda ya dace da ganyayyaki, celiacs da rashin haƙuri da lactose.
Laraba
Farin kabeji al ajoarriero girke-girke ne mai sauƙi da sauƙi don yin tare da Thermomix. Gano yadda ake yin wannan girke girke mai lafiya da mara tsada.
Wannan girkin na naman shanu da barkono yana da kyau domin yana da kusan shi da kanshi kuma a kasa da mintuna 30 kuna da tasa irin ta gabas.
Karas mai sauƙi da kirim mai tsami. Sauƙi don yin, haske da ɗanɗano mai ɗanɗano. Kada a yi jinkirin maye gurbin man shanu da karin man zaitun budurwa 🙂
Abin girke-girke don yin kyawawan kifin kifi na gida tare da thermomix. Suna da daɗi kuma suna da sauƙin shiryawa. Shin baku gwada su ba tukuna?
Alhamis
Kayan lambu tare da naman alade, kabewa da namomin kaza
Wannan wannan kayan lambu mai zafi ne, lafiyayye, mai gina jiki, ƙananan kalori kuma mai ɗanɗano.
Don shirya waɗannan kyafaffen ɗankalin da aka yi kyafaffen za ku iya amfani da cakuda kifi, cod da kifin kifi ko amfani da kifin da aka fi so da shi.
Yi farin ciki tare da miya mai tsami mai daɗi tare da masara, wanda aka yi a gida tare da Thermomix. A girke-girke dace da celiacs, mai sauki da mara tsada.
Wonton dumplings tare da surimi da cuku
Idan kuna son farawa daban, muna ba da shawarar waɗannan dumplings ɗin da aka rubuta tare da surimi da cuku. Suna da ban mamaki!
Viernes
Miyan kayan lambu tare da farin wake da gurasa mai dandano
Tare da kayan lambu da yawa da nau'ikan legume guda biyu, zamu shirya lafiyayyen nama da asali. Kar ka manta da gurasar don ba ta taɓawa ta musamman.
Kayan lambu mai sauƙi, girke-girke na amfani
Bude firiji ka yanke shawarar wadanne kayan marmari kake so ka ci. Sauran sun fi sauki. Sakamakon, haske da wadataccen cream.
Kuna son talakawa masu gishiri? To, mun gabatar muku da wannan focaccia mai dadi da aka yi da tumatir, anchovies da zaitun baƙar fata.
Asabar
Wurin Madrid cikakken abinci ne da miya, dawa, da kayan lambu wanda ke haɗe da nau'ikan nama, chorizo da tsiran alade na jini.
Kirim mai tsabtaccen kayan lambu da kuka jima kuna jira anan. Zai taimaka muku don magance ɓarna na Kirsimeti ta hanyar lafiya.
Frittata shine asalin asalin italiya na omelette tare da kayan haɗi kamar tumatir, cuku na akuya ko basil.
Domingo
Seleri da salatin apple (Waldorf salad)
Muna koya muku yadda ake shirya salatin a cikin Thermomix da zaku so: salatin Waldorf. Ku kawo seleri, apple, da kwayoyi.
Tuna marmitako da barkono miya da harissa
Tuna stew da dankali, marmitako, wanda za mu ba da kyauta ta musamman don inganta dandano na jan barkono da kayan yaji.
Zucchini kek tare da pine nut gratin
Zucchini kek tare da pine nut gratin. Kayan lambu da kwai a cikin cikakken tasa tare da dukkan dandanon da lactonese na gida ke bamu.
Kuma, kamar kullum, Alhamis mai zuwa za ku shirya sabon menu a bi jin daɗin lokacin sanyi.