Akár kezdi a szabadságot, akár vissza kell mennie dolgozni, a menü 33. 2023. hete Segít ellenőrizni az étkezést és az a nyár nem szedi le magát.
Mindannyian beleesünk abba a kísértésbe, hogy a nyár kínál minket… előételeket, különleges ételeket, délutánokat fagylalttal vagy koktélokkal, a szokásosnál későbbi vacsorát stb. És ez az ez a szezon kedvez a túlzásoknak de törekednünk kell az élvezetre anélkül, hogy megzavarnánk az étrendünket, mert később drágán fogunk fizetni.
-tól Thermorecetas javasoljuk a heti menük hogy akár egy napot is eltöltve könnyedén visszatérhessen a kiegyensúlyozott étkezés helyes útjára.
A legkiemelkedőbb
Csütörtökön és pénteken is van salátánk, amit ezekkel gazdagíthatsz ropogós csicseriborsóAz, hogy megőrjítenek minket, mert gazdagok. Eheted úgy, mintha nassolni lennének, és hozzáadhatod hideg leveseidhez, és más ízt adhatsz nekik.
Ropogósra fűszerezett csicseriborsó airfriyerben
Ízletes szuper ropogós és fűszeres csicseriborsó, amit mindössze 15 perc alatt elkészítünk légsütőben. Ideális snacknek vagy feltétnek.
Ezen a héten bekerült a vegán sajt ez nagyszerű lesz más receptek kiegészítéséhez. Ebben az esetben van egy karfiol salátánk, amit egyedi ételként fogunk tálalni, és amit ezzel a sajttal szerettünk volna megkoronázni, így van egy újabb gazdag és egészséges vegán ételünk.
Szombati ebédre készítettünk néhányat zöldségekkel töltött paprika, egy másik vegán étel, amely tökéletes a receptkönyvedhez. Bár javasolunk más alternatívákat hússal és halakkal arra az esetre, ha több fehérjét tartalmazó ételre vágyik vagy szüksége van.
Tőkehal és garnélával töltött Piquillo paprika
A hekkel és garnélával töltött piquillo paprika egy könnyű, gyors és olcsó étel, amely méltó minden ünneplésre.
Csirkével töltött Piquillo paprika paradicsommártással
Ezek a csirkével töltött piquillo paprikák ideálisak minden családi étkezéshez, tele ízekkel és előre elkészíthetők.
Az összeállítások
Kedden salátát eszünk alma majonéz olyan meglepő, mint gazdag. Nem először készítünk különleges majonézt, sőt, van egy jó gyűjteményünk. Hagyok itt egy összeállítást, amely inspirációként szolgálhat saját alkotásaitokhoz:
A nyárra elkészített 9 majonézes szószból álló összeállítással élvezheti ételeit, és mindig különleges érzetet adhat nekik.
nélkül nincs nyár rizsesaláta és ez nem lep meg, mert az ilyen típusú receptek tökéletesek. Könnyűek, bármilyen alapanyaggal kombinálhatók, előre elkészíthetők, ráadásul könnyen szállíthatók.
Javasoljuk 10 különböző recept így soha nem fogy ki az ötletekből:
10 rizsesaláta a strandra és a medencébe
Ez az elvihető rizses saláták gyűjteménye ideális, különösen, ha a tengerparton, a medence mellett vagy a munkahelyen eszik.
És most az a paradicsom a pontján van Ez a legjobb idő a főzéshez és a palackozható szószok elkészítéséhez. Ne ragaszkodjon a tipikus paradicsomszószhoz. Ban ben Thermorecetas Számos további ötletünk van, amelyek meglepnek:
9 különböző paradicsomszószt javasolunk, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Ezekkel a receptekkel egyszerűen és gyorsan elkészítheti az ízletes ételeket.
33. évi 2023. étlap
Hétfő
Hideg avokádó, zöld alma és lime krém
Ezzel a hideg avokádóval, zöld almával és lime krémmel 2 perc alatt finom és kész első fogást kap a Thermomix készülékével.
Vegán quinoa és gombás húsgombóc
A vegán quinoa és a gombás húsgombóc egészséges és könnyen elkészíthető recept, amely lehetővé teszi, hogy visszatérjen az egészséges élethez és élvezze az ízt.
A vegán dinnye vichyssoise ideális egy kissé édes dinnye előnyeinek kihasználására. Ez egy egyszerű, vizelethajtó és tejmentes recept.
A paradicsom- és sonkalaplákat olyan könnyű elkészíteni, és olyan enyhe ízűek, hogy köretként vagy előételként is felhasználhatja őket.
Kedd
Tőkehal és túrógolyók, egy tészta kukoricapehellyel, ami kívül ropogós, belül lédús és puha
Ízletes orosz saláta alma majonézzel. Friss, ízletes és változatos saláta, tele színekkel és ízekkel.
Ez az olasz recept a zöldbabra és a gombára egyszerű étel, amelyet kevesebb mint 30 perc alatt elkészíthet a Thermomix készülékével.
Mini ínyenc sajtburgerek, teljesen házi készítésűek, egészségesek és táplálóak. Ideális snack-vacsoraként a barátokkal.
Szerda
A klasszikus gazpacho gyümölcsös változata. Egészséges, intenzív vörös színű és frissítő étel, ideális a nyári meleg elfojtására.
A Salpicón a par excellence egyik nyári receptje. Könnyű, gyors és alacsony kalóriatartalmú.
Zöld leveles saláta az alábbi öntettel:
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
Rántotta gombával, szalonnával és sajttal
Készítsen 15 perc alatt rántottát gombával, szalonnával és sajttal a thermomix-szel, ez egy nagyon egyszerű recept, amelyet lépésről lépésre elmagyarázunk. Nagyon ajánlott.
Csütörtök
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
Rizs, ananász és csirke saláta
Ezt az ananászos csirkés rizs salátát nagyon könnyű elkészíteni és szállítani. Tökéletes azok számára, akik étkezünk.
Egyszerű tejszín a lencse és a sárgarépa. A hüvelyesek receptje, amelyet a Thermomix segítségével készíthet és felhasználhat a heti menüjében.
Ez a sós garnélarecept meg fogja győzni egyszerűségével és ízével. A tenger gyümölcseinek másfajta étkezési módja és nagyon egészséges.
Péntek
Ezzel a karfiolos rizssalátával élvezni fogja, hogy zöldségekkel vigyázzon magára. Megmutatjuk, hogyan kell gyorsan és egyszerűen csinálni a Thermomix segítségével.
Vegán sajt finom gyógynövényekkel
A házi készítésű vegán sajt finom gyógynövényekkel való élvezése nagyon egyszerű, különösen, ha segítünk magunknak a Thermomix-szel ezt megtenni.
Krémes és finom salmorejo recept, amelyhez hozzáadtunk egy titkos összetevőt: őszibarack szirupban. Egyedülálló étel lesz belőle!
Csicseriborsó és sárgarépa golyó
Ezek a csicseriborsó golyók tartalmaznak még sárgarépát, zsemlemorzsát, hagymát, aromás fűszernövényeket... Ideálisak a nyárra.
Szombat
Finom sajtmártás kedvenc cruditék kíséretében; saláta, endívia, pirospaprika, sárgarépa, uborka. Nagyon kevés kalóriával is!
Póréhagyma és körte krém. Élvezze a klasszikus Vichyssoise forró változatát, finom édes érintéssel. A legfinomabb módszer a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására.
Az articsóka és a bors coca a mediterrán konyha tipikus receptje. Ízletes és étvágygerjesztő módja a zöldek és zöldségek fogyasztásának.
Vasárnap
Piros savanyított sör párolt kagyló
Házi pácolt kagyló recept, kézzel készítve a Thermomix-szel. Tudja meg, milyen összetevőkre van szükség a főzéshez.
%%excerpt%% Fedezze fel ezt a csodálatos, édes tészta- és gyümölcssalátát virággal. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető Thermomix-szal, hogy megismételheti.
Padlizsántekercs és sült paprika
A sült padlizsán és bors tekercs hasznos recept, amely nagyon hasznos lesz más készítmények maradékainak újrafeldolgozásához.
Eredeti aperitif, főszereplői lencse. Hozz zöld olajbogyót, túrót, tahinit, sót és borsot. És nagyon könnyű megtenni.