Ja esat viens no tiem, kas mīl organizācija Šī ēdienkarte 9. gada 2023. nedēļai ir risinājums, ko meklējāt, izmantojot vienkāršas un daudzveidīgas receptes.
Lielie trenažieri vai treneris viņi to zina organizācija ir atslēga uz stabilāku un līdzsvarotāku dzīvi un ka ar labu uzturu ir vieglāk sasniegt savus sasniegumus. Tāpēc es nezinu, ko jūs gaidāt, lai apskatītu mūsu ēdienkarti ar receptēm no 27. līdz 5. martam.
Tas ir daudzveidīga ēdienkarte kas ietver gaļu, zivis, pākšaugus, graudaugus un daudzus dārzeņus. Turklāt mūsu sadaļās "Svarīgākie punkti" un "Kompilācijas" jūs atradīsiet citas idejas, kas palīdzēs pielāgot šīs receptes savam un ģimenes ritmam.
Visizcilākie
Otrdien mums ir pirmais kurss dārzeņu sautējums svaigs. Varat arī pagatavot to ar saldētiem dārzeņiem, izmantojot šo citu recepti, bet neaizmirstiet nepievienot šķiņķi, jo vēlāk mums būs dažas kotletes.
Saldētu dārzeņu sautējums ir pavārgrāmatu klasika, kas mums jāpatur prātā uzturā, jo tas ir veselīgs ēdiens.
Trešdiena mums ir pilna plāksne ar anšoviem pildītiem tomātiem un rīsu malu. Tas ir ideāli piemērots, lai dotos uz biroju, tāpēc paturiet šo recepti sev, ja esat viens no tiem, kas vienmēr nēsā mugurā tupperware.
Es atstāju jums šeit vēl vienu pildīto tomātu recepti, kas arī ir ļoti ērti jo tajā ir bulgurs un turklāt tajā nav gaļas vai zivju.
Veģetārā recepte tomātiem, kas pildīti ar biezu bulguru un dārzeņiem, tvaicēti Varomā un ir aromāta un garšas pilni.
Kompilācijas
Šeit ir dažas idejas, lai jūs varētu pagatavot kotletes, kas jums visvairāk garšo, un otrdien pagatavot maltīti no 10.
9 kotletes receptes ar iespaidīgām mērcēm
9 receptes kotletēm ar iespaidīgām mērcēm ir kompilācija, kuru jūs gaidījāt. Vienkāršas un garšīgas idejas, kas izgatavotas ar Thermomix.
Piektdien mums ir dažas ļoti īpašas lēcas, kas gatavotas Dabiz Muñoz stilā ar garnelēm, kariju, citronu un piparmētru. Tas ir tik bagātīgs, cik vienkāršs ēdiens, tāpēc iesakām izmēģināt citas receptes.
Un, runājot par jaunām receptēm, šeit ir būtisks apkopojums, kam vienmēr jābūt pa rokai, lai no septembra līdz maijam ēstu lēcas bez garlaicības.
25 viegli un barojoši lēcu sautējumi
Iegūstiet daudzveidīgu un gardu diētu, izmantojot šo 25 vienkāršu un barojošu lēcu sautējumu apkopojumu.
9. gada 2023. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Vai trūkst laika ziemas maltītes pagatavošanai? Es iesaku šo Breton krēmu ar visām labajām lietām par pākšaugiem un dārzeņiem.
Ar šo puravu un zilā siera kūku jums būs ideāla recepte stipra siera mīļotājiem. Vienkārši un viegli izdarāms ar Thermomix.
Cukini ar garnelēm divpadsmit minūtēs
Viegls, ātrs, daudzpusīgs, ekonomisks un veselīgs ēdiens: cukini ar garnelēm. Mūsu Thermomix parūpēsies par tā pagatavošanu tikai 12 minūtēs, vai jūs uzdrošināties?
Kraukšķīga grauzdēta maize, rotāta ar tomātiem un oregano, ideāli piemērota aukstu gaļu, Serrano šķiņķa un siera pavadīšanai.
Otrdiena
Svaigs, veselīgs un viegls dārzeņu sautējums, kas pagatavots 15 minūtēs ar Thermomix. Garšīgi
Pagatavojiet dažas garšīgas marokāņu mauru kotletes ar tipisko mērci no turienes, kas šim otrajam ēdienam piešķirs nepārprotamu marokāņu stilu.
Viegls, mīksts, uzkrītošs un pilns ar īpašībām. Tāds ir šis sparģeļu krēms, kas arī ir patiešām garšīgs. Mēs to darīsim Thermomix.
Tostas ar olu kulteni un pesto mērci
Pesto mērce ir ideāls pavadonis ne tikai makaronu ēdieniem, bet arī citiem izstrādājumiem, piemēram, šiem tostas con scrambled.
Trešdiena
Vidusjūras reģiona garšas pildīti tomāti ar rīsu rotājumu
Sākas tomātu sezona. Tāpēc ir labākais laiks, lai izbaudītu šodienas recepti: dažas lieliskas...
Artišoks un kartupeļu sautējums ar seleriju
Vienkāršs un viegli pagatavojams sautējums Thermomix. Mums būs nepieciešami 4 artišoki, daži kartupeļi un arī dažas selerijas lapas.
Gatavot marinētu skumbriju ar Thermomix ir ļoti viegli, pateicoties šai mājās gatavotajai receptei, kas iepriecinās šo zivju mīļotājus. Pamēģini!
Ceturtdiena
Lapu salātu asorti ar šo mērci
Intensīva karija mērce ideāli piemērota salātu vai grauzdētu, vārītu vai tvaicētu dārzeņu mērcei. Un ļoti ātri sagatavojams!
Fettuccine ar gliemenēm vai "vongole"
Spageti ar gliemežiem, kas dekorēti ar garšīgu vīna mērci, padara šo recepti par ideālu ēdienu makaronu mīļotājiem.
Mīksts un krāsains grauzdētu dārzeņu krēms, kas pagatavots ar saldo kartupeli, vijoles ķirbi un burkānu. Gludas garšas un pilns ar vitamīniem un minerālvielām.
Jaukti mini burgeri ar Gruyer un viskija karamelētiem puraviem
Ar šiem gardajiem jauktajiem mini burgeriem ar Gruyer un karamelizētajiem viskija puraviem katrs kodums ir garšas eksplozija.
Piektdiena
Sautētas lēcas ar garnelēm, kariju, citronu un piparmētru (Dabiz Muñoz stilā)
Sautētas lēcas ar garnelēm, kariju, citronu un piparmētru šefpavāra Dabiz Muñoz stilā. Garšu šovs.
Salāti ar kādu no šīm mērcēm
Garšīgas un vienkāršas mērces jūsu salātiem
Piešķiriet saviem salātiem īpašu pieskārienu ar šīm 5 gardajām un vienkāršajām mērcēm. Gatavs mazāk nekā 2 minūtēs.
Sparģeļu un kazas siera kiša ar mandeļu un ķiploku pamatni
Ar šo sparģeļu un kazas siera quiche, kas izgatavots ar Thermomix, jūs varat baudīt autentisku sāļo kūku bez lipekļa un bez laktozes.
Sestdiena
Perfekti amerikāņu stila kāpostu salāti
Salātu salāti no purpura kāpostiem, āboliem un burkāniem, kas pagatavoti ar garšvielu majonēzes mērci. Svaigi un atkarību izraisoši salāti.
Alus grauzdēts kociņš ar kartupeļiem, ļoti viegls un patiešām garšīgs vācu stila ēdiens, sulīgs un garšīgs.
Piadina ietin ar spinātiem, šķiņķi un rikotu
Un šodienai dažas vienkāršas un garšīgas piadiņas, bet šoreiz wrapa veidā, pildītas ar spinātiem, šķiņķi un...
Svētdiena
Zaļo sparģeļu rullīši, kas ietīti karpačo, ar labu olīveļļas un parmezāna sieru.
Cukini un puravu risotto, citrons
Risotto, kas izgatavots no pamata sastāvdaļām un aromatizēts ar citronu. Mēs to varam pasniegt kā garnējumu vai kā pirmo ēdienu.
Izmantojot šo pamata pico de gallo recepti, jūs varat Meksikas ēdieniem pievienot svaigu un pikantu krāsu.
Vistas tako un avokado humuss ar Meksikas rančo mērci. Garšīgs, viegls un ātrs pamatēdiens, kas kalpos kā recepte lietošanai.
un nākamnedēļ jauna ēdienkarte ar tranzīta receptēm starp ziemu un pavasari kas ir tepat aiz stūra.