Het menu week 22 van 2023 is de oplossing die je zocht. A volledig menu met stapsgewijze recepten dat maakt je leven zo makkelijk mogelijk.
Deze maand mei verrast ons met kouder weer dan we de afgelopen jaren gewend zijn, dus bij mogelijke verkoudheid en lentegriep kun je het beste Zorg goed voor jezelf met een gevarieerd dieet.
We hebben een tussenseizoenmenu samengesteld met veel groenten, vlees, vis, ontbijtgranen en peulvruchten. Daar horen ook koude maar ook warme recepten bij, want we weten dat er tijden zullen zijn dat je daar zin in hebt. een troostmaaltijd.
En zoals altijd vind je in de secties "Hoogtepunten" en "Compilaties" andere ideeën voor pas dit menu aan en maak het meer van jou.
De meest opvallende
Woensdag hebben we wat spiesjes die altijd een leuk gerecht zijn en dat kinderen het meestal leuk vinden vanwege de presentatie. Op het web hebben we verschillende recepten die je naar eigen smaak kunt combineren.
Hij heeft ze hier achtergelaten zodat je ze bij de hand hebt:
Kipspiesjes met yoghurt en muntsaus
Gezonde spiesjes van sappige kippenboutjes, gegarneerd met een verfrissende Griekse yoghurt en groene muntsaus. Ideaal voor zomerse diners.
Mini kip en ananas spiesjes met gearomatiseerde couscous
Het zijn mini-spiesjes met kip en ananas, gekookte varoma en vergezeld van couscous op smaak gebracht met ananasaroma en amandelkrocanti. Het is niet alleen een bord 10, maar een gezond, lekker, kleurrijk en lekker gerecht. Als je een speciale lunch of diner hebt, is het zonder twijfel een gerecht dat je als echte chef-koks achterlaat.
Donderdag gaan we wat klaarmaken heerlijke medaillons kip en champignons. Als je de voorkeur geeft aan vis, kun je dat recept vervangen door dit andere recept:
%%excerpt%% Een recept voor heek en doperwten dat de kleintjes in huis erg lekker vinden. Milde smaak, zacht van binnen en curjiente van buiten.
En als u uw menu een veganistisch tintje je kunt deze andere versie voorbereiden:
Een recept voor iedereen gemaakt met broccoli, havermout en noten. Ze kunnen worden geserveerd met couscous of witte rijst.
We sluiten de week af met Een licht diner op basis van groentesoep die je kunt completeren met plakjes serranoham en/of kaas.
Deze week hebben we een aantal gerechten toegevoegd van vis. We weten allemaal dat het een basisingrediënt in onze keuken zou moeten zijn, maar het is altijd zo aanwezig als het zou moeten zijn.
Als u zich ook zorgen maakt over dit onderwerp, raad ik u aan om te lezen dit artikel met zeer goede ideeën Om deze onbalans op te lossen:
Trucs om de angst voor vissen te verliezen
Ontdek de beste trucs om de angst voor vissen te verliezen. Met sommige van deze technieken kun je rijkere gerechten voor het gezin bereiden.
de compilaties
De compilaties van deze week komen goed van pas voor pas je menu aan. Het is heel simpel, je zult het zien!
Er zijn recepten, zoals het vrijdagdiner, waarin je een voorstel ziet voor toast of bruchetta op basis van courgette en gamba's. Maar mocht het je om wat voor reden dan ook niet uitkomen om het met die ingrediënten te bereiden, dan kun je de compilatie bekijken en kies een andere optie.
Het is veel beter om een compilatie te gebruiken dan te improviseren in de keuken, want dan kunnen we eindigen gefrustreerd en alles eten.
9 heerlijke toastjes gemaakt met Thermomix
Laat u inspireren door deze collectie heerlijke toasts gemaakt met Thermomix en bereid een heerlijk ontbijt, snacks en lichte diners.
Voor de lunch op zondag hebben we een chilindron kip. Een klassieker die echt nooit faalt.
Dit keer hebben we het vergezeld van een puree van aardappel en wortel, maar hier je hebt veel andere opties wat ook goed voor je werkt:
9 recepten gemaakt met aardappelen, heerlijk als garnering
Een compilatie met 9 geweldige recepten gemaakt met aardappelen. Ze zijn allemaal een goede garnering voor vlees of vis.
Menu week 22 van 2023
Maandag
Avocadodip met mango en veenbessen
Een fantastische en verrassende dip van avocado met mango en cranberries. Exotisch en vol van smaak die niemand onverschillig laat.
Burrito's met rundvlees en maïs
Burrito's van rundvlees en maïs, een perfect gerecht voor als we vlees hebben gestoofd. Een fantastisch diner-idee.
Deze groentesoep is een veganistisch gerecht, dat je helpt het gewicht onder controle te houden en je diners gezonder en gezonder maakt.
Gepocheerde eieren maken (stap voor stap)
Fotografische stap voor stap van de bereiding van gepocheerde eieren in thermomix. Makkelijk, snel, aantrekkelijk en perfect voor vetarme diëten.
Dinsdag
Express tomatensap, volledig natuurlijk, dat we in slechts 1 minuut bereiden. Ideaal als voorgerecht of als eerste, of om een aperitief te begeleiden.
Linzensalade met broccoli en kurkuma-mayonaise
Linzensalade met takjes broccoli vergezeld van kurkuma mayonaise. Idee als voor- of hoofdgerecht van een diner.
Op zoek naar een recept om je af te koelen tijdens de zomer? Weersta niet meer en probeer deze appelvichyssoise. Je zult het geweldig vinden.
Auberginerolletjes en geroosterde paprika's
De geroosterde aubergine- en paprikarolletjes zijn een handig recept dat erg handig zal zijn voor het recyclen van de restjes van andere bereidingen.
Woensdag
Zalm, aardappel en wortelsalade
Om deze zalmsalade te bereiden gebruiken we zowel de mand als de varoma. Dan maken we een simpele saus, in het glas.
Een fruitige versie van de klassieke gazpacho. Gezond, met een intens rode kleur en een verfrissend gerecht, ideaal om de zomerse hitte te onderdrukken.
Gekruide gemarineerde kipspiesjes
Gekruide gemarineerde kipspiesjes is een heel eenvoudig recept waarbij de ingrediënten dezelfde rol spelen zonder de ene boven de andere te benadrukken.
Donderdag
Sperziebonen met tomaat is een gerecht gemaakt met Thermomix waarmee je je kinderen groenten laat eten.
Medaillons van kip en champignons
Uw kinderen zullen op een eenvoudige manier genieten van deze knapperige en heerlijke kip- en champignonmedaillons gemaakt met Thermomix.
Tomatensalade met bieslook en basilicum-oregano-vinaigrette
Verfrissende tomatensalade met basilicum en oregano vinaigrette saus. Ideaal om tweede gerechten van vlees of vis te begeleiden.
We maken van onze spinazie een perfecte metgezel voor elk type pasta. Het is gemaakt met weinig ingrediënten en in ongeveer 30 minuten.
Vrijdag
Diner in minder dan 10 minuten? Ja, met uw Thermomix® kunt u dit veganistische Catalaanse spinazierecept bereiden.
Heekballetjes met groene saus zijn een lekker tussendoortje voor kinderen en volwassenen. Recept om ze te stomen om ze nog gezonder en gezonder te maken
Courgette met garnalen in twaalf minuten
Een makkelijk, snel, veelzijdig, voordelig en gezond gerecht: courgette met garnalen. Onze Thermomix zorgt voor koken in slechts 12 minuten, durft u?
Zelfgemaakt haverbroodrecept gemaakt met volkorenmeel en havervlokken. Met wat toastjes van dit brood hebben we een ander en heerlijk ontbijt!
Zaterdag
Mango salmorejo met krokant spek
Heerlijke salmorejo gemaakt met tomaat en mango en overgoten met krokant spek. Ideaal als voorgerecht voor de zomer.
Als je romige en sappige groentecannelloni wilt, is hier het recept om het te maken met je Thermomix.
Carpaccio van champignons en rucola
De carpaccio van paddenstoelen en rucola is een eenvoudig en licht recept dat je als voorgerecht of als garnering kunt gebruiken.
Focaccia van tomaat en ansjovis
Hou je van zilte massa's? Welnu, we presenteren u deze heerlijke focaccia gemaakt met tomaten, ansjovis en zwarte olijven.
Zondag
Deze aardappel- en wortelpuree kan worden gebruikt bij vlees- en visgerechten en geeft ze extra vitamines en mineralen.
Met dit eenvoudige recept voor kip met chilindrón geniet je van alle smaak van de saus op basis van champignons.
Groentesoep, voor een licht diner
Met deze groentesoep heb je in 30 minuten een heel geruststellend groentegerecht om de winter mee door te komen.
Als u meer ideeën en trucs wilt ontdekken, vergeet dan niet onze sectie te bezoeken Wekelijks menu