Aqui está, acabadinho de sair do forno, a ementa da semana 21 de 2023 com as receitas que precisa de levar para casa um estilo de vida saudável e equilibrado.
Com este menu você terá resolvido Almoços e jantares de 22 a 28 de maio.
Também nele encontrará receitas com carne, peixe, leguminosas, cereais e sobretudo muitos vegetais. E o preparo é tão fácil que você não vai precisar ficar a vida toda na cozinha.
O mais destacado
Começamos a semana com Uma receita ideal para levar para onde quiser. As saladas enlatadas são práticas, versáteis e tão variadas quanto a sua imaginação, pois é possível combinar uma infinidade de ingredientes.
Se até agora você não foi incentivado a preparar este tipo de receita, aqui está um artigo onde você aprenderá tudo o que precisa para faça as saladas perfeitas.
Saladas em jarras: uma nova maneira de comer salada?
Apresentamos a nova tendência em saladas: saladas em jarra ou saladas em barco para levar. Assim, pode sempre saborear uma salada fresca e crocante no trabalho ou no campo.
Esta semana temos umas almôndegas que são da legumes. São ideais para balancear o cardápio e ter mais proteína vegetal.
Sabemos que incorporar este tipo de receita nem sempre é fácil, por isso deixamos-vos aqui as duas últimas receitas de almôndegas que publicámos na web. São versões inovadoras mas tão rico do que os clássicos:
Almôndegas de carne e bacon com molho de cerveja
Deliciosas almôndegas de carne e bacon com molho de cerveja. Um prato saboroso, recheado e suculento. Ideal para qualquer dia do ano.
Almôndegas de carne com molho de tomate pera
Usando apenas o copo e a varoma vamos preparar um delicioso prato de almôndegas de carne. Fácil e muito rico.
As compilações
Na quinta-feira temos almôndegas muito especiais feitas com lentilhas de coral. Um prato diferente e cheio de sabor que vamos acompanhar com um purê de batata clássico.
Se quiser dar um toque diferente a esta receita, sugiro que dê uma olhada nestes Ideias:
10 deliciosos purês para acompanhar seus pratos
Com esta compilação com 10 deliciosos purés não lhe faltarão ideias para acompanhar os seus pratos de carne ou peixe,
Domingo para comer um delicioso arroz. Um clássico se alguma vez houve! Embora propomos uma versão de frango e legumes, você pode fazer ao seu gosto.
E, se quiser parar de se preocupar com o ponto do arroz, te aconselho a fazer um Sopa de arroz. Dê uma olhada nesta compilação, você certamente encontrará a receita perfeita para uma refeição em família.
10 pratos de arroz com sopa que não falham
Com esta compilação com 10 pratos de caldo de arroz que não falham, você terá a receita perfeita para fazer sucesso com uma deliciosa refeição.
Menu semana 21 de 2023
Segunda-feira
Salada de quinoa, manga e frango em pote
Esta salada em frasco de quinoa, manga e frango e seu molho exótico é uma salada ideal para levar e levar para onde quiser.
Você gostaria de ter o primeiro curso preparado quando chegar em casa? Recomendamos uma receita tão fácil e rápida como ajoblanco.
Salada de polvo com gambas com óleo de louro
Você gosta de um splash diferente? Propomos este delicioso salpicón com polvo e gambas com azeite de louro.
Terça-feira
Salada de macarrão com queijo de cabra e vinagrete de mostarda
Salada de macarrão com queijo de cabra e vinagrete de mostarda. Uma salada deliciosa, colorida, saudável, divertida e bem arredondada.
Creme light de abobrinha especial para o verão, perfeito como primeiro prato ou como jantar. Ideal para uma dieta pobre em gorduras e calorias.
Os ovos recheados com ervas são uma boa opção para levar para um piquenique ou para comer no escritório. Eles podem ser preparados com antecedência.
Quarta-feira
Refrescante gaspacho de maçã, ideal como entrada para combater o calor do verão. Fácil e rápido de preparar. Ideal para dietas de baixa caloria.
O bacalhau fresco com alho feito no varoma é uma proposta simples e deliciosa para você se deliciar e se cuidar.
Receita básica: arroz branco em varoma
Com estas xícaras simples de arroz branco com varoma, você aprenderá como aproveitar ao máximo a Bimby, enquanto economiza tempo e energia.
Berinjelas recheadas com molho aurora
Com esta receita de beringelas recheadas com molho aurora terá um segundo prato ideal para um jantar rápido e fácil.
Quinta-feira
Mini espetos de cerejas e mussarela com pesto genovês
Deliciosos mini espetos, feitos com tomate cereja, mussarela e molho pesto genovês. Ideal como entrada e lanche.
Com essas lentilhas de coral e almôndegas de arroz você terá um prato vegano muito delicioso. Também adequado para celíacos. Descubra como prepará-los com sua Bimby.
Receita básica: purê de batata
Purê de batata é uma receita básica que pode ser usada como guarnição ou como ingrediente de outras preparações. Você ficará surpreso com sua textura lisa.
Espaguete de Abobrinha com Tomate Seco Vermelho e Pesto de Avelã
Descubra como fazer deliciosos espaguetes de abobrinha com pesto vermelho de tomates secos e avelãs. Eles são tão rápidos e leves que você vai amá-los.
Sexta-feira
Salada de folhas verdes com um destes molhos:
Molhos deliciosos e fáceis para suas saladas
Dê um toque especial às suas saladas com estes 5 molhos deliciosos e fáceis. Pronto em menos de 2 minutos.
Salată de boeuf, a salada russa da Romênia
Salată de boeuf, a salada russa de estilo romeno, uma versão realmente deliciosa e saborosa com carne bovina.
Creme liso de cenoura, abóbora e aipo
Um creme suave e simples feito com cenoura, abóbora e aipo. Muito rico e com uma ótima textura, como todos os cremes que preparamos na Thermomix.
Bolinhos de Ratatouille com ovo e azeitonas
Delícias e bolinhos de ratatouille crocantes com ovo e azeitonas. Receita tradicional preparada mais rápido do que o esperado e sem fritar.
Sábado
Salada de tomate com cebolinha e vinagrete de manjericão-orégano
Refrescante salada de tomate com molho vinagrete de manjericão e orégano. Ideal para acompanhar pratos de segunda à base de carne ou peixe.
Macarrão Nero di sépia com pesto de atum
Macarrão Nero di sépia com molho pesto de atum. Um prato de massa rápido, colorido e delicioso para desfrutar
Sanduíche de maçã, roquefort e nozes
Este cremoso sanduíche de massa vai surpreendê-lo com suas nuances. O toque picante é proporcionado pelo roquefort, o ácido à maçã e as nozes macias.
Chips de Pastinaga na Airfryer
Alguns chips de pastinaca incríveis que vamos cozinhar na fritadeira em menos de 15 minutos. Nutritivo, saudável e absolutamente viciante.
Domingo
Preparar alguns espargos com vinagrete é muito fácil com a Bimby. Também nos ajuda a controlar nosso peso e a neutralizar os excessos do verão.
Arroz Seco com Frango e Legumes
Preparar arroz com Thermomix é algo incrível. Geralmente, sempre cozinhamos receitas de arroz pegajoso ou com sopa para o Thermomix, que...
Frango oriental em cubos com palitos de vegetais salteados
Deliciosos dados de frango ao estilo oriental, acompanhados de palitos de legumes salteados. Ideal como segundo prato com baixo teor de gordura.
E se você quiser descobrir mais ideias, truques e compilações, não se esqueça de visitar nossa seção «Cardápio semanal«