Jedilnik 22. teden 2023 je rešitev, ki ste jo iskali. A popoln meni z recepti po korakih kar vam bo čim bolj olajšalo življenje.
Ta mesec maj nas preseneča s hladnejšim vremenom, kot smo ga bili vajeni zadnja leta, zato je ob morebitnih prehladih in spomladanskih gripah najbolje, da Poskrbite zase z raznoliko prehrano.
Pripravili smo medsezonski jedilnik z veliko zelenjave, mesa, rib, žit in stročnic. Kar vključuje tudi hladne, pa tudi tople recepte, saj vemo, da se vam bo kdaj zahotelo. tolažilna hrana.
In kot vedno boste v razdelkih »Poudarki« in »Kompilacije« našli druge zamisli za prilagodite ta meni in ga naredite bolj svojega.
Najbolj izjemno
V sredo imamo nekaj nabodala, ki so vedno zabavna jed in da je otrokom običajno všeč zaradi predstavitve. Na spletu imamo več receptov, ki jih lahko kombinirate po svojih željah.
Pustil jih je tukaj, da jih imate pri roki:
Piščančja nabodala z jogurtom in metino omako
Zdrava nabodala iz sočnih piščančjih palčkov, okrašena z osvežilnim grškim jogurtom in omako iz metine mete. Idealno za poletne večerje.
Mini nabodala iz piščanca in ananasa z cous cousom z okusom
So mini piščančja in ananasova nabodala, kuhana varoma, ki jih spremlja kuskus z okusom ananasovih in mandljevih krokantov. To ni samo krožnik 10, ampak zdrava, okusna, barvita in okusna jed. Če imate posebno kosilo ali večerjo, je to nedvomno jed, ki vas bo pustila kot prave kuharje.
V četrtek jih bomo pripravili slastni medaljoni piščanec in gobe. Če imate raje ribe, lahko ta recept zamenjate s tem drugim:
%%odlomek%% Recept za osliča in grah, ki ga imajo najmlajši v hiši zelo radi. Blagega okusa, mehak znotraj in curjiente zunaj.
In če želite svojemu meniju dati a veganski pridih lahko pripravite to drugo različico:
Recept za vse, pripravljen z brokolijem, ovsenimi kosmiči in oreščki. Postrežemo jih lahko s kuskusom ali belim rižem.
Teden zaključujemo z Lahka večerja na osnovi zelenjavne juhe, ki jo lahko dopolnite z rezinami serrano šunke in/ali sira.
Ta teden smo dodali nekaj jedi ribe. Vsi vemo, da bi morala biti osnovna sestavina naše kuhinje, vendar je vedno prisotna, kot mora biti.
Če tudi vas skrbi ta tema, priporočam, da preberete ta članek z zelo dobrimi idejami Če želite popraviti to neravnovesje:
Triki za izgubo strahu pred ribami
Odkrijte najboljše trike, da se znebite strahu pred ribami. Z nekaterimi od teh tehnik lahko pripravite bogatejše jedi za družino.
Kompilacije
Kompilacije tega tedna vam bodo prišle prav prilagodite svoj jedilnik. Zelo preprosto je, boste videli!
Obstajajo recepti, kot je petkova večerja, v kateri boste videli predlog za toast ali bruchetto na osnovi bučk in kozic. Če pa vam iz kakršnega koli razloga ne ustreza priprava s temi sestavinami, si lahko ogledate kompilacijo in izberite katero koli drugo možnost.
Veliko bolje je uporabiti kompilacijo kot pa improvizirati v kuhinji, ker lahko na koncu razočaran in jesti karkoli.
9 okusnih toastov, narejenih s Thermomixom
Navdihnite se v tej zbirki slastnih zdravic, narejenih s Thermomixom, in pripravite okusne zajtrke, prigrizke in lahke večerje.
Za nedeljsko kosilo imamo a chilindron piščanec. Klasika, ki resnično nikoli ne pogreši.
Tokrat smo ga pospremili s pirejem iz krompirja in korenja, vendar tukaj imate veliko drugih možnosti ki tudi tebi odlično ustreza:
9 receptov s krompirjem, odličnih kot okras
Kompilacija z 9 odličnimi recepti s krompirjem. Vsi so dober okras za vsako meso ali ribe.
Meni teden 22 2023
Ponedeljek
Avokadov dip z mangom in brusnicami
Fantastičen in presenetljiv potop avokada z mangom in brusnicami. Eksotično in polnega okusa, ki nikogar ne bo pustil ravnodušnega.
Goveji in koruzni burritos, popolna jed, ko imamo dušeno meso. Čudovita ideja za večerjo.
Ta zelenjavna juha je veganska jed, ki vam bo pomagala nadzirati težo in poskrbela, da bodo vaše večerje bolj zdrave in zdrave.
Kako narediti poširana jajca (korak za korakom)
Fotografski korak za korakom priprave poširanih jajc v termomiksu. Preprosto, hitro, privlačno in kot nalašč za diete z nizko vsebnostjo maščob.
Torek
Naravni ekspres paradižnikov sok
Izrazite paradižnikov sok, popolnoma naraven, ki ga pripravimo v samo 1 minuti. Idealen kot predjed ali prvi ali kot dodatek aperitivu.
Lečina solata z brokolijem in kurkuma majonezo
Lečina solata z vejicami brokolija, ki jo spremlja kurkuma majoneza. Ideja kot predjed ali glavna jed večerje.
Iščete recept, ki vas bo poleti ohladil? Ne upirajte se več in poskusite to jabolčno vichyssoise. Všeč vam bo.
Zvitki iz jajčevcev in pečena paprika
Praženi zvitki iz jajčevcev in popra so koristen recept, ki bo zelo koristen za recikliranje ostankov drugih pripravkov.
Sreda
Solata iz lososa, krompirja in korenja
Za pripravo te lososove solate bomo uporabili tako košaro kot varoma. Nato bomo naredili preprosto omako v kozarcu.
Sadna različica klasičnega gazpacha. Zdravo, z intenzivno rdečo barvo in osvežilno jedjo, idealno za umiritev poletne vročine.
Začinjeni marinirani piščančji nabodala
Začinjeni marinirani piščančji nabodala je zelo preprost recept, pri katerem imajo sestavine enako vlogo, ne da bi pri tem poudarili eno.
Četrtek
Zeleni fižol z paradižnikom je jed, pripravljena s Thermomixom, s katero boste otroke spodbudili k uživanju zelenjave.
Vaši otroci bodo na preprost način uživali v teh hrustljavih in okusnih piščančjih in gobovih medaljonih, narejenih s Thermomixom.
Paradižnikova solata z mlado čebulo in baziliko ter origano vinaigrette
Osvežilna paradižnikova solata z vinsko omako iz bazilike in origana. Idealno za spremljanje drugih jedi iz mesa ali rib.
Našo špinačo bomo spremenili v popolnega spremljevalca za vse vrste testenin. Narejen je z malo sestavinami in v približno 30 minutah.
Petek
Večerja v manj kot 10 minutah? Da, s svojim Thermomixom® lahko pripravite ta veganski recept iz katalonske špinače.
Osličke polpete z zeleno omako
Polpete iz osliča z zeleno omako so okusen prigrizek za otroke in odrasle. Recept, da jih poparite, da bodo še bolj zdravi in bolj zdravi
Bučke z kozicami v dvanajstih minutah
Preprosta, hitra, vsestranska, varčna in zdrava jed: bučke z kozicami. Naš Thermomix bo poskrbel za njegovo kuhanje v samo 12 minutah, si upate?
Recept za domač ovseni kruh, narejen iz polnozrnate moke in kosmičev. Z nekaj toasti tega kruha bomo imeli drugačen in okusen zajtrk!
Sobota
Mango salmorejo s hrustljavo slanino
Okusni salmorejo, narejen iz paradižnika in manga ter prelit s hrustljavo slanino. Idealno za začetek poletja.
Če ste tisto, kar želite, so kremni in sočni zelenjavni kaneloni, tukaj je recept, kako ga pripraviti s svojim Thermomixom.
Carpaccio iz gob in rukole je preprost in lahek recept, ki ga lahko uporabite kot predjed ali kot okras.
Focaccia iz paradižnika in inčunov
Imate radi slane gmote? No, predstavljamo vam to slastno focaccio iz paradižnika, inčunov in črnih oliv.
Nedelja
Ta pire iz krompirja in korenja lahko uporabite kot prilogo k mesnim in ribjim jedem ter jim dodate dodatne vitamine in minerale.
S tem preprostim receptom za piščanca chilindrón boste uživali v vsem okusu njegove omake na osnovi gob.
Zelenjavna juha, za lahko večerjo
S to zelenjavno juho boste v 30 minutah dobili zelo prijetno zelenjavno jed za boj proti zimi.
Če želite odkriti več idej in trikov, ne pozabite obiskati naše rubrike Tedenski meni