Trong thực đơn tuần 39 năm 2023, bạn sẽ tìm thấy công thức nấu ăn ngon và dễ dàng để tạm biệt tháng XNUMX một cách lành mạnh.
Tuần này, như trong tất cả các thực đơn, chúng tôi có các công thức nấu ăn sẽ giúp chúng tôi có một bữa ăn ngon. chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Và chúng ta sẽ tìm thấy cả protein động vật và thực vật, rau, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa.
Bạn đã biết rằng thực đơn của chúng tôi được thiết kế để một chế độ ăn uống bình thường mà không có bất kỳ hạn chế nào. Mặc dù nhiều công thức nấu ăn có thể được thay đổi để phù hợp với người bị bệnh celiac và những người không dung nạp gluten cũng như đường sữa.
Nổi bật nhất
Tuần này chúng tôi đã kết hợp một vài công thức nấu ăn được thực hiện trong lò, nồi nấu nhanh và máy sấy. vì vậy bạn có thể tận dụng thời gian và nấu nhiều công thức nấu ăn cùng một lúc Tận dụng tối đa tất cả các thiết bị yêu thích của bạn.
Mặt khác, vào thứ bảy chúng tôi có một thịt bò tròn rất ngon ngọt và phong phú. Đây là một trong những công thức nấu bằng nồi nấu chậm nhưng ở đây tôi để lại cho bạn hai lựa chọn thay thế rất tốt là nấu thịt trong nồi varoma và tận dụng chiếc ly để chế biến súp, các loại đậu hoặc kem trong ly.
Thịt lợn thăn được chế biến trong túi quay tại Varoma, kèm với nước tương và caramen lạ miệng. Lý tưởng như một món ăn nhẹ cắt lát.
Thịt thăn với giăm bông và táo
Bạn đã thấy cách làm món thịt thăn giăm bông và táo cắt nhỏ dễ dàng như thế nào chưa? Bạn chỉ cần làm tan chảy nó hoặc đổ đầy nó, làm nâu nó...
Vào bữa tối thứ năm, chúng tôi có một bánh quy cà rốt. Đó là một công thức kết hợp những gì ngon nhất của kem và súp nên mọi người đều thích. Mặc dù trên mạng, bạn sẽ tìm thấy những công thức nấu ăn ngon và rất tiện lợi như ba đề xuất sau:
Kem cà rốt và bột yến mạch đơn giản. Dễ làm, hương vị nhẹ và tinh tế. Đừng ngần ngại thay thế bơ bằng dầu ô liu nguyên chất 🙂
Kem cà rốt và súp lơ mềm mịn này là một công thức dễ dàng cho phép bạn chuẩn bị các công thức nấu ăn trong varoma cùng một lúc.
Chúng tôi hướng dẫn bạn cách chế biến kem cà rốt với độ giòn đặc biệt được làm từ hạt và mật ong. Lý tưởng cho khẩu vị tinh tế nhất.
Bộ sưu tập
Mặc dù chúng ta đã ở cuối tháng XNUMX, món salad Chúng sẽ tiếp tục có mặt trong tất cả thực đơn của chúng tôi vì chúng là sự thay thế tuyệt vời để đáp ứng yêu cầu 5 loại rau mỗi ngày.
Một vài tuần trước, chúng tôi đã xuất bản phần tổng hợp này với các ý tưởng, mỗi công thức có 10 công thức nấu ăn ngon hơn.
Hãy lưu lại phần tổng hợp này với 10 món salad dễ làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn và bạn sẽ có thể thưởng thức những bữa trưa và bữa tối lành mạnh hơn.
Vào thứ năm, chúng tôi có một công thức cho tai họa. Bạn đã biết rằng chúng tôi thay đổi công thức nấu ăn để thực đơn không bị nhàm chán, nhưng nếu bạn có mực đông lạnh, bạn có thể lấy chúng ra hoặc chế biến một công thức khác từ phần tổng hợp này:
9 công thức nấu ăn với mực làm từ Thermomix
Với tổng hợp 9 công thức nấu ăn với mực được làm từ Thermomix này, bạn sẽ không bao giờ thiếu ý tưởng để chế biến các món cá ngon.
Thực đơn tuần 39 năm 2023
Thứ Hai
Nấu kem cà rốt và cần tây ngon tuyệt với Thermomix nhờ công thức làm rất nhanh này, rất ngon và có kết cấu mịn.
Gà tây hấp, với nho, trong nước sốt rượu vang trắng. Một công thức ngon, được làm bằng Varoma và thermomix, không khó.
Món salad cà rốt giòn này với Thermomix rất nhanh chóng, dễ làm và rất tiện lợi để ăn tại văn phòng hoặc mang đi biển trong mùa hè này.
Puff cake hình tam giác với súp lơ couscous
Với robot nhà bếp của chúng tôi, chúng tôi sẽ chuẩn bị một món súp lơ súp lơ thơm ngon mà chúng tôi sẽ phục vụ trong món bánh bao. Thơm ngon.
Thứ ba
Warm Leek Salad là một công thức đơn giản, chế biến nhanh và tốt cho sức khỏe. Nó cũng nhẹ và hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng kiểm soát cân nặng.
Gần đây bạn đã có Thermomix của mình và muốn khoe? Chúng tôi gợi ý những món mì ống Mexico này. Dễ dàng, nhanh chóng và ngon.
Nấu một món súp giàu chất làm sạch và lợi tiểu dựa trên cần tây và đậu xanh. Một món ăn có màu xanh đậm lý tưởng như một món khai vị hoặc cho các chế độ ăn kiêng nhẹ.
Trứng bác với nấm, thịt xông khói và phô mai
Chuẩn bị trong 15 phút một món trứng bác với nấm, thịt xông khói và pho mát với thermomix, một công thức rất dễ dàng mà chúng tôi sẽ giải thích từng bước. Rất khuyến khích.
Thứ tư
Dưa chuột và nho gazpacho này là một công thức mới mẻ, đơn giản và rất mới mẻ sẽ được thực hiện chỉ trong vài phút.
Bánh thịt viên với khoai tây và phô mai
Khám phá món bánh thịt viên thơm ngon này với khoai tây và phô mai. Đó là một món ăn được làm trong lò và cho cả gia đình thưởng thức.
Rau bina với hạt thông, cua và trứng
Rau bina thơm ngon, kèm theo thanh cua, hạt thông và trứng gratin, lý tưởng như một bữa tối nhẹ và ít chất béo.
Thứ năm
Đậu rộng với ớt bột từ La Vera
Đậu rộng áp chảo với ớt bột từ La Vera, lý tưởng như một món đầu tiên kèm với Parmesan giòn hoặc dùng làm món trang trí thứ hai.
Công thức cơ bản: khoai tây hấp
Với công thức cơ bản cho món khoai tây hấp này, hãy thưởng thức một cách trang trí đơn giản, lành mạnh và dễ dàng cho các món thịt hoặc cá của bạn.
Những con mực trong nước sốt này có thể được phục vụ một mình, với khoai tây luộc hoặc với mì ống. Nếu bạn phục vụ họ một mình, đừng quên bánh mì!
Bánh quy cà rốt này có kết cấu gấp đôi mà mọi người đều yêu thích. Nó cũng dễ dàng và đơn giản để thực hiện với Thermomix®.
Giăm bông và bánh mì cuộn với các loại thảo mộc hảo hạng
Giăm bông và bánh mì cuộn với các loại thảo mộc hảo hạng là một sự chuẩn bị nhanh chóng để thực hiện. Hãy nhớ thử nó với pho mát yêu thích của bạn và hỗn hợp các loại thảo mộc hảo hạng mà bạn thích.
Thứ sáu
Chuẩn bị một số măng tây với dầu giấm rất dễ dàng với Thermomix. Nó cũng giúp chúng ta kiểm soát cân nặng và chống lại sự dư thừa của mùa hè.
Caldito express light với đậu trắng
Một món rau siêu nhanh và tốt cho sức khỏe: đậu trắng với cà rốt và khoai tây. Lý tưởng như một khóa học đầu tiên khi chúng ta không có nhiều thời gian vào bếp.
Với món ăn nhẹ edamame cay này bạn sẽ có một món khai vị vui nhộn với đủ hương vị của phương Đông. Nó cũng dễ làm và ít calo.
Với Thermomix chúng ta sẽ chuẩn bị bột. Sau đó, chúng tôi sẽ tạo thành chúng bằng ghim cán và nấu chúng. Công thức, ngoài việc được viết ra, bạn có thể xem nó trong video
Sábado
Làm dầu mùi tây tại nhà rất dễ dàng và đơn giản. Chúng ta cũng có thể sử dụng nó để ăn kèm với salad, mì ống và các chế phẩm khác.
Nướng thịt bê trong nồi áp suất
Thịt bê quay trong nồi áp suất, thái mỏng và sốt. Một món ăn thoải mái, dễ dàng đi một chặng đường dài.
Với những chiếc bánh mì kẹp thịt đậu xanh và bí xanh này, bạn sẽ cho trẻ ăn các loại đậu và rau mà không nhận ra.
Khoai tây chiên trong Airfasher
Một số khoai tây chiên tuyệt vời mà chúng tôi sẽ nấu trong nồi chiên không khí trong vòng chưa đầy 15 phút. Bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và hoàn toàn gây nghiện.
Chủ Nhật
Một số món bánh croquettes rau củ rất đơn giản, mà trẻ em rất thích và hay sử dụng để tận dụng những món rau củ mà chúng ta có trong tủ lạnh.
Salad cà chua với hẹ và dầu giấm rau quế-oregano
Làm mới món salad cà chua với húng quế và sốt dầu dấm oregano. Lý tưởng để ăn kèm với các món thịt hoặc cá thứ hai.
Cà tím nướng và cuộn tiêu là một công thức hữu ích sẽ rất hữu ích để tái chế thức ăn thừa của các chế phẩm khác.
Cách làm trứng luộc (từng bước)
Chụp ảnh từng bước của quá trình chuẩn bị trứng luộc trong thermomix. Dễ dàng, nhanh chóng, hấp dẫn và hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng ít chất béo.