别让夏天毁了你的饮食！ 27 年第 2023 周的菜单充满了 新鲜食谱与时令产品 这将帮助您拥有多样化且均衡的饮食。
我们都喜欢夏天，但在这个时候，我们在吃饭时经常“注意力不集中”。 这就是为什么此菜单非常理想，因为您拥有制作所需的所有食谱 3 月 9 日至 XNUMX 日供应午餐和晚餐。
此外，在“汇编”部分，您会发现 超过 100 种海滩美食创意、您所在城市的游泳池或公园。 😉
最杰出的
现在我们是 在 Bonito del Norte 竞选期间 是时候通过准备美味的食谱来充分利用它的味道了。 这就是为什么本周我们从非常原创的鲣鱼酱开始。
MGI 马米塔科斯 它们是一种味道浓郁且易于制作的食谱。 如果你还不敢，这里有一些永远不会失败的想法：
周二我们晚餐吃一些 生菜配上新鲜美味的酱汁。 您已经知道，蔬菜沙拉只不过是蔬菜，通常是新鲜的，可以将其浸入酱汁中食用。
此食谱中最常用的蔬菜通常是胡萝卜、芹菜、黄瓜、甜椒和萝卜。 它们是理想的，因为 提供松脆的触感。 不过，在这里您可以尽情发挥您的想象力，还提供生菜、西兰花、嚼劲十足的芦笋等。
我们的建议是搭配这些蔬菜 tzatziki 这是一种希腊酱，里面有酸奶和黄瓜。 这种组合非常壮观，并且留下了非常新鲜的晚餐。
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汇编
本周我们的晚餐基于 三明治s。 是的，只要我们不滥用，我们也可以将这种类型的晚餐纳入我们的多样化饮食中。
我们选择的三明治以螃蟹为原料，非常美味。 但是，一如既往，我们为您提供 其他选择 在这个集合中：
几周以来， 西班牙凉菜汤、冷奶油和 Salmorejos 它们在我们的饮食中非常常见。 有如此多的版本和组合，仅使用传统食谱是一种耻辱。
所以我在这里给你留下9个夏天的食谱 非常特别的触感:
既然假期到了，我们肯定不止一天会在海滩或泳池边吃饭。 如果这对您来说是个问题，请不要担心。 通过这个编译 超过 100 种海滩美食创意 你将拥有无数丰富且易于表达的想法。
最后，我要离开你了 超轻食谱汇编 按照您自己的节奏调整每周菜单肯定会派上用场：
27 年第 2023 周的菜单
星期一
星期二
胡萝卜、芹菜、甜椒、萝卜、黄瓜条（crudités）配此酱汁：
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
你知道每周四 你会发现一个新菜单 以及无数的想法来适应您和您的家人。