我们已经进入 31 月，庆祝这一天的最佳方式是 2023 年第 XNUMX 周的菜单 美味又简单的食谱 即使您在度假也可以做这些事情。
如今，天气通常非常炎热，因此您最不希望的就是在炉子之间度过几个小时并感到炎热。 这就是为什么在我们的食谱中您会发现 冷食谱 您可以随时随地享受。
本周我们还有 2 个合辑，您一定会喜欢的 冰淇淋和果汁 给你的夏天带来不一样的感觉。
最杰出的
这周我们从 非常简单的晚餐 基于蘑菇煎蛋卷。 您已经知道玉米饼的用途非常广泛，您可以根据自己的口味进行调整，为了向您证明这一点，这里还有另外 3 种同样简单美味的食谱：
星期四我们有一些 鸟蛤 新鲜，我们将用柑橘的味道来蒸。 如果你发现这道菜会让你的生活变得复杂，那就换成这道冷汤吧，它做起来很快，一分钟就能做好。
你已经知道了 西班牙凉菜汤、salmorejos 和冷汤 它们非常适合夏天，因为它们可以用季节性产品快速制作。 因此，请毫不犹豫地准备它们并将它们放在冰箱中，以便保持新鲜。
En Thermorecetas 我们有数十种不同组合的食谱 我们正在改变每个菜单，以便您的饮食更加丰富和多样化。 这就是为什么我建议您遵循该计划，但如果某个食谱使您的午餐或晚餐变得非常困难，请不要担心，您甚至可以用购买的西班牙凉菜汤代替它。
有几个不错的品牌，你只需要确保它们有 很多蔬菜和蔬菜 不含糖或奇怪的防腐剂。
汇编
周五的午餐我们有一些烤螺丝粉，我相信你会喜欢的，因为它是一道 鱼意大利面 这将以简单的方式解决您的食物问题。
我在下面给你留下更多 海鲜菜肴的食谱 如果您需要这样的食谱：
而且，利用我们正值夏季的事实，本周我们为您带来 2特别合集。 第一个是您可以在家轻松制作的美味冰淇淋。
第二个是这个 10 水果和蔬菜混合在一起的冰沙 可以带你去海滩或游泳池，带它们来滋养你、提神醒脑，而且它们很美味：
31 年第 2023 周的菜单
星期一
星期二
星期三
星期四
用这个头做的蔬菜沙拉：
星期五
绿叶沙拉配这些调料之一：
