別讓夏天毀了你的飲食！ 27 年第 2023 週的菜單充滿了 新鮮食譜與時令產品 這將幫助您擁有多樣化且均衡的飲食。
我們都喜歡夏天，但在這個時候，我們在吃飯時經常“注意力不集中”。 這就是為什麼此菜單非常理想，因為您擁有製作所需的所有食譜 3 月 9 日至 XNUMX 日供應午餐和晚餐。
此外，在“彙編”部分，您會發現 超過 100 種海灘美食創意、您所在城市的游泳池或公園。 😉
最傑出的
現在我們是 在 Bonito del Norte 競選期間 是時候通過準備美味的食譜來充分利用它的味道了。 這就是為什麼本週我們從非常原創的鰹魚醬開始。
很多 馬爾米塔科斯 它們是一種味道濃郁且易於製作的食譜。 如果你還不敢，這裡有一些永遠不會失敗的想法：
週二我們晚餐吃一些 生菜配上新鮮美味的醬汁。 您已經知道，蔬菜沙拉只不過是蔬菜，通常是新鮮的，可以將其浸入醬汁中食用。
此食譜中最常用的蔬菜通常是胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、甜椒和蘿蔔。 它們是理想的，因為 提供鬆脆的觸感。 不過，在這裡您可以盡情發揮您的想像力，還提供生菜、西蘭花、嚼勁十足的蘆筍等。
我們的建議是搭配這些蔬菜 察齊基 這是一種希臘醬，裡面有酸奶和黃瓜。 這種組合非常壯觀，並且留下了非常新鮮的晚餐。
我把你留在這裡 其他建議 您可能也感興趣：
彙編
本週我們的晚餐基於 三明治s。 是的，只要我們不濫用，我們也可以將這種類型的晚餐納入我們的多樣化飲食中。
我們選擇的三明治以螃蟹為原料，非常美味。 但是，一如既往，我們為您提供 其他選擇 在這個集合中：
幾週以來， 西班牙涼菜湯、冷奶油和 Salmorejos 它們在我們的飲食中非常常見。 有如此多的版本和組合，僅使用傳統食譜是一種恥辱。
所以我在這裡給你留下9個夏天的食譜 非常特別的觸感:
既然假期到了，我們肯定不止一天會在海灘或泳池邊吃飯。 如果這對您來說是個問題，請不要擔心。 通過這個編譯 超過 100 種海灘美食創意 你將擁有無數豐富且易於表達的想法。
最後，我要離開你了 超輕食譜彙編 按照您自己的節奏調整每週菜單肯定會派上用場：
27 年第 2023 週的菜單
星期一
星期二
胡蘿蔔、芹菜、甜椒、蘿蔔、黃瓜條（crudités）配此醬汁：
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
你知道每週四 你會發現一個新菜單 以及無數的想法來適應您和您的家人。