48 年第 2023 週的菜單

茄子塞滿蒸粗麥粉和蘑菇

尋找無肉星期一的健康食譜？ 準備這些塞滿蒸粗麥粉和蘑菇的茄子，並享受其風味。

朝鮮薊和辣椒古柯

朝鮮薊和胡椒古柯是地中海美食的典型食譜。 一種美味和開胃的方式，可以食用蔬菜和蔬菜。

可口可樂的洋蔥

洋蔥古柯或“古柯ceba”的傳統配方非常適合短途旅行，小吃或生日。

美味的燉菜，但是……剩下的一切我們現在該怎麼辦？

通過這本燉書專著，我們將了解到，優質燉菜的成功在於使用了高質量的食材。 我們還將學習燉菜的不同地理類型，當然，在其他同樣精巧的準備工作中，如何充分利用燉菜的好處。

25道簡單又營養的扁豆燉菜

通過這 25 種簡單而營養的扁豆燉菜，獲得多樣化和美味的飲食。

9種最原始晚餐的金塊食譜

借助此彙編和您的Thermomix，可以為大多數原始晚餐準備有趣而健康的金塊。

20頓美味有趣的魚晚餐

有了這 20 道美味又有趣的魚晚餐，您將不會缺少想法，讓您的孩子擁有多樣化的飲食。

Airfryer 空氣炸鍋中的防風薯條

我們將在不到 15 分鐘的時間內在空氣炸鍋中烹製一些令人驚嘆的歐洲防風草片。 營養、健康，絕對讓人上癮。 

airfryer 香脆五香鷹嘴豆

我們將在空氣炸鍋中僅需 15 分鐘即可準備好美味的超脆辣鷹嘴豆。 理想的零食或澆頭。

蒸粗麥粉加豌豆

加上豌豆，菠菜，番茄幹，奶酪……我們將準備一盤非常完整且色彩豐富的蒸粗麥粉。 當然，在Thermomix中。

基本食譜：pico de gallo

使用這個基本的 pico de gallo 食譜，您可以為您的墨西哥菜餚增添一絲新鮮和辛辣的色彩。

金槍魚和奶酪玉米餅配鱷梨和酸奶醬

一些與經典奶酪不同的墨西哥玉米餅：奶油金槍魚和芝士墨西哥玉米餅，配以番茄，鱷梨醬和酸奶醬。

美味又簡單的沙拉醬

用這 5 種美味又簡單的調料為您的沙拉增添特別的風味。 不到 2 分鐘就準備好了。

胡蘿蔔蘑菇開胃菜

適合夏季用餐的理想胡蘿蔔和蘑菇開胃菜。 它也可以作為裝飾品。

橙汁雞肉火腿

雞肉火腿配橙汁。 理想的第二道菜，搭配米飯或土豆泥。

麵條和薄荷燉湯

一種帶有麵條的燉湯，帶有新鮮的薄荷味，令人放鬆，充滿風味，並經過精心製作。 

Thermomix，火腿和西蘭花煎蛋

除了簡單之外，在Thermomix中製作煎蛋餅也是成功的保證。 我們建議的一種有蔬菜，奶酪，煮熟的火腿...

南瓜蘋果奶油芝士

您想用質地和風味相結合的面霜為您的客人帶來驚喜嗎？ 試試這個南瓜奶油食譜...他們會重複！

烤鮭魚佐番茄香蒜醬

在馬鈴薯床上，我們將把烤鮭魚和乾番茄一起上桌。 一個快速又美味的食譜。

鷹嘴豆和花椰菜奶油，配烤麵包

素食、簡單、健康……鷹嘴豆和花椰菜奶油就是這樣。 我們要配上一些烤麵包。

蘑菇和芝麻菜生牛肉片

蘑菇和芝麻菜生牛肉片是一種簡單而清淡的食譜，您可以將其用作開胃菜或配菜。

小扁豆配蔬菜和小茴香和一點希臘酸奶

一些小扁豆配蔬菜，傳統風格和小茴香。 為了完成這道菜，我們將為他們提供一湯匙希臘酸奶。

快速蔬菜和雞肉古柯

使用這種速食蔬菜和雞肉古柯，您可以充分利用蔬菜塊，並使用 Thermomix 準備豐盛而簡單的晚餐。

蒸野生蘆筍

用Thermomix®varoma製成的蒸野生蘆筍很容易製作，會讓您大吃一驚。

土豆碎的雞蛋和香腸

我們可以做一些破雞蛋的土豆嗎？ 這些小吃的食譜非常適合非正式的夜晚。

大蒜菠菜

輕巧的盤子，非常適合控制體重的飲食。 菠菜炒大蒜，這是一種非常健康的素食素食食譜。

最烤最美味的雞塊

脆皮，方便，美味的雞塊。 秘訣：用牛奶將它們醃製，然後用五香玉米片加麵包。

我母親的安達盧西亞燉肉

由雞肉和豬肉製成的簡單燉制食品，分為兩輪。 一種簡單而又好吃的鷹嘴豆燉菜。 

奶油芝士蔬菜

健康，清淡和美味的素食菜餚：蒸過的蔬菜，在Varoma中烹飪，並蓋上美味的奶油乾酪。 如果您正在節食，則非常理想：每份145卡路里。

幹番茄金槍魚肉醬

簡單的開胃菜，非常美味，我們可以搭配烤麵包或餅乾。 它會在幾分鐘內準備好。

洋蔥湯

非常簡單且不同的第一道菜：洋蔥湯，我們將在半小時內準備好，並與烤麵包一起食用。

雞肉紅薯餡烤碎肉捲

不要錯過這個絕妙的食譜，我們將在其中烹製一些塞滿雞肉和漂亮的烤碎肉捲以及帶有山羊奶酪的精美調味醬。

韭菜土豆

您是否知道這些韭菜配土豆是在不到25分鐘的時間內準備好健康的素食晚餐的理想食譜？

醃製的臘腸球

借助這些醃製的拉布納球，您可以使用Thermomix準備具有地中海風味的簡單開胃酒。