Viikon 20 menu on täällä tuoreita ja erilaisia ideoita jotta ruokalistasi ei koskaan kyllästy sinua.
Tämän valikon avulla olet ratkaissut Lounaat ja illalliset 15.-21 koko perheelle. Tietäen myös, että ruokalista sisältää kaikki ruokaryhmät ja että vihanneksia on enemmän kuin läsnä.
Terveellinen, tasapainoinen ja monipuolinen menu sesongin raaka-aineista jotta voit nauttia joka hetkestä parhaimmillasi…kehtaat?
Kaikkein merkittävin
Maanantaina meillä on päivällinen frittata. Tiedät jo, että se on kuin ranskalainen munakas, mutta että se tehdään uunissa, eikä sitä tarvitse edes kääntää. Se on erittäin helppo valmistaa ja lisäksi voit tehdä sen airfryerissa.
Keskiviikkona aloitimme ateriamme lasillisella appelsiinimehua. tomaatti. Se on virkistävää ja yliluonnollista, mutta jos pidät salaatista tai gazpachosta, tässä on reseptit, jotta et tuhlaa aikaa niiden etsimiseen:
Rakastamme tämän gazpachon herkkää makua. Se sopii kaikille ja viilentää meitä vuoden kuumimpina kuukausina.
Tomaattisalaatti ruohosipulilla ja basilika-oregano-vinaigretellä
Virkistävä tomaattisalaatti basilikalla ja oregano-vinaigrette-kastikkeella. Ihanteellinen toisen lihan tai kalan annosten mukana.
Keskiviikon illallinen on erittäin kevyt munakoisosalaatti. Jos arvelet, että se ei riitä ruokavalioosi, voit tarjoilla sen pienen serranokinkun tai tofupasteen kera. Se tulee olemaan enemmän kuin tarpeeksi!
Perjantaina meillä on toiseksi ruokalajiksi marinoitua kanaa, jonka voit tehdä varomassa, kuten reseptissä, tai myös ilmakuivain.
Tutustu kanaraxon valmistamiseen ilmakeittimessä. Terveellinen, nopea ja yksinkertainen resepti kevyille illallisille
Kokoonpanot
Tällä viikolla meillä on pari salaattia syötäväksi. Tiedätkö mitä ovat reseptit? helppo valmistaa ja kuljettaa, joten ne ovat ihanteellisia, jos sinun täytyy syödä toimistossa. Niistä on myös helppo tehdä ainutlaatuinen ruokalaji lisäämällä pastaa tai riisiä.
Tässä jätän sinulle muutaman ideoita, jotta voit vaihdella eikä kyllästy koko kesänä:
10 riisisalaattia rannalle ja uima-altaalle
Tämä takeaway-riisisalaattien kokoelma on ihanteellinen varsinkin jos aiot syödä rannalla, uima-altaan äärellä tai töissä.
Tähän valikkoon olemme sisällyttäneet erittäin alkuperäisen ehdotuksen, joka on salaatti vichyssoise. Helppo tehdä, ruoansulatuskykyinen ja salaatin ominaisuuksien ansiosta myös rohkaisee nukkumaan ja lepäämään.
Jos pidät tämäntyyppisestä valmistuksesta, tässä on muutamia ideoita herätä luovuutesi:
9 erilaista tapaa valmistaa herkullinen vichyssoise
Näytämme sinulle 9 erilaista tapaa valmistaa herkullinen vysyssoise Thermomixilla, jotta voit nauttia sen mausta ja ominaisuuksista.
Menuviikko 20 2023
Maanantai
Riisisalaatti tonnikalan ja kovaksi keitetyn munan kanssa
Värikäs, näyttävä, yksinkertainen ja terveellinen, tämä on riisisalaatti, jossa on tonnikalaa ja kovaksi keitettyä munaa. Se on valmistettu Thermomixissa ja se on herkullista.
Alkuperäinen ja herkullinen mansikka-gazpacho, johon kuuluu rapea parmesanjuustolevy, ihanteellinen alkupalaksi tai alkupalaksi.
Mehukas sieni ja kinkku frittata. Tämä tortilla, jota ei käännetä ympäri, on pörröinen ja täynnä makua sienien ja paistetun kinkun ansiosta
Tiistai
Retiisi- ja fetasalaatti hunaja-sinappikastikkeella
Retiisi-fetajuustosalaatti, paahdettuja maapähkinöitä, koristeltu herkullisella hunaja-sinappikastikkeella.
Kalkkuna munakoisokastikkeella
Tasapainoinen resepti, joka perustuu grillattuun kalkkunaan, pehmeällä ja herkullisella munakoisokastikkeella.
Resepti kotitekoiselle kermavoiteelle, joka sisältää sienikermaa ilman kermaa, valmis tekemään Thermomixillä ja saat kevyen ensimmäisen ruokalajin, jos olet laihduttamassa. Selitämme miten tämä sienivoide valmistetaan videossa ja askel askeleelta. Erittäin rikas ja helppo tehdä.
Kikherne- ja kesäkurpitsahampurilaiset
Näillä kikherne- ja kesäkurpitsahampurilaisilla saat lapsesi syömään palkokasveja ja vihanneksia huomaamatta sitä.
Keskiviikko
Luonnollinen express-tomaattimehu
Express tomaattimehu, täysin luonnollinen, jonka valmistamme vain minuutissa. Ihanteellinen alkupalaksi tai ensimmäisenä tai aperitiivin mukana.
Spagettia, katkarapuja ja kevätpapuja
Spagetti katkarapujen ja kevätpapujen kanssa on täynnä väriä ja makua, joka on valmistettu pastasta ja markkinatuotteista. Erityinen sinkuille.
Kreikkalainen munakoisosalaatti
Herkullinen munakoisosalaatti, ihanteellinen rakenne otettavaksi pitaleivän tai paahtoleivän kanssa.
Herkulliset kotitekoiset Thermomix-leipäsauvat. Ihanteellinen välipalana tai alkupalana erityisillallisella, esimerkiksi Ystävänpäivänä.
Torstai
Rautapitoinen salaatti, joka on valmistettu pinaatista ja linsseistä. Sitä voidaan käyttää sekä kuumana että kylmänä.
Kinkku- ja parsarulla on käytännöllinen vaihtoehto kylmille illallisille, se voidaan valmistaa etukäteen ja hyödyntää mikä tahansa pala kovaa juustoa.
Salaatti-vichyssoise on uusi versio klassisesta reseptistä. Helppo tehdä Thermomixin kanssa ja jota voit käyttää kesäruokavalioosi.
Pidätkö terveellisistä ja kevyistä resepteistä? Suosittelemme, että teet meribassin ja papillotin. Mielenkiintoinen tapa pitää huolta itsestäsi.
Perjantai
Tuore, terveellinen ja kevyt kasvispata, valmistettu 15 minuutissa Thermomixillä. Herkullinen
Marinoitua kanaa, perunoita ja porkkanaa
Herkullista marinoitua kanaa, jota tarjoamme perunoiden, porkkanoiden ja kastikkeena toimivan runsaan kotitekoisen kastikkeen kera.
Kesäkurpitsakerma tarjoiltuna ricottan ja kovaksi keitetyn kananmunan kera
Kesäkurpitsakerman valmistaminen Thermomixissa on erittäin helppoa. Tarjoilemme ricottan, munankeltuaisen ja salvialehtien kera.
Tonnikala-maissipasta voileipiksi
Tämä tonnikala-maissipasta voileipille on yksinkertainen, nopea ja erittäin maukas. Käytä sitä voileipien, välipalojen tai cruditien kanssa.
Lauantai
Höyrytetty valkoinen parsa sitruunaöljyllä
Yksinkertainen tapa valmistaa tuoretta valkoista parsaa: höyrytetty ja öljykastikkeella, sitruunalla ja etikalla.
Paista vasikanliha pyöreänä painekattilassa
Hieno pyöreä vasikanlihaa painekattilassa, viipaloituna ja kastikkeella. Mukava, helppo ruokalaji, jolla pärjää pitkälle.
Tämän mausteisen edamame-välipalan avulla saat hauskan alkupalan kaikilla idän makuilla. Se on myös helppo valmistaa ja siinä on vähän kaloreita.
Herkullinen kotitekoinen focaccia, täynnä tomaattia ja mozzarellaa. Ihanteellinen juhliin tai välipalaan tai epäviralliseen illalliseen ystävien kanssa. Lapset pitävät siitä erittäin paljon.
Sunnuntai
Sienen ja rucolan carpaccio on yksinkertainen ja kevyt resepti, jota voit käyttää alku- tai koristeeksi.
Haluatko valmistaa reseptin koko perheelle? Kokeile tätä kreikkalaista mousakaa lihakerrosten, tomaattikastikkeen ja munakoisojen kera ... herkullista!
Höyrytetyt vihannekset mantelikastikkeella
Näiden höyrytettyjen vihannesten ja mantelikastikkeen kanssa saat vegaanisen, terveellisen ja kevyen illallisen. Thermomixilla on helppoa huolehtia itsestäsi.
Ja ensi torstaina olet valmis sisään verkkomme el viikon 21 menu jotta viikonloppuisin voit ostaa ja kokata.