Joulu on täällä ja viikon 52 menu auttaa sinua reseptit 26.-1. kevyillä annoksilla, käyttökelpoisia ja mikä tärkeintä, 2 täydellistä menua uudenvuodenaattona ja uudeksi vuodeksi.
Viikon 52 ruokalista on hyvin samanlainen kuin viikolla 51: yksinkertaisia reseptejä maanantaista perjantaihin ja juhlareseptejä viikonlopuksi.
Niin sinä voit järjestä itsesi paremmin ja jopa tehdä joitain reseptejä etukäteen, jotta aika ei ehdi kiinni.
Kaikkein merkittävin
Ensimmäisten joulupukujen jälkeen on aika toipua, jotta nämä lomat eivät tee veronsa. Siksi löydät kevyitä reseptejä valmistettu diureettisista ainesosista.
Lisäksi monet heistä ovat myös käytön jotta voit hyödyntää kaikki viikonlopun ylijäämät.
Maanantaina meillä on a vihannesten kerma käytöstä. Jos voit, käytä kaikkia niitä vihanneksia, jotka sinulla on jääkaapissa raakana tai kypsennettynä.
Purjo-katkarapupiirakka voidaan valmistaa millä tahansa muun tyyppisiä äyriäisiä kuten katkarapuja, rapuja, langoustiineja tai katkarapuja.
Jos olet tehnyt niin lammas, Keskiviikon cous cous auttaa sinua käyttämään sitä uudelleen ja antamaan tälle lihatyypille uuden elämän.
Perjantaina meillä on illallinen puhdistava illallinen intensiivisen vihreällä värillä, joka auttaa sinua valmistamaan kehosi viikonlopun juhliin.
Ja viikonloppuun olemme taas valmistautuneet 2 täydellistä menua, joissa alkupaloja, alkuruoka, pääruoka ja jälkiruoka.
Kokoonpanot
Kuten kerroin aiemmin, viikon ensimmäisinä päivinä meillä on muutama lohduttavia ja kevyitä reseptejä.
Jos tarvitset lisää ideoita, tässä on 10 keittoa, jotka auttavat sinua tasapainottaa viikonlopun ylilyöntejä.
10 kevyttä keittoa joulun ylilyöntejä vastaan
Tästä kokoelmasta löydät 10 kevyttä keittoa, jotka taistelevat joulun ylilyöntejä vastaan yksinkertaisena ja täyteläisenä.
Tänä vuonna varten Uudenvuoden ateria Aiomme valmistaa ulkofileitä piquillo-kastikkeessa. Se on erittäin silmiinpistävä resepti, helppo ja nopea tehdä.
Mutta kuten aina, jätän sinulle erilaisia vaihtoehtoja. Tällä kertaa kokoelmasta löydät 10 lihareseptiä juhliisi. Erilaisia ideoita inspiroimaan ja voit valmistaa reseptin perheesi mukaan.
Tämän kokoelman 10 lihareseptillä joulujuhlia varten voit valmistaa mehukkaita toisia ruokia.
Ja koska olemme jouluna, on aika puhua nougat. Tiesitkö, että on ihmisiä, jotka eivät syö nougatia, mutta käyttävät sitä muiden reseptien valmistukseen? Henkilökohtaisesti pidän erittäin hyvänä ideana pystyä hyödyntämään kaikkia kotona olevia tabletteja.
Jos pidät tästä ideasta, katso nämä ehdotuksia, jotka olemme koonneet sinulle.
10 nougatista tehtyä joulu jälkiruokaa
Upea kokoelma, jossa on 10 nougatista tehtyä joulujälkiruokaa nauttimaan joulun aidosta mausta.
Menuviikko 52 2022
Maanantai
Kevyt kasviskermavoide, käyttöohje
Avaa jääkaappi ja päätä mitä vihanneksia haluat hyödyntää. Loput ovat vielä yksinkertaisempia. Tuloksena kevyt ja runsas kerma.
Kypsennä herkullinen purjo- ja katkaravukakku Thermomixissa, joka on helppo valmistaa, nopea ja vähän kaloreita sisältävä ruokalaji. Tiedätkö miten se tehdään? Tule sisään ja selvitä
Tämän kevyen kukkakaalivoiteen nauttiminen kylmänä päivänä on todellinen hoito. Kevyt, yksinkertainen ja erittäin halpa resepti.
Kikherne- ja kesäkurpitsahampurilaiset
Näillä kikherne- ja kesäkurpitsahampurilaisilla saat lapsesi syömään palkokasveja ja vihanneksia huomaamatta sitä.
Tiistai
Vihreä lehtisalaatti jollakin näistä kastikkeista:
Herkullisia ja helppoja kastikkeita salaatteihin
Anna salaateillesi erityinen ilme näillä viidellä herkullisella ja helpolla kastikkeella. Valmis alle 5 minuutissa.
Näytämme sinulle, miten voit valmistaa herkullisen karitsan ja vihannesten kuskusin Thermomixissa, mukana herneitä ja mustia oliiveja. Ihanteellinen yhtenä ruokana.
Tiesitkö, että nämä purjat perunoilla ovat ihanteellinen resepti terveelliselle vegaaniselle illalliselle, joka on valmis alle 25 minuutissa?
Keskiviikko
Avokadosalaatti hunaja sitruunan kastikkeella
Avokadosalaatti hunajalla ja sitruunan kastikkeella, vertaansa vailla yksinkertainen ja herkullinen koristamaan pöytäsi väreillä kesällä.
Kummeliturska perunoiden kanssa
Kummeliturska perunoiden kanssa on hieno resepti, joka sopii erinomaisesti kevyelle ja terveelliselle illalliselle. Lisäksi se on valmis 40 minuutissa.
Nopea ja terveellinen illallinen? Tämän reseptin avulla paistettua kaalia kinkulla alle 30 minuutissa saat sen valmiiksi.
Torstai
Lämmin kesäkurpitsa, feta ja mintun salaatti
Lämmin Feta-juusto- ja minttu-salaatti on nopea, yksinkertainen ja maukas resepti Feta-juuston sille antaman erikoisen maun ansiosta.
Kasvissyöjälinssien resepti Thermomixissä, täysin vegaani, vähän kaloreita sisältävä, mutta sisältää paljon proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Voimakas vihreä puhdistava keitto
Kypsennä runsas puhdistus- ja diureettikeitto, joka perustuu selleriin ja vihreisiin papuihin. Voimakas vihreä ruokalaji, joka on ihanteellinen alku- tai kevyisiin ruokavalioihin.
Pidätkö kevyistä resepteistä? Kokeile tätä kanaa yrtteillä. Liha on mehukas ja kastike herkullinen.
Perjantai
Tomaattisalaatti ruohosipulilla ja basilika-oregano-vinaigretellä
Virkistävä tomaattisalaatti basilikalla ja oregano-vinaigrette-kastikkeella. Ihanteellinen toisen lihan tai kalan annosten mukana.
Keltainen riisi vihannesten ja valkoisten papujen kanssa
Helppo valmistaa ja täynnä hyviä ainesosia. Tämä keltainen riisi sisältää kurkumaa, oliiveja, papuja, herneitä ja paljon vihreitä.
Meksikon quesadillat guacamolella ja pico de gallolla
Opi kokkaamaan joitain meksikolaisia quesadilloja guacamolella ja pico de gallolla kaikkien rakastamien meksikolaisten ruokareseptien Thermomixin kanssa.
Lauantai
Sveitsiläinen chard perunoilla
Sveitsiläinen chard perunoiden kanssa on terveellinen ja kevyt resepti, joka sopii erinomaisesti illalliseksi ja jonka voit tehdä helposti Thermomixillä.
Mausteiset lihapullat, tomaatti- ja tabascokastikkeessa ja maustettuina. Ihanteellinen toisena kurssina ja valmistautumiseen etukäteen.
Alkupaloja
Päivämäärät, jotka on täytetty hanhenmaksaa ja rapeaa kinkkua
Näillä hanhenmaksilla ja rapealla kinkulla täytetyillä päivämäärillä saat herkullisen alkupalan joululle, jonka voit tehdä etukäteen.
Blinis savustettua lohta ja kaviaaria
Savulohella ja kaviaarilla valmistetut kaihtimet ovat perinteinen slaavilaisen keittiön alkupala, ja ne voidaan tarjoilla missä tahansa juhlissa tai erityisillallisella.
Upea, todella yksinkertainen ja erittäin värikäs alkupala: höyrytetyt kakut ja limekastiketta, keitetyt Thermomixissä
saapuva
Tämän joulun valmistaminen tämän Velouté du Barryn kanssa Thermomix-laitteellasi on yksinkertaisinta. Hieno ja tyylikäs kukkakaalivoide ilahduttaa vieraasi.
Pääruoka
Höyrytetty piikkikampela rypäleillä valkoviinikastikkeessa
Höyrytetty piikkikampela rypäleillä valkoviinikastikkeessa. Herkullinen Varoma- ja thermomix-resepti, joka ei ole vaikeaa.
jälkiruoka
Tämän nougat-suosikkisi avulla saat joulun jälkiruoan, joka on valmistettu etukäteen ja tarjoillaan hyvin omaperäisellä tavalla.
Sunnuntai
Alkupaloja
Opi valmistamaan vihannes- ja juustokeksejä tällä reseptillä vähäkaloriseen lämpöseokseen, jota kaikki rakastavat.
Sinihomejuustokroketit kvittenkastikkeella
Näillä kvittenkastikkeessa olevilla sinihomejuustokroketeilla on niin runsas makuyhdistelmä, että se yllättää vieraasi.
Hasselpähkinä- ja olut evästeet ovat rakenteestaan johtuen ihanteellisia dippien, pasteiden tai mousseiden mukana.
Kevyt tonnikala ja sardellipasteetti
Thermomix-laitteellasi voit valmistaa kevyttä tonnikalaa ja sardellipastettä 2 minuutissa ja nauttia herkullisesta purusta vain 40 kaloria.
saapuva
Juhlasalaatti avokadolla, salaatilla ja katkarapuilla
Rakastamme iloisia ja jouluisia ruokia. Tätä varten olemme valmistaneet tämän upean juhlasalaatin avokadolla, salaatilla ja katkarapuilla
Pääruoka
Pekillokastikkeella täytetty ulkofileetä
Pekonilla, paprikalla ja juustolla täytetty porsaan sisäfilee, joka on kylvetty piquillo-pippurikastikkeessa, täyteläinen ja erittäin maukas ruokalaji, joka voidaan koristaa perunoilla tai vihanneksilla.
jälkiruoka
Punaisen marjan jälkiruoka jouluksi
Punaisista marjoista tai marjoista valmistamme hyvin yksinkertaisen jälkiruoan. Pidä se mielessä tulevia juhlia varten.
Terve, kevyt ja maukas kasvisruoka: höyrytetyt vihannekset, keitetyt Varomassa ja peitetyt herkullisella tuorejuustolla. Ihanteellinen, jos noudatat ruokavaliota: 145 kaloria annosta kohti.
Mielestäni reseptit ovat hyviä ja helppoja tehdä. Kiitos paljon.
Rakastamme, että pidät valikoista.
Kiitos, että seurait meitä.
Tervehdys!