Jelovnik za 45. tjedan 2022. je sada dostupan u svom omiljenom odjeljku gdje ćeš naći recepti za dane od 7. do 13. studenog.
Pripremili smo a jelovnik s jednostavnim sastojcima koje možete pronaći u svom supermarketu kako ne biste gubili vrijeme i mogli se usredotočiti na ono što je doista važno: uživanje.
Osim toga, jelovnik ima ručak i večera za svaki dan u tjednu. Tako vam neće nedostajati ideja i moći ćete igrati na sigurno, bez izmišljanja recepata ili improvizacije.
Najistaknutiji
Ako pogledate ovaj jelovnik nema tjestenine, bez rezanaca, bez špageta ili bilo čega sličnog. A opet, neće vam nedostajati jer su ostali recepti toliko hranjivi da to nećete ni primijetiti.
Znamo da je tjestenina jedno od najlakših jela za napraviti, ali samo zato što je ne jedete tjedan dana, ništa se neće dogoditi. Ideja je da te recepte možete zamijeniti drugim kako bi vaš jelovnik bio raznolikiji.
Iako ako će vam ovo prouzročiti traumu, ne brinite, možete zamijeniti ručak ponedjeljkom ili srijedom za jedinstvena jela od tjestenine koja sadrže povrće, proteine i tjesteninu koju najviše volite. 😉
Ovaj tjedan, kao i uvijek, imamo povrće na našem jelovniku. Ovaj put na bazi bijelog graha, pince i leće. Također u receptu od četvrtka, osim boba, ima rižu. Savršena kombinacija u kojoj sastojci daju različita svojstva i rezultiraju potpunim proteinima biljnog podrijetla.
Posuđe od životinjski protein su također vrlo prisutni: S jedne strane, imamo 2 mesna recepta bazirana na piletini i svinjetini. A s druge strane i ribe i školjke na bazi kozica, kraljevskih kozica, lignji i lososa.
Ali, bez sumnje, ono što se najviše ističe je količinu povrća koju ćete pronaći. Imamo od tikvica, patlidžana, gljiva, krumpira, artičoka, bundeve, rajčice, mrkve, brokule, špinata...
Širok izbor kako hranjivih tvari ne bi nedostajalo i kako bi vaše tijelo savršeno funkcioniralo.
Kompilacije
U ponedjeljak imamo recept za piletinu uz koju ćemo dodati pire krumpir, ali možete koristiti bilo koju od ovih alternativa za pripremu vaša najzabavnija i najraznovrsnija prehrana.
S ovom kompilacijom od 10 ukusnih pirea neće vam nedostajati ideja za prilog mesnim ili ribljim jelima,
U subotu za ručak imamo ukusnu musaku. Ako ovo ne znate tipično grčko jeloTo je poput lazanja ali bez ploški tjestenine koje zamjenjuju krumpir ili patlidžan.
Je li Un vrlo bogato jelo i drugačije, ali koje možete zamijeniti ovim drugim verzijama:
9 različitih lazanja punih okusa
Uz ovu kompilaciju od 9 različitih lazanja punih okusa, neće vam nedostajati ideja za pripremu obiteljskih obroka s Thermomixom.
Izbornik 45. tjedan 2022
Ponedjeljak
Paprikaš od artičoke i krumpira s celerom
Jednostavno i jednostavno varivo za pripremu u Thermomixu. Trebat će nam 4 artičoke, malo krumpira i također lišće celera.
Vrlo jednostavno za pripremu i puno okusa. Ovaj pire krumpir idealan je uz meso i ribu, a sviđaju mu se i mališani.
Tacos s piletinom s ljutim umakom
Ako ste strastveni prema Tex-Mex hrani ili vam se sviđa samo ljuti umak, morate isprobati ovaj recept. Jednostavno, jednostavno i gotovo za 30 minuta.
Juha od bundeve s đumbirom s kokosom
Egzotična juha od bundeve s đumbirom i kokosovim mlijekom. Savršen početak za iznenađenje i oduševljenje najzahtjevnijih nepca.
Kolač od tikvica i kozica u varomi
Ukusna torta od tikvica i kozica napravljena u varomi vašeg Thermomixa. Jelo na bazi ribe zbog kojeg će jesti.
Utorak
Umak uz čips ili nachos, napravljen od prirodne rajčice. Brzi međuobrok za pripremu s našim Thermomixom.
Lagano varivo od bijelog graha s povrćem
Lagano varivo od bijelog graha s povrćem i aromatičnim biljem. Idealno kao prvo jelo mahunarki, lagano i jednostavno za pripremu.
Ovaj biskvit od mrkve dvostruke je teksture koju svi vole. To je također lako i jednostavno učiniti s Thermomixom®.
Omlet u Thermomixu, šunka i brokula
Izrada omleta u Thermomixu je, osim što je jednostavna, zajamčeni uspjeh. Onaj koji mi predlažemo ima povrće, sir, kuhanu šunku ...
Srijeda
Ukusna zdrava i zdrava biljna papilota sa svojih 5 umaka koji će je učiniti ukusnom
Posno s rajčicom, ukusne svinjske kocke pirjane u umaku od rajčice. Savršeno drugo jelo s neodoljivim umakom.
Osnovni recept: krumpir na pari
Uz ovaj osnovni recept za kuhani na pari krumpir uživajte u jednostavnom, zdravom i laganom ukrasu za vaša mesna ili riblja jela.
Ukusna veganska i krema protiv raka napravljena od povrća i kurkume. Mekan, lagan i s nepogrešivim slatkim okusom pečenog batata.
Izvorni aperitiv s lećom kao glavnim junacima. Ponesite zelene masline, svježi sir, tahini, sol i papar. I vrlo jednostavno za napraviti.
Četvrtak
Carpaccio od gljiva i rikule jednostavan je i lagan recept koji možete koristiti kao predjelo ili kao ukras.
Varivo od crnog graha s krvavicom i rižom
Kombinacija graha, krvavice, gljiva i riže je posve ukusna. Blagog je okusa i vrlo ugodne teksture. Idealno za hladne dane.
Isprobajte ovaj fantastični recept za kremasti špinat. Jednostavno i izvrsno jelo koje će se svidjeti i djeci i odraslima.
Petak
Pirjani patlidžani recept je s okusom cimeta i macea koji će nas utješiti u hladnim i kišnim danima.
Spirale lososa s senfom na postelji od poriluka
Recept za spirale od lososa s senfom na postelji od poriluka pripremljenog s Thermomixom, vrlo laganim i brzim jelom za napraviti.
Autentične i ukusne kompletne bretonske galete, punjene dinstanom šunkom, raclette sirom i jajetom. Ukusno!
Subota
Želite li drugačiji aperitiv? Pripremite sa svojim Thermomixom paštetu od zelenih maslina i badema, zasigurno će trijumfirati!
Želite li pripremiti recept za cijelu obitelj? Isprobajte ovu grčku musaku sa slojevima mesa, umakom od rajčice i patlidžanima ... slasno!
Oblog od piadine sa špinatom, šunkom i ricottom
A za danas nekoliko jednostavnih i ukusnih piadina, ali ovaj put u obliku zamota punjenog špinatom, šunkom i...
Nedjelja
Jednostavan recept za šparoge s umakom od bolzanine koji ćemo u potpunosti pripremiti u našem Thermomixu. Kompletan tanjur s povrćem i jajetom.
Juhasta riža s lignjama i kozicama
S nekoliko jednostavnih sastojaka ovu rižinu juhu možete improvizirati s lignjama i kozicama. Idealno za djecu i odrasle.
Kaneloni od tikvica, gljiva i kozjeg sira
Ovi kaneloni od tikvica, gljiva i kozjeg sira napravljeni bez tjestenine i bez bešamela iznenadit će vas.
I sljedeći četvrtak ćemo imati novi jelovnik sa sve više zimskih recepata za suočavanje s najhladnijim danima.