Mint minden csütörtökön, most is elérhető egy új heti menü. Ezúttal a 35. hét receptjével, amely az egyik hónapról a másikra való átmenet hete lesz, és egy igazi őrület a vakációból való visszatérés és az iskolába való visszatérés és a rutin között. De ne aggódjon, mert ezzel a menüvel rendelkezik az összes szükséges receptet augusztus 28-től szeptember 3-ig.
Ez egy heti menü, amely továbbra is tartalmazza a nyár minden jóját, és továbbra is élvezni fogjuk friss és egyszerű receptek. Rizs- és tésztaételeket, salátákat, gazpachot és hideg krémeket találhat. Olyan kötetlenebb receptekkel is, mint a rántotta és a könnyen elkészíthető sós sütemények.
Egyszerű receptek ezek, hogy a normalitásba való visszatérés ne legyen túlterhelve, és összekapcsolhassa az életét a Változatos és ízletes étrend.
A legkiemelkedőbb
Hétfőn ebédre javasolok egy változtatást a receptekkel. Ahelyett, hogy a zöldbabot és a joghurtos szószt a hús mellé tálalná, először tálalja. És a fritangueta és a második karaj. Így lesz menüje nagyon teljes és gazdag.
Vacsorára a tortilla rellena, amely függőséget okoz, bár egy kis időt vesz igénybe. Ha azt látja, hogy az idő elfogy, ne hagyja fel a jó és változatos étkezést, és készítsen elő az alábbi alternatívák bármelyikét:
Omlett Thermomix-ben, sonkában és brokkoliban
Az omlett elkészítése a Thermomix-ben az egyszerűség mellett garantált siker. Az általunk javasolt zöldség, sajt, főtt sonka ...
Tonhal omlett zöldséges körettel
Tonhal omlettet és párolt zöldséget főzünk egy Thermomix-ben. Minden egyszerre fog főzni a tálcában és a varoma tartályban.
Szereted a hagymatortillákat? Tanuljon meg főzni ezzel a Thermomix segítségével elkészíthető egyszerű recepttel és élvezze ezt az alacsony kalóriatartalmú ételt
Francia omlett fokhagymás gombával
Finom francia omlett, fokhagymás gombával és petrezselyemmel ízesítve. Ideális gyors és alacsony kalóriatartalmú vacsorákhoz.
Kedden egy nagyon komplett és gazdag vacsoránk van az alapján palacsinta. Ha nem szeretne ilyen erős ételt, válthat ezekre a könnyebb változatokra, ráadásul az egyik vegetáriánus:
Autentikus és ízletes teljes breton galette, párolt sonkával, raclette sajttal és tojással töltve. Finom!
Tanulja meg, hogyan kell főzni zöldséges és sajtos palacsintát ezzel a recepttel egy alacsony kalóriatartalmú termomixhez, amelyet mindenki szeret.
Az összeállítások
Pénteken vacsorázunk burgonyagolyó Igazi élvezet, és könnyen tálalhatod a padlizsántekercsekhez.
Ezeket a golyókat bármelyikre cserélheti egyéb ugyanolyan kerek és ízletes lehetőségek:
10 kerek ötlet gyerekvacsorákhoz
Ezzel a 10 kerek gyermekvacsora ötlettel nem kell rögtönöznie a vacsorákat, és kiegyensúlyozott menüt készíthet.
Ezen a héten olyan spárgás cupcake-t kaptunk, amit nagyon könnyű elkészíteni. Itthon nagyon szeretjük az ilyen típusú alternatívákat, amiket előre megtehetünk, ezért is rajongunk ezekért sós puding. Hagyok itt néhány ötletet, amelyek inspirálhatnak saját alkotások elkészítésére:
Ezekkel a meglepő sós pudingokkal könnyedén elkészíthet szórakoztató ételeket vagy vacsorákat az egész család számára.
Csütörtökön egy olyan salátánk van, amiben nagyon komplett hüvelyesek vannak, és mást nem kell kísérni, így tálaljuk egyetlen lemez.
Ez a fajta készítmény ideális a heti menü kiegészítéséhez és nyáron egyél zöldséget. Íme további, ugyanolyan finom ötletek, amelyeket elkészíthetsz már főtt konzerv hüvelyesekből:
10 hüvelyes saláta erre a nyárra
Frissítő, könnyen elkészíthető és változatos. Így van ez a 10 remek hüvelyes saláta is, amelyeket a Thermomix használatával készítünk el.
35. évi 2023. étlap
Hétfő
Növényi fritangueta anélkül, hogy elszennyezné a konyhát? Megmutatjuk, hogyan készítheti el egyszerűen ezt a vegetáriánus receptet a Thermomix készülékével.
Bélszín és zöldbab joghurtos öntettel
A bélszín és a zöldbab joghurtos mártással egy teljes étel, ahol a fehérjék és a vitaminok kombinálódnak, és kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül.
Szeretjük ennek a gazpachonak a finom ízét. Mindenkinek megfelel, és lehűt minket az év legmelegebb hónapjaiban.
Sajttal és sonkával töltött francia omlett
Egy 10-es vacsora 10 percben: mozzarella sajttal, krémsajttal és York-sonkával töltött francia omlett. Egészséges, lédús, finom.
Kedd
Saláta saláta az alábbi öntettel:
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
Gyors tészta fokhagymás gombával és borsóval
A zöldségből készült fideuá expressz vagy gyors változata. Tökéletes mindennapi étkezéshez és tupperware-ben történő szállításhoz.
Friss fehér spárga pisztáciás vinaigrettel
Ropogós és ízletes természetes fehér spárga, finom vinaigrettel lemosva és apróra vágott pisztáciával.
Béchamel mártással töltött palacsinta
Tányér különleges alkalmakra. A palacsintákat sonkával és sajttal töltik meg, és béchamel mártással fedik le. Félelmetes.
Szerda
Kevés összetevőre lesz szükségünk ahhoz, hogy elkészítsük ezt a receptet, de beszerezünk egy egyszerű spenótételt, amelyet biztosan szeretni fog.
Bienmesabe vagy dogob in adobo, jellemző Cádizra, lédús és ízletes. Ideális a halak étrendbe történő beviteléhez. Fantasztikus második fogás.
Párolt zöldség tofuval és kesudióval kombinálva. Ideális egy gyors vacsorához vagy egy nyári induláshoz.
Csütörtök
Csicseriborsó, saláta és feta sajt saláta tahini-citromos öntettel
Csicseriborsó saláta salátával, feta sajttal, mentával, uborkával, földimogyoróval, olajbogyóval és pirítóssal, tahini és citrom öntettel.
Nyári gyümölcslé a bőr számára
Nyári gyümölcslé a bőrre narancs, sárgarépa és zeller alapján. Finom, egészséges és könnyen elkészíthető a Thermomix segítségével. És csak 20 kcal-val.
Finom aromás omlett kaporral, mentával és petrezselyemmel, amelyet a Thermomix segítségével készíthet egészséges és könnyű vacsora elkészítéséhez.
Péntek
Természetes expressz paradicsomlé
Expressz paradicsomlé, teljesen természetes, amelyet mindössze 1 perc alatt készítünk el. Ideális kezdőként vagy először, vagy aperitif kíséretében.
Teriyaki csirke szezámmal és rizzsel
A Teriyaki csirke szezámmal és rizzsel gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept a Thermomix-szel. Telt és lédús ázsiai hangulatú étel.
Padlizsántekercs és sült paprika
A sült padlizsán és bors tekercs hasznos recept, amely nagyon hasznos lesz más készítmények maradékainak újrafeldolgozásához.
Burgonyagolyók parmezánnal és főtt sonkával
Remek recept, amelyet különösen a kicsik szeretnek. Ezekben a golyókban van burgonya, parmezán, főtt sonka ... Kedvelni fogják őket.
Szombat
Tanulja meg, hogyan kell elkészíteni a mangó ajoblancót a Thermomix-szel, az andalúz konyhára jellemző hideg mandulalevessel, amely egyenesen az íze megy
A citrusfélék egyedüli pompáinak finom és jól kombinált íze van. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők ezzel az egyedülálló recepttel.
A hagyományos francia vichysoisse recept változata, a póréhagyma hideg krémje. Sárgarépát tartalmaz, amely más és finomabb tapintást kölcsönöz neki.
Tonhal és fehér spárga sütemények
Finom és könnyű tonhal sütemények és fehér spárga párolva a varomában könnyen és kényelmesen.
Vasárnap
Hideg tejföl joghurt, uborka és szőlő
A joghurt, az uborka és a szőlő hideg krémje tökéletes nyárra. Frissítő, könnyen elvégezhető a Thermomix-szel és olyan gyorsan, hogy kevesebb, mint 3 alatt elkészül.
Közepes húsleves rizs kagylóval
Ez a rizs egy egyszerű és nagyon tápláló recept, így rövid időn belül elkészítheted. A thermomixed gondoskodni fog...
Meleg cukkini, feta és menta saláta
A meleg Feta sajt- és mentasaláta gyors, egyszerű és ízletes recept, köszönhetően a Feta sajt sajátos ízének.
Rántotta gombával, szalonnával és sajttal
Készítsen 15 perc alatt rántottát gombával, szalonnával és sajttal a thermomix-szel, ez egy nagyon egyszerű recept, amelyet lépésről lépésre elmagyarázunk. Nagyon ajánlott.