I menyn vecka 39 2023 hittar du läckra och enkla recept att säga hejdå till september månad på ett hälsosamt sätt.
Den här veckan har vi, som i alla menyer, recept som hjälper oss att ha en balanserad och varierad kost. Och vi kommer att hitta både animaliskt och vegetabiliskt protein, grönsaker, spannmål och mejeriprodukter.
Du vet redan att våra menyer är designade för att en normal diet utan några restriktioner. Även om många av recepten kan ändras för att göra dem lämpliga för celiaki och de som inte tål gluten och även laktos.
Det mest framstående
Den här veckan har vi införlivat ett par recept gjorda i ugn, snabbkokare och friterare. så du kan ta vara på tiden och laga flera recept samtidigt Få ut det mesta av alla dina favoritapparater.
Å andra sidan, på lördag har vi en runt nötkött som är väldigt saftig och rik. Detta är ett av recepten som görs i en slow cooker men här lämnar jag två mycket bra alternativ för att tillaga kött i varoma och utnyttja glaset för att förbereda soppa, baljväxter eller krämer i glaset.
Fläskfilé med sojasås och karamell
Fläskfilé tillagad i en rostningspåse vid Varoma, tillsammans med en exotisk sojasås och karamell. Perfekt som ett skivat mellanmål.
Låst ländstyck med skinka och äpple
Har du sett hur lätt det är att göra en skink- och äppelfett ryggbiff? Det är bara att röra om det eller stoppa i det, bryna det...
På torsdag till middag har vi en morotsbisque. Det är ett recept som kombinerar det bästa av krämer och soppor, så alla gillar det. Även om du på webben hittar läckra och mycket tröstande recept som dessa tre förslag:
Enkel morots- och havregrädde. Lätt att göra, lätt och delikat i smaken. Tveka inte att byta ut smöret mot extra virgin olivolja 🙂
Silkeslen blomkål och morotkräm
Denna silkeslen blomkål- och morotkräm är ett enkelt recept som gör att du kan förbereda recept i varom samtidigt.
Vi lär dig hur man förbereder en morotkräm med en exceptionell crunch gjord med frön och honung. Perfekt för de mest utsökta smakarna.
Sammanställningarna
Även om vi redan är i slutet av september, sallader De kommer även fortsättningsvis att vara väldigt närvarande i alla våra menyer eftersom de är ett bra alternativ för att möta kravet på 5 grönsaker om dagen.
För några veckor sedan publicerade vi denna sammanställning med idéer, 10 recept var och en godare.
10 enkla sallader för ditt dagliga liv
Spara denna sammanställning med 10 enkla sallader för ditt dagliga liv och du kommer att kunna njuta av hälsosammare luncher och middagar.
På torsdag har vi ett recept på bläckfisk. Du vet redan att vi varierar recepten så att menyerna inte är tråkiga, men om du har fryst bläckfisk kan du ta fram dem eller förbereda ett annat recept från denna sammanställning:
9 recept med bläckfisk med Thermomix
Med den här samlingen med 9 recept med bläckfisk gjord med Thermomix kommer du aldrig att sakna idéer för att laga läckra fiskrätter.
Meny vecka 39 2023
Måndag
Koka en läcker morot- och sellerikräm med Thermomix tack vare detta mycket snabba recept att göra, mycket välsmakande och med en jämn konsistens.
Ångad piggvar med druvor i vitvinssås
Ångad piggvar, med druvor, i en vitvinssås. Ett läckert recept, gjort med Varoma och thermomix, vilket inte är svårt.
Denna krispiga morotsallad är snabb, lätt att göra med Thermomix och mycket bekväm att äta på kontoret eller ta med sig till stranden i sommar.
Smördegstrianglar med blomkålscouscous
Med vår köksrobot kommer vi att tillaga en läcker blomkålscouscous som vi serverar i dumplings. Utsökt.
Tisdag
Varm purjolök sallad är ett enkelt, snabbt att förbereda och hälsosamt recept. Det är också lätt och perfekt för viktkontrolldieter.
Har du nyligen haft din Thermomix och vill visa upp dig? Vi föreslår dessa mexikanska makaroner. Enkelt, snabbt och gott.
Koka en rik rengörings- och urindrivande soppa baserad på selleri och gröna bönor. En intensiv grön maträtt perfekt som förrätt eller för lätta dieter.
Äggröra med svamp, bacon och ost
Förbered ett äggröra med svamp, bacon och ost på 15 minuter med termomixen, ett mycket enkelt recept som vi kommer att förklara steg för steg. Högt rekommenderad.
Onsdag
Denna gurka- och druvgazpacho är ett friskt, enkelt och mycket uppfriskande recept som kommer att göras på bara några minuter.
Köttbullepaj med potatis och ost
Upptäck denna läckra köttbullepaj med potatis och ost. Det är en rätt gjord i ugnen och för hela familjen att njuta av.
Spenat med pinjenötter, krabba och ägggratin
Läcker spenat, åtföljd av krabbpinnar, pinjenötter och gratängägg, perfekt som en lätt middag med låg fetthalt.
Torsdag
Breda bönor med paprika från La Vera
Bredbönor sauterad med paprika från La Vera, perfekt som en försträtt tillsammans med krispig parmesan eller som andra garnering.
Med detta grundläggande recept på ångad potatis kan du njuta av en enkel, hälsosam och lätt garnering till dina kött- eller fiskrätter.
Dessa bläckfisk i sås kan serveras ensam, med kokt potatis eller med pasta. Om du serverar dem ensamma, glöm inte brödet!
Denna morotbisque har en dubbel konsistens som alla älskar. Det är också enkelt och enkelt att göra med Thermomix®.
Skinka och tortillarullar med fina örter
Skinka och tortillarullar med fina örter är en snabb förberedelse att göra. Var noga med att prova den med din favoritost och den blandning av fina örter som du föredrar.
Fredag
Att förbereda lite sparris med vinägrett är väldigt enkelt med Thermomix. Det hjälper oss också att kontrollera vår vikt och motverka sommaröverskott.
Caldito expressljus med vita bönor
En supersnabb och hälsosam grönsaksrätt: vita bönor med morötter och potatis. Perfekt som en första kurs när vi inte har mycket tid i köket.
Med detta kryddiga edamame-mellanmål får du en rolig aptitretare med all smak från öst. Det är också lätt att göra och har få kalorier.
Med Thermomix förbereder vi degen. Sedan formar vi dem med kavlen och lagar dem. Receptet, förutom att det är skrivet, kan du se det i en video
Lördag
Grillade grönsaker med persiljaolja
Att göra persiljaolja hemma är enkelt och enkelt. Vi kan också använda den för att följa med sallader, pasta och andra beredningar.
Helstekt kalvrund i tryckkokare
Utsökt omgång kalv rostad i tryckkokare, skivad och med sås. En bekväm, lättsam rätt som räcker långt.
Med dessa kikärter och zucchiniburgare får du dina barn att äta baljväxter och grönsaker utan att inse det.
Några fantastiska palsternackachips som vi lagar i fritösen på mindre än 15 minuter. Näringsrik, hälsosam och absolut beroendeframkallande.
Söndag
Några väldigt enkla grönsakskroketter, som barn gillar och används för att dra nytta av de grönsaker som vi har i kylen.
Tomatsallad med gräslök och basilika-oreganovinaigrette
Uppfriskande tomatsallad med basilika och oreganovinaigrette sås. Idealisk för andra kötträtter eller fiskrätter.
Aubergine rullar och rostade paprika
De rostade aubergine- och pepparrullarna är ett användbart recept som kommer att vara mycket användbart för att återvinna resterna av andra beredningar.
Hur man gör pocherade ägg (steg för steg)
Fotografiskt steg för steg av beredningen av pocherade ägg i thermomix. Lätt, snabbt, attraktivt och perfekt för dieter med låg fetthalt.