在 13 年第 2023 周的菜单上，您将找到以下食谱 充分利用春天 以一种简单而健康的方式。
一如既往，在“亮点”部分我告诉你 有关此菜单食谱的详细信息 我提议做一些改动，以便您可以根据自己的口味调整菜单。
我还包括一个“草莓特辑”，这样你就可以 好好利用你的季节 并在不同的食谱中享受它的味道。
最杰出的
星期一我们将即兴制作一份沙拉 两个绝妙的食谱. 你只需要把鹰嘴豆豆腐切成方块，然后把它们烤成褐色。 然后将它们添加到奇异果和虾沙拉中，您将拥有一个非常完整的富含维生素的菜肴。
如果你愿意的话 改变猕猴桃 对于苹果、芒果或草莓，尽管这种选择风险更大，因为并不是每个人都喜欢酸味。
星期二我们有一份完整的菜单，正如您所知，这是理想的选择，因为我们同时烹制所有食谱。 我觉得怎么样 分层烹饪 这是善用时间的最佳技巧之一，所以只要有可能，请毫不犹豫地应用它。
周三午餐我们有一个 无肉菜单 不过别担心，你不会饿着的。 我们将藜麦和蘑菇与含有蛋白质的藜麦和蘑菇结合在一起，会让你有足够的饱腹感来进行所有的日常活动。
周五的晚餐我们有非常柔软的维希浓汤和 以豆类为基础的馅饼。 我喜欢这个选项，因为它有豆类，尽管你可以用这两个健康简单的选项代替它。
特别的草莓
这周我们有一个特别的，这样你就可以充分利用草莓。 你知道他们有一个 相当短的季节， 所以最好100%利用它们。
为此，最好从一篇他们解释的文章开始 如何购买和保存草莓：
此外，我们还包括 3 合辑 在那里您可以使用草莓为全家人准备绝妙的食谱、甜点和饮料。
13 年第 2023 周的菜单
星期一
食品
吃晚饭
星期二
食品
吃晚饭
星期三
食品
吃晚饭
星期四
食品
]
吃晚饭
星期五
食品
吃晚饭
星期六
食品
吃晚饭
星期天
食品
绿叶沙拉配这些调料之一：
吃晚饭
