12 年第 2023 週的菜單非常適合迎接春天。 在裡面你會發現 過渡食譜和時令食材 煮得很簡單。
這幾週我們將開始看到大量的 小胡蘿蔔和蘆筍. 還有裝豆子和豌豆的袋子已經去殼了，我們可以用它們來準備美味的食譜。
但還是有 冷天，所以我們不會忽視奶油和湯，或燉菜，因為它們將繼續成為很好的盟友。
最傑出的
這週我們有燉菜 豆類 週一吃午餐，週五吃扁豆奶油。 它們是應該採取的最低口糧。 如果你想通過簡單的方式在你的飲食中添加更多的豆類，我建議你準備這款扁豆麵包。
非常 營養又飽腹，因此非常適合早上吐司。 為它們準備一些蛋白質，如煮雞蛋，並添加一種鱷梨或橄欖油脂肪，以獲得均衡的早餐。
星期三晚餐我們有一些 咸布丁 搭配奶油或沙拉，非常適合清淡但完整的晚餐。 如果您願意，可以更改其中一種素食替代品的食譜，這些替代品既美味又實用：
星期天我們必須吃一個 烤寬麵條. 我建議你準備菠菜和南瓜的，因為它是一種沒有肉的版本，而且味道很好。 因此，幾乎是偶然地，你會讓你的飲食更加均衡，蔬菜多於肉類。
歡迎春天
本週我們將彙編部分更改為一個特殊部分，為您提供 歡迎來到春天。
為了充分利用這個季節，我建議您看一下這兩篇文章，您會發現哪些是 春季蔬菜和水果 以及如何充分利用它們：
為了讓您享受春天的所有美好事物，我們建議 9 很棒的飲料 早餐或小吃：
12 年第 2023 週的菜單
星期一
食品
價格
星期二
食品
價格
星期三
食品
價格
星期四
食品
價格
星期五
食品
價格
星期六
食品
價格
星期天
食品
價格
下週在我們的 每週菜單 我們將有一個 特別的草莓 這樣您就可以盡情享用這種時令水果。