Търсите рецепти за обяд и вечеря следващата седмица? Вие сте попаднали на правилното място! Менюто за седмица 49 от 2022 г. ви предлага лесни и балансирани рецепти за дните от 5 до 11 декември.
Ще намерите и други предложения, за да можете адаптирайте менюто по ваш вкус. Вече знаете, че добрата организация е успехът да се храните здравословно, балансирано и разнообразно.
И ако вече мислите за Коледа, предлагаме идеи, които можете да използвате в големите дни. Вдъхновете се от нашата нова секция А за Коледа?!
Най-забележителните
Тази седмица 3 рецепти за варива. Мисля, че те са основа, която трябва да възстановим. Те са евтини продукти и се комбинират много добре с други съставки. Оставете се да бъдете изненадани от нашите предложения!
Те също са много присъстващи зеленчуци. Знам, че те винаги са преобладаващата група в менюто ни, но съм убедена, че са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни.
Освен това има толкова много комбинации и могат да се приготвят по толкова много начини, че е така невъзможно да се уморите
Вторник за вечеря имаме сьомга. Ако имате фритюрник, не се притеснявайте да го използвате... изглежда ефектно и не ви прави никаква работа. Просто не забравяйте да добавите някои подправки, като копър или естрагон, за да придадете вкусови нотки.
В сряда за вечеря имаме a супер здравословна рецепта с лаврак. Знам, че ако вкъщи има малки, може да им е трудно да ядат риба, затова предлагам по-неформална и забавна алтернатива:
Топки от мерлуза и извара, с тесто от царевични люспи, което ги прави хрупкави отвън и сочни и нежни отвътре
В неделя имаме супен ориз с морски дарове, който е впечатляващ. Тайната на тези рецепти е да го направите с добър дим така че да има много вкус. в Instagram Ще ви кажем как да приготвите една икономична, проста и вкусна рецепта, която ще ви служи не само за приготвяне на оризови ястия, но и ефектни супи и яхнии.
Щракнете тук, за да вижте рецептата и не забравяйте да ни следвате, за да видите различно съдържание от мрежата. 😉
И за вечеря имаме малко кнедли. Между другото, в раздел Компилации ви оставям една с 9 наистина вкусни рецепти, които можете да приготвяте през цялата година.
Компилациите
Тази седмица имаме няколко вечери на базата на растителни кремове. Вече знаете, че ги разнообразяваме в менютата си, за да направим диетите възможно най-богати, но ако сте от тези, които искат да се възползват на 100% от сезонните продукти, тази компилация ще ви хареса:
Компилация с девет страхотни тиквени кремове, които можете да приготвите, за да използвате пулпата от тиквата на Хелоуин.
В събота имаме неофициална вечеря на базата сандвичи. Най-доброто от тези препарати, които можете да напълните с каквото пожелаете. Ето няколко идеи, които да ви вдъхновят:
12 крема за пълнене на сандвичи или закуски
Даваме ви идеи за връщане в училище и правим компилация от 12 пасти или намазки за сандвичи и сандвичи на вашите деца.
Както ви казах, кнедли в неделя можете да ги замените с тези, които сте направили и замразите или с тези други идеи, които освен, че са вкусни, са много оригинални.
9 наистина вкусни рецепти за кюфтета
Тази компилация с 9 наистина вкусни рецепти за кюфтета ще ви помогне да допълвате седмичните си менюта.
А за Коледа?
През тези седмици в нашите седмични менюта ще намерите нова секция с нашите предложения за тази Коледа. Така ще имате време да разгледате рецептите и ако желаете да ги направите предварително.
Тази седмица предложението е на база риба. Алтернатива, която е много популярна, защото обикновено е по-лека и в същото време елегантна.
Закуски
Предястие от козе сирене с боровинки
Честит ден на краля!! Ами да, изглежда, че Коледа е към своя край, новата година вече дойде... но...
Можете да използвате захаросаните тарталети с пипер не само на рождени дни, но и на всякакъв вид парти.
Вижте как можете да приготвите вкусна солена торта с миди и крема сирене. Ще го придружим с вкусна лактонеза.
предястията
Скариди, приготвени със сос ромеско
Готвени скариди, идеални за специални тържества или Коледа, придружени с вкусен сос ромеско.
С тази рецепта за миди а ла маринара ще получите вкусно първо ястие, просто и толкова бързо, че ще го приготвите за минути.
Основното ястие
Тази рецепта за хек в кава е вкусна. Сервирайте го придружен от соса му, така че гостите ви да могат да оценят и да се насладят на вкуса му.
Десерти
9 единични десерта за тази Коледа
Те са индивидуални десерти, които лесно можем да поднесем сред вечерящите и с които ще успеем.
Меню седмица 49 от 2022 г
Понеделник
Салата от маруля или зелени листа с един от тези дресинги:
Вкусни и лесни дресинги за вашите салати
Придайте специална нотка на вашите салати с тези 5 вкусни и лесни дресинга. Готово за по-малко от 2 минути.
Харесвате ли яхнии и яхнии? Не пропускайте да опитате тази циганска тенджера, яхния, приготвена със зеленчуци и бобови растения.
Деликатни артишок в зелен сос с люти, идеални за предястие. Много здравословна и полезна опция за нашето тяло.
Вторник
С тази рецепта за картофи със зелен фасул и чесън ще имате проста вечеря, базирана на задушени зеленчуци, за да противодействате на ексцесиите от Коледа.
Сьомга на скара с лилаво картофено пюре и майонеза от авокадо
Не пропускайте как да приготвите тази здравословна сьомга на скара, с лилаво картофено пюре и майонеза от авокадо. Не е ли перфектна комбинация?
Задушени зеленчуци с бадемов сос
С тези задушени зеленчуци с бадемов сос ще имате веганска, здравословна и лека вечеря. Грижата за себе си с Thermomix е много лесна.
Тоста с бъркани яйца и сос песто
Сосът песто е идеален спътник не само за макаронени ястия, но и за други препарати като тези тостове с бъркани яйца.
Сряда
Научете как да приготвяте крем от нахут с миди. Много лесно за изпълнение с Thermomix и заредено със свойства. Опитайте, ще ви хареса
Този лек крем от праз и картофи с гладък вкус и кремообразна текстура е наистина вкусен. Ще го придружим с няколко парчета шунка, като малки парченца.
Парен лаврак с тиквен сос и диви аспержи
Здравословно, леко и много вкусно ястие. Парен лаврак, направен във Варома с парата от тиквения сос, дивите аспержи и чери домати. Ще го заобичаш.
Четвъртък
Брюкселско зеле със сушени плодове
Ще приготвим тези брюкселско зеле и ще ги задушим в чашата на нашия Thermomix. Лесно за приготвяне ястие и в същото време страхотно.
Сладкиши с пилешко, шунка и маслини
С тези сладкиши с пилешко, шунка и маслини и вашата варома можете да приготвите бърза и вкусна вечеря за цялото семейство.
С тиква, броколи, моркови... деликатен и гладък крем, който се харесва на цялото семейство. Идеален за вечери.
Френски омлет, пълнен със сирене и шунка
Вечеря от 10 за 10 минути: френски омлет, пълнен със сирене моцарела, крема сирене и шунка Йорк. Здравословно, сочно, вкусно.
Петък
Юфка с аспержи, скариди с къри сос и фъстъци
Юфка с аспержи и скариди с къри сос и фъстъци, бърза, проста и абсолютно вкусна рецепта.
Прост крем от леща и моркови. Рецепта за бобови растения, която можете да направите с Thermomix и да използвате в седмичното си меню.
Как да направите яйца на паша (стъпка по стъпка)
Фотографска стъпка по стъпка при приготвянето на яйца-пашот в термомикс. Лесно, бързо, атрактивно и идеално за диети с ниско съдържание на мазнини.
Събота
Перфектна салата от салата от американски стил
Салата от зелева салата от лилаво зеле, ябълка и морков, облечена със подправен майонезен сос. Свежа и пристрастяваща салата.
Мариновани ребра при двойно готвене
Вкусни и сочни свински ребра, с марината в стил Cajun, приготвени с двойно готвене (на пара и печени). Идеален като основно ястие.
Мини експресни сандвичи с раци
Мини експресни сандвичи с раци, маруля и майонеза, които ще приготвите само за 5 минути. Перфектен за импровизирани посещения !!
Пуканки с аромат на вар и нотка на удар
Пуканки, ароматизирани с лайм и фино докосване на черен пипер и, за по-смелите, нотка кайен или чили. Пристрастяване!
Неделя
Карпачото от гъби и рукола е проста и лека рецепта, която можете да използвате като предястие или като гарнитура.
Супен ориз с калмари и скариди
Вкусен ориз, приготвен с домашно приготвен скариди и придружен от калмари. Сочен и вкусен, идеален е като второ ястие.
Пудингите от домати и шунка са толкова лесни за приготвяне, а вкусът им е толкова мек, че можете да ги използвате като гарнитура или като предястие.
Сочни кюфтета в доматен сос и зелен пипер
Сочни домашни кюфтета, придружени със сос от натурален домат и зелен пипер. Наистина вкусно