Menuviikko 22 2023 on etsimäsi ratkaisu. A täydellinen valikko vaiheittaisilla resepteillä joka tekee elämästäsi mahdollisimman helppoa.
Tämä toukokuu yllättää meidät kylmemmällä säällä kuin mihin olemme viime vuosina tottuneet, joten mahdollisten vilustumisen ja kevätflunssan varalta on parasta tehdä Pidä huolta itsestäsi monipuolisella ruokavaliolla.
Olemme laatineet välikauden menun, jossa on paljon vihanneksia, lihaa, kalaa, muroja ja palkokasveja. Joka sisältää myös kylmiä mutta myös kuumia reseptejä, koska tiedämme, että tulee hetkiä, jolloin siltä tuntuu. lohdullista ruokaa.
Ja kuten aina, "Kohokohdat"- ja "Kokoonpanot"-osioista löydät muita ideoita mukauta tätä valikkoa ja tee siitä enemmän sinun.
Kaikkein merkittävin
Keskiviikkona meillä on vähän vartaat, jotka ovat aina hauska ruoka ja että lapset pitävät siitä yleensä esittelystään. Verkossa on useita reseptejä, joita voit yhdistellä mieleiseksesi.
Hän jätti ne tänne sinun käsiisi:
Kanavartaat jogurtilla ja mintukastikkeella
Terveet vartaat mehukkaista kanan koipista, koristeltu virkistävällä kreikkalaisella jogurtilla ja piparmintukastikkeella Ihanteellinen kesäillallisille.
Mini kanaa ja ananasta vartaat maustetulla cous cousilla
Ne ovat kana- ja ananas-minivartaat, keitetyt varomat ja niiden mukana kuskus, joka on maustettu ananas- ja mantelikrokanttien aromilla. Se ei ole vain levy 10, vaan terveellinen, maukas, värikäs ja herkullinen ruokalaji. Jos sinulla on erityinen lounas tai päivällinen, epäilemättä se on ruokalaji, joka jättää sinut kuin todelliset kokit.
Torstaina valmistamme joitain herkulliset medaljongit kanaa ja sieniä. Jos pidät kalasta, voit korvata tämän reseptin tällä toisella:
Kummeliturska ja herne medaljongit
%%ote%% Kummeliturskan ja herneiden resepti, josta talon pienet todella pitävät. Mieto maku, sisältä pehmeä ja ulkopuolelta curjiente.
Ja jos haluat antaa ruokalistasi a vegaaninen kosketus voit valmistaa tämän toisen version:
Parsakaali kaikille, valmistettu parsakaalista, kaurahiutaleista ja pähkinöistä. Ne voidaan tarjoilla kuskusin tai valkoisen riisin kanssa.
Päätämme viikon tähän Kevyt illallinen perustuu kasviskeittoon, jonka voit täydentää serrano-kinkkuviipaleilla ja/tai juustolla.
Tällä viikolla olemme lisänneet muutamia ruokia kala. Tiedämme kaikki, että sen pitäisi olla keittiömme perusainesosa, mutta se on aina niin läsnä kuin sen pitääkin olla.
Jos olet myös huolissasi tästä aiheesta, suosittelen lukemista Tämä artikkeli sisältää erittäin hyviä ideoita Voit korjata tämän epätasapainon seuraavasti:
Temppuja kalojen pelon menettämiseen
Löydä parhaat temput kalojen pelon menettämiseen. Joillakin näistä tekniikoista voit valmistaa runsaampia ruokia perheelle.
Kokoonpanot
Tämän viikon kokoelmat ovat hyödyllisiä muokata valikkoasi. Se on hyvin yksinkertaista, tulet näkemään!
On reseptejä, kuten perjantai-illallinen, jossa näet ehdotuksen kesäkurpitsaan ja katkarapuihin perustuvasta paahtoleipää tai bruchettasta. Mutta jos jostain syystä et ole kätevää valmistaa sitä noilla ainesosilla, voit katsoa kokoelmaa ja valita jokin muu vaihtoehto.
On paljon parempi käyttää kokoelmaa kuin improvisoida keittiössä, koska saatamme päätyä turhautunut ja syö mitä tahansa.
9 herkullista paahtoleipää Thermomixillä
Inspiroidu tästä Thermomixillä tehdystä herkullisesta paahtoleivasta ja valmistele herkullisia aamiaisia, välipaloja ja kevyitä illallisia.
Sunnuntaina lounaalla meillä on a chilindron kanaa. Klassikko, joka ei todellakaan petä koskaan.
Tällä kertaa olemme seuranneet peruna-porkkanasosetta mutta tässä sinulla on monia muita vaihtoehtoja joka toimii myös hyvin sinulle:
9 perunaa sisältävää reseptiä, hieno koristeeksi
Yhdistelmä, joka sisältää 9 upeaa perunaa sisältävää reseptiä. Kaikki ne ovat hyvä koriste lihalle tai kalalle.
Menuviikko 22 2023
Maanantai
Avokado-dippi mangolla ja karpaloilla
Upea ja yllättävä dip avokado mangolla ja karpaloilla. Eksoottinen ja täynnä makua, joka ei jätä ketään välinpitämättömäksi.
Naudan ja maissi burritot, täydellinen ruokalaji, kun meillä on haudutettua lihaa. Upea illallisidea.
Tämä vihanneskeitto on vegaaninen ruokalaji, joka auttaa sinua hallitsemaan painoa ja tekemään illallisistasi terveellisempiä.
Kuinka tehdä paistettuja munia (askel askeleelta)
Valokuva askel askeleelta paistettujen munien valmistamisesta lämpöseoksessa. Helppo, nopea, houkutteleva ja täydellinen vähärasvaiseen ruokavalioon.
Tiistai
Luonnollinen express-tomaattimehu
Express tomaattimehu, täysin luonnollinen, jonka valmistamme vain minuutissa. Ihanteellinen alkupalaksi tai ensimmäisenä tai aperitiivin mukana.
Linssisalaattia parsakaalilla ja kurkuma-majoneesia
Linssisalaattia parsakaalinoksilla ja kurkuma-majoneesia. Idea illallisen alkupalaksi tai pääruokaksi.
Etsitkö resepti, joka viilentää sinua kesällä? Älä vastustaa enempää ja kokeile tätä omenavichyssoisia. Tulet rakastamaan sitä.
Munakoisorullat ja paahdetut paprikat
Paahdetut munakoiso- ja pippurirullat ovat hyödyllinen resepti, joka on erittäin hyödyllinen kierrätettäessä muiden valmisteiden jäämiä.
Keskiviikko
Lohi-, peruna- ja porkkanasalaatti
Tämän lohesalaatin valmistukseen käytämme sekä koria että varomaa. Sitten teemme yksinkertaisen kastikkeen lasista.
Hedelmäinen versio klassisesta gazpachosta. Terve, voimakas punainen väri ja virkistävä ruokalaji, ihanteellinen kesälämmön tukahduttamiseksi.
Maustetut marinoidut kanavartaat
Maustetut marinoidut kanavartaat ovat hyvin yksinkertainen resepti, jossa ainesosilla on sama tehtävä korostamatta yhtä muiden päälle.
Torstai
Vihreät pavut tomaatin kanssa on Thermomixillä valmistettu ruokalaji, jolla saat lapsesi syömään vihanneksia.
Lapsesi nauttivat näistä rapeista ja herkullisista kana- ja sienimitalioista, jotka on valmistettu Thermomixillä yksinkertaisella tavalla.
Tomaattisalaatti ruohosipulilla ja basilika-oregano-vinaigretellä
Virkistävä tomaattisalaatti basilikalla ja oregano-vinaigrette-kastikkeella. Ihanteellinen toisen lihan tai kalan annosten mukana.
Spagettia pinaattikastikkeella
Teemme pinaatistamme täydellisen kumppanin kaikentyyppisille pastoille. Se valmistetaan muutamalla ainesosalla ja noin 30 minuutissa.
Perjantai
Illallinen alle 10 minuutissa? Kyllä, Thermomix® -laitteellasi voit valmistaa tämän vegaanisen katalaani -pinaatin reseptin.
Kummeliturska lihapullia vihreällä kastikkeella
Kummeliturskalaiset vihreällä kastikkeella ovat maukas välipala lapsille ja aikuisille. Resepti höyryttää heitä, jotta niistä tulee vielä terveempiä
Katkarapuja sisältävä kesäkurpitsa XNUMX minuutissa
Helppo, nopea, monipuolinen, taloudellinen ja terveellinen ruokalaji: katkarapuja sisältävä kesäkurpitsa. Thermomix hoitaa sen kypsentämisen vain 12 minuutissa, uskallatko?
Kotitekoinen kauraleipäresepti, joka on valmistettu täysjyväjauhoista ja hiutaleista kaurasta. Tämän leivän paahtoleivän kanssa meillä on erilainen ja herkullinen aamiainen!
Lauantai
Mango salmorejo rapealla pekonilla
Herkullinen salmorejo, joka on valmistettu tomaattia ja mangoa ja jonka päällä on rapea pekoni. Ihanteellinen alkupalaksi kesälle.
Jos haluamasi ovat kermaisia ja mehukkaita kasviskanneleita, tässä on resepti valmistaa se Thermomixillä.
Sienen ja rucolan carpaccio on yksinkertainen ja kevyt resepti, jota voit käyttää alku- tai koristeeksi.
Pidätkö suolaisista massoista? No, esittelemme sinulle tämän herkullisen focaccian, joka on valmistettu tomaateista, anjovista ja mustista oliiveista.
Sunnuntai
Tätä peruna- ja porkkana -sosea voidaan käyttää liha- ja kalaruokien kanssa ja antaa heille ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Tämän yksinkertaisen chilindrón-kanan reseptin avulla nautit sen sienipohjaisen kastikkeen kaikesta mausta.
Kasviskeitto kevyeksi illalliseksi
Tällä kasviskeitolla saat 30 minuutissa erittäin lohdullisen kasvispohjaisen aterian talvea vastaan.
Jos haluat löytää lisää ideoita ja temppuja, älä unohda vierailla osiossa Viikkovalikko