Ha előre szeretné elkészíteni az ételeket és vacsorákat október 16-tól 22-ig, mentse el a 42. évi 2023. étlapot, és élvezze egyszerű és tápláló receptek.
Mint minden csütörtökön, egy másik menüt kínálunk, tele remek ötletekkel, amelyeket otthon is elkészíthet. Ez segít hordozni változatos étrend mindenféle étellel.
Ezen kívül sok közülük megteheti előre, ami nagyon hasznos lesz számodra, ha összekapcsolhatod a főzést minden olyan tevékenységgel, amivel Ön és családja foglalkozik.
A legkiemelkedőbb
Ezen a héten van néhány lencse rizzsel ami sok otthonban klasszikus kanalas étel. Ha ez az Ön esete, és ugyanazokból az összetevőkből szeretne recepteket készíteni, ajánljuk ezeket a vegán húsgombócokat, amelyek meglepnek.
Ezekkel a koralllencse és rizs húsgombócokkal nagyon finom vegán fogást kap. Celiakok számára is alkalmas. Fedezze fel, hogyan készítheti el őket a Thermomix készülékével.
Csütörtökön van néhány gombóc vacsorára, amelyek igazán élvezetesek. Ha szeretné, használhat más tölteléket is, például az alábbi receptekben:
Arzúa sajttal töltött finom gombóc. Ropogós tésztája szintén olcsó és könnyen elkészíthető.
Ratatouille gombóc tojással és olajbogyóval
Örömök és ropogós ratatouille gombóc tojással és olajbogyóval. Hagyományos recept, amelyet a vártnál gyorsabban és sütés nélkül készítenek el.
És a rész befejezéseként elmondom, hogy pénteken a marmitako. Egy másik hagyományos recept Thermorecetas Polippal verzióztuk.
A legjobb dolog ebben a tenger gyümölcsei receptben, hogy sok más lehetőséget is lehetővé tesz, mint pl bonito vagy lazac…Melyiket részesíti előnyben?:
Tonhal marmitako borsmártással és harissával
Tonhalpörkölt és burgonya, egy marmitako, amihez a pirospaprika és a fűszerek ízét fokozva egy különleges ízt adunk.
Finom zöldségpörkölt lazackockákkal, ideális főételként. Lédússága és íze az egyik kedvenc halételévé teszi.
Az összeállítások
Ezen a héten van egy karfiollal készült "kenyér". ami igazi robbanás. Nagyon jó, ha a gyerekek (és a felnőttek) elveszítik a félelmet a karfiol evésétől.
Ezzel a kenyérrel is elkészítheti a finom szendvicsek a kívánt krémmel. Íme néhány ötlet, amelyek inspirálhatnak:
12 krém szendvicsek vagy snackek töltésére
Ötleteket adunk az iskolába való visszatéréshez, és 12 pasztát vagy kenhető anyagot készítünk gyermeke szendvicséhez és szendvicséhez.
az a húsgombóc alapvető alapanyag ami általában a heti étlapunkon szerepel, mert bár időbe telik, de nagyon jól elkészíthető, tárolható, szállítható és lefagyasztható.
Itt hagyok nektek egy összeállítást, hogy elkészítsétek azt a receptet, amelyik a legjobban tetszik:
9 igazán finom húsgombóc recept
Ez az összeállítás 9 igazán finom húsgombóc-recepttel segít kiegészíteni a heti menüket.
42. évi 2023. étlap
Hétfő
Paradicsom saláta az alábbi öntettel:
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
Világos fehér babpörkölt zöldségekkel
Világos fehér babpörkölt zöldségekkel és aromás gyógynövényekkel. Ideális hüvelyesek első fogásaként, könnyű és könnyen elkészíthető.
Egyszerű és finom krém, tökéletes az első fogáshoz. Fő összetevői a cukkini és a póréhagyma, burgonyát nem tartalmaz.
Tojás kokottban, spárgával és rántással
A tojás elkészítése kokottban spárgával és gruyere-rel könnyebb, mint gondolná. Ideális recept a varoma kihasználására.
Kedd
A kemencében sült paradicsomos és zöldséges leves. Nagyon könnyű és íze összetéveszthetetlen. Nagyon alkalmas alacsony kalóriatartalmú ételként is.
Klasszikus borjúhús, de ezúttal más bemutatással: kerti húsgombóc. Tökéletes főételként és opcióként a fagyasztónkban. Tökéletes a ház legkisebbjeihez.
Brokkoli fokhagymás csicseriborsó mártással
Magában a pohárban főzzük a brokkolit, és elkészítjük benne a mártást is. Egyszerű recept, könnyen elkészíthető és a szósznak köszönhetően zamatos
Tonhal és fehér spárga sütemények
Finom és könnyű tonhal sütemények és fehér spárga párolva a varomában könnyen és kényelmesen.
Szerda
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
Lencse rizzsel és csirkekolbásszal
Tudta, hogy a hüvelyes és a gabonafélékből készült ételek nagyon teljesek? Élvezze ezt a finom receptet lencséhez rizzsel és kolbásszal
Hekehal burgonyával, sárgarépával és zöldbabbal
A tanfolyamot egy egészséges halból és zöldségből készült étellel kezdjük: néhány hekkszív burgonyával, sárgarépával és zöldbabbal.
Csütörtök
Avokádó saláta mézes citromos öntettel
Avokádó saláta mézes és citromos öntettel, felülmúlhatatlanul egyszerű és finom, hogy nyáron színnel díszítse asztalát.
Fedezze fel, hogyan készíthet csirke raxót légfrissítőben. Egészséges, gyors és egyszerű recept könnyű vacsorákhoz
Aggódsz az egészséges és egészséges étrend miatt? Próbálja ki ezt a receptet buggyantott tojással, és könnyű vacsorát kap.
Empanadák paradicsommal, tonhalral, olajbogyóval és kemény tojással
Ügyeljen ezeknek a paradicsomos gombócoknak a tésztájára, mert más gombócokhoz vagy empanadákhoz is használhatja.
Péntek
Párolt fehér spárga citromolajjal
A friss fehér spárga elkészítésének egyszerű módja: párolt, olaj-, citrom- és ecetes mártással.
Élvezze az ízét a polip marmitako új verziójával. Hagyományos, olcsó és egyszerűen elkészíthető recept a Thermomix-szel.
Unod már, hogy a gyerekeid tiltakoznak a zöldségfélék fogyasztásán? Próbálja ki ezt a gyors zöldséges kokát. Finom és szórakoztató.
Szombat
Alapvető recept - Hogyan készítsük el a basmati rizst a Thermomix-szel
Megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni a basmati rizst a Thermomix-szel. Egyszerű és sokoldalú recept, amely segít a heti menüben.
Gomba szószban rizshez vagy tésztához
Ezekkel a szószos gombákkal egy egyszerű tésztát vagy rizst alakíthatsz át. Thermomixben, néhány perc alatt elkészül.
A karfiolszendvicsek alternatívája a szeletelt kenyérnek, amelyet gyermekei imádni fognak. Könnyű és finom módszer a zöldségek bevonására.
Tészta sárgarépa és kesudió szendvicsekhez
Ezzel a sárgarépa és kesudió pasztával eredeti szendvicseket és szendvicseket készíthet vegánoknak, celiakóknak és laktózérzékenyeknek.
Vasárnap
Mesés ötlet egy gyors és nagyon egészséges vacsorához: kagyló forró mártásban. A fűszeres ételek kedvelőinek ez a recept!
Gyors tészta fokhagymás gombával és borsóval
A zöldségből készült fideuá expressz vagy gyors változata. Tökéletes mindennapi étkezéshez és tupperware-ben történő szállításhoz.
Pörkölt húsleves tésztával és mentával
Pörkölt húsleves tésztával, friss menta mentével, megnyugtató, teljes ízű és minden gondossággal készült.
Hagyományos Manchego pisto, ideális a zöldségek és az egészséges konyha szerelmeseinek. Tökéletes előre elkészítve hagyni.
Figyelem, mert jövő héten Halloween-receptekkel ellátott menüvel készülünk!