Recepteket keresek a jövő héten ebéd és vacsora? Jó helyre jöttél! A 49. évi 2022. hét étlapja egyszerű és kiegyensúlyozott recepteket kínál a december 5. és 11. közötti napokra.
Más javaslatokat is találhat, így megteheti a menüt ízlése szerint alakíthatja. Már tudja, hogy egy jó szervezet az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étkezés sikere.
Ha pedig már a karácsonyon gondolkodsz, akkor ajánlunk ötleteket, amiket a nagy napokon is hasznosíthatsz. Merítsen ihletet új rovatunkból És karácsonyra?!
A legkiemelkedőbb
Ezen a héten 3 hüvelyes recept. Szerintem ezek olyan alapok, amelyeket helyre kell állítani. Olcsó termékek, és nagyon jól kombinálhatók más összetevőkkel. Lepje meg magát ajánlatainkon!
Ők is nagyon jelen vannak zöldségek. Tudom, hogy étlapjainkon mindig ők jelentik a túlsúlyt, de meggyőződésem, hogy elengedhetetlenek szervezetünk megfelelő működéséhez.
Ráadásul annyi kombináció létezik, és annyiféleképpen elkészíthető, hogy az is lehetetlen elfáradni
Kedden vacsorázunk lazac. Ha van légsütőd, ne habozzon használni... látványosan néz ki és nem ad munkát. Csak ne felejtse el hozzáadni néhány fűszert, például édesköményt vagy tárkonyt, hogy némi ízt adjon.
Szerdán vacsorára a szuper egészséges recept tengeri sügérrel. Tudom, hogy ha kicsik vannak otthon, nehezen tudnak halat enni, ezért egy kötetlenebb és szórakoztatóbb alternatívát ajánlok:
Tőkehal és túrógolyók, egy tészta kukoricapehellyel, ami kívül ropogós, belül lédús és puha
Vasárnap egy leveses tengeri rizst fogyasztunk, ami látványos. Ezeknek a recepteknek a titka az, hogy ezzel csináld jó füstöt hogy sok íze legyen. Ban ben Instagram Elmondjuk, hogyan készítsünk el egy gazdaságos, egyszerű és ízletes receptet, amely nemcsak rizses ételek, hanem látványos levesek és pörköltek elkészítéséhez is szolgál.
Kattintson ide a lásd a receptet és ne felejtsen el követni minket, hogy különböző tartalmakat lásson az internetről. 😉
Vacsorára pedig eszünk húsgolyók. Az Összeállítások rovatban egyébként 9 igazán finom receptet hagyok nektek, amelyeket egész évben elkészíthettek.
Az összeállítások
Ezen a héten van pár vacsora alapján növényi krémek. Azt már tudjátok, hogy étlapjainkon változatossá tesszük, hogy minél gazdagabb legyen az étrendünk, de ha Ön azok közé tartozik, akik 100%-ban szeretnének kihasználni a szezonális termékeket, akkor ezt az összeállítást imádni fogjátok:
Összeállítás kilenc nagyszerű sütőtökkrémből, amelyeket felkészíthet a Halloween tök pépjének felhasználására.
Szombaton kötetlen vacsorát tartunk szendvicsek. Ezek közül a készítmények közül a legjobb, amit megtölthet bármivel, ami tetszik. Íme néhány ötlet, amelyek inspirálhatnak:
12 krém szendvicsek vagy snackek töltésére
Ötleteket adunk az iskolába való visszatéréshez, és 12 pasztát vagy kenhető anyagot készítünk gyermeke szendvicséhez és szendvicséhez.
Ahogy mondtam, a húsgolyók vasárnap lecserélheted az általad készített és fagyasztottra, vagy ezekkel az egyéb ötletekkel, amelyek amellett, hogy finomak, nagyon eredetiek.
9 igazán finom húsgombóc recept
Ez az összeállítás 9 igazán finom húsgombóc-recepttel segít kiegészíteni a heti menüket.
És karácsonyra?
Ezekben a hetekben heti étlapunkon új rovattal találkozhatunk idei karácsonyi ajánlatainkkal. Így lesz időd átnézni a recepteket, és ha akarod, előtte elkészítheted is.
Ezen a héten a javaslat a halakra épül. Alternatíva, amely nagyon népszerű, mert általában könnyebb és ugyanakkor elegáns.
Snackek
Boldog király napját!! Hát igen, úgy tűnik, a karácsony a végéhez közeledik, máris beköszöntött az új év... de...
A cukrozott paprika tartleteket nem csak születésnapokon, bármilyen típusú buliban is használhatja.
Ismerje meg, hogyan készíthet finom sós süteményt kagylóval és sajtkrémmel. Egy finom laktonezával kísérjük.
az indulók
Főtt garnélarák ideális különleges ünnepségekhez vagy karácsonykor, finom romesco szósz kíséretében.
Ezzel a la marinara kagyló receptjével ízletes első fogást kap, egyszerű és olyan gyors, hogy percek alatt elkészül.
A főfogás
Ez a cava-i szürke tőkehal receptje finom. Tálaljuk mártással együtt, hogy vendégei értékelhessék és élvezhessék az ízét.
Desszertek
9 egyadagos desszert erre a karácsonyra
Egyedi desszertek, melyeket könnyedén tálalhatunk az étkezők között, és amivel sikerülni fog.
49. évi 2022. étlap
Hétfő
Saláta saláta vagy zöld levelek az alábbi öntettel:
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
Szereted a pörkölteket és a pörkölteket? Feltétlenül próbálja ki ezt a cigány edényt, zöldségekkel és hüvelyesekből készült pörköltet.
Articsóka zöld mártással és kagylóval
Finom articsóka, zöld mártással, kagylóval, ideális kezdőnek. Nagyon egészséges és előnyös lehetőség a testünk számára.
Kedd
Ezzel a zöldbab és fokhagyma burgonya receptjével párolt zöldségeken alapuló egyszerű vacsorát kap, hogy ellensúlyozza a karácsonyt.
Grillezett lazac lila burgonyapürével és avokádó majonézzel
Ne hagyja ki, hogyan készítse el ezt az egészséges grillezett lazacot, lila burgonyapürével és avokádó majonézzel. Hát nem tökéletes kombináció?
Párolt zöldségek mandulamártással
Ezekkel a párolt zöldségekkel mandulás mártással vegán, egészséges és könnyű vacsorát fogyaszthat. A Thermomix segítségével nagyon könnyű vigyázni magára.
Tostas rántottával és pesto szósszal
A pesto szósz ideális társ nemcsak tésztaételekhez, hanem más készítményekhez is, például ezekhez a tostákhoz.
Szerda
Megtanulják, hogyan kell elkészíteni a csicseriborsó krémet kagylóval. Nagyon egyszerűen elvégezhető a Thermomix-szel, és tulajdonságokkal van ellátva. Próbálja ki, tetszeni fog
Könnyű krém póréhagyma sonkával
Ez a könnyű póréhagyma és burgonya krém, sima ízű és krémes állagú, nagyon finom. Néhány darab sonkával kísérjük, mint apró darabokat.
Párolt tengeri sügér tök mártással és vad spárgával
Egészséges, könnyű és nagyon ízletes étel. Párolt tengeri sügér, Varomában, a tök szósz, a vad spárga és a cseresznye paradicsom gőzével. Szeretni fogod.
Csütörtök
Kelbimbó szárított gyümölcsökkel
Ezeket a kelbimbókat megfőzzük és a saját Thermomix poharunkban megdinszteljük. Könnyen elkészíthető étel, ugyanakkor remek.
Csirke, sonka és olíva sütemények
Ezekkel a csirke-sonkás és olíva süteményekkel és a varomával gyors és finom vacsorát készíthet az egész család számára.
Sütőtökkel, brokkolival, sárgarépával... egy finom és sima krém, amit az egész család szeret. Ideális vacsorákhoz.
Sajttal és sonkával töltött francia omlett
Egy 10-es vacsora 10 percben: mozzarella sajttal, krémsajttal és York-sonkával töltött francia omlett. Egészséges, lédús, finom.
Péntek
Tészta spárgával, garnélarák curry szósszal és mogyoróval
Tészta spárgával és garnélarák curry szósszal és mogyoróval, egy gyors, egyszerű és teljesen finom recept.
Egyszerű tejszín a lencse és a sárgarépa. A hüvelyesek receptje, amelyet a Thermomix segítségével készíthet és felhasználhat a heti menüjében.
Hogyan készítsünk buggyantott tojást (lépésről lépésre)
Fényképezés lépésről lépésre buggyantott tojások előkészítése thermomix-ben. Könnyű, gyors, vonzó és tökéletes az alacsony zsírtartalmú étrendhez.
Szombat
Tökéletes amerikai stílusú káposzta saláta
Káposztasaláta saláta lilakáposztából, almából és sárgarépából, fűszerezett majonézes mártással. Friss és addiktív saláta.
Finom és lédús sertésborda, Cajun stílusú páclével, kettős főzéssel (párolva és sütve) elkészítve. Ideális főételként.
Mini expressz szendvicsek rákkal, salátával és majonézzel, amelyeket mindössze 5 perc alatt elkészít. Tökéletes rögtönzött látogatásokhoz !!
Popcorn mésszel ízesítve és egy kis ütéssel
Pattogatott kukoricát ízesítenek mésszel és finom fekete bors, valamint merészebbeknek egy cayenne vagy chili ízzel. Addiktív!
Vasárnap
A gomba és a rukkola carpaccio egy egyszerű és könnyű recept, amelyet előételként vagy köretként használhat.
Leves rizs tintahal és garnélával
Finom rizs, házi garnélarák alapanyagból, tintahal kíséretében. Lédús és ízletes, második fogásként ideális.
A paradicsom- és sonkalaplákat olyan könnyű elkészíteni, és olyan enyhe ízűek, hogy köretként vagy előételként is felhasználhatja őket.
Lédús húsgombóc paradicsommártásban és zöldborssal
Lédús házi húsgombóc természetes paradicsomból és zöldpaprikából készült mártással. Nagyon finom