Ето го, прясно извадено от фурната, менюто за седмица 21 от 2023 г. с рецептите, които трябва да вземете здравословен и балансиран начин на живот.
С това меню ще сте решили Обеди и вечери от 22 до 28 май.
Също така в него ще намерите рецепти с месо, риба, бобови растения, зърнени храни и преди всичко много зеленчуци. А приготвянето е толкова лесно, че няма да ви се налага да прекарвате цял живот в кухнята.
Най-забележителните
Започваме седмицата с Идеална рецепта, която да вземете, където пожелаете. Консервираните салати са практични, разнообразни и толкова разнообразни, колкото вашето въображение, тъй като могат да се комбинират безкрайно много съставки.
Ако досега не сте били насърчавани да приготвите този тип рецепта, ето една статия, в която ще научите всичко, от което се нуждаете направете перфектните салати в буркан.
Салати от буркани: нов начин за ядене на салата?
Представяме новата тенденция в салатите: салати от бурканчета или салати в лодка за отнемане. Така че винаги можете да се насладите на свежа и хрупкава салата на работа или на полето.
Тази седмица имаме едни кюфтета, които са от зеленчуци. Те са идеални за балансиране на менюто и с повече растителни протеини.
Знаем, че включването на този тип рецепти не винаги е лесно, така че тук ви оставяме последните две рецепти за кюфтета, които публикувахме в мрежата. Те са иновативни версии, но също толкова богат от класическите:
Кюфтета от телешко и бекон с бирен сос
Вкусни кюфтета от телешко и бекон с бирен сос. Вкусно, засищащо, сочно ястие. Идеален за всеки ден от годината.
Телешки кюфтета с крушов доматен сос
Само с чашата и варомата ще приготвим вкусно ястие от телешки кюфтета. Лесно и много богато.
Компилациите
В четвъртък имаме едни много специални кюфтета от коралова леща. Едно различно, наситено с вкус ястие, което ще придружим с класическо картофено пюре.
Ако искате да придадете различен щрих на тази рецепта, предлагам ви да ги разгледате идеи:
10 вкусни пюрета, които да придружават вашите ястия
С тази компилация от 10 вкусни пюрета няма да ви липсват идеи, които да придружават вашите месни или рибни ястия,
Неделя за ядене вкусен ориз. Класика, ако изобщо е имало! Въпреки че предлагаме вариант с пиле и зеленчуци, можете да го направите по ваш вкус.
И ако искате да спрете да се тревожите за смисъла на ориза, съветвам ви да направите Ориз за супа. Разгледайте тази компилация, със сигурност ще намерите идеалната рецепта за семейно ястие.
10 супени ястия с ориз, които не се провалят
С тази компилация с 10 ястия с бульон ориз, които не се провалят, ще имате перфектната рецепта за успех с вкусно ястие.
Меню седмица 21 от 2023 г
Понеделник
Салата от киноа, манго и пилешки бурканчета
Тази бурканска салата от киноа, манго и пиле и нейният екзотичен дресинг е идеална салата, която можете да вземете и да вземете, където пожелаете.
Искате ли да приготвите първия курс, когато се приберете у дома? Препоръчваме рецепта толкова лесна и бърза, колкото ajoblanco.
Салата от октопод със скариди с дафиново масло
Искате ли различно пръскане? Предлагаме ви този вкусен салпикон с октопод и скариди с дафиново масло. Смеете ли с него?
Вторник
Салата от паста с козе сирене и горчица винегрет
Салата от паста с козе сирене и горчица винегрет. Вкусна, цветна, здравословна, забавна и добре закръглена салата.
Лек крем от тиквички, специален за лятото, перфектен като първо ястие или като вечеря. Идеален за диета с ниско съдържание на мазнини и калории.
Яйцата, пълнени с билки, са добър вариант за изнасяне на пикник или за ядене в офиса. Те могат да бъдат подготвени предварително.
Сряда
Освежаващо ябълково гаспачо, идеално като стартер за борба с летните жеги. Лесно и бързо за приготвяне. Идеален за нискокалорични диети.
Свежата треска с чесън, направена във варомата, е просто и вкусно предложение, за да се насладите да се грижите за себе си.
Основна рецепта: Бял ориз във варома
С тези прости чаши бял ориз с варома ще научите как да извлечете максимума от Thermomix, като същевременно спестявате време и енергия.
Пълнени патладжани със сос аврора
С тази рецепта за пълнени патладжани със сос аврора ще имате идеално второ ястие за бърза и лесна вечеря.
Четвъртък
Мини череши и моцарела шишчета с генуезко песто
Вкусни мини шишчета, приготвени с чери домати, моцарела и генуезки сос песто. Идеален като предястие и закуска.
С тези кюфтета от коралова леща и ориз ще имате много вкусно веганско ястие. Подходящ и за целиакии. Открийте как да ги приготвите с вашия Thermomix.
Основна рецепта: картофено пюре
Картофеното пюре е основна рецепта, която може да се използва като гарнитура или като съставка за други препарати. Ще бъдете изненадани от гладката му текстура.
Спагети от тиквички с червено сушено доматче и песто от лешник
Открийте как да направите вкусни спагети от тиквички с червено песто от сушени домати и лешници. Те са толкова бързи и леки, че ще ги обичате.
Петък
Зеленолистна салата с един от тези дресинги:
Вкусни и лесни дресинги за вашите салати
Придайте специална нотка на вашите салати с тези 5 вкусни и лесни дресинга. Готово за по-малко от 2 минути.
Salată de boeuf, руската салата от Румъния
Salată de boeuf, руската салата в румънски стил, наистина вкусна и вкусна версия с телешко месо.
Гладък крем от морков, тиква и целина
Гладък и прост крем, приготвен с моркови, тиква и целина. Много богата и със страхотна текстура, като всички кремове, които приготвяме в Thermomix.
Кнедли от рататуй с яйце и маслини
Наслади и хрупкави кнедли от рататуй с яйце и маслини. Традиционна рецепта, която може да се приготви по-бързо, отколкото очаквате и без пържене.
Събота
Доматена салата с лук и винегрет от босилек и риган
Освежаваща доматена салата с босилек и сос от винегрет от риган. Идеален за придружаване на втори ястия от месо или риба.
Юфка Nero di sepia с песто от риба тон
Юфка Nero di sepia със сос песто от риба тон. Бързо, цветно, вкусно ястие с паста, на което да се насладите
Ябълка, рокфор и орехов сандвич
Тази кремообразна паста за сандвич ще ви изненада със своите нюанси. Пикантното докосване се осигурява от рокфор, киселата ябълка и меките орехи.
Няколко страхотни чипса от пащърнак, които ще сготвим във фритюрника за по-малко от 15 минути. Хранителен, здравословен и абсолютно пристрастяващ.
Неделя
Приготвянето на някои аспержи с винегрет е много лесно с Thermomix. Освен това ни помага да контролираме теглото си и да противодействаме на летните излишъци.
Приготвянето на ориз с Thermomix е нещо невероятно. По принцип винаги готвим рецепти за лепкав или супен ориз за Thermomix, който...
Ориенталски пилешки зарчета със сотирани зеленчукови пръчици
Вкусни заровени пилета в ориенталски стил, придружени с леки сотирани зеленчукови пръчки. Идеален като второ ястие с ниско съдържание на мазнини.
И ако искате да откриете още идеи, трикове и компилации, не забравяйте да посетите нашия раздел «Седмично меню«