A 15. évi 2023. menühét az április 10-től 16-ig tartó napok receptjeit hozza el nektek. A átmeneti hét melyben annyi ünnep után apránként segít visszatérni a ritmusodba.
Mint mindig, a mi ajánlatunk elhozza Önt hüvelyesek, gabonafélék, hús, hal és mindenekelőtt sok zöldség. És ami a legjobb, könnyen elkészíthetők, így nem kell az életét a konyhában töltenie.
Ne felejtse el meglátogatni a "Az összeállítások" részt, ahol megtalálja további ötletek a menü adaptálásához az Ön ízlése szerint.
A legkiemelkedőbb
az zöldségek Heti étlapunkon mindig jelen lesznek. Ezen a héten hétfőn és pénteken ebédnél találjuk őket.
Hétfőn ebédre lencsét kevertünk rizzsel, amiről már tudod, hogy fantasztikus kombináció, mert a kettő között alakul ki kiváló minőségű növényi fehérje.
Pénteken pedig csicseriborsóval dúsítjuk a kuszkuszt. Az igazság az, hogy tökéletesen összeházasodnak, és így tovább tápanyagot adsz az egyszerű ételeidhez.
az zöldségek a hét minden napján megtalálja őket. Néha főételként, máskor nyersen a szintén létfontosságú salátákban, és persze levesekben, krémekben, amelyek remek alternatívát jelentenek vacsorára. Mint a szerdai leves, amiben van egy leves, amelyhez, mivel elég következetes, nem kell hozzá második fogást. felkészülhetsz sült alma desszertnek és teljes vacsorád lesz.
A sült almát légfrissítőben nem is lehetne könnyebben elkészíteni. Egészséges, gyors, finom és mindenekelőtt könnyű snack.
Párolt töltött alma a varomában
Ezzel a párolt töltött almával olyan egyszerű desszertet hagytunk, amilyen finomat is elfogyaszthatunk vele...
Szombaton vacsorázunk néhányat könnyen elkészíthető nyársat. Cserélheted ezeket a citrusos árnyalatú koftákat. Ez egy másik módja a hús elkészítésének, szórakoztatóbb, mintha a grillen csinálná.
A citromos csirke kofták alacsony kalóriatartalmúak, és nagyon eredeti megjelenítésűek. Fedezze fel, hogyan kell őket komplikációk nélkül elvégezni.
Az összeállítások
Szombaton családi vacsora pizza alapú. válogattunk egy egyszerű pizzaalapvető összetevőkkel. Bár már tudod, hogy ezer féle változat létezik, ezért itt az összeállítás, hogy kiválaszthasd kedvenc pizzádat:
10 egyszerű, otthon elkészíthető pizza
Kifogyott az ötletekből egy hétköznapi hétvégi vacsorához? Íme 10 egyszerűen elkészíthető pizza otthon, és lepje meg gyermekeit.
Egyébként, ha azt szeretnéd, hogy mindenki a házi pizzádról beszéljen, ajánlom, hogy nézd meg ezt a cikket. tippek a tésztával, a feltétekkel és a sütővel kapcsolatban.
Trükkök a legjobb pizzák elkészítéséhez a konyhában
Szeretnél sikeres lenni a konyhában? Egyik cikkünket arra szánjuk, hogy megtanítsuk a legjobb trükköket a legjobb pizzák elkészítéséhez.
Vasárnap nálunk a zöldség és gyümölcs krém ahol sütőtök, cukkini és alma párosul. Szuper gazdag, de ha akarod, lecserélheted a következő verziók bármelyikére:
Összeállítás kilenc nagyszerű sütőtökkrémből, amelyeket felkészíthet a Halloween tök pépjének felhasználására.
15. évi 2023. étlap
Hétfő
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
Lencse rizzsel és csirkekolbásszal
Tudta, hogy a hüvelyes és a gabonafélékből készült ételek nagyon teljesek? Élvezze ezt a finom receptet lencséhez rizzsel és kolbásszal
Egészséges, könnyű és ízletes vegetáriánus étel: párolt zöldségfélék, Varomában főzve, finom krémsajttal borítva. Ideális, ha diétázik: 145 kalória adagonként.
Ezeknek a szürke tőkehal-botoknak a tölteléke csak hekk. Ropogós tésztával nagyszerűek, ha házi tartármártással tálaljuk őket.
Kedd
Cukkini és mangó saláta mogyoróval
Ez a cukkini mangó földimogyoró saláta egzotikus és finom étel lesz a csavart gasztronómia számára.
Paradicsom, sárgarépa és olasz fűszernövények alapú, finom olasz szószban pörkölt mesés csirkecomb.
A friss sárgarépasaláta ízesítéssel és színnel teli köret. Minden egyszerű ételből teljes és tápláló recept lesz.
Omlett Thermomix-ben, sonkában és brokkoliban
Az omlett elkészítése a Thermomix-ben az egyszerűség mellett garantált siker. Az általunk javasolt zöldség, sajt, főtt sonka ...
Szerda
Friss fehér spárga pisztáciás vinaigrettel
Ropogós és ízletes természetes fehér spárga, finom vinaigrettel lemosva és apróra vágott pisztáciával.
Ezzel a kardhal pörkölttel hal alapú étel lesz, egyszerű, kiegyensúlyozott és tökéletes az egész család számára,
Tejszínes sárgarépa, brokkoli és kelkáposzta leves
Ezzel a krémes sárgarépa-, brokkoli- és kelkáposzta-levessel a tápanyagokkal teli tányérja lesz, nagyon gazdag és kielégítő.
Csütörtök
Finom és fűszeres marokkói saláta, lágy padlizsánnal és előre elkészíthető fűszerekkel.
Néhány nagyon színes cukkini, amelyek szintén nagyon gazdagok. Tálaljuk tésztával vagy rizzsel, és remek egytálételünk lesz.
Tulajdonságokkal megrakott saláta. Brokkolival, almával és paradicsommal készül, olajjal, ecettel, senapéval és mézzel öltözve.
Lazacfilé narancs- és gyömbérmázzal
Egzotikus, ízletes, egészséges és finom, mi mást kívánhatna egy recepttől? Mindehhez megvan a mi receptünk...
Péntek
Természetes paradicsom mártással
Természetes paradicsommal készült mártás chips vagy nachos kíséretében. Gyors snack a Thermomix termékünkkel.
Kuszkusz zöldségekkel és csicseriborsóval
A recept elkészítéséhez csak a Thermomix poharát használjuk. Tele van ízzel, egészséges és fűszeres tapintású, ami tetszeni fog.
Retek és feta saláta mézes mustáros öntettel
Retek és feta sajt saláta, pörkölt földimogyoróval, finom mézes-mustáros öntettel körítve.
A természetes pizza az autentikus házi készítésű olasz pizza, amelynek természetes összetevője a paradicsom, amely nagyon egyedi ízt és érzetet kölcsönöz számunkra.
Szombat
Finom növényi rizst főzni a Thermomix-ben nagyon könnyű és rövid idő alatt, alacsony kalóriatartalmú első fogás, amelyet mindenki kedvelni fog, még vegetáriánusok is
Szuper szuper finom sonka krokett
DE-LI-CIO-SAS. Ezek a legfinomabb sonkakrokettek, amelyeket otthon főztünk. És mi a titok? mi van nálunk...
Próbálja ki ezt a fantasztikus krémes spenót receptet. Egyszerű és nagyszerű étel, amely mind a gyermekek, mind a felnőttek számára vonzó lesz.
Ezeknek a gazdag fűszerekkel pácolt nyársoknak az elkészítése nagyon egyszerű. Megmutatjuk, hogyan kell gyorsan csinálni a Thermomix segítségével.
Vasárnap
Zöld leveles saláta az egyik ilyen öntethez
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
Tojásszalagok tökkel és brie sajttal
Tojás tészta szalagok sütőtökkel és brie sajttal, könnyű és finom szezonális étel, tökéletes, ha összeülünk enni.
Ez a sütőtök, cukkini és almás krém mindent tartalmaz. Könnyű, egyszerű és megfelelő a főzéshez a varomában.
A cukkini cannelloni nagyon eredeti recept, amellyel kihasználhatja azt a besamelt, amelyet egy másik készítményből megmaradt.
Ne hagyja ki étlapjainkat ahol recepteket találsz minden évszakhoz és szezonális termékekhez igazítva.