אם אתה מאלה שאוהבים הארגון התפריט הזה לשבוע 9 של 2023 הוא הפתרון שחיפשתם עם מתכונים פשוטים ומגוונים.
המאמנים הגדולים או מאמן הם יודעים את זה ארגון הוא המפתח לניהול חיים יציבים ומאוזנים יותר ושעם תזונה טובה קל יותר להשיג את ההישגים שלך. אז אני לא יודע למה אתם מחכים כדי להציץ בתפריט שלנו עם המתכונים מה-27 עד ה-5 במרץ.
זהו תפריט מגוון הכולל בשר, דגים, קטניות, דגנים וירקות רבים. בנוסף, במדורים שלנו "הדגשים" ו"הליקוטים" תמצאו רעיונות נוספים שיעזרו לכם להתאים את המתכונים הללו לקצב שלכם ושל משפחתכם.
המצטיין ביותר
ביום שלישי יש לנו מנה ראשונה תבשיל ירקות טָרִי. אתה יכול גם להכין את זה עם ירקות קפואים על ידי הכנת מתכון אחר זה, אבל זכור לא להוסיף את הבשר חזיר כי מאוחר יותר יש לנו כמה קציצות.
תבשיל הירקות הקפוא הוא קלאסי של ספרי הבישול שעלינו לזכור בתזונה שלנו מכיוון שמדובר במנה בריאה.
יום רביעי יש לנו צלחת מלאה עם עגבניות ממולאות באנשובי ותוספת של אורז. זה אידיאלי ללכת למשרד, אז שמרו את המתכון הזה לעצמכם אם אתם מאלה שתמיד נושאים מטלית על הגב.
אני משאיר לכם כאן עוד מתכון לעגבניות ממולאות שהוא גם כן מאוד נוח כי יש בו בורגול, ובנוסף, אין בו בשר או דגים.
מתכון צמחוני של עגבניות ממולאות בבורגול עבה וירקות, מאודים בוורומה ומלא בארומה וטעם.
הליקוטים
הנה כמה רעיונות כדי שתוכלו להכין את הקציצות שאתם הכי אוהבים ולהכין ארוחה של 10 ביום שלישי.
9 מתכונים לקציצות עם רטבים מרהיבים
9 מתכונים לקציצות עם רטבים מרהיבים הוא האוסף שחיכיתם לו. רעיונות קלים וטעימים המיוצרים עם Thermomix.
ביום שישי יש לנו עדשים מיוחדות מאוד העשויות בסגנון Dabiz Muñoz עם סרטנים, קארי, לימון ונענע. זוהי מנה עשירה כמו שהיא פשוטה שאנו ממליצים לכם לנסות מתכונים אחרים.
ואם כבר מדברים על מתכונים חדשים, הנה אוסף חיוני שתמיד חייב להיות בהישג יד כדי לאכול עדשים מספטמבר עד מאי מבלי להשתעמם.
תפריט שבוע 9 של 2023
יום שני
חסר לך זמן להכין ארוחת חורף? אני ממליץ על הקרם הברטון הזה עם כל הדברים הטובים על קטניות וירקות.
עם עוגת כרישה וגבינה כחולה יהיה לכם מתכון מושלם לאוהבי גבינה חזקה. פשוט וקל לביצוע עם Thermomix.
קישואים עם סרטנים בשתיים עשרה דקות
מנה קלה, מהירה, תכליתית, חסכונית ובריאה: קישואים עם סרטנים. Thermomix שלנו ידאג לבשל אותו תוך 12 דקות בלבד, האם אתה מעז?
יום שלישי
מבשלים משם כמה קציצות מוריות מרוקאיות טעימות עם הרוטב האופייני, שיעניקו למנה השנייה הזו סגנון מרוקאי שאי אפשר לטעות בו.
קליל, רך, מושך את העין ומלא בתכונות. ככה זה קרם האספרגוס הזה, שהוא גם ממש טעים. אנו נעשה זאת ב- Thermomix.
טוסטות עם ביצים מקושקשות ורוטב פסטו
רוטב הפסטו הוא בן לוויה אידיאלי לא רק למאכלי פסטה אלא גם להכנות אחרות כמו טוסטות אלה מקושקשות.
יום רביעי
עגבניות ממולאות בטעם ים תיכוני עם קישוט אורז
עונת העגבניות מתחילה. לכן זה הזמן הטוב ביותר ליהנות מהמתכון של היום: כמה...
תבשיל ארטישוק ותפוחי אדמה עם סלרי
תבשיל פשוט וקל להכנה בתרמומיקס. נצטרך 4 ארטישוקים, קצת תפוחי אדמה וגם כמה עלי סלרי.
בישול מקרל כבוש עם התרמומיקס קל מאוד בזכות המתכון הביתי הזה שישמח את חובבי הדג הזה. נסה זאת!
יום חמישי
סלט עלים מגוון עם הרוטב הזה
רוטב קארי אינטנסיבי אידיאלי להלבשת סלטים או ירקות קלויים, מבושלים או מאודים. ומהיר מאוד להכנה!
פטוצ'יני עם צדפות או "וונגולה"
ספגטי עם צדפות, מעוטר ברוטב יין טעים, הופכים את המתכון הזה למנה המושלמת לאוהבי הפסטה.
קרם רך וצבעוני של ירקות קלויים, עשוי בטטה, דלעת כינור וגזר. עם טעם חלק ומלא ויטמינים ומינרלים.
מיני המבורגרים מעורבים עם כרישה מקורסרת של גרויער וויסקי
עם המיני המבורגרים המעורבים והטעימים האלה עם גרויר וכרישה וויסקי מקורמלת כל ביס הוא פיצוץ של טעם.
יום שישי
עדשים מבושלות עם סרטנים, קארי, לימון ונענע (בסגנון דאביז מונוז)
עדשים מבושלות עם סרטנים, קארי, לימון ונענע בסגנון השף דאביז מונוז. מופע טעמים.
סלט עם כל אחת מהרטבים האלה
רטבים טעימים וקלים לסלטים שלכם
תן טאץ' מיוחד לסלטים שלך עם 5 הרטבים הטעימים והקלים האלה. מוכן תוך פחות מ-2 דקות.
קיש אספרגוס וגבינת עזים עם בסיס שקדים ושום
עם קיש אספרגוס וגבינת עיזים זה המיוצר עם Thermomix תוכלו ליהנות מעוגה מלוחה אותנטית ללא גלוטן וללא לקטוז.
יום שבת
סלט קולסלאו בסגנון אמריקאי מושלם
סלט כרוב של כרוב סגול, תפוח וגזר, לבוש ברוטב מיונז מתובל. סלט טרי וממכר.
עטיפת פיאדינה עם תרד, חזיר וריקוטה
ולהיום כמה פיאדינות פשוטות וטעימות, אבל הפעם בצורת עטיפה ממולאת בתרד, חזיר ו...
יום ראשון
ריזוטו עשוי מרכיבים בסיסיים וטעם לימון. אנחנו יכולים להגיש אותו כקישוט או כמנה ראשונה.
בעזרת המתכון הבסיסי הזה של פיקו דה גאלו תוכלו להוסיף נופך של צבע טרי ומתובל למנות המקסיקניות שלכם.
טאקו עוף וחומוס אבוקדו עם רוטב ראנץ 'מקסיקני. מנה עיקרית טעימה, קלה ומהירה שתשמש כמתכון לשימוש.
ובשבוע הבא תפריט חדש עם מתכוני מעבר בין חורף לאביב שנמצא ממש מעבר לפינה.