Si ets dels estimen l'organització aquest menú setmana 9 de 2023 és la solució que estaves buscant amb receptes senzilles i variades.
Els grans formadors o entrenador saben que l'organització és la clau per fer una vida més estable i equilibrada i que amb una bona alimentació és més fàcil aconseguir els teus èxits. Així que no sé a què estàs esperant per fer una ullada al nostre menú amb les receptes del 27 al 5 de març.
Aquest és un menú variat que inclou carn, peix, llegums, cereals i moltes verdures. A més, a les nostres seccions «El més destacat» i «Els recopilatoris» trobaràs altres idees que t'ajudaran a adaptar aquestes receptes al teu ritme i el de la teva família.
El més destacat
Dimarts tenim de primer plat una minestra de verdures fresques. També la pots fer amb verdures congelades fent aquesta altra recepta però recorda no posar-hi el pernil perquè després tenim unes mandonguilles.
Minestra de verdures congelades
La minestra de verdures congelades en un clàssic dels receptaris que hem de tenir present en la nostra dieta per ser un plat saludable.
Dimecres tenim un plat complet amb tomàquets farcits amb anxoves i una guarnició d'arròs. És ideal per anar a l'oficina així que guarda't aquesta recepta si ets del que sempre va amb un tupper a sobre.
Et deixo aquí una altra recepta de tomàquets farcits que també és molt còmoda perquè porta bulgur i, a més, no porta carns ni peixos.
Recepta vegetariana de tomàquets farcits de bulgur gruix i verduretes, cuits a el vapor al Varoma i plens d'aroma i sabor.
Els recopilatoris
Aquí et deixo unes quantes idees perquè puguis fer les mandonguilles que més t'agradin i preparar dimarts un dinar de 10.
9 receptes de mandonguilles amb salses espectaculars
9 receptes de mandonguilles amb salses espectaculres és el recopilatori que estaves esperant. Idees fàcils i saboroses fetes amb Thermomix.
Divendres tenim unes llenties molt especials fetes a l'estil Dabiz Muñoz amb llagostins, curri, llimona i menta. És un plat tan ric com senzill que et recomanem perquè tastis altres receptes.
I parlant de receptes noves, aquí et deixo un recopilatori imprescindible que has de tenir sempre a mà per menjar llenties de setembre a maig sense avorrir-te.
25 guisats de llenties fàcils i nutritius
Aconsegueix una dieta variada i deliciosa amb aquest recopilatori amb 25 guisats de llenties fàcils i nutritius.
Menú setmana 9 de 2023
Dilluns
Tens poc temps per preparar un àpat d'hivern? Et recomano aquesta crema bretona amb tot el bo dels llegums i les verdures.
Pastís de porros i formatge blau
Amb aquest pastís de porros i formatge blau tindràs una recepta perfecta per als amants de l'formatge fort. Senzilla i fàcil de fer amb Thermomix.
Carbassons amb gambes en dotze minuts
Un plat fàcil, ràpid, versàtil, econòmic i sa: carbassons amb gambes. La nostra Thermomix s'encarregarà de cuinar en tan sols 12 minuts, us animeu?
Pa torrat amb gust de tomàquet
Cruixent pa torrat, amanit amb tomàquet i orenga, ideal per acompanyar embotits, pernil serrà i formatge.
Dimarts
Una minestra de verdures fresques, sana i lleugera, feta en 15 minuts amb Thermomix. Deliciosa.
Cuina unes riques mandonguilles morunes marroquins amb la salsa típica d'allà que li donaran a aquest segon plat un estil marroquí inconfusible.
Lleugera, suau, cridanera i plena de propietats. Així és aquesta crema d'espàrrecs que, a més, està realment rica. La farem en Thermomix.
Torrades amb remenat i salsa pesto
La salsa pesto és un acompanyant ideal no només per als plats de pasta també per a altres preparacions com aquestes torrades amb regirat.
Dimecres
Tomàquets farcits sabor mediterrani amb guarnició d'arròs
Comença la temporada de tomàquets. És per tant el millor moment per gaudir de la recepta d'avui: uns fantàstics...
Guisat de carxofes i patates amb api
Un guisat senzill i fàcil de preparar a Thermomix. Ens caldrà 4 carxofes, unes patates i també unes fulles d'api.
Cuinar Verat en escabetx amb la Thermomix és molt fàcil gràcies a aquesta recepta casolana que farà les delícies dels amants d'aquest peix. Prova-!
Dijous
Amanida de fulles variades amb aquesta salsa
Intensa salsa de curri ideal per amanir amanides o verdures rostides, cuites o fetes a el vapor. I molt ràpida de preparar!
Fettuccine amb cloïsses o vongole
Els espaguetis amb cloïsses, amanits amb una saborosa salsa de vi, fan d'aquesta recepta el plat perfecte per als amants de la pasta.
Suau i colorista crema d'hortalisses rostides, feta a base de moniato, carabassa violí i pastanaga. De suau gust i ple de vitamines i minerals.
Minihamburgueses mixtes amb Gruyer i porros caramelitzats a el whisky
Amb aquestes delicioses minihamburgueses mixtes amb Gruyer i porros caramelitzats a l'whisky cada mos és una explosió de sabor.
Divendres
Llenties estofades amb llagostins, curri, llimona i menta (estil Dabiz Muñoz)
Llenties estofades amb llagostins, curri, llimona i menta a l'estil de l'cuiner Dabiz Muñoz. Un espectacle de sabors.
Amanida amb algun d'aquests amaniments
Amaniments deliciosos i fàcils per a les teves amanides
Dóna-li un toc especial a les teves amanides amb aquests 5 amaniments deliciosos i fàcils. Llestos en menys de 2 minuts.
Quiche d'espàrrecs i formatge de cabra amb base d'ametlla i all
Amb aquesta quiche d'espàrrecs i formatge de cabra feta amb Thermomix podràs gaudir d'una autèntica pastís salat sense gluten i sense lactosa.
Dissabte
Amanida coleslaw American Style perfecta
Amanida coleslaw de col morada, poma i pastanaga, amanida amb una salsa de maionesa amanida. Una amanida fresca i addictiva.
Garró rostit a la cervesa amb patates, un plat estil alemany molt fàcil i realment deliciós, sucós i saborós.
Piadina wrap d'espinacs, pernil i ricotta
I per avui unes senzilles i delicioses piadines, però aquesta vegada en forma de wrap farcides d'espinacs, pernil i...
Diumenge
Rotllets d'espàrrecs i carpaccio
Rotllets d'espàrrecs verds embolicats amb carpaccio, amb un bon raig d'oli d'oliva i formatge parmesà.
Risotto de carbassó i porro, a la llimona
Un risotto fet amb ingredients bàsics i amb gust de llimona. Podem servir-ho com a guarnició o com a primer plat.
Amb aquesta recepta bàsica de bec de gall podràs donar-li un toc de color fresc i picant als teus plats mexicans.
Daus de pollastre amb hummus d'alvocat
Daus de pollastre i hummus d'alvocat amb salsa ranxera mexicana. Un plat principal deliciós, fàcil i ràpid que servirà com a recepta d'aprofitament.
I la setmana que ve un nou menú amb receptes de trànsit entre l'hivern i la primavera que ja és a tocar.