En Thermorecetas Radujemo se Novoj godini i predstavljamo vam, kao i svakog četvrtka, novi jelovnik. I to činimo s prvim tjednom jelovnika 1.
Ovaj tjedan karakteriziraju lagani recepti za nadoknaditi sve viškove gozbi, slatkiša i hirova prethodnih tjedana.
Osim toga, u našem odjeljku "Kompilacije" pronaći ćete i druge lagane ideje to će dobro doći da se što prije vratimo u normalu.
Vrhunci
Kao što sam već spomenula, ovaj tjedan recepti za povrće, lagano i punog okusa koji će vas natjerati da se malo po malo oporavite od praznika i njihovog tipičnog nereda.
U prvim danima također ćete naći eksploatacijski recepti poput salate od kivija i škampi koju možete napraviti s morskim plodovima koji su vam preostali od godišnjih odmora.
U utorak imamo, za ručak, a ukusna zdjela za pečenje, kompletan i jednostavan za napraviti, na bazi lososa i borovnica koje su pune antioksidansa. Za večeru imamo a kremasta juha vrlo regenerativno i daje odličan osjećaj. Također su oba jela vrlo kompletan i neće ti trebati ništa drugo da se dobro nahraniš.
Srijeda imamo knedle. Uvijek vam govorim isto: ako imate mesne okruglice u zamrzivaču, vrijeme je da ih izvadite. Tako možete napraviti vrlo ukusan obrok uz minimalan trud.
U petak, kao što smo učinili s ostalim praznicima, imate Kompletan jelovnik s predjelima, predjelom, glavnim jelom i desertom.
Naravno da je ovo poseban dan i sigurno će se naći za doručak ili užinu Roscon de Reyes. Ne propustite naše prijedloge u rubrici "Kompilacije".
I vikendom, ponovno u lagani recepti.
Kompilacije
U ovom meniju, da ili da, moramo uključuju Roscón de Reyes…Kakav bi ovaj dan bio bez tradicionalnog pahuljastog roscóna? Ostavljam vam na izbor da li vam je draže samo ili punjeno kremom ili kremom. Svaka opcija također vrijedi, bilo veganska ili bezglutenska.
A ako trebate još ideja, evo nekoliko recepti kojima je ukusnije:
Domaći i ukusni božićni nougati i roscones
Najbolji tradicionalni i zanatski recepti za nugat i roscón de reyes, tako da u kuhinji možete izgledati poput autentičnih slastičara.
Nemojte ga prestati pratiti s dobrim domaća čokolada. Ovdje imate tradicionalni recept i nekoliko vrlo originalnih opcija za iznenađenje vaših najdražih:
Vruća čokolada (osnovni recept)
Vruća čokolada (osnovni recept). Klasika doručaka i grickalica širom svijeta koju možemo prilagoditi dodavanjem likera po svom ukusu.
Tražite li posebno piće uz neke tipične slatkiše? Isprobajte ovu vruću čokoladu s cimetom. Ukusno piće za zagrijavanje.
Izvorna vruća čokolada od jagoda, blagog i laganog okusa. Vrlo jednostavno i brzo za napraviti. Poseban međuobrok za Valentinovo.
Utješni vrući čokoladni shake, idealan za pobijediti hladnoću i brzo se zagrijati, medom za smirivanje grla i kapljicom rakije.
I kad prođu Tri kralja, natrag u normalu...i bez gubljenja vremena!!
Kao što sam vam rekao, jelovnik već uključuje lagane recepte, ali u ove 2 kompilacije pronaći ćete ih više ideje s manje od 150 kcal kojima možete zamijeniti ona jela koja najmanje volite.
-
10 laganih recepata s manje od 150 kcal
Evo kompilacije koju ste čekali s 10 laganih recepata s manje od 150 kcal koji će vam biti najbolje ljeto.
9 laganih recepata s manje od 150 kcal.
U ovoj kompilaciji s laganim receptima s manje od 150 kcal pronaći ćete brze i jednostavne ideje napravljene s Thermomixom.
Izbornik 1. tjedan 2023
Ponedjeljak
Želite li voditi zdrav život i trebaju vam zdravi recepti? Isprobajte ovu salatu od kivija i kozica, njezin okus će vas uvjeriti.
Ovim receptom za piletinu možemo pripremiti ukusno hladno meso. Zdrava i zdrava alternativa industrijskim kobasicama.
Za kuhanje ovog recepta trebat će nam malo sastojaka, ali dobit ćemo jednostavno jelo od špinata koje će vam se zasigurno svidjeti.
Krema od brokule, poriluka i bundeve, sa slaninom
Danas je vrijeme za pripremu kreme od brokule, bundeve i celera. Kuhati će se u temeljcu koji može biti mesni,...
Francuski omlet s gljivama od češnjaka
Ukusni francuski omlet, napravljen s gljivama od češnjaka i začinjen peršinom. Idealno za brze i niskokalorične večere.
Utorak
Poke u nordijskom stilu s lososom i borovnicama
Poke zdjela u stilu nordijskih zemalja, s lososom i borovnicama. Savršeno, zdravo i cjelovito jedinstveno jelo.
Kremasta juha od mrkve, brokule i kelja
Uz ovu kremastu juhu od mrkve, brokule i kelja imat ćete tanjur pun hranjivih tvari, vrlo bogat i zasitan.
Srijeda
Iznenađujuće vegetarijanske kiflice koje se mogu koristiti kao predjelo ili prvo jelo.
Biljne polpete s umakom od povrća
Sočne polpete s finim biljem popraćene ukusnim umakom od povrća. Idealno za zdravu i niskokaloričnu dijetu.
Špinat s gratiniranim pinjolima, rakovima i jajima
Ukusni špinat, popraćen rakovim štapićima, pinjolima i gratiniranim jajetom, idealan kao lagana i nemasna večera.
Četvrtak
Salata od rajčice s vlascem i vinaigretom od bosiljka i origana
Osvježavajuća salata od rajčice s vinaigrette umakom od bosiljka i origana. Idealno uz druga jela od mesa ili ribe.
Vegetarijanska leća za pripremu u Thermomixu, potpuno veganska, niskokalorična, ali s mnogo proteina, vitamina i minerala.
Oblog od piadine sa špinatom, šunkom i ricottom
A za danas nekoliko jednostavnih i ukusnih piadina, ali ovaj put u obliku zamota punjenog špinatom, šunkom i...
Petak
Predjela
Tartlete od ušećerenog papra možete koristiti ne samo na rođendane, već i na bilo kojoj vrsti zabave.
Sirovi veganski sir iznenadit će vas jednostavnošću i okusom. Pokazujemo vam kako to lako napraviti od indijskih oraščića i badema.
Montaditos od pire od batata i šunke od patke
Znam da ćete biti jako zaposleni u kuhinji i organiziranju svega, zato vam donosim ove pire sendviče...
dolazni
Na pari bijele šparoge s limunovim uljem
Jednostavan način pripreme svježih bijelih šparoga: na pari i s umakom od ulja, limuna i octa.
Glavno jelo
Lumaconi punjeni pečenim mesom bolonjeze
Elegantni lumaconi punjeni mesom bolognese, pečeni u pećnici s bešamel umakom i sirom na vrhu. Vrlo jednostavno jelo koje će vam trebati kratko vrijeme i puno će vam platiti.
Desert
Doznajte kako napraviti mousse od nužine Jijona u Thermomixu koji ćete uzimati sami ili kao punjenje za krepčiće ili lavice.
Povrće na pari s vinom od senfa
Drugačiji način jesti povrće. Dodajte okus senfom vinaigrette. Sigurno te zakači
Kako napraviti poširana jaja (korak po korak)
Fotografski korak po korak pripreme poširanih jaja u termomiksu. Jednostavno, brzo, atraktivno i savršeno za dijetu s malo masnoće.
Subota
Gospodarica, gljive pržene na maslacu
Maître d'hôtel pržene gljive na maslacu jednostavan je recept, ukusnog okusa i spreman za manje od 15 minuta.
Volite li zdrave i lagane recepte? Predlažemo da napravite brancina en papillote. Zanimljiv način da se brinete o sebi.
Ukrasite krumpir preljevom od senfa
Kao ukras ili kao aperitiv, ovaj krumpir s preljevom od senfa ugodno će vas iznenaditi zbog svog okusa i jednostavnosti.
Kajgana s gljivama, slaninom i sirom
Za 15 minuta pripremite kajganu s gljivama, slaninom i sirom s thermomixom, vrlo jednostavan recept koji ćemo objasniti korak po korak. Preporučuje se.
Nedjelja
Madridsko varivo cjelovito je jelo s juhom, mahunarkama, povrćem koje prati različite vrste mesa, chorizo i krvavice.
Krema od tikvica poslužena s ricottom i tvrdo kuhanim jajetom
U Thermomixu je vrlo jednostavno pripremiti kremu od tikvica. Poslužit ćemo ga s ricottom, žumanjkom i listićima kadulje.
I znaš ako želiš nastaviti svrhu dobre prehraneČekam vas sljedeći četvrtak s menijem 2 2023.