Kā jau katru ceturtdienu mums ir ļoti īpaša tikšanās ar nedēļas ēdienkarti. Un 24. gada 2023. ēdienkartes nedēļa piedāvā visas jums nepieciešamās receptes pusdienas un vakariņas no 12. līdz 18. jūnijam.
Šajā izvēlnē jūs atradīsiet svaigas un vienkāršas receptes lai tava dzīve negriežas ap virtuvi. Turklāt daudzus no tiem var sagatavot iepriekš, kas palīdzēs labāk sakārtot sevi.
Izmantojiet nedēļas nogali, kas mums ir vairāk brīvā laika, lai sagatavotu vai uzlabotu receptes, piemēram, pildītas olas, gaspačo, makaronu vai rīsu gatavošanu. Tādā veidā, saliekot plāksni, viss būs daudz ātrāk un vienkāršāk.
Visizcilākie
Lai gan laikapstākļi vēl nav īsti nomierinājušies un šķiet, ka vairāk par jūniju esam aprīlī vai maijā, tomēr ir lietas, pēc kurām organisms sāk prasīt, piemēram, svaigas un vieglākas receptes.
Šī iemesla dēļ šonedēļ jūs atradīsiet vairākas tipiskas receptes, piemēram, gaspachos un vichyssoises. Arī pildītas olas viņi ir tik noderīgi. Šoreiz tos esam pagatavojuši ar tartāra mērci, kas ir grezna, taču atceries, ka vari pagatavot arī pēc tradicionālākajām receptēm:
Vai jums ir nepieciešams svaigs ēdiens, ko var pagatavot iepriekš? Izmēģiniet šo recepti pildītām olām ar tunci. Visa klasika!
Olas, pildītas ar tunci un kukurūzu
Garšīgas un vienkāršas olas, kas pildītas ar tunci un saldo kukurūzu. Krēmveida, gluda, smalka un ar jautru tekstūru. Lieliski piemērots kā starteris vai vakariņas.
Trešdien vakariņās mums ir zaļo pupiņu recepte. ja ir bērni Mājās šāda veida receptes ar tik intensīvām garšām var jums nepatikt, tāpēc šeit ir bagātīga un neformāla alternatīva:
Recepte visai ģimenei, ar dārzeņiem, kas maskēti sāļā kūkā, ko mēs vispirms pagatavosim Thermomix un pēc tam krāsnī.
Svētdien, lai līdzsvarotu nedēļas nogales receptes mums ir krēms no lēcas ļoti mīksts. Ja šāda veida karstā recepte vairs nav jūsu ēdienkartē, jo jums ir ļoti karsts, varat mainīt šo recepti pret svaigāku pastēti.
Šeit es jums atstāju humusu ļoti viegli izdarāms un kas ir brīnišķīgi:
Uzziniet, kā pagatavot lēcu Hummus ar termomiksu, ļoti garšīgu, ļoti barojošu dārzeņu pastēti, ko varat pagatavot 1 minūtes laikā. Vai vēlaties to izmēģināt? Ienāk!
Kompilācijas
Šonedēļ mums ir vairākas gaspachos un vichyssoises. Dažreiz mums var šķist, ka visas receptes ir vienādas, bet tā nav. Šāda veida preparāti mums palīdz dubultā, jo tie atsvaidzina un baro mūs ar dabīgām sastāvdaļām.
Tīmeklī varat atklāt neticami daudz dažādu šāda veida svaigas un oriģinālas receptes un kā paraugs šeit ir apkopojums, kas noteikti sniegs daudz ideju.
9 ideāli auksti krēmi šai vasarai
Lieliska kompilācija ar 9 fantastiskām aukstā krējuma receptēm šai vasarai. Ideāli piemērots starterim, aizvediet viņus uz darbu vai uz pikniku.
Piektdien mums ir garšīgs tītara sautējums. Tā ir diezgan vienkārša recepte, taču, tā kā ir piektdiena, tad steiga un burzma var nedaudz pārņemt mūs pāri, un mums šobrīd var nebūt laika to pagatavot. Tātad jums tas būtu jāzina var izdarīt iepriekš tāpat kā šīs citas receptes:
9 gaļas receptes, kas jāizgatavo iepriekš
Šīs 9 gaļas receptes, kas jāizgatavo iepriekš, palīdzēs jums organizēt nedēļas ēdienkarti. Atklājiet mūsu vienkāršās receptes visai ģimenei.
Un nobeigumā es gribēju atstāt jums apkopojumu ja esat viens no tiem laimīgajiem, kam ir dārzs. Protams, šobrīd jūs jau redzat sava darba augļus un domājat, ko darīt ar tik daudz papriku, cukini, pupiņām.
Es ceru, ka šī recepšu kolekcija jums palīdzēs maksimāli izmantot vietējās sastāvdaļas.
9 receptes ar vasaras dārzeņiem (tiem, kuriem ir dārzs vai augļu dārzs)
Ja jums ir sakņu dārzs (vai augļu dārzs), jūs nevarat palaist garām šo apkopojumu. Jūs atradīsiet idejas vasaras dārzeņu baudīšanai.
24. gada 2023. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Zaļie lapu salāti ar kādu no šīm mērcēm
Garšīgas un vienkāršas mērces jūsu salātiem
Piešķiriet saviem salātiem īpašu pieskārienu ar šīm 5 gardajām un vienkāršajām mērcēm. Gatavs mazāk nekā 2 minūtēs.
Siltie makaroni ar mocarellu, tomātiem un avokado, ar oregano eļļu
Brīnišķīgi silti makaroni ar mocarellu, tomātiem un avokado, ko papildina izsmalcināta oregano eļļa. Viena plāksne 10.
Atsvaidzinošs piparmētru gurķu krēms
Piparmētru gurķu atsvaidzinošais krēms ir ātri un viegli pagatavojama recepte. Tas palīdzēs mums saglabāt mitrumu karstās dienās.
Olas, pildītas ar lasi un zobakmens mērci
Šīs pildītās olas ar lasi un zobakmens mērci būs gatavas pēc 5 minūtēm. Ar Thermomix jūs gatavojat bez sarežģījumiem, ātri un viegli.
Otrdiena
Ziemeļvalstu stila bļodiņa ar lasi un mellenēm
Koka bļoda Ziemeļvalstu gaumē ar lasi un mellenēm. Ideāls, veselīgs un pilnīgs unikāls ēdiens.
Auksts dārzeņu, kokosriekstu un zemesriekstu sviesta krēms
Ar šo auksto dārzeņu, kokosriekstu un zemesriekstu sviesta krēmu vasarā varat baudīt vieglu, sātīgu un aromātisku recepti.
Garšīgas un vieglas tunča kūkas un baltie sparģeļi, kas viegli un ērti tvaicēti varomā.
Trešdiena
Salmorejo ir tradicionāla mūsu gastronomijas recepte, kuru vasarā nevar palaist garām, lai atsvaidzinātu sevi. Viegli un veselīgi
Svaigi maigie kviešu salāti ir ļoti līdzsvarota iespēja, kur tiek apvienotas graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un sēklu uzturvielas.
Zaļo pupiņu ligzdas ir ēdiens, kuru iesaku, ja vēlaties ēst veselīgi un veselīgi. Viegli izdarāms, un tā ir atšķirīga prezentācija.
Ceturtdiena
Veģetā melones vichyssoise ir ideāli piemērota nedaudz saldas melones priekšrocībām. Tā ir vienkārša recepte bez diurētiskiem līdzekļiem un bez piena produktiem.
Vegāniskā kvinoja un sēņu kotletes
Vegāniskā kvinoja un sēņu kotletes ir veselīga un viegli pagatavojama recepte, kas ļaus atgriezties veselīgā dzīvē un izbaudīt garšu.
Siltie gulas a la bilbaína salāti (ar ķiplokiem)
Garšīgi siltie zušu mazuļu salāti no Bilbao, ideāli piemēroti kā sākums. Ātra, barojoša un ļoti garšīga recepte, kas ideāli piemērota nēsāšanai.
Piektdiena
Cukini ar ingveru un piparmētru pesto
Ingvera piparmētru pesto ir garšīgs garnīrs grilētiem vai tvaicētiem dārzeņiem.
Sautēta tītara gaļa ar dārzeņiem un žāvētām plūmēm
Garšīga sautēta tītara recepte ar dārzeņiem un žāvētām plūmēm, ko varat iepriekš paņemt un ērti ņemt līdzi uz darbu.
Tomātu salāti ar pavasara sīpolu un baziliku un oregano vinigretu
Atsvaidzinoši tomātu salāti ar baziliku un oregano vinigretes mērci. Ideāli pievienoti otrajiem gaļas vai zivju ēdieniem.
Izmantojot šo ātro koku ar četriem sieriem, diētā varat iekļaut dārzeņus, baudot iecienīto sieru garšu.
Sestdiena
Ar ļoti maz sastāvdaļu mēs gatavosim garšīgus krekerus. Tie nesatur raugu un ir ļoti kraukšķīgi.
Ar šo labneh un burkānu smērējumu jūs iegūsit vieglu un svaigu mērci neformālām vakariņām vai...
Zirņu un jūras velšu salāti ar tahīna majonēzi
Garšīgi aunazirņu un jūrasmēļu salāti ar tahīna majonēzi, lieliski piemēroti kā starteris vai vakariņas, lai veselīgi un viegli ēst pākšaugus.
Daži pārsteidzoši pastinaka čipsi, kurus mēs pagatavosim gaisa cepeškrāsnī mazāk nekā 15 minūšu laikā. Barojošs, veselīgs un absolūti atkarību izraisošs.
Ābolu, rokforas un valriekstu sviestmaize
Šie krēmveida sviestmaižu makaroni pārsteigs ar niansēm. Pikanto pieskārienu nodrošina rokforts, skābais ābols un maigie valrieksti.
Svētdiena
Aprikožu gazpacho ir augļu versija, kas ir tikpat atsvaidzinoša un viegli pagatavojama kā tradicionālā recepte.
Spāņu omlete, pildīta ar bekonu un mocarellu
Super pārsteidzošs kartupeļu omlete ar pārsteiguma pildījumu: ķiploki, bekons un mocarella. Sulīgs, garšīgs un salds!
Vienkāršs lēcu un burkānu krēms. Pākšaugu recepte, ko varat pagatavot ar Thermomix un izmantot nedēļas izvēlnē.
Šie bezglutēna ķiploku grauzdiņi ir ideāli piemēroti, lai pievienotu kraukšķīgu un gardu zupu un salātu pieskārienu.
Un jūs zināt... neaizmirstiet apmeklēt mūsu sadaļu Nedēļas ēdienkarte kur katru ceturtdienu atklāsi jaunu ēdienkarti, ļoti noderīgu recepšu kolekcijas un neskaitāmas idejas tavai ikdienai.