A sok bulizás és édesség után visszatérünk szeretett rutinunkhoz, és semmi sem segít a 45-as 2023. heti menüben. folytassa az egészséges és egyszerű ételeket és vacsorákat.
Ezen a héten megtalálod változatos és ízletes receptek, két egyszerű recepten keresztül még Japánba is utazol. Bár a legjobb az egészben, hogy valódi alapanyagokból készülnek, amelyek energiát adnak minden tevékenységed elvégzéséhez.
Ne felejts el egy pillantást vetni az összeállítások részre, mert Segítenek abban, hogy az étlapot az Ön ízléséhez igazítsa egyformán gazdag és tápláló ötletekkel.
A legkiemelkedőbb
Imádni fogod a hétfői vacsorát, mert egyszerű, finom, és egyszerre is elkészítheted. Már tudja, hogy szeretjük az ilyen típusú recepteket szintek szerint főznek, így hozzuk ki a legtöbb időt és energiát.
Kedden egy finom első fogást ajánlunk a sárgarépa édes ízének és a besamel krémességének köszönhetően. Ha több zöldséget szeretne hozzáadni, és mellesleg tedd könnyebbé Használhat cukkinis besamelt. Itt hagyom a receptet, hogy lássátok, milyen egyszerű:
Ezzel a diétás cukkini besamellel élvezheti kedvenc ételeit anélkül, hogy aggódna a kalóriák miatt. Alkalmas vegánok és celiakók számára.
Vasárnap vacsorára a krémes leves. Egyedülálló, de nagyon tápláló étel, így nincs szükséged másra, hogy elégedetten aludj el.
Én személy szerint szeretem az egyedi ételeket, és ezek a vacsorára szánt levesek az egyik legértékesebb alapanyagom. Hagyok itt két másik receptet, amelyek szintén nagyon jól működnek, és ez Nagyon megnyugtatóak:
Tejszínes sárgarépa, brokkoli és kelkáposzta leves
Ezzel a krémes sárgarépa-, brokkoli- és kelkáposzta-levessel a tápanyagokkal teli tányérja lesz, nagyon gazdag és kielégítő.
Tejszínes csirke és burgonyaleves
Finom krémes csirke és krumplileves. Egyedülálló, olcsó étel az egész család számára. Tökéletes vacsora a leghidegebb éjszakákhoz.
Az összeállítások
Ha Ön azok közé tartozik, akiknek Halloweenre elege van a kiürítésből sütőtök vagy azoknak, akiknek a kertje teljes termelésben van, nálunk megtalálja a megoldást. Tekintse meg ezeket az ötleteket, amelyek az ősz egyik sztártermékével készültek:
Élvezze ezt a 10 meglepő sütőtökkel készült receptet tartalmazó összeállítást. Édes és sós ötletek, hogy a legtöbbet hozza ki ebből az összetevőből.
És ha akarod használja ki őket édes receptek elkészítéséhez, íme néhány recept, hogy a legjobbat hozd ki belőle:
9 finom süteményből készült sütemény és keksz
9 finom süteményből készült sütemény és sütemény a végleges összeállítás, hogy élvezhesse a legédesebb esést.
Tudod mit a krémeket Elengedhetetlen receptek étlapunkon, mert amellett, hogy tele vannak tápanyagokkal, nagyon egyszerűen elkészíthetők. Nem beszélve az ízéről, az állagáról és arról a hőérzetről, ami az első falatoknál behatol szervezetünkbe. Tehát ezen a héten több olyan verziót is talál, amelyeket módosíthat az alábbi ötletek bármelyikéhez:
Kilenc finom krém, hogy a legtöbbet hozza ki az új évadból és az általunk kínált termékekből: tök, gomba ...
45. évi 2023. étlap
Hétfő
Csirke citromos mártással és pirított borsóval
A Thermomix-ben készült csirkemell citrommártással és pirított borsóval készült receptje tápláló, mandulával, gombával és egyebekkel együtt tálalható.
Rókagombával és bogáncsgombával (bár ezek más fajták is lehetnek) ez a krém készül, amely ősszel újrateremti a hegyek aromáit.
A flamenco tojások receptje sokkal kevésbé kalóriatartalmú, mint a hagyományos. A chorizót és a serrano sonkát főtt sonkával helyettesítjük.
Kedd
A gratin sárgarépa könnyű recept, amelyet egy kis besamel mártással készítenek. A sárgarépa ízletes, mert köménnyel ízesítik.
Miso leves gombával, tofuval és szezámmaggal
A Miso leves gombával könnyű, gyors és könnyű. A kiegyensúlyozott és rákellenes étrend finom módja.
Remek ez a marhahús recept a paprikával, mert szinte önmagában főz, és kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül egy keleti stílusú étel.
Szerda
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
Spagetti carbonara tejszínnel és kecskesajttal
Tejszínes és ízletes spagetti krém carbonara mártással és kecskesajttal. Finom és sima kombináció, tele ízzel.
Könnyű növényi krém, cukkini és zöldbab. A folyékony krém krémes állagot, a kenyér pedig ropogós érzetet kölcsönöz neki.
Finom mini halburgerek, hogy eredeti, színes és nagyon ízletes tapával lepjék meg vendégeinket.
Csütörtök
Párolt zöldbab sárgarépával és paradicsommal
Ízes zöldséges étel. A babot a varomában főzzük, míg a pohárban elkészítjük a paradicsomszószt.
Fésűkagyló gluténmentes édes-savanyú mártásban
Vannak olyan receptek, mint például ezek a szelet gluténmentes édes-savanyú szószban, amelyek percek alatt megmenthetik az ételünket...
Alma és póréhagyma Vichyssoise
Keres egy receptet, amellyel lehűtheti magát a nyár folyamán? Ne ellenálljon többé, és próbálja ki ezt az almás vichyssoise-t. Szeretni fogod.
A tőkehal frittek ideális kezdőként szolgálnak húsvétra. Van hagymájuk, tőkehaluk, friss petrezselyemük és ebben az esetben sörük. Nagyon jó.
Péntek
Szereted a pörkölteket és a pörkölteket? Feltétlenül próbálja ki ezt a cigány edényt, zöldségekkel és hüvelyesekből készült pörköltet.
Megtanulhatja, hogyan készítsen gazdag zöldségeskommé a Thermomix számára ezzel a házi zsírtalanított zöldségkonzerv recepttel, ideális diétákhoz vagy fogyáshoz.
Ezzel a négy koktélos gyors kokával zöldségeket is felvehet az étrendbe, miközben élvezheti kedvenc sajtjainak ízét.
Szombat
Party saláta avokádóval, salátával és garnélarákkal
Szeretjük a vidám és karácsonyi ételeket. Erre készítettük ezt a remek parti salátát avokádóval, salátával és garnélával
Finom burgonya revolconas galíciai polipral, a spanyol gasztronómia egyszerűen tökéletes tapasával
Ezzel a sonkás articsóka receptjével élvezheti a zöldségek minden ízét anélkül, hogy tönkretenné étrendjét.
Empanadák paradicsommal, tonhalral, olajbogyóval és kemény tojással
Ügyeljen ezeknek a paradicsomos gombócoknak a tésztájára, mert más gombócokhoz vagy empanadákhoz is használhatja.
Vasárnap
Friss fehér spárga pisztáciás vinaigrettel
Ropogós és ízletes természetes fehér spárga, finom vinaigrettel lemosva és apróra vágott pisztáciával.
Próbáltad már fideuá húst? Az is finom. Ebben az esetben a tenger gyümölcsei vagy zöldségek helyett a...
Élvezze egy megnyugtató krémes kukorica levessel, amelyet otthon készítettek a Thermomix segítségével. Celiacsáknak megfelelő recept, egyszerű és olcsó.
Jövő héten pedig meglesz új menüt tele színnel és azzal kanál receptek hogy manapság annyit akarnak.