Ja ku është, e sapo dalë nga furra, menuja për javën e 21 të 2023 me recetat që duhet të hiqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Me këtë menu do të keni zgjidhur Dreka dhe darka nga data 22 deri ne 28 maj.
Gjithashtu në të do të gjeni receta me mish, peshk, bishtajore, drithëra dhe mbi të gjitha shumë perime. Dhe përgatitjet janë aq të lehta sa nuk do të keni nevojë të kaloni gjithë jetën në kuzhinë.
Më e shquar
Ne e fillojmë javën me Një recetë ideale për ta marrë ku të dëshironi. Sallatat e konservuara janë praktike, të gjithanshme dhe të larmishme sa imagjinata juaj, pasi një numër i pafund përbërësish mund të kombinohen.
Nëse deri më tani nuk jeni inkurajuar të përgatisni këtë lloj recete, ja një artikull ku do të mësoni gjithçka që ju nevojitet. bëni sallatat perfekte me kavanoza.
Sallata me kavanoza: një mënyrë e re për të ngrënë sallatë?
Ne paraqesim trendin e ri në sallata: sallata me kavanoza ose sallata në një varkë për t'i marrë. Kështu që gjithmonë mund të shijoni një sallatë të freskët dhe krokante në punë ose në fushë.
Këtë javë kemi disa qofte që janë nga perime. Janë ideale për të balancuar menunë dhe për të pasur më shumë proteina bimore.
E dimë që përfshirja e këtij lloji të recetës nuk është gjithmonë e lehtë, ndaj këtu po ju lëmë dy recetat e fundit të qofteve që kemi publikuar në ueb. Janë versione inovative por po aq i pasur se ato klasike:
Qofte viçi dhe proshutë me salcë birre
Qofte të shijshme viçi dhe proshutë me salcë birre. Një pjatë e shijshme, plot lëng. Ideale për çdo ditë të vitit.
Qofte viçi me salcë domate dardhe
Duke përdorur vetëm gotën dhe varomën do të përgatisim një pjatë të shijshme me qofte viçi. Lehtë dhe shumë e pasur.
Kompilimet
Të enjten kemi disa qofte shumë të veçanta të bëra me thjerrëza koralesh. Një pjatë ndryshe plot shije që do ta shoqërojmë me a pure patatesh klasike.
Nëse dëshironi t'i jepni një prekje tjetër kësaj recete, ju sugjeroj t'i hidhni një sy këtyre idetë:
10 pure të shijshme për të shoqëruar pjatat tuaja
Me këtë përmbledhje me 10 pure të shijshme nuk do t'ju mungojnë idetë për të shoqëruar pjatat tuaja me mish ose peshk.
Të dielën për të ngrënë një oriz i shijshëm. Një klasik nëse ka pasur ndonjëherë! Edhe pse ne ju propozojmë një version të pulës dhe perimeve, ju mund ta bëni sipas dëshirës tuaj.
Dhe, nëse doni të mos shqetësoheni për pikën e orizit, ju këshilloj të bëni një Supë oriz. Hidhini një sy kësaj përmbledhjeje, me siguri do të gjeni recetën perfekte për një vakt familjar.
10 pjata me oriz që nuk dështojnë
Me këtë përmbledhje me 10 pjata me oriz të lëngshëm që nuk dështojnë, do të keni recetën perfekte për të pasur sukses me një vakt të shijshëm.
Menuja e javës 21 të 2023
E hënë
Sallatë kuinoa, mango dhe kavanoza pule
Kjo sallatë me kavanoza me quinoa, mango dhe mish pule dhe veshja e saj ekzotike është një sallatë ideale për ta hequr dhe marrë ku të doni.
A do të dëshironit të përgatitni kursin e parë kur të ktheheni në shtëpi? Ne rekomandojmë një recetë aq të lehtë dhe të shpejtë sa ajoblanco.
Sallatë oktapod me karkaleca me vaj dafine
A ju pëlqen një spërkatje ndryshe? Ne ju propozojmë këtë salpikon të shijshëm me oktapod dhe karkaleca deti me vaj dafine.A guxoni me të?
E martë
Sallatë makarona me djathë dhie dhe vinaigretë mustarde
Sallatë makarona me djathë dhie dhe vinaigretë mustarde. Një sallatë e shijshme, e gjallë, e shëndetshme, argëtuese dhe e rrumbullakosur.
Krem kungull i njomë i veçantë për verën, i përsosur si pjatë e parë ose si darkë. Ideale për një dietë me pak yndyrë dhe kalori.
Vezët e mbushura me barishte janë një mundësi e mirë për të marrë një piknik ose për të ngrënë në zyrë. Ato mund të përgatiten paraprakisht.
E mërkurë
Gazpacho freskuese e mollës, ideale si fillestare për të luftuar nxehtësinë e verës. Përgatitet lehtë dhe shpejtë. Ideale për dietat me pak kalori.
Merluci i freskët me hudhër i bërë në varoma është një propozim i thjeshtë dhe i shijshëm për ju që të kënaqeni duke u kujdesur për veten tuaj.
Receta themelore: Orizi i bardhë në varoma
Me këto gota të thjeshta orizi të bardhë me varoma do të mësoni se si të përfitoni sa më shumë nga Thermomix, duke kursyer kohë dhe energji.
Patëllxhanë të mbushur me salcë aurora
Me këto recetë për patëllxhanë të mbushur me salcë aurora do të keni një pjatë të dytë ideale për një darkë të shpejtë dhe të lehtë.
E enjte
Mini qershi dhe pjellë mocarela me pesto gjenoveze
Mini skara të shijshme, të bëra me domate qershi, mocarela dhe salcë pesto gjenoveze. Ideale si fillestar dhe meze të lehtë.
Me këto qofte koralesh dhe qofte orizi do të keni një pjatë vegane shumë të pasur. I përshtatshëm edhe për sëmundjet celiake. Zbuloni se si t'i përgatisni ato me Thermomix tuaj.
Receta themelore: pure patatesh
Patate pure është një recetë themelore që mund të përdoret si zbukurim ose si përbërës për përgatitjet e tjera. Do të befasoheni nga struktura e saj e lëmuar.
Spageti me kungull i njomë me domate të kuqe të tharë dhe pesto me lajthi
Zbuloni se si të bëni spageti të shijshme të kungujve me pesto të kuqe me domate të thata dhe lajthi. Ata janë aq të shpejtë dhe të lehtë saqë do t’i doni.
E premte
Sallatë me gjethe jeshile me një nga këto salcë:
Salcë të shijshme dhe të lehta për sallatat tuaja
Jepini një prekje të veçantë sallatave tuaja me këto 5 salcë të shijshme dhe të lehta. Gati në më pak se 2 minuta.
Salată de boeuf, sallata ruse nga Rumania
Salată de boeuf, sallata ruse e stilit rumun, një version vërtet i shijshëm dhe i shijshëm me mish viçi.
Krem i butë i karrotës, kungullit dhe selinos
Një krem i butë dhe i thjeshtë i bërë me karota, kunguj dhe selino. Shumë e pasur dhe me një strukturë të shkëlqyeshme, si të gjitha kremrat që ne përgatisim në Thermomix.
Petkat Ratatouille me vezë dhe ullinj
Kënaqësi dhe pete karamele ratatouille me vezë dhe ullinj. Recetë tradicionale që përgatitet më shpejt sesa e prisni dhe pa skuqur.
E shtunë
Sallatë domate me qepë dhe vinaigretë borzilok-rigon
Sallatë domate freskuese me borzilok dhe salcë rigoni vinaigrette. Ideale për të shoqëruar pjatat e dyta me mish ose peshk.
Petë Nero di sepia me pesto ton
Petë Nero di sepia me salcë pesto ton. Një pjatë makaronash e shpejtë, shumëngjyrëshe dhe e shijshme për t'u shijuar
Sanduiç me mollë, rokfor dhe arrë
Kjo makarona sanduiçe e butë do t'ju befasojë me nuancat e saj. Prekja pikante sigurohet nga rokforti, molla acidike dhe arrat e buta.
Patate të skuqura parsnip në Airfryer
Disa patate të skuqura të mrekullueshme të majdanozit që do t'i gatuajmë në fërgesë me ajër për më pak se 15 minuta. I ushqyeshëm, i shëndetshëm dhe absolutisht i varur.
E diel
Përgatitja e disa shpargujve me vinaigretë është shumë e lehtë me Thermomix. Gjithashtu na ndihmon të kontrollojmë peshën tonë dhe të kundërveprojmë tepricat e verës.
Oriz i thatë me mish pule dhe perime
Përgatitja e orizit me Thermomix është diçka e pabesueshme. Në përgjithësi, ne gatuajmë gjithmonë receta orizi ngjitës ose të thartë për Thermomix, i cili...
Zare pule orientale me shkopinj perimesh të sautuar
Kubë të shijshëm pule të stilit oriental, të shoqëruara me shkopinj të lehta të sautuara. Ideale si një kurs i dytë me pak yndyrë.
Dhe nëse doni të zbuloni më shumë ide, truke dhe përmbledhje, mos harroni të vizitoni seksionin tonë «Menuja javore«