Yogurt risotto Greek
Qaabka ugu wanaagsan uguna dhadhanka fiican leh ee loo yaqaan 'risotto Greek', oo lagu sameeyay farmaajo, saytuun madow iyo yogurt Giriig ah. Kareem leh oo aad u fiican
Qaabka ugu wanaagsan uguna dhadhanka fiican leh ee loo yaqaan 'risotto Greek', oo lagu sameeyay farmaajo, saytuun madow iyo yogurt Giriig ah. Kareem leh oo aad u fiican
Cunto cusub oo caafimaad leh oo khafiif ah, oo lagu sameeyay 15 daqiiqo Thermomix. Macaan
Qurxinta boqoshaada leh khudaarta waxaa lagu sameeyaa chanterelles (ama rebollones), karootada, liinta, yaanyo, toon, iyo khamri cad. Runtii waa macaan.
Aubergines la kariyey waa cunto lagu kariyey qorfe iyo macawis oo naga nasin doonta maalmaha qabow iyo roobka.
Bariis kareem ah oo macaan leh digaag iyo bocor, oo carruurta iyo dadka waaweyn ay jecel yihiin.
Ukun dhadhan fiican leh oo fudud oo la kariyey, ku habboon in lagu faafiyo rootiga rootiga ama rootiga cad. Kufiican martida lama filaanka ah.
Steamed Salmon oo ay ku jirto Zucchini Spaghetti recipe waa qaab fudud, fudud, dheellitiran oo aad u caafimaad qaba oo diyaar noqon doona 25 daqiiqo.
Kubadaha hilibka basbaaska leh, ee yaanyada iyo suugada tabasco oo leh xawaash. Ku habboon sidii koorso labaad iyo in horay loogu sii diyaariyo.
Cusub oo ka yimid Thailand, curry kaniisadda leh caano qumbaha ayaa kuu qaadi doona dalal fog. Waxaa ka buuxa isbarbar dhig iyo dhadhan, waa bilow fiican.
Cunto baradho macaan oo leh cod, ku habboon bilow ahaan maalmaha qabow iyo roobka. Kufiican carruurta iyo cunto fudud aad u fudud oo dhakhso leh.
Kareem khudradeed oo macaan, fudud, jaban oo caafimaad leh oo naga caawiya inaan cunno digiraal aad loogu baahan yahay.
Makaroni dhadhan fiican leh oo casiir leh oo leh chistorra iyo suugo yaanyo ah oo guriga lagu dubay, kuna habboon dhallinta iyo waayeelka oo ku habboon in lagu qaado weel tuubada ah.
Cunto karinta isku dhafan cunnada Hindida iyo cunnada cunnooyinka bariiska oo ku jirta hal qaab oo fudud. Naasaha digaagga ee ku jira suugada kareemka ah ee looska, qumbaha, sooska soy iyo malab. Macaan
Baradho macaan oo leh cali oli, tafaariiq Isbaanish caadi ah. Ku habboon sidii bilowga, aperitif ama casho.
Ku muuji bariiska leh digaag iyo yaanyo, ku habboon kuwa yaryar. Caafimaad, dhakhso, raqiis ah oo macaan. La socdo kareem khudradeed waa mid ku habboon.
Donuts farmaajada Manchego waa ikhtiyaar wanaagsan oo loo helo quraac ama cunto fudud. Ku weheli iyaga oo leh qabow ama saxmad sida yaanyo.
Salad aad u dhameystiran oo bariis ah: oo leh tuuna, digaag, sabiib iyo khudaar.
Cajiib baradho qaab Galician ah, oo lagu buuxiyey ham, farmaajo iyo paprika. Casiir leh oo dhadhan fiican leh, waa ikhtiyaar ku habboon casho sharaf.
Salad-ka cuntada badda waa cunto karis ka bilaabata salad dhaqameedka Ruushka. Waxaa laga sameeyaa cuntada badda ka mid ah sida cockles, tuna, iyo prawns.
Leeks leh varoma waxaa loogu adeegay maraqa romesco. Bilowga ugufiican ee dufanku kufilan yahay kuna habboon khudraweyaasha.
Couscous oo leh khudaar iyo chickpeas waa cunto karis aad u dhameystiran oo lagu soo bandhigi karo siyaabo kala duwan laakiin had iyo jeer isla natiijada macaan.
Kubbadaha hilibka ee aadka u fudud oo dhadhan fiican leh: dibedda ayaa ku xoqan (mahadnaqidooda baytariga u gaarka ah) iyo casiir gudaha ku jira.
Digaag digaag ah oo nooc casri ah, oo ay weheliso ulaha khudradda ee la shiiday. Ku habboon sida koorsada labaad ee dufanka yar
Saladkan Digaagga Digaagga ah Runti waa fududdahay in la sameeyo oo la raro. Kufiican kuwa naga mid ah ee wax ka cunaya.
Waxay qaadataa in ka yar nus saac in la sameeyo waxayna ku habboon tahay carruurta inay cunaan digir. Laakiin way wanaagsan tahay in qoyska oo dhami jecel yahay. Nagu dhiirrigeli inaan isku dayno!
Leeks au gratin oo jiis ariga ah ayaa fudud oo aad u macaan qadada. Way jilicsan yihiin laakiin waxay leeyihiin dhadhan badan mahadsanid farmaajo.
Salad aad u caafimaad qabta oo laga sameeyay bariiska Jasmine iyo khudaar kala duwan, tuna iyo turkey, ayaa lagu maydhay dharka liinta.
Nooc ka mid ah qaab-dhaqameedka Faransiiska ee loo yaqaan 'vichysoisse', kareemka qabow ee leekka. Waxay ku dhex jirtaa dabacasaha siinaya taabasho ka duwan oo dhadhan fiican leh.
Ukunta cufan ee leh dhirta ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan oo loogu baxo dalxiis ama aad ku cunteeysid xafiiska. Hore ayaa loo sii diyaarin karaa.
Koorso koowaad oo fudud oo fudud oo la sameeyo laakiin isla markaa aad u hodan ah oo soo bandhig qurux badan leh. Hab dhakhso leh oo fudud oo loogu diyaariyo kareemka bocorka.
Spaghetti oo leh cows iyo digirta guga ayaa ah cunto karis ka kooban midab iyo dhadhan lagu diyaariyo baastada iyo wax soo saarka suuqa. Gaar u ah kali.
Digaagga iyo tufaaxa cannelloni waa cunto karinta isticmaalka iyo ilaha weyn ee loogu talagalay liiska toddobaadlaha ah, ee carruurta iyo dadka waaweyn ay jecel yihiin.
Cunto fudud, dhakhso badan oo nafaqo leh. Cunnooyinka bariiska ayaa si gaar ah ugu habboon waayeelka ama carruurta aan lahayn rabitaanka cuntada.
Pakoras waa cunnada caadiga ah ee cunnada Hindida. Waxay yihiin khudaar lagu garaacay burka chickpea, kaas oo lagu daro isku dar ah oo udgoon iyo basbaas waxaana lagu siinayaa maraqa yogurt.
Kareemka bocorka leh digaagdu waa khudbad khushuucsan oo waxtar leh oo loo isticmaali karo koorsada koowaad. Dareenkiisu wuxuu ku habboon yahay dadka da'da ah.
Cuntadan lagu karinayo artichokes ee lagu kariyey liinta waxaa si gaar ah loogu talagalay kali kali.Waa hab fudud oo dhakhso leh oo keliya 85 kalori.
Boqoshaada cufan waa saxan fudud oo leh kaloori aad u yar. Si dhakhso ah loo sameeyo iyo inaad diyaarin karto haddii aad ku jirto cuntada.
Yaanyo diiran iyo kareem khudradeed, oo leh tofu iyo croutons. Waa saxan malqacad, iftiin, caafimaad qab iyo kaloriin yar, oo waliba aad u wanaagsan.
Basbaas Cunto Qudaar leh: Cunto cunteed, gebi ahaanba vegan, cunno Hindu-u waxyoonay.
Zucchini-kan macaan iyo farmaajo yaryar oo tortillas ah ayaa ka farxin doona yar iyo weyn. Diyaargarow aad u dhameystiran oo dheellitiran oo leh 100 kaloori oo keliya.
Karootada 'Gratin' waa qaab fudud oo lagu diyaariyo sooska yar ee maraqa ah. Karootada ayaa dhadhan fiican leh maxaa yeelay waxaa lagu dhadhamiyay kuumin.
Muufka miraha nougat ee adag ee guriga lagu sameeyo ayaa ku habboon in lala wadaago qoyska inta lagu jiro Kirismaska.
Scallops au gratin waa cunto fudud oo dhakhso leh oo loogu talagalay kuwa aan haysan wakhti ay wax ku karsadaan iyo halka ugu wanaagsan ee badda iyo berrigaba la isku daro.
Tartano yaryar oo liin dhanaan ah ayaa ah macmacaan fiican maalmahaan Kirismaska. Waxay leeyihiin dhadhan liin aad u daran, oo ku habboon in lagu dhammeeyo casho sharaf badan.
Cuntadan khudradda ah waa mid kulul, caafimaad leh, nafaqo leh, kaloriin yar iyo saxan aad u dhadhan fiican leh.
Cunto fudud oo aad u fudud si loogu diyaariyo boqoshaada sidii qurxin. Dhadhan leh chanterelles, rebollones ama rovellones.
Muffins-kaan qalafsan ee chorizo waxaa loo isticmaali karaa labadaba cunto fudud ama diyaarinta casho aan rasmi ahayn. Waad ku hayn kartaa sanduuqa hawo-mareenka.
Kareem khudradeed, kalooriyadiisu hooseyso iyo dhadhan dhan bocor la dubay
Suugo iniin khardal le'eg oo ku habboon in la raaco digaagga. Waxaa weheliya qurxinta tufaaxa oo bixisa taabasho macaan.
Baradhada revolconas waa nooc ka mid ah Avila iyo cunnada qaranka. Dareenka jilicsan iyo dhadhanka macaan. Waxa kale oo aad leedahay xoogaa qoraal ah oo ku saabsan baradhada iyo isticmaalkeeda.
Saxan aad u fudud, oo kalooriyadiisu hooseyso, si sahlan loo diyaariyo oo natiijo fiican laga helo. Kalluunka waxaa lagu kariyaa Varoma oo leh suugada liinta, maraqa aad u khafiifka ah oo dhadhamiya sida casiirka, carruurtuna way jecel yihiin.
Isku darka macaan iyo asalka ah ee digaagga oo lagu shiilay sariir basbaas ah laguna daboolay kareem farmaajo. Ayaa sheegay in digiraha lagu caajiso?
Cunto macaan oo kaluunka iyo khudaarta. Saxan hal nafaqo leh oo leh dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan kalluunka iyo khudradda. Waxaa sidoo kale loogu talagalay kali.
Hilib doofaar, leh Serrano ham iyo xitaa hilib la kariyey, digirradani waa casho kaamil ah oo aad ku wehelin karto baradhada shiidan ee lagu sameeyay Thermomix
Keega miraha miraha leh ee caafimaadka qaba oo dhan, oo aan lahayn walxaha ilaaliya, midabaynta ama dufanka trans. Iyada oo qaab shaqsi ahaaneed oo wax ku ool ah loo qaato shaqada ama dugsiga.
Cunto macaan oo loogu talagalay bariiska basmati leh sabiib iyo lowska geed. Saxan aad u dhameystiran oo bixiya tamarta oo dhan si aad ula kulanto hawl maalmeedka.
Cunnadan macaan ee ku saleysan miro guduudku waxay leedahay dhammaan carafta miraha iyo rosemary. Si fudud oo dhakhso leh oo la sameeyo oo wax ku ool ah oo la samayn karo maalin ka hor.
Kareem jilicsan oo jilicsan oo jilicsan, oo leh taabasho liin ah, oo ku habboon bilow. Kufilan carruurta, dadka caloosha jilicsan iyo kalooriyadu ku yar tahay.
Faashad farmaajo macaan si loo raaco crudités aad jeceshahay; saladh, cagaar, basbaas cas, karooto, qajaar. Sidoo kale kaloori aad u yar!
Bariiskan hodanka ah iyo salad cowska ayaa noqon doona saxanka aad ugu jeceshahay safarada aad ugu baxdo miyiga. Waa nafaqo, fududahay in la sameeyo iyo sahal gaadiid.
Maaddada ugu weyn ee cuntadan waa sarreen dhalinyaro ah. Badar siisa tamar isla markaana si fudud loo shiidi karo. Ku habboon vegan iyo khudradda.
Marabtaa inaad digir macmal ah ku samayso Thermomix? Soo ogow cuntadan oo kuu oggolaan doonta inaad ku raaxaysato noocan digirta ah ee caanka ku ah Ameerika.
Karso salmon qani ah oo leh qolof hazelnut ah oo leh Thermomix oo ku raaxee saxankan isku daraya dhadhanka salmon, hazelnuts iyo digirta cagaaran.
Cuntada salad baradho leh maraqa cad iyo Serrano ham oo lagu sameeyay Thermomix, waxay ku habboon tahay dhinac ahaan dhammaan cuntooyinkaaga. Waad isku dayday?
Kari salmon qalaad kuleylka hooseeya ee leh wasabi majones. Waxaan kuu sheegeynaa sida loo fududeeyo oo dhakhso loogu diyaariyo Thermomix.
Baro sida loo sameeyo bocor roquefort risotto oo leh qaabkan fudud ee samaynta. Saxan ay ka buuxaan waxyaalo is khilaafsan iyo qarax dhadhan ah.
Tallaabo tallaabo tallaabo ah oo loogu kariyo keeg pear leh dhadhanka yicibta ee Thermomix, oo ah mid aad u fudud in la diyaariyo oo aad u macaan macaan. Miyaadan tijaabin?
Waxaan kuu sheegeynaa habka loo kariyo sausages-ka loo yaqaan 'Thermomix', oo ah saxan aad u hodan ah oo qof walbaa inta badan jecel yahay dhadhankiisa macaan.
Iyada oo Thermomix ah waxaan ku haysan doonnaa clams-ka caloosha lagu diyaariyo wax ka yar 30 daqiiqo. Saxan fudud oo la diyaariyo iyo nafaqooyin badan.
Sida loo sameeyo basas badeed dhadhan leh oo la dubay oo lagu kariyey saliid toon ah iyo dhir, saxan ay ka buuxaan astaamo, fududahay in la sameeyo oo aad u hodan ah.
Soo ogow sida kareemka yicibta boqoradda loo sameeyay mahadsanid qormadan loogu talagalay Thermomix oo ah mid aad u fudud oo dhaqso u karis ah.
La yaab ku leh maraq bocor leh cows iyo caviar, oo ah qaab fudud oo aad u fudud in la sameeyo laakiin leh natiijo qof walba jecel yahay.
Cunto u sameynta volovanes oo lagu buuxiyey ukumo la duubay oo leh shrimp iyo anguriñas oo ku jirta heerkulbeegga, oo ah bilowga ugu fiican ee kirismaska iyo munaasabadaha gaarka ah
Kaabashka cas, tufaaxa, sabiibka iyo miraha looska khudradda, khudradda qaniga ah ee kalooriga ku yar ee aad ku diyaarin karto waqti aan dheereyn.
Recipe for eggplant and Parmesan meatballs for Thermomix, oo ah saxan aad u fudud oo labaad oo loo diyaariyo inaad ku wehelin karto maraqa.
Subag aad u fiican oo lagu kariyey chives aad ku samayn karto Thermomix adoo raacaya talaabooyinka ku cad cuntadan.
Cunto karinta loogu kariyo naaska digaaga leh basbaaska piquillo ee maraqa, ku habboon koorso labaad oo ay weheliso baradho ama bariis. Macaanaa!
Haddii aad jeceshahay cuntada basbaaska leh, tani waa cuntadaada. Isku dar ah paprika, toon, kaumin iyo qorfe ayaa baradhadaada siin doonta taabashada qalaad ee aad raadineysay.
Curry digaag sax ah oo lagu kariyey kalooriyaal hooseeya, maraqa farmaajo casiir leh oo aad ufiican isla markaana u dhigma koorso labaad. Ku darso basmati ama jasmine bariis ah.
Maraq saxan iyo dhaqameed leh majones, ku habboon in lala socdo omelette-ga Isbaanishka. Dariiq aan loo baahnayn in la tuuro omeletka Isbaanishka ah ee aan ka tagnay
Cabitaan cherry ah. Soodhaha ayaa noqon doona mid loogu jecel yahay dhadhankiisa iyo goobooyinkiisa. Waxay ku habboon tahay in lala yaabo maalinta dhalashada gabdhaha.
Keega isbuunyada ee isbuunyada leh ee caraf udgoon udgoon leh, kuna habboon in lagu dhammaystiro quraacdeenna caafimaad.
Duub khudradeed oo la yaab leh oo loo isticmaali karo cunto ahaan ama koorso koowaad.
Digaagga Mexico iyo fajitas basbaaska ah, waxay ku habboon yihiin casho caafimaad leh.
Saxanka iftiinka macaan ee hake oo leh liin taas oo naga caawin doonta inaan helno cunno qani ah oo dheellitiran
The tagliatelle alla carbonara waa saxanka caadiga ah ee gastronomy-ka Talyaaniga oo aan ku soo koobnay Thermomix.
Salad macaan oo dhadhan fiican leh oo laga sameeyay aubergines jilicsan iyo dhir udgoon oo horay loo sii diyaarin karo.
Baradhadan iyo serrano ham salad waa noocyo badan oo aan u isticmaali karno hal saxan oo casho fudud ah ama aan u aadno xafiiska
Dhowr digaagood oo fudud waxaad si dhakhso ah oo raqiis ah u samayn kartaa maraq maalmo qabow. Si fudud loo raro iyo sidoo kale waa la qaboojin karaa.
Carrabka Bisadu waa diyaarin fudud oo aan uga faa'iideysaneyno ukunta cad oo aan ku haysanno qaboojiyaha ama qaboojiyaha.
Baradhada shiidan ee qaabka Talyaani ayaa ku habboon sida wehel u ah suxuunta badan. Saxan guriga lagu sameeyo, caafimaad leh oo aan qaali ahayn.
Buulleyda cagaaran ee beedka waa saxan aan kugula talinayo haddii aad rabto inaad cunto cunno caafimaad iyo caafimaad leh. Si fudud loo sameeyo iyo in bandhig ka duwan.
Salad bariis leh yogurt labiska waa karinta xagaaga. Hore ayaa loo sii diyaarin karaa, markaa markaad guriga timaaddo horay ayaa loo diyaar garoobay.
Sobaos iyo strawberries pudding waa cunto karis waxtar leh oo loo isticmaalo sobaoska ama muffin iyo strawberries ee aan ku haysanno guriga.
Chickpeas guga waa cunto karis isku darsanaysa digiraha oo leh suugo deg deg ah oo fudud oo la sameeyo. Isticmaal digaag digaag ah oo horay loo kariyey si loo yareeyo waqtiga.
Baastada basbaaska leh yaanyada iyo saytuunka ayaa ah habka ugu habboon ee loo isticmaalo habaynta qadada ama cuntada degdegga ah.
Cunto macaan oo degdeg ah. Waxaa loo adeegsaday sidii ukumo la duubay iyo baradho caws ah oo ka dhigi doona mid aad u soo jiita carruurta yaryar ee guriga ku jirta.
Iskuduwaha 'Strawberry compote' waa guga guga. In ka yar 15 daqiiqo waxaan ku sameyn doonnaa iskudubkan ugu fiican ee aan ku wehelinayno yogurts iyo kareemada jalaatada.
Cuntadan loogu talagalay baradhada liidata ee la kariyey waa cuntada aasaasiga ah ee loogu talagalay Ista. Maaddooyinkeeda fudud ayaa naga caawin doona inaan hagaajino miisaaniyaddayada.
Diyaarso cunto macaan Talyaani ah oo ku saleysan baastada leh pesto-ka guriga lagu sameeyo oo waxay noqon doontaa saxanka aad ugu jeceshahay. Aad ugu habboon cunista banaanka.
Cuntadan digaagga waxaan ku diyaarin karnaa hilib qabow oo macaan. Beddel caafimaad iyo caafimaad leh oo ku saabsan sausages-ka warshadaha.
Salad diiran oo dhadhan fiican leh halka ay kuulku ka yahay xiddigta. Waa hab lagu kariyo oo maskaxda lagu hayo haddii aan wax ka cunno xafiiska.
Ka yaabso martidaada curry-kan. Ku darso bariis waxaadnaheli doontaa cunto karin kuu qaadi doonta dhulal fog iyo qalaad.
Soo ogow sida loogu sameeyo xoogaa baradhada cufan leh Thermomix-keena iyo microwave-ka. Waxaad heli doontaa cunto fudud oo aad u dhameystiran oo casho ah ama koorso labaad ah.
Risotto leh foie iyo boqoshaada waa saxan fudud oo lagu diyaariyo Thermomix. Dhadhankeeda ayaa kuu qaadi doona maalmaha xasilloonida ee deyrta.
Cuntadani waxay ku dhadhamisay miraha liinta iyo dhir udgoon sida malayga ama kanale, iyadoo lagu gaarayo udgoon iyo dhadhan gaar ah.
Miyaad ku dhiiranaysaa inaad subaggaaga nala samaysatid? Xor ayaad u tahay inaad shakhsiyeysato ama aad ku dhadhamiso dhir udgoon aad jeceshahay.
Casho 11 daqiiqo ah? Hadday suurta gal tahay !! Iskuday qashinkan iskudhafka carsaanyada ee maraqa ku jira waxaadna arki doontaa sida ay kaaga yaabiso.
Miyaad haysan waqti badan oo aad cunto ku diyaariso? Ku raaxayso saxan saxan oo baastada leh boqoshaada si deg deg ah.
Miyaad u maleyneysaa in flamenquines aysan adiga kuu ahayn? Isku day noockan digaagga ku saleysan ee lagu qurxiyey isbinaajka iyo boqoshaada.
Ku dar qaar ka mid ah qalbiyada macmacaanka 'puff' oo waxaad u rogi doontaa kareemka digirta fudud rooti aad u fiican oo loogu dabaaldego Maalinta Jacaylka.
Diyaari baastada ai funghi baastada waxaadna dareentaa inuu yahay cunto kariye Talyaani dhab ah kuna raaxee dhadhanka xilliga dayrta.
Waxaan kuu soo jeedinaynaa xoogaa buskud ah oo aad ku buuxin karto waxyaabaha aad jeceshahay. Qurxin iyaga waxaadna heli doontaa cunto karinta ugu habboon ee Maalinta Jacaylka
Ma isku dayday karootada iyo kareemka mozzarella? Waxaad u jeclaan doontaa qaabkeeda jilicsan iyo dhadhanka halka khudaarta iyo caanaha lagu daro.
Isku day risotto liin dhanaan iyo rosemary oo soo hel midowga ugu fiican ee u dhexeeya kareemka iyo carafta liinta.
Digir leh ham iyo yaanyo waa cunto karis ka kooban digir. Ku habboon maalmaha jiilaalka iyo inaad si fudud xafiiska ugu qaadan karto.
Ku raaxayso qodabkan 'poleá' ee saxda ah ee 'andalusian gastronomy'. Dhadhanka caadiga ah laakiin wuxuu la qabsaday Thermomix.
Velouté bocorka waa saxan jiilaal oo macaan leh kaas oo loogu raaxeysto dhamaan dhadhanka bocorka. Ku darso kulul!
Ma rabtaa inaad keydiso suxuuntaada kirismaska? Cuntadani yamaarugga ah waxaad ku heli doontaa saxan dhaqameed oo aad qaali u ah.
Marabtaa inaad layaabto cuntada kirismaska ee guriga lagu sameeyo? Ku darso maraakiibtaas shukulaato wanaagsan.
Ma waxaad raadineysaa cunto karisyo aad horay u sameyn karto? Waxaan kuu soo jeedinaynaa xoogaa tartlets likaha casiir leh.
Ma rabtaa in qoyskaagu helo cunto caafimaad leh? Kareemkan broccoli waxaad awoodi doontaa inaad ku kordhiso isticmaalka khudradda.
Ma rabtaa in aad hesho cuntada caadiga ah ee loo yaqaan 'gastronomy Spanish'? Isku day kareemkaan Catalan-ka ah waad la yaabi doontaa dhadhankiisa iyo qaabkiisa jilicsan.
Kareemkaan isbinaajka waxaad kuheleysaa koorso koowaad oo fiitamiino ka kooban iskudarka khudaarta awgeed.
Ma jeceshahay cajiinka la shiilay? Markaa waa inaad iskudaydaa taahyadaan tufaaxa ama fritters. Ku darso jalaatada xitaa dhadhan badan.
Ma rabtaa inaad u diyaariso cunto karis dhaqameed All Saints? Waxaan kuu soo jeedineynaa xoogaa dabaysha qaboojiyeyaal ah oo ay ka buuxaan kareemo kaladuwan.