Le voici, tout juste sorti du four, le menu de la semaine 21 de 2023 avec les recettes qu'il faut emporter un mode de vie sain et équilibré.
Avec ce menu, vous aurez résolu Déjeuners et dîners du 22 au 28 mai.
Vous y trouverez également des recettes avec de la viande, du poisson, des légumineuses, des céréales et surtout beaucoup de légumes. Et les préparations sont si faciles que vous n'aurez pas besoin de passer toute votre vie dans la cuisine.
Le plus remarquable
Nous commençons la semaine avec Une recette idéale à emporter où vous voulez. Les salades en conserve sont pratiques, polyvalentes et aussi variées que votre imagination, puisqu'un nombre infini d'ingrédients peuvent être combinés.
Si jusqu'à présent vous n'aviez pas été incité à préparer ce type de recette, voici un article où vous apprendrez tout ce qu'il faut pour faire les salades en pot parfaites.
Salades en pot: une nouvelle façon de manger de la salade?
Nous vous présentons la nouvelle tendance des salades: des salades en pot ou des salades dans un bateau à emporter. Ainsi, vous pouvez toujours déguster une salade fraîche et croquante au travail ou sur le terrain.
Cette semaine, nous avons des boulettes de viande provenant de légumes. Elles sont idéales pour équilibrer le menu et avoir plus de protéines végétales.
Nous savons qu'il n'est pas toujours facile d'incorporer ce type de recette, alors nous vous laissons ici les deux dernières recettes de boulettes de viande que nous avons publiées sur le Web. Ce sont des versions innovantes mais tout aussi riche que les classiques :
Boulettes de boeuf et bacon avec sauce à la bière
Délicieuses boulettes de boeuf et bacon avec sauce à la bière. Un plat savoureux, copieux et juteux. Idéal pour n'importe quel jour de l'année.
Boulettes de boeuf à la sauce tomate poire
En utilisant uniquement le verre et le varoma, nous allons préparer un délicieux plat de boulettes de viande de bœuf. Facile et très riche.
Les compilations
Jeudi, nous avons des boulettes de viande très spéciales faites avec des lentilles corail. Un plat différent plein de saveurs que nous accompagnerons d'un purée de pommes de terre classique.
Si vous souhaitez donner une touche différente à cette recette, je vous propose de jeter un œil à ces des idées:
10 délicieuses purées pour accompagner vos plats
Avec cette compilation de 10 délicieuses purées vous ne serez pas à court d'idées pour accompagner vos plats de viande ou de poisson,
dimanche pour manger un délicieux riz. Un classique s'il en est ! Bien que nous vous proposions une version poulet et légumes, vous pouvez la réaliser à votre goût.
Et, si vous voulez arrêter de vous soucier de la pointe du riz, je vous conseille de faire un bouillon de riz. Jetez un œil à cette compilation, vous trouverez sûrement la recette parfaite pour un repas en famille.
10 plats de riz soupe qui ne manquent pas
Avec cette compilation de 10 plats de riz bouillon qui ne manquent pas, vous aurez la recette parfaite pour réussir un délicieux repas.
Menu semaine 21 de 2023
Lundi
Salade de pot de quinoa, mangue et poulet
Cette salade en pot de quinoa, mangue et poulet et sa vinaigrette exotique est une salade idéale à emporter et à emporter où vous voulez.
Souhaitez-vous préparer le premier cours à votre retour à la maison? Nous recommandons une recette aussi simple et rapide que l'ajoblanco.
Salade de poulpe aux crevettes à l'huile de laurier
Envie d'un splash différent ? Nous vous proposons ce délicieux salpicón au poulpe et crevettes à l'huile de laurier, osez-vous ?
Mardi
Salade de pâtes au fromage de chèvre et vinaigrette à la moutarde
Salade de pâtes au fromage de chèvre et vinaigrette à la moutarde. Une salade délicieuse, colorée, saine, amusante et bien équilibrée.
Crème légère de courgette spéciale pour l'été, parfaite en entrée ou en dîner. Idéal pour une alimentation pauvre en graisses et en calories.
Les œufs farcis aux herbes sont une bonne option à emporter pour un pique-nique ou pour manger au bureau. Ils peuvent être préparés à l'avance.
Mercredi
Gaspacho aux pommes rafraîchissant, idéal en entrée pour lutter contre la chaleur estivale. Préparation simple et rapide. Idéal pour les régimes hypocaloriques.
La morue fraîche à l'ail faite dans le varoma est une proposition simple et délicieuse pour que vous puissiez prendre soin de vous.
Recette de base: riz blanc au varoma
Avec ces simples tasses de riz blanc avec varoma, vous apprendrez à tirer le meilleur parti de Thermomix, tout en économisant du temps et de l'énergie.
Aubergines farcies sauce aurore
Avec cette recette d'aubergines farcies à la sauce aurore, vous aurez un deuxième plat idéal pour un dîner rapide et facile.
Jeudi
Brochettes de mini cerises et mozzarella au pesto génois
Délicieuses mini brochettes à base de tomates cerises, mozzarella et sauce pesto génoise. Idéal comme entrée et collation.
Boulettes de viande aux lentilles corail
Avec ces lentilles corail et boulettes de riz, vous aurez un plat végétalien très délicieux. Convient également aux coeliaques. Découvrez comment les préparer avec votre Thermomix.
Recette de base: purée de pommes de terre
La purée de pommes de terre est une recette de base qui peut être utilisée comme garniture ou comme ingrédient pour d'autres préparations. Vous serez surpris par sa texture onctueuse.
Spaghettis aux courgettes avec tomates séchées rouges et pesto de noisettes
Découvrez comment faire de délicieux spaghettis aux courgettes au pesto rouge de tomates séchées et de noisettes. Ils sont si rapides et légers que vous les adorerez.
Vendredi
Salade de feuilles vertes avec l'une de ces vinaigrettes :
Des vinaigrettes délicieuses et faciles pour vos salades
Donnez une touche spéciale à vos salades avec ces 5 vinaigrettes délicieuses et faciles. Prêt en moins de 2 minutes.
Salată de boeuf, la salade russe de Roumanie
Salată de boeuf, la salade russe à la roumaine, une version vraiment délicieuse et savoureuse avec du boeuf.
Crème onctueuse de carotte, citrouille et céleri
Une crème onctueuse et simple à base de carottes, de potiron et de céleri. Très riche et d'une belle texture, comme toutes les crèmes que nous préparons au Thermomix.
Boulettes de ratatouille à l'oeuf et aux olives
Délices et boulettes de ratatouille croquantes à l'oeuf et aux olives. Recette traditionnelle préparée plus rapidement que prévu et sans friture.
Samedi
Salade de tomates à la ciboulette et vinaigrette basilic-origan
Salade de tomates rafraîchissante avec sauce vinaigrette au basilic et origan. Idéal pour accompagner des seconds plats de viande ou de poisson.
Nouilles Nero di sepia au pesto de thon
Nouilles Nero di sepia avec sauce au pesto de thon. Un plat de pâtes rapide, coloré et délicieux à déguster
Sandwich aux pommes, roquefort et noix
Ces pâtes sandwich crémeuses vous surprendront par ses nuances. La touche épicée est apportée par le roquefort, la pomme acide et les noix douces.
Des chips de panais incroyables que nous allons cuire à la friteuse à air en moins de 15 minutes. Nutritif, sain et absolument addictif.
Domingo
Préparer des asperges avec de la vinaigrette est très simple avec Thermomix. Cela nous aide également à contrôler notre poids et à contrer les excès estivaux.
Préparer du riz avec Thermomix est quelque chose d'incroyable. Généralement, nous cuisinons toujours des recettes de riz gluant ou soupe pour Thermomix, qui...
Dés de poulet à l'orientale avec bâtonnets de légumes sautés
Délicieux dés de poulet de style oriental, accompagnés de bâtonnets de légumes sautés légers. Idéal comme deuxième plat faible en gras.
Et si vous voulez découvrir plus d'idées, d'astuces et de compilations, n'oubliez pas de visiter notre rubrique «Menu de la semaine«