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Pisto de berenjena

Verduras28 minutos3-6 personas160 calorías
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Por Ascen Jiménez

pisto-de-berenjena

De aquí a nada estaremos metidos de lleno en los platos navideños pero seguiremos compartiendo otros ligeros que compensen un poco los excesos de estos días, como este pisto de berenjena.

El término pisto quizás no sea el mejor para denominar el plato de hoy, pero sirve para que os hagáis una idea del resultado. Si tenéis berenjenas y no sabéis cómo prepararlas, os lo recomiendo.

Este picadillo de verduras se puede servir como entrante o como guarnición y no es un plato demasiado calórico.

Pisto de berenjena

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Picadillo de verduras en el que la berenjena es protagonista. Cocinado en thermomix sirve como guarnición o como primer plato y no es demasiado calórico

  • Ascen Jiménez
  • Cocina: moderna
  • Tipo de receta: verduras
  • Calorias: 160
  • Raciones: 3-6
  • Tiempo de preparado:
  • Tiempo de cocinado:
  • Tiempo total:

Ingredientes

  • 400 g de berenjena (1 grande)
  • 130 g de cebolla (1 mediana)
  • 230 g de tomate (2 unidades)
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta (opcional)
  • Unas hojas de salvia

Preparación

  1. Ponemos en el vaso la cebolla, el ajo y el aceite. Programamos 5 segundos, velocidad 5. Bajamos con la espátula lo que haya podido quedar en las paredes. A continuación programamos, 3 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.

  2. En ese tiempo podemos ir lavando y troceando, a cubitos, la berenjena y el tomate.

  3. Ponemos la mariposa en el vaso. Incorporamos la berenjena y el tomate cortados en cubos pequeños. Programamos 10 minutos, 100º, velocidad cuchara. Bajamos con la espátula lo que esté adherido a las paredes del vaso. Tapamos de nuevo la máquina, quitamos el cubilete y programamos 10 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara.

  4. Ponemos sal y pimienta (esta última opcional). Servimos y aromatizamos con unas hojas de salvia.

Notas

Podemos incorporar unos piñones tostados al final de la preparación. Aportarán el toque crujiente al plato.[br]El número de comensales dependerá de si lo utilizamos como primer plato (serviría para unas 3 personas) o como guarnición (para 6 aproximadamente).

Equivalencias con TM21

Equivalencias Thermomix

Más información – Recetas de Navidad con Thermomix


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      Lia Glez dijo
    hace 9 años

    No sabeis lo mucho mucho q ayuda el hecho de q pongais la informacion nutricional en las recetas. Estoy superagradecida. Eso y el hecho de q todas las recetas q habeis publicado estan buenisimas ha hechos q seais una de mis top 3 websites cuando me pongo a cocinar. Tened x seguro q esta la pruebo tambien <3

    Responder a Lia Glez
         Recetas Thermomix dijo
      hace 9 años

      Gracias Lia Glez!

      Responder a Recetas Thermomix
      Asuncion dijo
    hace 9 años

    Buenas, soy una novata en cocinar en thermomix. La receta genial. Gracias Ascen

    Responder a Asuncion
         Ascen Jiménez dijo
      hace 9 años

      Qué bien Asuncion! Muchas gracias por compartir tu comentario.
      Un abrazo!

      Responder a Ascen Jiménez
      Marta dijo
    hace 8 años

    Hola!!!
    Hace años que hago las recetas de vuestra web, aunque diria que nunca he escrito. Os felicito! Cosa que quiero cocinar con la thermomix me vengo aqui y busco una receta!!!
    Si quisiera añadir carne picada a esta receta… en que paso debería añadirla y que cantidad me recomendarías?
    Muchas gracias 😉

    Responder a Marta
         Ascen Jiménez dijo
      hace 8 años

      Hola Marta!
      Muchas gracias por tu comentario. No dudes en escribirnos cuando quieras que estaremos encantados de leerte.
      La carne picada yo la pondría en el paso 3 pero después de haber rehogado un poquito las berenjenas, es decir, pondría las berenjenas con el tomate y programaría 5 minutos, 100º, velocidad cuchara. Luego añadiría la carne y programaría los 10 minutos del apartado 3 y a continuación los otros 10 minutos del apartado 4.
      Uff, no sé si me he explicado bien… Sobre la cantidad de carne, 150 o 200 g puede estar bien, ¿no crees?
      A ver qué tal te queda 😉
      Un beso!

      Responder a Ascen Jiménez