Tras el รฉxito del batido detox, hoy os traigo un nuevo zumo de lechuga, pera y kiwi donde se mezclan frutas y verdura para conseguir una bebida muy nutritiva y llena de vitaminas y minerales.
Este tipo de zumos son cada vez mรกs consumidos, no sรฉ si por influencia de las famosas o porque realmente nos damos cuenta de lo importante que es consumir frutas y verduras. El caso es que estรกn muy de moda y son tan fรกciles de preparar que no hay excusa para no animarse y probarlo.
Ademรกs podremos darle la textura que nosotros queramos agregando mรกs o menos agua. Lo que sรญ es importante es consumirlo rรกpidamente para aprovechar bien todos sus nutrientes.
En el zumo de lechuga, pera y kiwi se mezclan frutas y verdura formando una combinaciรณn deliciosa y muy sana. Llena de nutrientes, vitaminas y minerales.
Mayra Fernรกndez Joglar
Tipo de receta: bebidas
Calorias: 100
Raciones: 2-3
Tiempo de preparado:
Tiempo de cocinado:
Tiempo total:
Ingredientes
150 g de lechuga trocadero o francesa
2 peras conferencia
2 kiwis
6 hojas de menta
Agua frรญa
Preparaciรณn
Lavar bien las hojas de lechuga y de menta y escurrir bien. Pelar los kiwis y las peras, retirando el corazรณn a estas รบltimas.
Poner todos los ingredientes en el vaso y programar 1 minuto, velocidad 10.
Mezclar con agua frรญa hasta conseguir la consistencia que mรกs os guste.