Zumo de lechuga, pera y kiwi
Tras el éxito del batido detox, hoy os traigo un nuevo zumo de lechuga, pera y kiwi donde se mezclan frutas y verdura para conseguir una bebida muy nutritiva y llena de vitaminas y minerales.
Este tipo de zumos son cada vez más consumidos, no sé si por influencia de las famosas o porque realmente nos damos cuenta de lo importante que es consumir frutas y verduras. El caso es que están muy de moda y son tan fáciles de preparar que no hay excusa para no animarse y probarlo.
Además podremos darle la textura que nosotros queramos agregando más o menos agua. Lo que sí es importante es consumirlo rápidamente para aprovechar bien todos sus nutrientes.
Zumo de lechuga, pera y kiwi
En el zumo de lechuga, pera y kiwi se mezclan frutas y verdura formando una combinación deliciosa y muy sana. Llena de nutrientes, vitaminas y minerales.
Autor: Mayra Fernández Joglar
Tipo de receta: Bebidas
Raciones: 2-3
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocinado:
Tiempo total:
Ingredientes
- 150 g de lechuga trocadero o francesa
- 2 peras conferencia
- 2 kiwis
- 6 hojas de menta
- Agua fría
Preparación
- Lavar bien las hojas de lechuga y de menta y escurrir bien. Pelar los kiwis y las peras, retirando el corazón a estas últimas.
- Poner todos los ingredientes en el vaso y programar 1 minuto, velocidad 10.
- Mezclar con agua fría hasta conseguir la consistencia que más os guste.
Información nutricional por ración
Calorías: 100
Equivalencias con TM21
Más información – Batido Detox
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