Hoy vamos a preparar unas berenjenas rellenas de couscous y champiƱones para celebrar un lunes sin carne. La verdad es que tenemos tantas posibilidades de hacer platos sanos y ricos que es muy sencillo comer bien.
Esta receta vegana la podemos aromatizar a nuestro gusto. Ya sabĆ©is que el couscous se prepara con una mezcla de especias como canela, cominos, ras-al-hanout, etc. Pero de todas ellas he utilzado sĆ³lo los cominos para no aromatizar en exceso y darle sĆ³lo un toque exĆ³tico.
Otra cosa que me gusta de estas berenjenas rellenas de couscous y champiƱones es que se combina las verduras con la pasta. El couscous como tiene un grano tan fino le aporta textura a la receta pero muy suelto, liviano y nada pesado.
Berenjenas rellenas de couscous y champiƱones
Una receta vegana donde se combina las verduras y la pasta.
Equivalencias con TM21
MĆ”s informaciĆ³n ā Cous cous real de cordero
Hola!Me gustarĆa hacer la receta pero nose quĆ© es la levadura nutricional,me podrĆas decir quĆ© es y donde encontrarla.Besos.
Buenos dƬas Nisa:
Yo creo que a lo que se refiere Mayra es a levadura de cerveza que venden en herboristerias e incluso en algĆ¹n super mercado tambien la encuentras. Son como unos copitos que se pueden incorporar en yogures, y estĆ super buena si te haces una ensalada y le hechas una o dos cucharadas y lo mezclas todo.
Espero que sea eso y espero haberte ayudado.
Un saludo,
IRENE
Hola Irene:
La levadura nutricional NO es levadura de cerveza. Son productos diferentes.
Personalmente me gusta mĆ”s la levadura nutricional pero es cuestiĆ³n de gustos. En este enlace puedes ver las diferencias:
http://nuriaroura.com/levadura-nutricional-vs-levadura-de-cerveza/
Saludos!
Hola Nisa:
La levadura nutricional (Saccharomyces cerevisiae) se cultiva a partir de la cebada germinada (malta) y luego se debe secar cuidadosamente (por debajo de los 60ĀŗC) para no destruir sus principales ingredientes: las vitaminas y las enzimas termosensibles. AdemĆ”s de su valioso aporte en sustancias nutritivas (vitaminas, minerales, aminoĆ”cidos, etc), la levadura es importante por su acciĆ³n de refuerzo y modulaciĆ³n de la flora intestinal.
No se puede confundir con la levadura de cerveza que es otro producto diferente.
Lo encontrarĆ”s en tiendas de productos ecolĆ³gicos. Es un producto totalmente apto para veganos y tiene un sabor entre queso y nuez que me encanta!!
Saludos!!
Que es la levadura nutricional?