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Las espirales con verduras y salsa de soja es un plato de pasta muy ligero. Este es un plato de verano perfecto para poder cuidarnos un poco.
Me encantan las ensaladas de pasta y de arroz porque además de ricas son muy sanas y ayudan a mantener la línea y a llevar una dieta sana y equilibrada.
Como ya te he comentado muchas veces, me llevo la comida al trabajo y este es otro de los platos que me gusta prepararme porque se mantiene perfecto.
Si quieres hacer estas espirales con verduras aptas para celíacos e intolerantes al gluten solo tienes que usar una pasta adecuada para esta alergia y sustituir la salsa de soja por tamari.
Espirales con verduras y salsa de soja
Un plato sano y perfecto para comer fuera.
Más información – 10 ensaladas de arroz para llevar a la playa y a la piscina
Fuente – Libro Fechas Especiales
Adapta esta receta a tu modelo de Thermomix
Que rica pero en verano y en invierno, como me gusta!
Besitos.
Tienes razón, yo opino lo mismo, para la pasta siempre es buen momento.
Un saludo
¡¡¡¡ESTÁ DE LUJO!!!!!La hice anoche y me lo comí fría y riquísima!!!!!!GRACIASSS
¡Me alegra que te guste, Elena!
Hola, agradeceros en primer lugar todas las recetas que estoy recibiendo y que poco a poco voy haciendo. Esta en concreto la estoy haciendo hoy, pero no tengo claro cuando tengo que añadir la zanahoria y el ajo que hemos reservado en un bol al principio de la receta, me he dado cuenta tarde y lo he añadido junto con los brotes de soja, no se como quedará.
Gracias y saludos.
Natalia
¡Perfecto, Natalia!. Muchas gracias por decírmelo. Voy a ponerlo claro en la receta. Espero que te hayan gustado. Un saludo.
Hola,antes de todo agradeceros las recetas que elaboraís.
Gracias a vuestro blog me ha picado el gusanillo de la cocina, pues la verdad no me gusta mucho, y para colmo me compré la Termomix y la tenía aparcada en la cocina.
Pero ya me he puesto (por fin!!!), y he hecho una masa de croquetas que estaba buenísima,y ahora he cocinado esta magnífica receta, a ver que tal habrá salido, espero que bien.
Bueno os comentaré.
Gracias y saludos.
Hola Elena, muchas gracias a tí por seguirnos. Espero que te gusten nuestras recetas. Un saludo.
Hoy he comido la fantástica ensalada, estaba buenísima.
Gracias, por estas maravillosas recetas.
Seguiré practicando,con todas las recetas que haceis que salen fenomenal.
una de las recetas de pasta que más me gustan!, ya la había probado otra vez cuando la vi publicada en la revista de Thermomix, así que animaros a hacerla, es deliciosa. Un saludo
Me alegra que te guste, Marién. A mí también me gusta hacerla y es una de mis comidas que llevo al trabajo. Un saludo.
Tiene muy buena pinta, se come frío o caliente? Quiero hacerlo mañana, ya os contaré….
Gracias por vuestras recetas.
Auxi, yo cuando lo hago lo como caliente pero siempre me queda para llevarme al trabajo porque frío también me gusta mucho. En principio lo mejor es caliente o templado. Espero que te guste. Un saludo.
Estoy a dieta y con la mitad de las cantidades lo e exo solo para mi y para un par de dias, no m importa repetir y esta muy bueno.Y el pimiento es k sabe buenisimo con la mezcla de la soja.Rico rico
Me alegra que te guste, Mari Carmen. Yo los hago a menudo porque están riquísimos y quedan perfectos para llevármelos de comida al trabajo.
Buenas noches Elena me gustaria saber si todas estas recetas las puedo aplicar en la thermomix 21,no entiendo bien cuando se dice giro a la izquierda velocidad cuchara,me encanta vuestra pagina ,hasta pronto.
Hola Maria José, claro que las puedes hacer con la 21. Cuando decimos velocidad cuchara y giro a la izquierda, tú tienes que poner la mariposa en las cuchillas y velocidad 1. Muchas gracias por vernos. Un saludo.
Hola Elena! Ayer hice las espirales pero las verduras me quedaron aguatadillas, ¿hay que poner el cestillo en lugar del cubilete para que se evapore más agua, o es así? Muchísimas gracias!! La coca de morcilla impresionante.
Hola Mila, yo lo hago como pone en la receta, tienen que quedar con un poco de salsa. Si evapora demasiado, con la pasta, quedaría muy seco. Pero puedes probar, yo creo que las recetas las tenemos que adaptar a nuestros gustos. Un saludo.
Elena, te agradezco que respondas a todas nuestras dudas. Un saludo!!
Hoy he descubierto vuestro blog y estoy encantada leyendo todas vuestras recetas, enhorabuena por este trabajo que hacéis.
¡Bienvenida, Carmen!. Me alegra que te guste nuestro blog.