Smoothie de fresas y hierbabuena
Ay qué maravilla, ya viene el buen tiempo ¡ya va haciendo calor! Y esto es fantástico porque apetece tomar cosas frescas, como batidos, zumos y smoothies. En casa hemos inaugurado la primavera y el calorcito con este delicioso smoothie de fresas y hierbabuena. Está inspirado en el delicioso smoothie de plátano que nos preparó Mayra hace ya un añito.
En tan sólo 5 minutos tendréis un vaso lleno de vitaminas y proteínas y una forma fantástica de tomar leche y frutas. ¿Qué más se puede pedir? Y, por supuesto, es perfecto para que los niños tomen fruta y leche, por ejemplo, en la merienda casi sin darse cuenta.
Smoothie de fresas y hierbabuena
Delicioso y refrescante smoothie de fresas y hierbabuena, ideal como fuente de vitaminas, fibras y proteínas. Perfecto para inaugurar la primavera.
Autor: Irene Arcas
Tipo de receta: Bebidas
Raciones: 4-6
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocinado:
Tiempo total:
Ingredientes
- 2 plátanos medianos troceados
- 500 gr de fresas sin rabito y troceadas
- un puñado de hojas de menta o hierbabuena fresca
- 4 cucharadas de leche condensada
- un chorrito de limón (opcional)
- 2 yogures naturales sin azúcar
Preparación
- Echamos todos los ingredientes en el vaso de la thermomix y programamos 30 segundos, velocidad 5 y, seguidamente, subimos 30 segundos a velocidad 8.
- Servir inmediatamente y adornar con unas hojitas de hierbabuena.
Información nutricional por ración
Calorías: 150
Equivalencias con TM21
Más información – smoothie de plátano
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