Zumo de mandarina y dátiles

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Mandarina y dátiles, una gran alianza.  Este zumo de mandarina y dátiles es un excelente aliado contra la anemia, contra el estreñimiento y en las dietas de adelgazamiento.

La vitamina C de la mandarina potencia la asimilación del hierro de los dátiles. La mandarina refuerza el sistema inmunológico, los dátiles cuentan con minerales como el potasio y el fósforo y aportan mucha energía. Y ambos aportan fibra al organismo. Pero es que además este zumo que los integra está buenísimo.


Zumo de mandarina y dátil
Este zumo de mandarina y dátiles es un excelente aliado contra la anemia, contra el estreñimiento y en las dietas de adelgazamiento.
Autor:
Cocina: Vegetariana
Tipo de receta: Zumos
Raciones: 1
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 1 mandarina mediana o dos pequeñas
  • 2 dátiles de rama
  • 150 ml de agua
Preparación
  1. Ponemos en el vaso, la mandarina pelada, los dátiles deshuesados y el agua. Trituramos durante 1 minuto a velocidad progresiva 7/10.
  2. Servimos inmediatemente
Notas
Las cantidades indicadas son para una sola ración. Para más raciones, podéis aumentar las cantidades proporcionalmente, manteniendo tiempos y velocidades.
Información nutricional por ración
Calorías: 100

Equivalencias con TM21

Equivalencias thermomix

Más información – Zumo contra la anemia


Ana Valdés

Me encanta cocinar. Y escribir. Así que, ¿qué mejor que un blog de cocina? Thermorecetas combina mi trabajo y mi pasión. Soy Licenciada en Periodismo, y hace ya años creé en Valencia, donde nací en 1970, mi propia agencia: Producción Informativa, especializada en comunicación y edición de publicaciones. Durante este tiempo, ha redactado todo tipo de artículos periodísticos, textos publicitarios y campañas de comunicación, además de trabajos de diseño gráfico, fotografía y coordinación de ediciones.

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