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Batido de plátano y nocilla

batido-platano-nocilla

Es una delicia, pecaminosa e hipercalórica, pero una auténtica delicia: un batido de leche, plátano y nocilla. Yo se lo hago a los niños como merienda, llena de nutrientes y energía,  pero no puedo evitar tomarme un chupito, en un vasito, de cortado, que bebo a pequeños sorbos y… me encannnta.

Le pongo leche de avena, que tiene fibra, minerales, y facilita la digestión, pero podéis emplear vuestra leche favorita; le añado plátano, rico en potasio e hidratos de carbono y proteínas vegetales; y nocilla (o nutella), que le aporta toda la energía y un delicioso sabor (podéis hacerla casera, siguiendo esta receta). No le pongo azúcar, pero los más golosos podéis añadirle a vuestro gusto.

Equivalencias con TM21

Equivalencias TM31/TM21

Más información – Crema de leche, cacao, avellanas y azúcar


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