Zumo de mango y piña

Sano y riquísimo: zumo de mango y piña. Una bebida llena de antioxidantes, vitaminas C, B y A y hierro, que es rica en fibra y baja en calorías, con enzimas que ayudan a digerir las proteínas y a quemar grasas.

Tiene además un estupendo sabor, a los niños les encanta y se hace en menos de 2 minutos. Un magnífico complemento rápido, fácil y saludable para el desayuno familiar, para una dieta acalórica, o para la merienda de los peques. Podéis probarlo también con naranja y lima, os encantará.

Zumo de mango y piña
Zumo de mango y piña. Una bebida llena de antioxidantes, vitaminas C, B y A y hierro, que es rica en fibra y baja en calorías, con enzimas que ayudan a digerir las proteínas y a quemar grasas.
Autor:
Tipo de receta: Bebidas
Raciones: 1 litro
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 230 g de mango maduro
  • 230 g de conserva de piña en su jugo (o piña natural)
  • 400 ml de agua fría
  • azúcar banca al gusto (o el endulzante que prefiráis)
Preparación
  1. Pelar el mango e introducirlo junto con la piña y 100 ml (un cubilete) del jugo de la piña en el vaso. Si habéis utilizado piña natural y no habéis podido recoger jugo de la misma, podéis sustuirlo por 100 ml de agua. Triturar 1 minuto a velocidad progresiva 5/10. Con cubilete.
  2. Añadir 400 ml de agua fría y mezclar durante 30 segundos a velocidad 7.
  3. Probar el zumo y si necesitara endulzante, añadir azúcar al gusto (si el mango y la piña están maduros no le hará falta) y programar 10 segundos más a velocidad 5.
Información nutricional por ración
Calorías: 60

Equivalencias con TM21

Mas información – Zumo de mango y naranja al aroma de lima


3 comentarios

  1.   disqus_az7KIuTQKX dijo

    Tengo piña y tengo mangos, y además, me encantan los zumos natura.es. Ahora mismo voy a hacerlo. Muchas gracias por compartirlo. Besos desde Ciudad Real.

    1.    Ana Valdés dijo

      ¿Lo hiciste? Está bueno, ¿verdad?. Un beso

  2.   Tania dijo

    A esta receta se le puede añadir manzana golden?

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