Polos de sandía y naranja

Este fin de semana hemos hecho polos. Es facilísimo y una estupenda opción para que los niños coman fruta como si fuera un dulce. Y llevan sólo sandía, naranja y un poco de limón. Como la sandía y la naranja estaban muy dulces no necesitaron azúcar, pero probadlo antes y si veis que le hace falta podéis añadirle una cucharada y volver a batir. Y son aptos para dieta, sólo 25 calorías por polo.

Necesitaréis unos moldes para polos y 2 ó 3 horas en el congelador. La próxima vez los probaré con el zumo de pera y frambuesa que nos enseñó Mayra. Seguro que están buenísimos,

Polos de sandía y naranja

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Unos polos de fruta ideales para la merienda de verano de los niños.

  • Cocina: moderna
  • Tipo de receta: helados
  • Calorias: 25
  • Raciones: 6
  • Tiempo de preparado:
  • Tiempo de cocinado:
  • Tiempo total:

Ingredientes

  • 250 g de sandia
  • 125 g de naranja (una naranja)
  • 25 ml de zumo de limón
  • 1 cucharada de azúcar (opcional)

Preparación

  1. Pelamos la naranja y le quitamos la segunda piel blanca. la introducimos entera en el vaso

  2. Añadimos la sandía también pelada y el zumo de limón.

  3. Trituramos durante 1 minuto a velocidad progresiva 5/10

  4. Probamos y si necesita azúcar (depende de la madurez de las frutas), añadimos la cucharada de azúcar y volvemos a batir durante [b]15 segundos a velocidad 3.

  5. [/b]Vertemos en los moldes e introducimos en el congelador durante [b]2 ó 3 horas.

  6. [/b]

 Equivalencias con TM21

Más información – Zumo de pera y frambuesa

 


3 comentarios

  1.   M CARMEN dijo

    Hola Ana buenos dias
    Me ha encantado esta recetita y ademas bajita en calorias y rica en vitaminas
    ya diras que tal con el zumo de pera y frambuesas
    y una pregunta donde puedo comprar esos moldes tam bonitos con esos colores van genial para ese tipo de polos
    Un saludo y muchas gracias

    1.    Ana Valdés dijo

      Hola M.Carmen. Pues esos en concreto, los compré en Ikea, guapa. Un beso y gracias a ti por escribirnos!

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