Smoothie de melón

¿Conocéis los smoothies? Son batidos de fruta natural y lácteos. En thermorecetas hemos publicado el smoothie de plátano y el de fresas y hierbabuena. Hoy os traigo el smoothie de melón, un batido de yogur y melón, que está hecho en menos de un minuto.

Este batido de melón es bajo en calorías, ideal para dietas de adelgazamiento y apto para tomar en el desayuno, merienda o incluso en esos momentos entre horas. Queda como un yogur líquido con sabor a melón. Si os gusta más cremoso, podéis eliminar la leche. Está muy bueno, es muy sano y son sólo 80 calorías.

Smoothie de melón

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Este smoothie es un batido de yogur y melón bajo en calorías, muy sano, refrescante y riquísimo, ideal para dietas o para tomar entre horas.

• Ana Valdés

• Tipo de receta: bebidas
• Calorias: 80
• Raciones: 2

• Tiempo de cocinado: 1M
• Tiempo total: 1M

Ingredientes

• 2 yogures naturales desnatados y edulcorados
• 100 ml (un cubilete) de leche semidesnatada
• 220 g de melón (pesado sin piel)

Preparación

1. Introducimos todos los ingredientes en el vaso y batimos durante 30 segundos a velocidad progresiva 5/10.

2. Y ya está listo. Podemos consumirlo inmediatamente o guardarlo frío en la nevera e ir tomándolo a lo largo del día.

Equivalencias con TM21

Más información – smoothie de plátano, Smoothie de fresas y hierbabuena