Cunnooyinka khudradda Thermomix

Cauliflower Hindu

Suugada qumbaha ee kareemka ah oo si fiican uga soo horjeedda ubaxleyda cufan iyo caraf udgoon oo noo qaadi doonta wadnaha Hindiya.

Tufaax Strawberry smoothie

Ruxitaan fudud, qaali ah oo ka buuxa fiitamiino: strawberries, tufaax iyo caano. Ku habboon cunnooyinka yaryar. Aad ayey u fududahay in lagu sameeyo Thermomix-kaaga

Papillote qudaar iyo 5 suug

Papillote khudradeed oo caafimaad leh oo caafimaad leh oo leh 5 suugo oo ka dhigi doonta dhadhan macaan

Digir cusub oo leh yaanyo dabiici ah

Digir cusub, jiingado, lagu kariyey yaanyo dabiici ah, basal iyo calaamado la taaban karo

Preysler ayaa ruxaya

Detox gariir ay Isabel Preysler qaadato si ay u sii ahaato dhalinyaro. Mise wuxuu leeyahay.

Saladh qamadi jilicsan oo cusub

Salatka cusub ee sarreenka jilicsan waa ikhtiyaar aad u miisaaman oo nafaqooyinka miraha, khudradda ceyriinka iyo iniinaha la isku daro.

Isku darka khudradda xilliyeed ee sinjibiil iyo kaash

Isku darka khudaarta xilliyeed waxay leedahay broccoli oo ah maaddada ugu weyn, oo ay weheliso dabacasaha, basasha, sinjibiisha iyo taabashada lowska cashew si loo qurxiyo.

Cous veus cous cous (Cous cous cous iyo cous cous cous iyo cous cous cous iyo cous cous cous iyo cous cous cous iyo cous cous cous)

Saxan couscous ah oo ay weheliso khudaar iyo lowska, oo ku habboon khudradda iyo khudradda iyo kuwa raaca cuntooyinka kalooriga ku yar.

Khudaarta la dubay oo leh saliida dhir

Sameynta saliidda dhir ee guriga waa mid fudud oo fudud. Waxaan sidoo kale u isticmaali karnaa inaan raacno saladhyada, baastada iyo diyaarinta kale.

Saddex koob oo shukulaatada aan lahayn laktoosi

Nooc ka mid ah saddexda shukulaato keeg ee aan lahayn laktoos, ama ukun, khaas u ah dulqaad la'aanta iyo si siman u dhadhan fiican

Ratatouille

Ratatouille waa cunno cunno cunno ah oo ka timid Faransiiska. Waxaa loogu adeegi karaa sidii wax lagu qurxiyo ama kaligeed, oo rootiga ah.

Qurxinta ubaxa

Saxan dhinaca ubax leh, oo leh liin dhanaan, basal iyo yaanyo, kalooriyadiisu hooseyso oo si fudud loo samayn karo

Quinoa oo leh khudaar leh taabashada liinta

Quinoa casiir leh oo ay weheliso khudrad iyo caraf udgoon. Ku habboon sida saxan weyn, caafimaad leh oo dheellitiran. Kufiican cuntooyinka dufanka yar iyo vegan.

Pesto-ka loo yaqaan 'vegan pesto' wuxuu la qabsadaa cuntada sida caadiga ah loo yaqaan 'Genoese pesto' iyadoo lagu beddelayo khamiirka qamadiga Parmesan. Maraqa ku habboon in la raaco baastada iyo khudradda.

Easter Mona beed la'aan iyo caano la'aan

Cunto qaas ah oo loogu talagalay keegga Easter-ka iyada oo aan ukun lahayn iyo caano la'aan dhammaan kuwa aan dulqaadka lahayn, xasaasiyadda leh ama raacaya khudradda ama khudradda

Baradho ku qurxin laba cunto kariye

Cunto faneed qurux badan oo loogu talagalay qurxinta baradhada, dibedda jilicsan oo jilicsan gudaha, aad ugu dhadhan fiican leh mahadnaqida labiska iyo labiska karinta.

Veganesa: majones macaan

Veganesa waa sooska mayonnaise vegan ah, oo lagu sameeyay caano soy, saliid gabbaldayaha, milix, iyo liin dhanaan. Deg deg ah oo fudud.

Zucchini oo leh sinjibiil iyo spearmint pesto

Sinjibiil Peppermint Pesto waa saxan dhinaca u fiican oo loogu talagalay khudradda la dubay ama la kariyey.

Bocorka iyo kareemka baradhada

Bocor iyo kareem baradho ah oo si fudud loo diyaarin karo, fudud oo leh qaab quruxsan. Waxaa lagu sameeyaa maaddooyin fudud waxaana jecel qoyska oo dhan.

Sinjibiil hummus

Sinjibiil hummus waa nooc ka mid ah khudradda caadiga ah ee khudradda, sida caadiga ah ee cunnada carabiga ah.

Kaabash leh tufaax

Kaabajka sauteed leh tufaax iyo baradho, saxan khafiif ah oo xitaa loo isticmaali karo qurxin hilib ama fuud dhaqameed

Bixitaanka Seitan

Bixinta Seitan, ee loogu talagalay kuwa raacaya khudradda ama cuntada vegan.

Spinach leh toon

Saxan khafiif ah, oo ku habboon cuntooyinka lagu xakameeyo culeyska. Spinach lagu shiilay toon, khudrad iyo aad u caafimaad badan oo loogu talagalay cuntooyinka khudradda.

Kareemka dabacasaha iyo bariiska

Kareemo jilicsan oo kareem leh bariis, kalooriyaal yar iyo macaan. Waxaa loogu adeegi karaa croutons mana ku jiraan waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Xummad cas

Xummuud cas waxay ku daraysaa basbaas duban carbiska dhaqameed ee hummus.

Maraqa lowska baastada

Suugada lowska waxaa lagu sameeyaa toosh waxaana lagu siin karaa bariis ama baastada. Wanaagsan tahay khudradeedka, khudradda iyo in la yareeyo kolestaroolka

Bariis leh boqoshaada

Bariiskan leh boqoshaada waa maraq bariis ah, oo leh murti iyo khudradda. Cunto khudradeed, gebi ahaanba khudradda khudradda macaan ee macaan ee lagula dagaallamayo qabowga.

Casiirka Antioxidant

Cabitaankan antioxidant-ka waxaa ku jira rummaanka, strawberries iyo yaanyo, miraha isku darsama awooddooda gabowga iyo waxyaabo badan oo ka kooban fiitamiin C, kaas oo xoojiya difaaca dabiiciga ah, iyo sidoo kale astaamaha ka hortagga kansarka iyo waxyaabo badan oo faa'iido leh.

Cuntada khudradda cusub

Cunto cusub oo caafimaad leh oo khafiif ah, oo lagu sameeyay 15 daqiiqo Thermomix. Macaan

Mushrooms oo leh khudaar

Qurxinta boqoshaada leh khudaarta waxaa lagu sameeyaa chanterelles (ama rebollones), karootada, liinta, yaanyo, toon, iyo khamri cad. Runtii waa macaan.

Aubergines shiidan

Aubergines la kariyey waa cunto lagu kariyey qorfe iyo macawis oo naga nasin doonta maalmaha qabow iyo roobka.

Tangerine iyo shukulaatada macaan

Mandarin iyo macmacaannada shukulaatada ayaa ku habboon isboortiga. Daawooyinkani waxay ku habboon yihiin carruurta iyo dadka waaweyn.

Suugo yaanyo adag

Suugada yaanyada ee qaro weyn ayaa ku habboon pizza cufan. Intaa waxaa dheer, maraqaani waxaa loo isticmaali karaa diyaargarowga kale sida maraqyada iyo fuudka.

Digirta cad ee leh laambadda bocorka iyo carruurta

Digirta cad ee nafaqada leh leh bocorka iyo khudradda, waxay ku habboon tahay cuntooyinka kalooriga ku yar iyo carruurta.

Salmorejo oo leh avokado

Fasiraadda salmorejo dhaqameedka, rootiga la'aan iyo avokado, oo leh kareemo kareem leh oo aan ladiidi karin

Maraqa tamaandhada u eg Talyaani

Maraqa tamaandhada u eg ee Talyaanigu waa diyaarin aasaasi ah oo noogu adeegi doonta suxuunta kale sida bariiska, baastada ama kubbadaha hilibka.

Horchata iyo fig smoothie

Murugo jilicsan oo lagu sameeyay horchata iyo berde, oo ku habboon laaktooska oo aan loo dulqaadan karin.

Chickpea iyo kareemka karootada

Kareemkan digaagdu waa ikhtiyaar weyn oo lagu soo bandhigo digiraha aan la beddeli karin cuntada carruurta iyo dadka waaweyn. Waa kareem aad u jilicsan, oo loo qaadan karo diirimaad ama qabow xagaaga iyo kuleylka xilliga qaboobaha, sida weelka qaadada.

Leeks leh maraqa varoma oo leh sooska romesco

Leeks leh varoma waxaa loogu adeegay maraqa romesco. Bilowga ugufiican ee dufanku kufilan yahay kuna habboon khudraweyaasha.

Quusin Avokado

Cunnooyinka vegan ee loogu talagalay avokado leh reexaanta. Ku habboon sida aperitif oo ay weheliso crudités.

Qaraha salmorejo

Qaraha salmorejo ama porra qaraha waa kareem khudradeed qabow oo macaan. Waxay u egtahay gazpacho, laakiin waa mid damiir leh, oo leh qaab quruxsan oo dhadhan fiican leh.

Couscous oo leh khudaar iyo digaag

Couscous oo leh khudaar iyo chickpeas waa cunto karis aad u dhameystiran oo lagu soo bandhigi karo siyaabo kala duwan laakiin had iyo jeer isla natiijada macaan.

Salad Lentil Salad

Salad diir macaan, oo lagu qurxiyay dhir udgoon. Ku habboon sidii bilowga maalmaha xagaaga kulul.

Sunta ka nadiifinta hangovers

Casiirkan sunta ka saaraya ayaa daawo dabiici ah ka leh hangovers, casiirka khudradda si loo nadiifiyo jirka ka dib qado badan ama qado halkaas oo aalkolo lagu soo daray.

Casiirka khudaarta ee loogu talagalay cuntooyinka miisaanka lumiya

Casiirka khudradda si aad ugu qaadatid inta udhaxeysa cuntada inta aad kujirto cuntada. Hab fudud oo lagula dagaallami karo rabitaankaaga cunto yareynta ama culeyska miisaanka.

Taboulé, salad couscous qabow

Cusbooneysiinta salad tabele, oo laga sameeyay couscous iyo khudrad ceyriin la jarjaray, oo leh taabasho aan mugdi ku jirin oo reexan ah. Saaxiib ku habboon

Digir guacamole

Pea guacamole, ama guisanmole, waxay aad ugu egtahay guacamole, laakiin waxay isticmaashaa digir halkii ay ka isticmaali lahayd avokado. Waxaa loogu adeegaa dips, nachos ama tostadas.

Casiirka fitamiin C-ga

Isku-darka wanaagsan ee miraha iyo khudradda, oo aan ku abuuri doonno casiir aad u fiican oo ka buuxo fitamiin C.

Saytuun madow iyo kaash casaan ah

Pate khudradda vegan ah, oo lagu sameeyay saytuun madow iyo miraha cashew. Beerta saytuunkan ayaa ah mid aad u fudud oo wax ku soo kordhin kara suxuunta kale sida baastada ama saladhka.

Asparagus cad oo cusub oo leh pistachio vinaigrette

Asparagus cad oo dabiici ah oo dhadhan fiican leh, laguna maydhay vinaigrette dhadhan fiican leh laguna rusheeyey pistachios la jarjaray.

Beet iyo walnut pate khudradda

Cunnooyinka khudradda si ay u faafaan oo u dhammaystir weyn u leh cuntada khudradda, tan iyo birta, macdanta, antioxidants-ka iyo waxyaalaha waaweyn ee xididdo ku darsamaan waxaa ku jira borotiinnada lowska, oo muhiim u ah cuntada vegan.

Karootada

Karootada ayaa ah geed khudradeed oo khudradda ka samaysan oo lagu sameeyo karootada iyo iniinta. Macaan oo aad u soo jiidasho leh sida aperitif ama cunto fudud, oo loogu adeegsaday rootiga la dubay, nachos ama canjeelada.

Emulsion salad

Emulsion Salad, waa cunto karis aad u fiican oo aan u isticmaalno markaan salad hartay. Ku habboon sidii bilowga.

Ku'saabsan iyo casiirka raspberry

Cunnadan macaan ee pear iyo casiirka miraha loo yaqaan 'raspberry juice' waxay na siinayaan fiitamiino iyo macdano tayo sare leh. Qaadashada miraha ayaa lagama maarmaan u ah muujinta jir qurux badan.

Bariis khafiif ah oo leh khudaar iyo saytuun madow

Bariis khudradeed oo weyn, oo kalooriyadiisu hooseyso, aadna dhaqaale u leh, kuna habboon la dagaallanka dhibaatada. Koorsada labaad ee saxda ah ee vegans.

Tufaax, dabocase iyo liin dhanaan

Casiirka ka hortagga iyo sunta dila, oo kalooriyadiisu ku yar tahay oo ay ka buuxdo fiitamiino, birta iyo macdanta, ayaa ku habboon in lagu kabo miisaanka qofka.

Pate Aubergine (Baba Ganousch)

Baba Ganousch waa aabergine duban duban, nooc ka mid ah cunnada carabta. Waxaan ku darnay tufaax natiijaduna waa macaan tahay.

Spaghetti oo leh basbaas midab leh

Carruurtu waxay u jeclaan doonaan saxankan baastada leh basbaas midab leh midabkiisa. Kaas oo waliba fudud in la sameeyo loona geeyo shaqo ama iskuul.

Baradho laalaabmay

Baradho xoqan oo laalaabmay, sida caadiga ah jasiiradaha Canary, oo ku habboon qurxinta hilibka ama kalluunka, ama bilowga ama daboolka. Ku darso maraqa mojo picón.

Tofu oo guriga lagu sameeyo (hilib digir ah)

Waxaan baranay sida loo sameeyo tofu guriga lagu sameeyo, qaab aad u fudud, oo leh 'Thermomix'.

Caano Oat

Ku habboon la dagaallanka buufiska iyo keenista tamarta, caanihan khudradda khudradda ah ayaa ah xulasho weyn oo quraac ah, gaar ahaan wajiga dulqaad la'aanta laaktooska.

Spaghetti aglio, olio iyo basbaaska

Spaghetti leh toon, saliid iyo chili. Ku habboon sidii koorso labaad iyo munaasabadahaas oo aannaan haysan waqti aan wax ku karsano. Cunto fudud oo fudud.

Qamadi jilicsan oo leh khudaar cagaaran

Cunnooyinka qamadiga ee jilicsan ee leh khudaarta cagaaran waxay gebi ahaanba ku habboon yihiin khudradda iyo khudradda. Xitaa waa loo isticmaali karaa in lagu xidho shaqada.

Canarian red picón mojo maraqa

Suugaan qurux badan oo dhadhan fiican leh oo loo yaqaan 'picon mojo sauce', oo hadda ka yimid jasiiradaha Canary, kuna habboon dhinaca baradhada duuduuban, hilibka, khudradda ama kalluunka.

Kareemka bocorka oo leh digaag

Kareemka bocorka leh digaagdu waa khudbad khushuucsan oo waxtar leh oo loo isticmaali karo koorsada koowaad. Dareenkiisu wuxuu ku habboon yahay dadka da'da ah.

Baradho basbaas leh

Tapa macaan oo baradho ah oo leh suugo baraf ah, gebi ahaanba guriga lagu sameeyo, ku habboon casho casho ah. Ku habboon veganska ama khudradda.

Duubis ukunta iyo basbaas duban

Eggplant duban iyo basbaas dufanku waa cunto karis waxtar leh oo waxtar weyn u yeelan doonta dib-u-warshadaynta hadhaagii diyaar-garowga kale.

Kaabashka iyo kareemka khafiifka ah ee bocorka

Kareemka fudud ee asalka ah, oo laga sameeyay kaabajka iyo bocorka, taas oo kugula yaabi doonta isku darka dhadhanka. Ku habboon sidii bilowga cashada.

Chickpea hummus leh caraf udgoon

Hilib digaag qalaad oo udgoon oo udgoon ah, kuna habboon bilowga ama cunno fudud oo casho ah. Waxay kufiican tahay vegan iyo caruurtu inay cunaan digir.

Kareem tamaandho leh tofu

Yaanyo diiran iyo kareem khudradeed, oo leh tofu iyo croutons. Waa saxan malqacad, iftiin, caafimaad qab iyo kaloriin yar, oo waliba aad u wanaagsan.

Khudaarta basbaas cufan

Basbaas Cunto Qudaar leh: Cunto cunteed, gebi ahaanba vegan, cunno Hindu-u waxyoonay.

Liinta dabiiciga ah iyo casiirka karooto 3 daqiiqo gudahood

Casiir dabiici ah oo dhadhan fiican leh, oo laga sameeyay karootada, liinta iyo liinta, oo leh fitamiino iyo nafaqooyin lagama maarmaan u ah ka soo kabashada hargabka.

Bariis bunni ah oo leh khudaar

Cunto karis caafimaad leh oo kaloriin yar si loo yareeyo xad-dhaafka Kirismaska ee leh saxanka cunnada vegan

Kareemka khudradda la dubay

Kariim jilicsan oo midab leh khudaar duban, oo lagu sameeyay baradho macaan, bocor fidsan iyo karooto. Dhadhan siman oo ka buuxa fiitamiinno iyo macdano.

Salad kulul oo leh saytuun iyo yaanyo cherry ah

Waxaa loo adeegi karaa dhinac ama bilow. Ku habboon martida khudradda, saladan kulul waxay sifiican uga muuqan doontaa liiskayaga fasaxa.

Salad yaanyo leh chives iyo basil-oregano vinaigrette

Salad salad yaanyo leh basil iyo maraqa vinaigrette. Ku habboon in la raaco suxuunta labaad ee hilibka ama kalluunka.

Nadiifi misir la kariyey oo leh dhir udgoon iyo saladh

Nadiifi misir la kariyey oo leh dhir udgoon iyo saladh. Ku habboon kaloori-yari iyo cuntooyinka khudradda. Saxanka weyn ee caafimaadka leh.

Casiirka ka hortagga dhiig-yaraanta

Casiirkani waa daawo dabiici ah oo aad ufiican oo kahortagta dhiig yaraanta birta (dhiig yaraanta birta awgeed). Dabocase wuxuu kaalin muhiim ah ka qaadaa birta jirkeena casiirka liinta wuxuu fududeeyaa nuugitaankiisa.

Artichoke iyo basbaaska kookaha

Artichoke iyo basbaaska kookaha waa nooc caadi ah oo ka mid ah cunnada Mediterranean. Hab dhadhan fiican leh oo loo cuno cagaarka iyo khudradda.

Quraac ka hortagga gabowga

Gabowgu waa habsocod oksaydh ah oo calaamadihiisu dib u dhigi karaan cunto hodan ku ah antioxidants. Ruxitaankani wuxuu diiradda saarayaa hantidiisa la dagaallanka astaamaha saameeya maqaarka.

Mushrooms oo leh toon

Cunto fudud oo aad u fudud si loogu diyaariyo boqoshaada sidii qurxin. Dhadhan leh chanterelles, rebollones ama rovellones.

Kubadaha hilibka Tofu ee leh maraqa khudradda

Tofu iyo kubbadaha hilibka ee khudradda ah, oo ku habboon cuntada vegan, oo leh maraqa khudradda la qalajiyey, oo lagu sameeyay heerkulbeegga.

Bocor daahir ah

Waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo, daqiiqado yar iyo dadaal yar. Markaas ayaan u isticmaali karnaa inaan ku sameyno keega, keega ama macmacaanka kale ee macaan

Pate yaanyo Sundried

Kani waa mid ka mid ah khudaartaas qudaarta ah marka ay miiska timaado: geedka yaanyada ee la qalajiyey. Ku faafida rootiga la shiilay waa wax weyn. Laakiin sidoo kale waxaad ku tijaabin kartaa saladh, dusiyo ama crudités.

Baradho casri ah

Waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo baradhada caanka ah ee macaan ee guriga. Waxay u adeegi doonaan inay raacaan wixii hilib ah ama kalluun ah ama inay ku dhex darsadaan suugada.

Dhalooyinka carruurta ama boorashka khudradda ee qasacadaynta

Ku faraxsan kuleylka mirahaan loogu talagalay Thermomix, waxaan u helaynaa cunno fudud carruurta iyo / ama macmacaan macaan qoyska oo dhan, waxay umuuqdaan kuwa la iibsaday! waxayna ku habboon yihiin ilaalinta

Maraq arugula fudud

Maraq fudud oo caafimaad leh oo fudud, oo ku habboon caloosha jilicsan ama cuntooyinka kalooriga ku yar. Koorso ugu horreysa oo qumman oo lagu muujiyo caloosha.

Maraqa Romesco

Cunnooyinka ugu fiican ee romescu-ka ee loo yaqaan 'Thermomix', oo ah suugada caadiga ah ee loo yaqaan 'gastronomy' ee Catalan, oo caan ku ah la socoshada calçots-ka caanka ah. Yaanyadaan duban iyo maraqa miraha la qalajiyey ayaa si isku mid ah ugu macaan kalluun cad, oo leh khudaar duban ama khudradda uumiga.