Cananaaska kulaylaha, macadamiya iyo kubbadaha lime
Haddii aad jeceshahay cunto fudud oo leh dhadhan qalaad, cananaaska kulaylaha, macadamiya iyo kubbadaha lime waa adiga.
Khudrad
Vegan aubergine iyo pate lawska
Pâté-gan aubergine waxa lagu siin karaa rooti ama sida la socota saxan bariis cad ah ama baradho la kariyey.
10 Doofaan oo labeen iyo macaan
Isku dhafkan oo leh 10 shiidan oo macaan oo vegan ah waxaad diyaarin kartaa cuntooyin asal ah oo dhadhan fiican leh iyo cashooyin.
quinoa nachos
Cuntadan quinoa nachos waxaad ku raaxaysan kartaa cunto-cunno caafimaad leh oo aan lahayn gluten-la'aan qoyska oo dhan.
Suugo yaanyo duban oo la dhuuqi karo
Suugo yaanyo la dubay oo lagu dhuuqi karo, suugo macaan oo aanu ku dubnay tamaandhada foornada oo aanu ku darno taabasho xawaash ah
liinta strawberry
Liin dhanaanta strawberry ee macaan oo nasteexo leh, cabitaan ku habboon in lagula dagaallamo maalmaha kulul, si loo fuuqeeyo oo loo sii wado daryeelka miisaankaaga.
rootiga Faransiiska ee vegan
Rootiga Faransiiska ee vegan, oo aan lahayn ukun iyo caano la'aan, waxaad ku raaxaysan kartaa dhadhanka dhaqameed ee Easter ka dib cuntadaada caadiga ah.
chips Plantain ee hawo-fryer
Chips plantain cagaaran oo macaan oo qallafsan oo ku jira hawo-qaboojiye, cunto fudud oo gabi ahaanba la qabatimo oo la qaato wakhti kasta oo maalinta ah.
Hummus leh chickpeas xawaash ah oo ruuggan iyo maraqa yogurt oo reex ah
Maanta waxaan kuu keenaynaa cunto karinta dhab ahaantii cajiib ah. Waa mid ka mid ah humuska ugu qanisan ee aan waligeen ku diyaarinay Thermorecetas...
Maraq baradho iyo likaha
Maraq macaan, kareem leh oo aad u udgoon oo laga sameeyay boqoshaada iyo baradhada kala duwan. Ku habboon sida koorsada ugu horreysa maalmaha qabowga.
Jiingado leh Khudaar
Iyada oo leh Thermomix waxaan ku haysan doonnaa waqti gaaban oo aan dadaal lahayn xoogaa ah misir macaan oo leh khudaar, jilicsan oo u fiican qoyska oo dhan. Ma rabtaa inaad ogaato sida? Soo ogow cuntadan fudud ee loogu talagalay misirta khudradda leh.
Chips Parsnip ee Airfryer
Qaar ka mid ah jajabyada parsnip-ka ee cajiibka ah oo aan ku karino shiilan hawo wax ka yar 15 daqiiqo. Nafaqeysan, caafimaad qaba oo gebi ahaanba la qabatimo.
Caano cagaarshow
Soo ogow sida guriga loogu sameeyo caanaha hemp si fudud oo ku raaxayso cabitaan qani ah oo nafaqo leh.
Chickpeas basbas leh oo hawo-qaadis ah
Chickpeas basbaas leh oo aad u macaan oo aan ku diyaarin doono 15 daqiiqo oo keliya hawo-shimbiyeeyaha. Ku habboon sida cunto fudud ama wax la kariyo.
Couscous leh karootada, digir iyo galley
Waxaan diyaarin doonaa couscous karootada fudud oo aad u fudud, oo leh galley iyo digir. Cunto khudradeed oo aan dhammaanteen ku raaxaysan karno.
Couscous leh khudaar iyo galley
Couscous-kan waxaa lagu diyaariyaa dhowr daqiiqo gudahood. Inta uu couscous hydrates baaquli, waxaan ku karin doonaa khudaarta Thermomix ah.
Saliid noocee ah ayaan ku kariyaa? Saliid saytuun ah ama saliid saytuun ah oo bikrad ah? ama bikrad dheeraad ah oo ka wanaagsan?
Ogow dhammaan farqiga u dhexeeya saliid saytuun, saliid saytuun bikrad ah iyo bikrad dheeraad ah. Midkee ayaan isticmaalnaa?
Eggplant ku qurxin chickpeas
Qurxinta kala duwan, aubergine leh chickpeas. Aad bay u fududahay in la sameeyo waxayna la socotaa wax kasta (bariis, baradho...)
Liinta shaaha Matcha
Matcha shaaha liinta. Cabbitaan nasasho leh, ka buuxa dhadhan, asal, midab iyo macaan oo aad ku diyaarin karto in ka yar 5 daqiiqo.
Cilantro Hummus iyo Yogurt Giriig ah
Cilantro cajiib ah iyo hummus caano fadhi Giriig ah, oo lagu daray yaanyo la jarjaray iyo qajaar. Gelin ka duwan oo la yaab leh.
Buckwheat leh boqoshaada iyo walnuts
Cunto this loogu talagalay buckwheat leh boqoshaada iyo walnuts waxaad heli doontaa saxan ay ka buuxaan nafaqooyin iyo fiitamiino ku habboon qof kasta wakhtiga rikoodhada.
Lentil dhal (curry lentil)
Saxan ay dhiirigelisay cunnooyinka Hindida: curry lentil cas, oo leh caano qumbaha iyo curry. Kuwa jecel cunnada qalaad iyo vegan.
Qumbaha kulaylaha, cananaaska iyo boorash cambe
Qumbaha kulaylaha ah, cananaaska iyo boorash cambaha waxaad ku diyaarin kartaa quraac dheregto oo u qaado meeshaad rabto.
Cananaaska iyo qaraha antiox jalaato smoothie
Cananaaska barafaysan ee cajiibka ah iyo smoothie qaraha oo leh astaamo antioxidant. Lagu sameeyay macaan iyo caano khudradeed, waa iftiin iyo caafimaad.
Timirta lagu daray walnut iyo oranji
Taariikhahaan shukulaatada la rusheeyey, nafaqeeyayaalka-orange-ka-buuxsan waxay ka dhigi doonaan daawaynta vegan mid u qalanta dabaaldeg kasta.
Gubasho
Waxaan ku diyaarin doonaa ardorío taajir ah yaanyo, basbaas iyo rooti. Cunto fudud oo aan horay u sii diyaarin karno.
Yaanyada cherry candied
Cunto karintan aadka u fudud waxaad ku heli doontaa yaanyo cherry candied oo diyaar u ah inaad ku raaxaysato saladh, suxuun baastada ama qurxin ahaan.
Lactonesa (majones aan ukun lahayn)
Lactonese waxaad ku raaxeysan doontaa dhammaan dhadhanka majones laakiin adigoon ka walwalin salmonellosis. U adeegso dhammaan cuntadaada.
Nacnac bocorka
Nacnaca bocorka ah waxaad ku diyaarin kartaa looxyada jiiska ee cajiibka ah iyo suxuunta kale ee macaan iyo macaan.
Kareem jilicsan oo karootada iyo liinta
Maxaad u malaynaysaa haddii aan diyaarino kareem siman oo dabacasaha iyo liin ah? Waxaad u jeclaan doontaa midabkeeda xooggan, dhadhankeeda iyo fiitamiinnada.
Maraq sinjibiil bocor leh qumbaha
Maraq bocorka qalaad oo leh sinjibiil iyo caano qumbaha. Bilowga ugu fiican ee la yaab leh oo lagu farxo dhalooyinka ugu baahida badan.
Dheriga Gypsy
Ma jeceshahay fuud iyo fuud? Hubso inaad tijaabiso dherigan 'gypsy', oo ah fuud lagu sameeyay khudaar iyo digir.
Salad Tamaandho Beer oo leh Sinjibiisha iyo Labiska Rinjiga
Saladkan Tamaandhada Beerta leh ee leh Dharka Peppermint waa mid cajiib ah, waa cusub, macaan, dhadhan leh, oo aad u daran.
Cuntada aasaasiga ah: pico de gallo
Cuntadan aasaasiga ah ee pico de gallo waxaad ku dari kartaa taabashada midab cusub oo basbaas leh suxuuntaada Meksiko.
Khudaarta qabow, qumbaha iyo kareemka subagga looska
Kareemkan qabow ee khudaarta, qumbaha iyo subagga looska waxaad ku raaxeysan kartaa iftiin, buuxin iyo cunno dhadhan leh xagaaga.
Mushroom iyo arugula carpaccio
Boqoshaada iyo arugula carpaccio waa cunto fudud oo fudud oo aad u adeegsan karto bilowga ama qurxinta.
Zucchini iyo macaanka tufaaxa
Zucchini iyo macaanka tufaaxa ayaa ku habboon in laga faa'iidaysto goosashada beertaada oo lagu raaxeysto isku darka miraha iyo khudaarta.
Isbaanishka Katalooniya
Casho wax ka yar 10 daqiiqo? Haa, adiga oo isticmaalaya Thermomix® waxaad ku diyaarin kartaa cuntadan isbinaajka ah ee reer Catalan.
Khudaar gazpacho
Khudaar gazpacho waa nooc midho leh oo cusbooneysiin iyo fududahay in la sameeyo sida cuntada caadiga ah.
Qaraha, Paraguay iyo nectarine smoothie
Macaan badan oo jilicsan oo lagu kariyey qaraha, Paraguay iyo nectarine, oo ku habboon inay keenaan miro wanaagsan oo jirkeena ah.
Bariis saytuun ah
Ma ku caajisay saxanka bariiska caadiga ah? Iskuday qashinkan halka bariiska lagu daro saytuunka cagaaran iyo madow.
Qaraha iyo mooska oo la kariyey
Qaraha aadka u cusbooneysiiya iyo mooska smoothie. Waa wax aad u fudud, fudud oo waxay ku habboonaan doontaa xagaaga.
Kafee Dalgona brûlée
Café Dalgona brûlée waa nooc macaan oo fudud oo lagu sameeyo Thermomix®. Ku habboon gelinka dambe ama galabtii.
Qaraha Gazpacho
Gazpacho qaraha waa ikhtiyaar ku habboon inaad nafaqeyso oo aad naftaada u raaxeyso maalmaha ugu kulul. Si fudud oo dhakhso leh oo aan caajis ahayn.
gazpacho
Diyaarinta gazpacho dhaqameed leh Thermomix® waa farxad dhab ah. Fudud, nafaqo leh oo ku habboon in lagu garaaco kuleylka xagaaga.
Tufaax iyo rootiga walnut
Cunnadan tufaaxa iyo walnut-ka waxaad kuheli doontaa nooc kale oo vegan ah oo aad ugu raaxeysatid quraac gaar ah.
Maraq yaanyo la dubay
Maraq yaanyo iyo khudrad ah oo foornada lagu dubay. Waa wax aad u fudud dhadhankiisuna waa mid aan la sheegi karin. Aad ugu habboon sidoo kale cunto kaloriin yar.
Zucchini iyo cambe salad leh looska
Saladkan looska ee loo yaqaan 'Zucchini Mango Peanut' wuxuu noqon doonaa saxan qalaad oo dhadhan fiican leh oo loogu talagalay cunnada cunnada leh oo leh maroojin
Mushrooms ku jira maraqa
Cuntada loogu talagalay boqoshaada ku jirta maraqa waa bilowga vegan, hodan ah oo aad u fudud in la sameeyo. Cuntadani tallaabo-tallaabo ah waxaad ku nuugi doontaa farahaaga.
Isbaarooyinka leh khudaarta iyo maraqa soy
Baastada baastada leh ee khudradda leh iyo sooska soyku waa saxan fudud oo dheellitiran. Ku habboon in la qaato shaqada ama xeebta.
Strawberry, tufaax iyo macaanka oo aan lahayn sonkor
Cajaa'ibkan aan sonkorta lahayn, tufaaxa iyo macaanka chia wuxuu leeyahay dhadhanka guga oo dhan iyo qaab ku habboon in lagu faafiyo rootigaaga.
Koobabka Kareemada Shukulaatada Bilaashka ah ee Kukulaatada
Shukulaatadan aan shukulaatada lahayn iyo koobabka karamell-ka ah ayaa ku habboon in lala yaabo casho sharaf ama xaflad kale.
Kubadaha Mocha oo leh hazelnut okara
Kubadahaan Hazelnut Okara Mocha waxaa ka buuxa dhadhan iyo nafaqooyin si ay kuugu casheeyaan gaajo la'aan.
Lemon artichokes
Lemon artichokes waa cunno karis caafimaad iyo iftiin leh oo kaa caawin doonta inaad qaab caafimaad leh oo miisaaman ugu hesho qaab fudud.
Boorashka loo yaqaan 'Oatmeal béchamel', vegan iyo gluten-la'aan
Boorashka vegan-ka iyo bilaa gluten-bichamel wuxuu si fudud ugu samayn karaa suxuunta macaan qoyska oo dhan.
Bariiska Mediterranean
Bariiska Mediterranean waa cunto karinta vegan oo leh dhadhan khafiif ah oo dhadhan fiican leh. Taas oo aad ku guuleysan doonto gaar ahaan haddii aad ku diyaariso Thermomix.
Bariis bunni leh isbinaajka
Bariiska buniga ah leh isbinaajka waa saxan fudud oo lagu sameeyo Thermomix oo ku habboon in lagu cuno goobta shaqada ama iskuulka.
Kubadaha vezi marzipan oo leh oranji
Kubadaha marzipan vezanka leh liinta ayaa ah macaan kirismas deg deg ah oo fudud oo lagu diyaariyo Thermomix.
Maraq qudaar ah
Maraqdan khudradda ah waa saxanka vegan, kaas oo kaa caawin doona inaad miisaankaaga xakameyso oo cashadaada ka dhigto mid caafimaad iyo caafimaad leh.
Lentil xaflad leh boletus, xabadka iyo qorfe
Ha seegin cunnadan cajiibka ah ee lentil ee leh boletus, chestnut iyo qorfe. Saxan ciid ah oo aan lahayn hilib iyo kalluun.
Subagga bocorka
Subaggan bocorka ah wuxuu leeyahay qoraalo basbaas leh, waa macaan nooc kasta oo rooti ah aad ayeyna u fududahay in lagu sameeyo Thermomix.
Raout soy qaabaysan
Soo ogow sida loo sameeyo cunno soy adag oo soy ah oo leh Thermomix. Cunto fudud, hodan ah oo diyaar ah 25 daqiiqo.
Leeks leh baradho
Ma ogtahay in liqidan leh baradhada ay yihiin cunto karinta ugu habboon ee cashada vegan caafimaadka leh oo lagu diyaariyo wax ka yar 25 daqiiqo?
Dufanka madow ee Aubergine
Dufanka madow ee loo yaqaan 'aubergine pudding' waa cunno khudradeed oo vegan ah oo aad sameyn karto maalin ka hor taasna waxaa kaligeed laga sameeyaa Thermomix kaaga.
Kareemka khudradda ah ee likaha iyo liinta
Kareemka vegan ee likaha iyo leekku waa cunto fudud aasaasi ah oo si fudud loogu diyaariyo Thermomix aadna loogu raaxeeyo maalmaha qabow.
Chard Swiss oo leh baradho
Chard Swiss oo leh baradho waa cunto karis caafimaad leh oo iftiin leh oo ku fiican cashada iyo inaad si fudud ugu samayn karto Thermomix.
Chia vanilla pudding leh caano cashew
Chia-kan iyo vanilj-ka lagu duubay caanaha cashew waxaa lagu diyaariyey, Thermomix, kaliya 3 daqiiqo. Macaan, deg deg ah oo fudud.
Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad ugu karsatid soy qoraal leh
Haddii aad aragtay soy textured ah oo aadan aqoon waxa ay tahay ama sida loo kariyo, fiiri qodobkan. Sidoo kale 10 talooyin si ay kaaga dhigto mid adiga kugu habboon.
Kukisyada qumbaha ee qof walba (Gluten Bilaash, Caanaha Bilaashka ah, iyo Ukunta Bilaash)
Kukiyada maanta waxaa leh qof walba. Sidoo kale kuwa aan qaadan karin gluten, caanaha iyo / ama ukunta. Waxay yihiin kuwo jilicsan, jilicsan, ...
Dhexda ukunta
Waxay leedahay ukunta, basal iyo waliba xinjiro toon ah. Wanaagsan sida faashad, sida wehelinta baastada kasta iyo buuxinta empanada.
Jiiska vegan oo leh geedo yaryar
Ku raaxeysiga farmaajada macmacaanka ee guriga lagu sameeyo ee leh geedo yaryar waa mid aad u fudud, gaar ahaan haddii aan nafteena ka caawinno Thermomix in aan sameyno.
Cuntada aasaasiga ah: aioli
Aioli, aioli ama ajoaceite waa suugada dhaqameed ee cunnada Mediterranean, oo ku saleysan toon, saliid iyo, ugu yaraan nooca Valencian, ukunta ukunta,
Zucchini Marinated iyo eggplant
Macaan badan. Sidoo kale khudaartaasi. Waa la uumiyaa ka dibna waxaa lagu qasi karaa nooc celery ah, toon iyo vinaigrette qabow.
Chana Masala, curry chickpea
Chana masala, curry chickpea qurux badan oo ay weheliso bariiska basmati. Saxan cajiib ah oo dhadhan ka buuxa Hindiya.
Basbaaska karamoolika ah
Xumbo karamooliye ah ayaa si fudud u macaan. Way fududahay, waa macaan tahay waana ku habboon tahay in la raaco khudaarta ama rooti.
Caanaha lowska
Ku raaxeyso inaad sameysid caanaha lowska ee Thermomix-kaaga. Cabitaan caafimaad leh, oo macmal ah, oo aan lahayn wax kaydiyayaal ama midabayn ah.
Cunto fudud oo basbaas leh
Cunto fudud oo buskud leh oo digaag lagu kariyey ayaa kuu sahlanaan doonta inaad ku cunto cunno kaladuwan adigoon ka bixin cuntooyinka fudud.
Kukiyada nafaqada leh ee nafaqada leh
Kukiyada hazelnut nafaqada leh ee nafaqada leh waxaad kuheli doontaa cunto fudud oo macmal ah oo macmal ah oo diyaar u ah inaad qaadato waqti kasta oo maalinta ah.
Baastada ay ku jiraan yaanyo iyo khudradda carruurta
Hab wanaagsan oo lagu siiyo khudradda yaryar. Waxay jajabisay yaanyo, khudradda la jarjaray iyo sidoo kale saytuun. Oo annaguna waxaannu samayn doonaa iyadoo la isticmaalayo oo keliya Thermomix.
Kareemka dabocase
Kareemkan dabocase waxaad ku raaxeysan doontaa saxan malqacad ah oo ay ka buuxaan fiitamiino, macdanno, faybar iyo cunno macaan oo dhadhankiisu ka buuxo.
Couscous oo leh khudaar iyo digaag
Si aan u diyaarino qadeyntaan waxaan kaliya u isticmaali doonnaa koobabka Thermomix-keena. Waxaa ka buuxa dhadhan, waa caafimaad waxayna leedahay taabasho basbaas leh oo aad jeclaan doonto.
Rooti dubay Cashew Butter Rooti
Iyada oo cashewadan iyo roodhida subagga bocorka waxaad ku diyaarin kartaa quraac fudud, dhadhan fiican leh oo asal ah.
Ume Sho Kuzu. Cabitaanka laga qabo hargabka iyo xad-dhaafka khamriga iyo sonkorta
Ume sho kuzu waa cabitaan ku saleysan plum umeboshi oo aad si fudud guriga ugu sameyn karto Thermomix taasina waxay kaa caawin doontaa hargabka iyo maqaarka qalalan.
Waxyaabaha fudud ee lagu qurxiyo kaabashka cas
Qiyaastii 30 daqiiqo waxaan lahaan doonnaa qurxin midab leh oo kaabash cas ah. Kufiican lasocodka hilibka iyo kaluunka iyo kobcinta sandwiches iyo sandwiches.
Kukandar dufan khudradeed
Kuuskan bocorka vegan ee lagu sameeyay Thermomix ma noqon karo mid dhakhso badan, ka jaban oo fudud. Macmacaanka qoyska oo dhan.
Kiniiniyada 'Halloween Imp'
Kiniiniyadan loo yaqaan 'imp' waxaad ku diyaarin kartaa xaflad Halloween ah oo aad uga caafimaad badan tan macmacaanka warshadaha. Dhab ahaantii,…
Shukulaatada iyo shukulaatada aan lahayn sonkorta flan
Shukulaatada vegan iyo shukulaatada aan lahayn sonkorta waa macmacaan ku habboon dulqaadyo badan, fudud oo dhaqso leh oo lagu sameeyo Thermomix.
Maraq maraq iyo khudradda
Imaatinka deyrta, suxuunta sida kuwa maanta oo kale waxay ku jiraan niyadda, diirran. Bulshadeena YouTube-ka waxaad noo soo jeedisay ...
Kariim aad u fudud oo bocorka leh qaybo tufaax ah
Waxaan ku diyaarinaynaa Thermomix, oo leh bocor badan, karooto iyo basal yar. Waxaan dhigi doonaa xoogaa gogo 'oo tufaax ah halkii aan ka heli lahayn croutons.
Ratatouille (ama ratatouille) oo leh aubergine iyo zucchini
Si loo sameeyo ratatouille-kan (ama ratatouille) ee Thermomix waxaan ku isticmaali doonaa khudradda xilliyeed. Waa cunto karis aad u tiro badan, caafimaad leh oo aan qaali ahayn.
Digirta cagaaran iyo boqoshaada Talyaaniga
Digirtan cagaaran ee qaabka talyaani ah iyo likaha loo karinayo waa saxan fudud oo aad ku sameyn karto wax ka yar 30 daqiiqo Thermomix-kaaga.
Kareemka Zucchini oo leh yaanyo dabiici ah
Si fudud loo diyaariyo, loo siman yahay oo leh qaab weyn. Kani waa kareemkan zucchini ee caafimaadka qaba ee aan ku diyaarin doono Thermomix oo aan ugu adeegi doono yaanyo dabiici ah
Beetroot hummus
Xummo midabkeedu yahay casaan midab leh, oo lagu sameeyo xididdo iyo digaag. Xamuus ka duwan, aad u gaar ah, dhadhan fiican leh.
Yaanyo qabow iyo kareemka miro guduudka ah
Tamaandhada qabow ee macaan iyo kareemka miro guduudka ah ayaa ku habboon in lagu raaxeysto badeecadaha xilliyeed. Cunto fudud oo leh Thermomix.
Qaraha, celery iyo isbinaajka oo la kariyey, super detox
Qaraha macaan, celery iyo isbinaajka oo la kariyo, bamka nafaqooyinka iyo fiitamiinada, kaloriinta leh ee caafimaad qaba iyo kan hooseeya. Cunto fudud
Aubergine iyo cashew pate
Pate vegan fudud oo la diyaariyo haddii aan isticmaalno makiinadeena cuntada. Waxay leedahay eggplant, cashews, toon, yogurt, cumin ...
Salad dabacasaha qallalan
Saladdan karootada cufan leh waa dhakhso, fududahay in lagu sameeyo Thermomix oo aad ugu habboon in xafiiska wax lagu cuno ama xeebta la aado xagaagan.
Avokado iyo tahini maquufin
Avokado iyo tahini fajaciso leh. Kareemka avokado iyo tahini waxay ka dhigayaan saxan u gaar ah. Diyaar in ka yar 5 daqiiqo.
Xaleefyada Zucchini ee maraqa yaanyo basbaas leh
Xaleef aad u macaan oo aad u macaan oo zucchini ah oo lagu kariyey maraqa yaanyo asalka ah oo leh taabasho basbaas leh. Waa la ilaalin karaa.
Suugo aan yaanyo lahayn
Suugadan aan lahayn yaanyada waxaa loo isticmaali karaa sidii tii soo jireenka ahayd si loogu sameeyo cuntooyin ka kooban midab iyo dhadhan buuxa. Diyaar daqiiqado kooban ku sii wad Thermomix-kaaga.
Curdiyada liinta
Cuntadani waxay ku jirtaa curdanka liinta vegan waxaad u isticmaali kartaa inaad ku sameyso macmacaan, buskud ama keeg leh dhadhan liin dhadhan ah.
Basal guduudan oo la dubay
Basasha madow ee la shiilay ayaa ah badbaado aad u fudud oo lagu sameeyo Thermomix iyo inaad u isticmaali karto inaad raacdo cuntada aan tirada lahayn.
Digir baraf ah maraqa soy iyo sinjibiil
Digir baraf macaan ayaa ku qulqulaya varoma waxaana weheliya toon, sinjibiil iyo maraqa soyka leh taabashada bariga. Bandhigga dhadhanka!
Asparagus iyo kareemada isbinaajka
Iftiin, jilicsan, indho qabad leh oo ka buuxa guryaha. Tani waa sida kareemkan asparagus uu yahay, oo waliba runtii dhadhan fiican leh. Waxaan ku sameyn doonnaa Thermomix.
Pesto hummus
Xaraashka jilicsan ee kareemka leh, midab leh oo dhadhan fiican leh, oo ku habboon in lagu dhex shubo asxaabta oo lala yaabo dhadhan cusub.
Baastada karootada iyo sanduuqyada cashew
Karootadaas iyo dhejiska cashew waxaad ku sameyn kartaa saanwijyo asal ah iyo ismaris ku habboon vegans, baruurta iyo laaktooska oo aan loo dulqaadan karin.
Lentils leh artichokes iyo boqoshaada
Misirkan leh artichokes iyo boqoshaada laga sameeyay Thermomix waxaad ku raaxeysan doontaa weel qaadada vegan oo leh alaab kulul.
Flan qumbaha flan
Qalabkan qumbaha ee vegan waxaad ku raaxeysan doontaa macmacaan fudud, fudud, fudud oo ku habboon vegans iyo lactose iyo cuntooyinka beedka ka baxsan.
Sabiib, lowska iyo xashiishka waaweyn
Febraayo waxay la timid qabow badan iyo dabayl, sidaa darteed wax ka fiican ma jiro inaad ku qaabisho waxoogaa sabiib ah, ...
Baradho macaan iyo kareem tufaax ah
Baradho macaan iyo kareem tufaax ah waa qaab fudud oo lagu sameeyo Thermomix taasna, marka lagu daro, waxay kaa caawin doontaa inaad nidaamiso saacadahaaga hurdada.
Pear iyo quince macaanka
Cunto karis weyn oo loogu talagalay pear iyo macaanka quince, oo leh taabashada qorfe. Wanaagsan yahay inuu la socdo jiiska kareemka, rooti jilicsan ama jiis cusub.
Ubax-jilicsan jilicsan iyo kareemka karootada
Cajiibkan jilicsan ee jilicsan iyo kareemka karootigu waa cunto fudud oo kuu oggolaanaya inaad ku diyaarsato cuntada varoma isla waqtigaas.
Cashew Nut Butter Faafidda
Markaad ku faafto lowska cashew waxaad kuheli doontaa sagxad siman oo sahlan oo lagu faafiyo rootida aad jeceshahay. Kariim fudud, vegan iyo nafaqo badan.
Jinka quince ee adduunka ugu fiican
Cunnooyinka jelly quince ee ugu qanisan adduunka, oo leh taabashada saxda ah ee macaanka iyo qaabka ugu habboon. Fiican in lagu cabbo farmaajo.
Boorash boorash leh tufaax iyo qorfe
Boorashkan boorashka leh tufaax iyo qorfe, uma baahnaan doontid tamar aad ku ilaaliso dhammaan howlahaaga subaxnimo. Way fududahay in lagu sameeyo Thermomix-kaaga.
Quinoa vegan iyo kubbadaha hilibka ee likaha
Quinoa vegan iyo kubbadaha hilibka likaha waa cunto karis iyo fudeyd si fudud loo sameeyo taas oo kuu oggolaaneysa inaad ku noqoto nolol caafimaad leh oo aad ku raaxeysato dhadhanka.
Morrococo ama "digir digaag dawakhsan"
Chickpea hummus lagu sameeyay Jaen, oo loo yaqaan Morrococo, Garbanzos Mareaos ama Puchero Mareao. Bilow runtii dhadhan fiican oo fudud ama cunto fudud.
Menu vegan loogu talagalay Christmas
Liiskan vegan ee loogu talagalay Kirismaska waxaad kuheli doontaa cunnooyin fudud oo fudud, dhadhan fiican leh iyo xayawaan u fiican. Faahfaahin in dad badani kaaga mahadcelin doonaan.
Karootada kareemka, broccoli iyo maraq kale
Karootada, brokoli iyo maraq kale oo shiidan leh waxaad yeelan doontaa saxan ay ka buuxaan nafaqooyin, aad qani iyo qancin leh.
Ku qurxin bariis cad leh mandarin iyo caraf udgoon
Iswaafajin ka duwan hilibka ama kalluunka: ku qurxin bariis cad caraf udgoon mandarin liin iyo kaargoom lagu kariyey dambiisha
Parmentier leh likaha iyo walnut ragout
Baakad macaan leh oo leh likaha iyo walnut ragout. Cunto fudud oo lagu sameeyo Thermomix si loogu raaxeysto dhadhanka iyo nuances more autumnlas.
Digaag BBQ
Toddobaadkan dhammaadkiisa waxaan leenahay kalfadhi tiyaatarka guriga ah mana jiro wax ka wanaagsan oo aan ku wehelin karno filimka marka loo eego saloolka la dubay. Iyagu waa ku-xigeen dhab ah waana inay tahay Ku raaxayso qaar ka mid ah daangada duban ee dhabta ah, cunnada fudud ee guriga lagu sameeyo ee dhadhanka ka buuxo, si fudud oo dhaqso leh loogu diyaar garoobo fadhiyada shineemo.
Musqroom iyo walnut ragout
Waxaan ku samaynayay raxankan likaha iyo walnutka guriga bilo. Waa nooc vegan ah oo leh dhadhan iyo muuqaal qurux badan iyo inbadan oo aan ka dhigayo likaha macaan badan iyo gocashada walnut. Nooc vegan oo caafimaad qaba oo caafimaad qaba, fududna in la sameeyo iyo in aad ku isticmaali karto isla cuntooyinka.
Kukiyada liinta tahini
Guriga waxaan uga faa'iideysanaa dhammaadka usbuuca si aan u dubno waxyaabo macaan sida kuwan tahini iyo buskudka liinta leh. Waxaan jecel nahay inaan nafsadeena ula dhaqano kuwa yaryar waqtiga cunnada fudud. Kukiyadaan tahini ee liinta leh waxay ku habboon yihiin inay naftaada siiyaan daaweyn dhadhan fiican leh waqtiga cunnada. Si dhakhso ah oo fudud in la sameeyo.
Quince macaan bilaa sonkor ah iyo agar agar
Cuntadan loogu talagalay sonkorta aan sonkorta lahayn ee jelly leh agar-agar waxay horey u ahayd mid caadi ah liistadeyda-sameynta Mana aha sababtu inaanan ku amaahin Delicious Quince Fudge bilaa sonkor iyo agar agar oo kaa dhigi doonta inaad markale ku raaxeysato dhadhanka dhaqameed adigoon ka walwalin kalooriyada.
Polenta la dubay oo leh bocor iyo likaha likaha
Ku raaxayso dhadhanka dayrta oo leh polentan la dubay oo leh squash subagga iyo boqoshaada malabka leh. Saxan vegan ah oo ku habboon celiacs.
Khamiirka nafaqada. Kaabista moodada ee halkan u taal in la sii joogo.
Khamiirka nafaqada waa kaabis cunto oo sifiican looga helo kaliya bulshada vegan. Guryaha uu leeyahay,…
Bean iyo kareemo fiiq leh isbinaajka
Hadda oo aan wada ognahay wax ku saabsan jahwareerka, waxaan bilaabi karnaa inaan ku raaxeysto kala duwanaanshahooda. Ugu dambeyntiina, waxaan goostay inaan diyaariyo ...
Jumladaha vegan ee lagu daboolay shukulaatada
Ku shukulaatada shukulaatada vegan ee daboolan waxaad ku ogaan doontaa inay fududahay oo xiiso leedahay in loo diyaariyo cuntooyinka dhaqameed ee loogu talagalay All Saints and Deceused. Muraayaddan vegan waa fududahay in lagu diyaariyo Thermomix waxayna kuu oggolaaneysaa inaad dhadhamiso macmacaanka dhaqameed ee All Saints iyo All Souls Day.
Parmesan khudradeed
Waan ku faraxsanahay cuntadan khudradda ah ee loo yaqaan 'Vegan Parmesan' oo lagu sameeyay kaliya 4 maado oo aan ku diyaarshay 3 ilbidhiqsi. Taasi waa sida ugu dhakhsaha badan uguna fudud ee loo diyaariyo qashinkan oo leh khudradda macmacaanka macaan ee diyaarka ah 3 ilbidhiqsi oo keliya oo leh 4 maado oo keliya. Dhadhankiisu waa mid aad u macaan oo aad u baahan doonto inaad ku isticmaasho dhammaan suxuuntaada.
Zucchini shiilay
Waad jeclaan doontaa cuntooyinka maanta haddii aad jeceshahay khudaarta "al dente" maaddaama labadaba zucchini iyo liqadu ay yihiin kuwo la kariyey toban daqiiqo oo keliya. Waxay leedahay toon -no Hadaad jeceshahay verdua al dente iyo dhadhan badan, iskuday zucchini kuwan: qaab fudud, oo leh waxyaabo kooban iyo dhadhan daran.
Bocor iyo maraq likaha
Bocorkan iyo kareemka boqoshaada waxaad ku raaxeysan kartaa sida ugu fiican xilliga dayrta iyo kaliya 122 kalori. Is ilaali naftaada Thermomix.
Kale iyo kareemka avokado
Ka faa'iideyso wax kasta oo wanaagsan oo ku saabsan kareemkan iyo kareemka avokado. Cunto karis leh oo keliya 100 kalori, caafimaad leh oo sahlan in lagu sameeyo Thermomix.
Walnut iyo boqoshaada pate
Walnut-ka iyo boqoshaada waxaad ka heli kartaa ka hor xilliga deyrta oo aad ku raaxeysan kartaa cunto fudud oo khudradda ka sameysan oo lagu sameeyo Thermomix.
Qaraha vegan iyo kareemka qabow ee tufaaxa
Xabxabkan khudradda leh iyo kareemka qabow ee tufaaxa waxaad ku raaxaysan kartaa cuntooyin caafimaad leh, dhakhso leh oo sahlan oo lagu qaadi karo Thermomix kaaga.
Kubadaha wasakhda leh shaaha matcha
Ku raaxayso inaad nafsadaada ku daryeesho kubbadaha sunta ah ee shaaha matcha, hab caafimaad leh oo caafimaad leh oo lagu dilo gaajada, adigoon ka qoomameyn oo aanad kharribin cuntadaada. Ku raaxayso kubbadaha detox ee leh shaaha macha cunto caafimaad leh, fudud oo fudud, fudud oo la sameeyo laguna qaado safaradaada.
Digirta cagaaran ee uumiga leh karootada iyo yaanyada
Cunto khudradeed oo dhadhan fiican leh. Waxaan ku kariyeynaa digirta varoma inta aan ka sameynayno maraqa yaanyada muraayadda.
Qurxin karootada iyo doogga
Qurxinta asalka ah ee hilib kasta, ukunta ama saxanka kalluunka. Karootada, qumbaha iyo khamriga macaan. Sida had iyo jeer, aad ufudud Thermomix.
Karootada iyo kareemka sinjibiil
Karootada macaan iyo kareemka sinjibiil, oo leh nuugaan iyo dhadhan fiican! Koorso koowaad oo qumman iyo casho ah. Caafimaad, dhadhan fiican iyo iftiin.
Beedka ukunta leh yaanyada
Waxay u adeegtaa sidii koorso koowaad iyo waliba sidii wax lagu qurxiyo. Waxaan diyaarin doonaa illaa nus saac waana runti dhadhan fiican. Waa inaad isku daydaa!
Karootada iyo kareemka strawberry
Kariimato karooto ka duwan oo leh strawberries ka mid ah waxyaabaha ay ka kooban tahay. Waxaan ku sameeynaa Thermomix wax ka yar 50 daqiiqo waxaanan ugu adeegnaa saliida paprika.
Risotto vegan leh masago, zucchini iyo boqoshaada
Risotto macaan oo asal ah oo leh masago, zucchini iyo boqoshaada. Cunto aan lahayn gluten-ka oo aad horay u sii diyaarin karto oo aad ugu raaxeyso xafiiska.
Sida loo iibsado loona kaydiyo strawberries
Ma taqaanaa sida loo iibsado loona xajiyo strawberries? Talooyinkan iyo cuntooyinkaan waxaad ku raaxeysan doontaa mirahaan sanadka oo dhan.
Cunto fudud oo edamame ah
Cunnadan fudud ee edamame waxaad kuheli doontaa cunno cunteeyeysan oo leh dhadhanka Bariga oo dhan. Sidoo kale way fududahay sameynta waxayna leedahay kalooriya yar.
matcha latte
Cabitaan asal ah oo ka duwan: matcha latte, caano ay u dhadhan yihiin shaah cagaaran matcha Japanese Ku habboon sida cabitaan kulul ama qabow. Macaan, dhadhan fiican leh oo buuxa.
Brussels Sprouts oo leh Pear iyo Plum
Brussels Sprouts oo leh Pear iyo Plum. Cunto khudradeed oo aan ku darno miro si loo xoojiyo dhadhanka fuudka, iyadoo la siinayo taabasho macaan oo macaan.
Chips-ka Apple
Cunto fudud oo aan la diidi karin, aperitif ama xitaa macmacaan yar iyo weyn. Macaan, cufan, guriga lagu sameeyo ... Waa inaad isku daydaa!
Karootada iyo kareemka kareemka
Karootada iyo kareemka kareemka. Habka ugu macaan ee loo cuno cagaarka iyo khudradda xilliga qaboobaha. Cunto karis ah oo naga dhigi doonta diirimaad leh dhadhanka ugu fiican.
Kaabash leh pear, sabiib iyo iniinta
Kaabash la kariyey laakiin leh baaraha iyo sabiib. Cunnooyinka vegan oo lagu raray dhadhan iyo sifooyin. Ku dar qaar ka mid ah nuts dhamaadka, waxaad arki doontaa sida ay u fiican yihiin.
Chickpea waxaad ku shiishaa digir iyo khudaar ballaaran
Digaag digaag fudud oo fudud ku kari digir iyo khudrad. Cunto khudradeed oo lagu sameeyay Thermomix marka fikradahaagu kaa dhammaadaan.
Zucchini ratatouille oo leh bariis toon ah
Zucchini ratatouille, waxay ku habboon tahay in lagu daro khudradda cuntadeena iyo tan yaryar. Waxaa weheliya bariis caraf udgoon fiican!
Sautéed grelos
Cunto fudud oo leh khudradda oo hadda ugu fiican: cagaarka cagaaran. Waxaan kuu sharxeynaa sida loo doorto, hantidooda iyo sida loogu kariyo Thermomix.
Digirta la kariyey oo leh ubax
Cunto qumman oo lagu daro khudaarta iyo digirta cuntadeena: misir la kariyey oo leh ubax. Si fudud, raqiis ah oo aad u caafimaad qaba.
Khudaarta la kariyey ee leh maraqa yicibta
Khudaartaan uumiga ah ee leh maraqa yicibta waxaad kuheli doontaa vegan, caafimaad iyo casho fudud. Daryeelka naftaada Thermomix waa mid aad u fudud.
Macaanka yaanyo macaan iyo yaanyo leh basil
Macaanka yaanyada waa jajab kala duwan, oo leh taabasho qadhaadh, oo ku habboon in lagu raaco looxyada jiiska ama hilibka skewers.
Suugada ukunta ee baastada
Cunto khudradeed, khudradeed iyo habka ugu fiican ee loogu talagalay dadka jecel cuntada caafimaadka leh. Waxaa loogu adeegaa baastada laakiin aubergine waa jilaa.
Caldito wuxuu iftiimiyaa digir cad
Cunto khudradeed oo dhakhso badan oo caafimaad leh: digir cad oo leh karootada iyo baradhada. Ku habboon sidii koorso koowaad markii aan waqti badan ku haysan jikada.
Baguette
Cajiinka rootiga caadiga ah si loo sameeyo baguettes, rooti jilicsan, jilicsan oo qumman oo lagu raaco cuntadeena.
Zucchini bechamel ee cuntada
Cunnadan 'zucchini bechamel' ee cuntada waxaad ku raaxeysan kartaa suxuunta aad jeceshahay adigoon ka welwelin kalooriyada. Ku habboon vegans iyo baruurta.
Tabeel la kariyey
Waad ku mahadsantahay qaacidadan waxaan u rogi doonnaa ubaxyada ubaxyada qaniinyada aan la adkeysan karin. Waa batteri macaan oo waliba aan ku jirin ukun.
Omelette oo aan ukun lahayn
Halkan waxaad ka heli doontaa dhammaan tabaha lagu sameeyo omelette aan lahayn ukumo leh Thermomix. Cunnooyinka gebi ahaanba ku habboon khudradda iyo ukunta dulqaad la'aanta.
Taariikhda dhaji
Masaasaddan taariikhiga ah waxaad ku macaaneyn kartaa cuntooyinka aad jeceshahay si caafimaad iyo caafimaad leh. Soo ogow sida loogu sameeyo Thermomix.
Qumbaha caano qumbaha risotto
Curis Risotto leh caano qumbaha. Bariis qalaad oo dhadhan fiican leh oo aan daqiiqad ku heli doono. Maaddooyin aad u kala duwan oo isku dhafan.
Bariis leh yaanyo dabiici ah
Bariis leh yaanyo dabiici ah. Qaab deg deg ah oo fudud oo loogu diyaariyo saxan nafaqo leh oo dhameystiran daqiiqado gudahood. Si wanaagsan u cun si aan dadaal lahayn.
Kubadaha tamarta oo aan lahayn lowska
Kubadahaan tamarta aan lahayn lowska waxay leeyihiin dhadhan shukulaato macaan. Si fudud oo dhakhso leh in la sameeyo taas xitaa kuwa yaryar ayaa kaa caawin kara.
Mushroom gratin casseroles
Casseroles likaha macaan au gratin leh quinoa béchamel jilicsan. Saxan gebi ahaanba vegan ah oo ku habboon coeliacs.
Budada Qudaarta Qudaarta laga sameeyo
Isku-uruurinta khudradda budada ah ee guriga lagu sameeyo waa mid caafimaad leh, aad u fudud oo dhaqsi badan in la sameeyo sidoo kale kuma jiraan walxaha ilaaliya ama midabada macmalka ah
Bariis vegan kariim ah
Bariis casiir leh oo kareem leh oo lagu sameeyay basbaas dawan saddex-midab leh, celery, karooto iyo basal cas. Diyaar ah kaliya 25 daqiiqo.
Shukulaatada shukulaatada leh aquafaba
Mousse shukulaatada ukumeed la'aan! Waxaa lagu sameeyay aquafaba waxayna leedahay dhadhan aan la diidi karin. Waa inaad isku daydaa, waa daahfur dhab ah.
Bariiska qaabka Hindida
Bariis Hindi ah oo qalaad oo dhadhan fiican leh, oo leh dhadhan udgoon oo udgoon iyo kala duwanaanta qaababka nuts. Ku habboon sida koorsada ugu weyn.
Baradho iyo kubbado tufaax ah oo lagu qurxiyo
Waxaa loo soo bandhigi karaa sidii aperitif ama sidii wax lagu qurxiyo. Waa saxan asal ah oo ka duwan, lagu sameeyay baradhada iyo kubbadaha tufaaxa.
Qumbaha, karootada iyo kubadaha cashew
Qumbaha qadhaadh, karootada iyo kubbadaha cashew leh oo keliya 43 kcal si ay u qaniinto oo u dembaabto hab caafimaad oo aan qoomamo lahayn
Spaghetti oo leh maraqa piquillo iyo aubergine la dubay
Ku raaxee spaghetti maraqa yaanyo iyo basbaaska piquillo oo lagu daray aubergine la dubay iyo xabadaha oregano. Koorso muhiim ah oo qumman.
Miso, isha dhadhanka
Soo ogow sababta ay tahay inaad u isticmaasho miso. Dhammaan macluumaadka ku saabsan sifooyinkiisa, qaab dhismeedkiisa, midabkiisa, dhadhankiisa iyo dheefaha uu leeyahay.
Digirta cagaaran ee uumiga leh yaanyo iyo basil
Digirta cagaaran oo leh yaanyo, nooc ka mid ah jikadayada. Xaaladdan oo kale, waxaan uumi doonaa digirta, adoo isticmaalaya weelka varoma.
Andalusian gazpacho
Andalusian gazpacho. Soo ogow sida loo sameeyo mid ka mid ah suxuunta ugu qanisan ee gastronomy-ka Andalusiyaanka ee Thermomix. Ikhtiyaar caafimaad leh oo nafaqo leh si aad naftaada uhesho.
Salad basbaas Varoma ah
Salad basbaas Varoma ah. Nooc gaar ah oo ka mid ah foornada dhaqameed salad basbaas duban. Waxaad jeclaan doontaa dhadhankeeda.
Miraha guriga lagu sameeyo iyo digirta jelly agar
Miro macmal ah iyo agar gummies waa caafimaad, madadaalo oo gebi ahaanba ku habboon dulqaad iyo vegan. Ku samee iyaga miraha aad ugu jeceshahay.
Salad qajaar Jabbaan ah
Salad qajaar leh dharka Jabbaan, oo ku habboon sidii wehel cad oo bariis, baasto ama kalluun ah. Diyaar ku ah wax kayar 10 daqiiqo!
Broccoli iyo tufaax
Iyada oo leh qaab dhammaystiran iyo dhadhan khafiif ah, kani waa broccoli iyo kareem tufaax ah oo aad ugu adeegi karto rootiga la shiilay iyo in yar oo dhir ah.
Saytuun iyo yicib miidhan
Ma jeclaan lahayd aperitif ka duwan? Ku diyaari mashiinkaaga Thermomix pite saytuun cagaaran iyo yicib, runti way guuleysan doontaa!
Canab iyo casiir tufaax ah
Casiir caafimaad leh oo cusboonaysiin ah oo laga sameeyay bambeelmo oo leh liin dhanaan iyo tufaax. Bamka fiitamiinnada iyo nafaqooyinka jidhkeenna
Muuska la qaboojiyey, chia iyo raspberry smoothie
Fariji Qallalan Banana Chia Raspberry Smoothie waa cunto fudud oo macaan. Si fudud oo xitaa carruurtaadu u diyaarin karaan.
Maraqa yakisoba ee vegan iyo gluten-ka aan lahayn
Suugaan-yahankan khudradda iyo gluten-la'aanta ah waxaad ku diyaarin kartaa suxuunta macaan ee cunnooyinka Aasiya leh Thermomix. Si fudud oo diyaar ah 5 daqiiqo gudahood.
Quraac caafimaad qabta ayaa ruxeysa 1 daqiiqo
U muuji smoothie caafimaad leh quraacda muuska iyo boorashka, markaynaan haysan waqti aan ku quraacano subaxa hore. In ka yar 2 daqiiqo ayay diyaar noqon doontaa.
Tofu Burmese ama tofu digaag ah
Ku raaxayso guriga adiga oo adeegsanaya qaabkan loo yaqaan 'tofu Burmese' oo ku saleysan digirta. Fudud, jilicsan iyo inaad u isticmaali karto diyaargarow aan tiro lahayn.
Digirta cas ee leh dhadhanka Mexico
Cunto fiican oo dhadhan fiican leh oo digir cas ah, oo lagu kariyey khudradda laguna kariyey dhadhan Mexico ah: dhir udgoon iyo jir.
Qurxinta macaan oo qadhaadh
Qurxin ka duwan hilibka iyo kalluunka suxuunta ugu fiican. Dhadhan macaan leh, qurxinta leekku waxay ku habboon tahay burgers iyo sandwiches
Maraq Miso leh boqoshaada, tofu iyo sisinta
Maraq Miso leh boqoshaada waa fududahay, dhakhso iyo iftiin. Hab macaan oo loo helo cunno isu-dheellitiran oo ka hortagga kansarka.
Quinoa béchamel
Quinoa bechamel waa beddel caafimaad leh, qamadi la'aan iyo caano lo'aad la'aan, si dhakhso ah loogu sameeyo Thermomix iyo inaad ku isticmaali karto croquettes iyo lasagna.
Aubergines la shiiday (Nooca Almagro)
Aubergines-ka saxda ah ee 'Almagro aubergines', waa furitaan aan la seegi karin miis kasta inta lagu gudajiro dhamaadka usbuuca.
Boqoshaada aad u fudud
Aad u fudud. Kaliya saliid, toon iyo dhir ayaan ku kari karnaa boqoshaada macaan Thermomix. Waxaan ku diyaarin doonaa wax ka yar 20 daqiiqo.
Artichokes leh vinaigrette yaanyo la qalajiyey
Arktokakistahan leh vinaigrette yaanyo ah oo la qalajiyey waxaad kuheli doontaa saxan fudud oo kufiican cunnooyinka iyo dadka aan dulqaadka lahayn. Hab dhakhso leh oo fudud oo si fiican wax loo cuno.
Mashiinka aadka u macaan ee leh ubax iyo karootada
Caulflower dhadhan fiican leh iyo karootada leh taabasho gaar ah diyaarinteeda: toon iyo shiil paprika. Ku habboon sida qurxin.
Casiirka cambaha-tango
Casiirka cambe-tango waa cabitaan miro macaan ah oo noo hayn doona biyo xilli kasta oo sannadka ka mid ah. Si dhakhso leh ugu diyaari Thermomix
Margarine macmacaan ah oo aan lahayn Lactose
Margarine macmacaan ah oo ka sameysan Lactose waa fududahay in lagu sameeyo Thermomix waana mid hodan ku ah in rootiga waligiis uusan ahaan doonin sidii uu ahaan jiray.
Fudud iyo dhaqameed porrusalda
Diyaarinta Thermomix porrusalda weligeed ma fududaan. Cuntadani dhaqameedku waa mid deg deg ah, qaali ah waxayna jirka ka saari doontaa qabowga.
Lentils leh zucchini
Lentil jilicsan, nafaqo leh oo macaan leh zucchini iyo khudradda kale. Saxan raqiis ah oo aad u fudud oo lagu sameeyo Thermomix.
Tapenade oo leh shukulaato
Cuntadan lagu karinayo shukulaatada waxaad kula yaabi doontaa martidaada Kirismaskan, cunto fudud oo si fudud loo samayn karo diyaarna u ah daqiiqado yar gudahood.
Kareemka laabta
Kareemkan xabadka ayaa ku habboon cuntooyinkayaga Kirismaska. Bilowgu waa mid fudud, fudud oo horay loo samayn karaa.
Xumanka toonta madow, oo leh saliidda lowska iyo luul-lime
Bilow fiican si aad ula yaabto xafladaha kirismaska: chickpea hummus oo leh toon madow, saliida qamriga iyo luul liinta.
Chickpea iyo fuud baradho macaan
Soo ogow sida loogu diyaariyo digaag digaag iyo maraqa baradhada leh Thermomix-kaaga. Cunto caafimaad leh, caafimaad leh oo diyaar ah 30 daqiiqo.
Brussels ayaa soo baxday salad
Salad dhadhan fiican leh oo lagu sameeyay Brussels, bariis, Parmesan, iniinta ... maaddooyinka caafimaadka qaba oo lagu rakibo guryaha.
Aubergine iyo pate likaha
Geedkan aubergine-ka iyo boqoshaada waa mid jilicsan oo macaan. Lagu sameeyay khudrad kuna habboon khudradda, baruurta iyo kuwa xasaasiyadda ku leh beedka iyo caanaha.
9 saxan si loogu daro digirta cuntadeena
9 suxuunta legume-ka leh Thermomix oo ku habboon in la raaco cunto isku dheellitiran
Kareemka digaaga
Kareemka digaagga fudud ee fudud ee la kariyey ee lagu diyaariyey Thermomix. Iyada oo leh qaab dhammaystiran, sida dhammaan kareemada aan ku sameyno mashiinkeena.
Socdaalka vegan
Socdaalka vegan. Ikhtiyaar wanaagsan oo lagu raaxeysto dhammaan dhadhanka saxankan caadiga ah ee adduunka ku jira digiraha noocyadiisa vegan.
Cabitaanka yicibta la dubay
Cabitaanka yicibta ee la dubay. Beddel wanaagsan oo ah laktooska oo aan loo dulqaadan karin ama kuwa doonaya inay soo bandhigaan ikhtiyaarro caafimaad leh cuntadooda.
Bocorka, likaha iyo iniinyaha walnut
Bocorkan, boqoshaada iyo iniinyaha walnut waxaad ku raaxeysan kartaa dhammaan dhadhanka xilliga dayrta. Vegan, gluten la'aan, ukunta la'aan iyo dubay.
Karootada iyo casiir canab ah hargab
Casiir awood leh oo lagula dagaallamo astaamaha hargabka, oo ay ka buuxdo fiitamiin C iyo antioxidant iyo waxyaabaha dheefshiidka.
Kareemka khudradda leh arugula iyo rummaanka
Soo ogow dhammaan faa'iidooyinka kareemkan vegan leh arugula iyo rummaanka. Si fudud oo fudud oo aad ku dari doonto liiskaaga toddobaadlaha ah.
Khudaarta caadiga ah
Cunto dhaqameedka khudradda caadiga ah, saxanka vegan, ee ku habboon carruurta, cunnooyinka xakameynta miisaanka, dadka jecel cuntada caafimaadka leh iyo u adkeysiga laktoosku.
Kariim bocorka leh biyo sinjibiil
Kariim bocor aad u fudud oo leh dhadhan yar oo sinjibiil ah. Maaddooyinka fudud ee hela dhadhan gaar ah oo ay ugu mahadcelinayaan biyaha dhadhanka leh.
Kubbadaha hilibka ee murriyadeed
Iyada oo lentilkan dhuxusha ah iyo kubbadaha hilibka ee bariiska waxaad kuheli doontaa saxan vegan aad u macaan. Sidoo kale ku habboon baruurta. Soo ogow sida loogu diyaariyo barnaamijkaaga Thermomix.
Nacnac sinjibiil
Waxaan ku baraynaa inaad si fudud ugu diyaariso Thermomix kan macaan ee leh waxyaabo badan oo jidhkeena ah. Waxaan badbaadin doonaa lacag.
Eggplant iyo yaanyada caponata
Aubergine kan iyo yaanyada capona waxaad kula yaabi doontaa martidaada adigoon naftaada ku adkeynin jikada. Cunto fudud oo aad u fudud.
Cauliflower al ajoarriero
Cauliflower al ajoarriero waa qaab fudud oo fudud oo lagu sameeyo Thermomix. Soo ogow sida loo sameeyo karintadan caafimaad qabta oo aan qaali ahayn.
Yaanyo iyo looska mojo
Waxaan kuu sheegeynaa sida loo sameeyo iyo waxa loo isticmaalo yaanyada iyo maraqa looska. Suugo vegan ah, fudud oo dhaqso loo sameeyo oo aad u badan.
Ku qurxin digirta cagaaran, karootada iyo boqoshaada
Qurxinta khudradda ee lagu sameeyay digirta cagaaran, dabacasaha iyo boqoshaada, si ay ula socdaan hilib ama kalluun. Kali loo adeego waa koorso koowaad oo caafimaad leh.
Suugo miro guduud cusub
Sii macmacaankaaga taabasho kale duwan maraqa miraha miro guduudka ah. Aad ayey ugu fududahay Thermomix. Ku isticmaal jalaatada guryaha lagu sameeyo, caano fadhi ama jiis, ama tufaax la dubay.
Bariis kareem khafiif ah leh khudaar
Bariis kareem leh oo macaan oo leh dhir, digir iyo digir, oo ku habboon vegan, khudraatka iyo cuntooyinka dufanka yar.
Asparagus oo leh vinaigrette
Ku diyaarinta dhir yar oo leh vinaigrette aad ayey ugu fududahay Thermomix. Waxay kaloo naga caawineysaa inaan xakameyno culeyskeena oo aan ka hortagno xad-dhaafka xagaaga.
Qajaar qabow iyo maraq caano qumbaha ah
Maraq kaamil ah cuntooyinka vegan. Mint, dill, qajaar iyo jilicsanaanta caanaha qumbaha ayaa saxankan ka dhigaya raaxo dhab ah.
Karootada, salaar iyo maraq boqoshaada
Maraq fudud oo karootada, boqoshaada iyo salaar la leh cambaarta, si fudud loogu diyaariyo Thermomix. Waxaa laga samayn karaa kareem khudradeed.
Kubadaha Qumbaha ee Liin dhanaanta
Kuwani qumbaha vegan iyo liinta waxay leeyihiin cashew nuts oo leh Thermomix waa mid aad u dhakhso badan oo fudud si loo sameeyo. Waa macmacaan caafimaad leh oo aan lahayn kalooriyo badan.
Kareemka dabocase
Ka yaabso martidaada kareemkan diiran. Ku darso muraayadaha yaryar waxayna ku dhici doonaan jacayl jilicsan, dhadhan yar oo udgoon iyo midab jilicsan oo casaan ah.
Digir iyo maraq likaha
Waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo kareem fudud oo caafimaad leh oo ah digir iyo boqoshaada oo la qaadan karo kuleyl iyo qabow labadaba.
Lentils leh cows iyo khudrad
Cunto ay ku jiraan dhammaan waxtarrada misir, doogga iyo khudradda. Ha ka baqin kuleylka maxaa yeelay waxaa lagu qaadan karaa diirimaad.
Taboul cagaaran
Iyada oo leh taboulekan cagaaran waxaad kuheli doontaa saxan vegan fudud oo fudud. Sidoo kale way fududahay in la qaado si wax looga cuno xeebta ama xafiiska.
Eggplants leh baytariyo Hindi ah
Aubergines waxay ku garaaceen dhir udgoon oo qalafsan oo noo qaadi doona wadnaha Hindiya: garam masala, asafetic iyo, dabcan, curry.
Salad Aasiya leh bariis aan tayo lahayn
Saladdan beylahda ah waxaad ku raaxeysan doontaa inaad ku daryeesho naftaada khudaarta. Waxaan ku tusineynaa sida ugu dhakhsaha badan uguna fudud ee loo sameeyo Thermomix.
Lentils oo leh curry tufaax ah
Digirta qalaad ee qalaad, ee ku habboon cunnooyinka vegan, oo loogu adeegsaday xajmiga tufaaxa caramelised leh taabashada curry.
Cananaaska, liinta iyo casiirka cambaha
Cananaaskaas, liinta iyo casiirka cambaha ayaa kaa caawin doona inaad maalinta ku bilowdo hab caafimaad leh. Waxaa lagu sameeyaa miro cusub waxaana ka buuxa fitamiino iyo nafaqooyin.
Koobabka kareemka karootada qabow
Ku raaxayso koobkan kareemka karootada qabow saxan fudud oo leh nafaqooyin wanaagsan. Kufiican cimilada kuleylka.
gomasio
Ma rabtaa inaad guriga ku diyaariso gomasio? Waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo Thermomix. Waa deg deg, fudud oo faaiidooyin badan u leh salaanteenna.
Cusbada dhir udgoon
Cuntadani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo milix milix leh oo udgoon wax ka yar 1 daqiiqo. Sii saxamadaada taabasho shaqsiyeed!
Jiis vegan ceyran
Jiiska vegan ceeriin ayaa kugula yaabi doona fudeydkiisa iyo dhadhankiisa. Waxaan ku tusineynaa sida si fudud looga sameeyo cashews iyo yicibta.
Salad yar oo duuban
Saladadan yaryar iyo walnut-duubka ayaa ku habboon daryeelka naftaada adigoon waxba ka bixin. Way fududahay in la sameeyo taas oo noqon doonta cunnada aad jeceshahay.
Qaniinyada Quinoa
Soo ogow cuntada sida loo sameeyo qaniinyada fudud ee quinoa. Ku habboon vegan iyo ukumo la'aan, waa hab fudud oo caafimaad leh. Baro habka loo karinayo talaabo talaabo ah.
La kariyey
Waxaan ku tusineynaa sida loo kariyo Thermomix. Cunto karis ah oo loogu talagalay casho fudud, caafimaad leh, iftiin iyo nafaqo leh.
Aubergines waxay ka buuxaan couscous iyo boqoshaada
Ma waxaad raadineysaa cunto karis caafimaad leh Isniinta Hilibka La'aan? Diyaarso aubergines-kan lagu buuxiyay couscous iyo boqoshaada kuna raaxee dhadhanka.
Tufaax Strawberry smoothie
Kalsooni macaan oo qabow iyo tufaax tufaax ah, oo ku habboon maalmaha kulul. Kufiican cuntooyinka kalooriga ku yar.
Baararka dalagga
Ma jeclaan lahayd inaad u diyaariso cunto fudud ama dalxiis dalxiisyadaada? Isku day baararkaan badarka leh jajabka kookaha. Wanaagsan !!
Basbaaska Padrón ee TM5
Basbaaska dhaqameed ee Padrón, oo ay weheliso milix cusbo leh, ayaa ah waxyaabaha ugu habboon ee loo adeegsado omelette.
Shukulaatada kulul ee qorfe
Ma waxaad raadineysaa cabitaan gaar ah si aad ula socoto macmacaanka caadiga ah? Isku day qorfe shukulaatada kulul. Cabitaan macaan si loo kululeeyo.
Maraq karooto fudud
Kareemka karootada fudud ee dhalinyarada iyo waayeelka. Karootada badan oo leh celery yar, basal iyo baradho.
Maraq tamaandho
Ma u baahan tahay cunto karin si aad u kululeyso laakiin aanad ka boodin cuntada? Isku day maraqan yaanyo oo ay ka buuxaan fiitamiino iyo nafaqooyin.
Qarxis timirta qamadiga oo dhan
Ma u baahan tahay ukun iyo cunto karinta aan caano lahayn? Waxaan kuu soo jeedineynaa qaar ka mid ah taariikhda hadhuudhka oo dhan iyo buskudka walnut ee lagu sameeyay Thermomix.
Butrusut squash iyo maraq celery
Bocorka khafiifka ah iyo kareemka celery oo ku habboon casho qoyska oo dhan. Waa caano la'aan waxayna leedahay dufan aad u yar.
Hilbaha veat Oat Burgers
Miyaad ka welwelsan tahay cunista cunto caafimaad leh oo caafimaad leh? Waxaan kuu soo jeedineynaa xoogaa burgers ah oatmeal burgers.
manchego ratatouille
Dhaqanka Manchego pisto, oo ku habboon kuwa jecel khudradda iyo cunnada caafimaadka leh. Way ku habboon tahay inaad uga tagto iyada oo la sii diyaariyay.
Bocorka Jam
Macaanka jilicsan ee jilicsan ee ku habboon lasocodka cuntooyinka jiiska ku salaysan ama buuxinta ama daboolida keega.
Artichokes oo ku yaal vinaigrette
Miyaad isku dayday cuntadeena 'artichokes' ee vinaigrette? Waad la yaabi doontaa sida wanaagsan ee ay ula socdaan ul qabow.
Maraq Spinach leh liin dhanaan iyo caano qumbaha
Isbinaajka macaan iyo maraq liq leh oo leh caano qumbaha. Ku habboon khudradda, khudradda iyo dhammaan kuwa jecel dhadhanka qalaad.
Qaabka Oriental sisinta digirta cagaaran
Nooca Oriental ee lagu kariyey digirta cagaaran oo sisinta iyo soy sooska leh. Ku habboon sidii bilowga ama wehel Cunto fudud, caafimaad leh oo fudud.
Mushroom iyo karootada qasacadaysan
Mushrooms iyo karootada "al dente" si loogu adeego bariis, baastada ama qurxin ahaan. Aad ayey u fududahay in lagu diyaariyo Thermomix.
Eggplant leh geedo yaryar
Cunto fudud oo loo yaqaan 'aubergine' oo lagu dhajiyay dhir kala duwan. Ku habboon in la raaco baastada, bariiska cad, baradhada ama si fudud qurxin ahaan.
Keeg isbuunyo ah oo isbuunyo ah (ukumo la'aan)
Waxaan ku bari doonaa sida loo sameeyo keega liinta vegan macaan. Waa ukun iyo caano bilaash laakiin waxay leedahay dhadhan iyo muuqaal aan la diidi karin.
Compar iyo qalajiyey compote khudaar
Ma qabtaa sonkorow oo waxaad dooneysaa inaad diyaariso macmacaan? Waxaan kaa caawineynaa compote macaan oo khudaar iyo abrikot la qalajiyey oo lagu macaaneeyey sharoobada agave.
Quinoa oo leh boqoshaada iyo dhirta badda
Quinoa oo leh boqoshaada iyo dhirta badda waa saxan fudud oo loo diyaariyo iyo cunto karinta dhabta ah ee ka hortagga kansarka oo ku habboon vegans.
Caano boorash macaan
Caanaha macaan ee macaan ayaa ah cabitaanka dhirta ugu fiican ee lagu diyaariyo macmacaanka iyo cuntooyinka kale ee macaan.
Kareemka baradhada macaan ee la dubay
Khudradda macaan iyo kareemka ka hortagga kansarka ee lagu sameeyo khudaarta iyo cambaarta. Jilicsan, fudud oo leh dhadhanka macaan ee aan la ogaan karin ee baradhada macaan ee la dubay.
Baradho khudradeed iyo kareem dhir ah
Kareemka vegan ee baradhada iyo dhirku wuxuu leeyahay muuqaal jilicsan iyo dhadhan macaan oo jilicsan oo kaamil ah qabowga qaboobaha.
Tufaax, pear iyo sabiib compote
Iskudhin gaar ah oo aad ku ciyaareysid xoqitaanka tufaaxa ee tufaaxa iyo qaybo ka mid ah pear iyo sabiib.
Egiplant ratatouille
Waxsoosaarka khudradda ee ukunta u tahay jilaa. Lagu kariyey heerkulbeegga, waxay u adeegtaa sidii wax lagu qurxiyo ama koorso koowaad oo ma aha kaloori aad u badan
Caano yicib
Cuntadani loogu talagalay caanaha yicibta waxay na siisaa cabitaan khudradeed oo qumman oo loogu talagalay khudradeenna ama quraacda aan lahayn laktoos.
Kukiyadaha Hazelnut Beer
Kalluunka Hazelnut iyo biirka ayaa ah, sababtoo ah qaabdhismeedkooda, oo ku habboon in lagu raaco quusin, patés ama mousses.
Tufaaxa Tufaaxa 'Apple Soy Milk Smoothie
Caanaha soy-ga oo la ruxruxo tufaax iyo plums, quraac caafimaad leh oo ay ka buuxaan fiitamiino iyo macdan, ku habboon…
Bocor macaan
Smoothie macaan oo nafaqo leh oo laga sameeyay bocorka, mooska iyo caanaha qumbaha oo aan ku quraacan karno ama cunno fudud.
Zucchini carpaccio leh vegan pesto iyo yaanyo fuuq baxday
Bilow inaad la yaabto: zucchini carpaccio oo ay weheliso vegan pesto iyo yaanyo la qalajiyey oo saliid saytuun ah.
Tangerine iyo juice juice
Liin dhanaantaas iyo casiirka timirta ayaa ah xulafo aad u fiican oo kahortaga dhiig-yaraanta, ka hortagga calool fadhiga iyo cuntooyinka miisaanka lumiya
Mushrooms baradho toon ah
Cunto fudud oo loogu talagalay boqoshaada leh baradhada toonta, khudradda, vegan iyo dhadhan badan. Si dhakhso ah oo fudud loo diyaariyo, ku habboon sida saxanka dhinaca ama bilowga.
Noocyo khudradeed ah oo khudradeed ah
Cuntadani waxaan ku raaxeysan karnaa xoogaa nuug ah oo ay ka buuxaan borotiinno iyo macdanno. Waxay kufiican tahay cunto caafimaad leh oo miisaaman.
Hilib Beer Casaan ah
Hilib beero ah oo casaan kulul leh oo galley ah. Ku habboon maalmaha jiilaalka.
Keeg isbuunyo ah oo shukulaato ah (ukumo la'aan)
Keeg shukulaatada vegan macaan, oo ukumo la'aan lagu sameeyay. Waa kufiican tahay qof walba, xitaa cuntooyinka vegan iyo carruurta dulqaad la'aanta ukunta.
Keeg vegan leh tufaax iyo yicib
Keeg isbuunyo vegan ah, oo aan ukumo lahayn, caano khudradeed iyo saliid saytuun ah. Ku habboon kuwa xasaasiyadda ku leh beedka ama kuwa aan cabin caanaha lo'da.
Kareemka dayrta khafiifa leh zucchini iyo boqoshaada
Kareem khafiif ah oo leh dhadhanka ay bixiso boqoshaada iyo isku darka lowska iyo iniinyaha.
Aubergine waxaad ku qurxisaa basasha caramelized malab
Aubergine waxaad ku qurxisaa basal malab caramelized leh, oo ku habboon couscous ama quinoa.
Digir hummus
Xumbo ka timid Masar, oo laga sameeyay digir. Farxad u leh helitaanka bilow iyo waajibka vegans.
Boqoshaada Portobello ee Thermomix
Boqoshaada Portobello waxaa si fudud loogu diyaarin karaa Thermomix-keena. Iyada oo ay ku jiraan maaddooyin kooban waxaan ku haysan doonnaa suxuun dhadhan fiican oo aad u badan.
Broccoli la kariyey oo leh vinaigrette liin dhanaan ah
Cuntadan la kariyey ee broccoli waxay naga caawin doontaa inaan dib u dhigno xad-dhaafka xagaaga. Waxaa loogu adeegaa vinaigrette liin dhanaan ah oo dhadhan fiican leh.
Qumbaha iyo cambaha jalaatada
Qaar ka mid ah barafka asalka ah ee ku dari doona cabitaankeena dhadhanka qalaad ee qumbaha iyo cambe.
Tabuuleh Lubnaan
Tabuuleh Lubnaan waa salad khudradeed oo lagu sameeyay bulgur iyo qadar wanaagsan oo ah basbaas iyo dhir
Kareemka Avokado
Kariimka loo yaqaan 'Avokado cream' waa cunto karis leh kareemo u gaar ah oo naga caawin doonta inaan helno cunto caafimaad leh xagaaga.
Canab iyo casiir quraac ah miraha quraacda
Casiir-gacmeedkan iyo casiirka 'strawberry juice' waa qarax dhab ah oo dhadhan ah oo lagu bilaabayo subaxa tamar iyo firfircooni badan.
Tufaaxa, qaraha iyo liin dhanaanta
Tufaax iyo tufaax dhadhan fiican leh, qaraha iyo casiirka liinta.
Cinabka iyo baarka pear
Cinabka madow iyo baalashka pear, kareemada miraha ee ku habboon cunnooyinka fudud ee xagaaga.
Karootada qabow iyo kareemka qumbaha
Karootada iyo qumbaha kareemka qabow waa mid macaan oo macaan. Waxay naga caawin doontaa inaan la dagaallano heerkulka sare iyo inaan ilaalino cunno isku dheelitiran.
Calool-jilicsan iyo qumbaha qumbaha
Caleemaha pear iyo qumbaha waa macaan, caafimaad qab, ku yar kalooriyada waxayna ku habboon tahay laaktooska oo aan loo dulqaadan karin. Cunto fudud oo qabow in ka yar 1 daqiiqo.
Sida loo jarjaro saladhka Thermomix
Khiyaano layaableh oo aad ku baran doonto sida loo jarjaro saladhka Thermomix si fudud oo dhakhso leh. Xeeladdan ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu jaro jajabka ama isbinaajka.
Quusin yaanyo dabiici ah
Maraqa lagu raaco Chips ama nachos, oo lagu sameeyay yaanyo dabiici ah. Cunto fudud oo degdeg ah si loogu diyaariyo Thermomix-keena.
Salad digaag leh vinaigrette curry ah
Habka ugu wanaagsan ee loo cuno digiraha inta lagu jiro xilliga xagaaga waa saladhyada, kalooriyadu ku yar tahay, suxuunta midabada badan leh, ee ka buuxa midabka, fiitamiinnada iyo nafaqooyinka.
Khudaarta leh tofu
Khudaarta la shiiday oo ay weheliyaan tofu iyo kaash. Ku habboon casho deg deg ah ama bilowga xagaaga.
Aubergines "lagu dubay" ee Thermomix
Waxaan ku bareynaa sida loo sameeyo aubergines xoogaa heerkulbeeggaaga oo u muuqda kuwo duban.
Qaraha iyo caleenta qamriga
Qaar ka mid ah boodhadhka khudradda ayaa ku habboon cuntada fudud ee xagaaga ee carruurta.
Casiirka tufaaxa
Casiir macaan oo ay ka buuxaan fiitamiino isla markaana leh awood sunta sunta, marka lagu daro caawinta nidaamkayaga dheef-shiidka.
Salad Kaabashka
Sidee fiican oo kaabash casaanka ah isugu daraa tufaax! Ma xasuusataa sharraxaadda kaabashka cas ee tufaaxa iyo ...
Kareemka miro guduudka ah ee qabow
Kareemkan miro guduudka ah ee qabow waxaa lagu sameeyaa miro guduud oo ku jira sharoobada. Waxay u egtahay kalluunka salmorejo, laakiin waxaan ku darnaa sinjibiil iyo dhir udgoon.
Doomaha avokado
Diyaarso doomahan cunnooyinka cunista ah ee loo yaqaan avocado waxaadna yeelan doontaa casho deg deg ah oo caafimaad qabta oo ku diyaarsan wax ka yar 10 daqiiqo.
Kareem dabocase qabow leh saytuun
Kareem dabocase oo qabow, oo kalooriyadiisu hooseyso, ku habboon in laga faa'iideysto dhammaan faa'iidooyinka iyo astaamaha qaaxadan: anti-cancer, anti-anemia, waxay ku habboon tahay haweenka uurka leh iyo gabowga. Oo leh kaliya 43 kalori.