파스 닙 크림
맛있고 저렴한 파스 닙 크림. 부드럽고 약간 달콤하고 매운 맛이 손님을 놀라게 할 것입니다. 써머 믹스로 쉽게 할 수 있습니다.
건강한 음식
블루 베리 레몬 볼
블루 베리와 레몬 볼로 건강하고 건강하며 영양가있는 간식을 즐기십시오. 써머 믹스로 쉽게 할 수 있습니다.
보라색 으깬 감자와 당근
보라색 당근이 풍부한 으깬 감자로 화려한 색을냅니다. 젊은이와 노인에게 매력적입니다.
토마토 소스와 XNUMX 색 고추의 치킨
토마토 소스와 후추를 곁들인 치킨, 20 분 이내에 써모 믹스로 준비 할 향미 백미와 함께 먹기에 완벽합니다.
아몬드 소스로 찐 야채
아몬드 소스를 곁들인 찐 야채로 비건 채식의 건강하고 가벼운 저녁 식사를 할 수 있습니다. 써머 믹스로 자신을 돌보는 것은 매우 쉽습니다.
목구멍을 돌보는 생강과 꿀 주입
생강, 레몬, 꿀의 맛있는 주입으로 추운 날에 목을 돌보고 애지중지하며 감기와 독감에 맞서 싸울 수 있습니다.
라즈베리와 치아 잼
라즈베리와 치아 잼으로 17 칼로리로 모든 맛을 즐길 수 있습니다. 당뇨병 환자에게 적합하며 10 분 안에 준비됩니다.
주키니 미트볼
이 주키니 미트볼은 건강하고 다양한 식단을위한 채식 대안입니다. 만들기 쉽고 단 200 칼로리.
바삭한 육포와 흰 콩 크림 샷
놀라운 레시피 : 바삭 바삭한 육포를 곁들인 흰 콩 크림 샷. 손님과의 식사의 시작으로 이상적입니다.
산화 방지제보다 훨씬 더 많은 석류
가을은 석류와 같은 작은 보석을 가져옵니다. 겉은 거칠고 껍질은 두껍지 만 ...
당근과 캐러 웨이 파테 카나페
이 당근과 캐러 웨이 파테 카나페를 사용하면 풍미가 풍부하고 50 칼로리 미만인 완전 채식 애피타이저가 제공됩니다.
초리 조 흰콩
초리 조를 곁들인 흰 콩. 가장 간단하고 모든 풍미로 좋은 음식을 즐길 수있는 빠르고 맛있는 방법입니다.
Caldito는 흰 콩으로 빛을 표현합니다.
매우 빠르고 건강한 야채 요리 : 당근과 감자가 들어간 흰 콩. 부엌에서 시간이 많지 않을 때 첫 번째 코스로 이상적입니다.
배와 사과 무설탕 잼
요구르트, 커드, 토스트와 함께 사용할 수있는 맛있는 배와 사과 무설탕 잼. 당뇨병 환자 및 다이어트에 완벽하게 적합합니다.
다이어트 용 주키니 베 샤멜
다이어트 용 주키니 베 샤멜을 사용하면 칼로리 걱정없이 좋아하는 요리를 즐길 수 있습니다. 비건과 체강 환자에게 적합합니다.
오렌지와 블루 베리 스무디
이 오렌지와 블루 베리 스무디로 건강한 식단을 유지하는 데 도움이되는 색, 풍미 및 영양소가 가득한 음료를 즐길 수 있습니다.
말린 토마토, 새우 및 만다린 샐러드에 사촌 사촌
샐러드의 사촌 사촌, 말린 토마토, 새우, 만다린, 풍미와 색감으로 가득한 건강하고 재미있는 스타터. 터퍼웨어에 이상적입니다.
페피토 리아의 치킨
페피토 리아의 치킨. 이 가금류 고기를 가장 전통적인 맛과 맛있는 질감으로 요리하는 가장 맛있는 방법 중 하나입니다.
흑마늘 오일과 김 부스러기를 곁들인 연어 구이
구운 연어에 흑마늘 오일로 씻어 내고 김 부스러기와 함께 제공됩니다. 대부분의 미식가 입맛에 이상적입니다.
콜리 플라워, 버섯, 페타 소스를 곁들인 펜네
콜리 플라워 소스, 버섯, 페타 치즈로 매콤하고 신선한 터치가 가미 된 독특하고 재미있는 파스타 레시피.
날짜 붙여 넣기
이 날짜 페이스트를 사용하면 건강하고 건강한 방식으로 좋아하는 요리법을 달게 만들 수 있습니다. 써머 믹스로 만드는 방법을 알아보세요.
만다린과 생강을 곁들인 병아리 콩 후 무스
독특하게 만드는 만다린과 생강이 가미 된 이국적이고 맛있는 병아리 콩 후 무스. 구운 빵과 함께 스타터 및 간식으로 이상적입니다.
요거트 소스를 곁들인 렌즈 콩 가루 파스타 샐러드
파인애플, 옥수수, 햄을 곁들인 파스타 샐러드에 맛있는 요구르트와 마요네즈 소스를 곁들인 간단한 레시피입니다. 식기류 식사로 이상적입니다.
포도 케이크
이 포도 케이크는 건강한 요리 애호가들에게 높이 평가 될 것입니다. 올리브 오일, 아몬드, 사탕 수수, 신선한 포도로 만들어졌습니다.
브로콜리와 강황 마요네즈를 곁들인 렌즈 콩 샐러드
강황 마요네즈와 함께 브로콜리 가지를 곁들인 렌즈 콩 샐러드. 저녁 식사의 시작 또는 메인 요리로 아이디어.
당근과 호두 케이크
가을을 시작하기에 좋은 케이크 : 호두, 당근, 버터 나 기름없이. 쥬시하고 맛있는 맛 ... 참을 수 없습니다!
부드러운 양배추와 사과 크림
이 부드러운 양배추와 사과 크림으로 십자화과의 좋은 맛과 과일의 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 간단하고 영양이 풍부한 크림.
오리엔탈 스타일의 치킨 파 히타
꿀과 간장의 느낌이 다른 치킨 파 히타. 상추와 마요네즈베이스와 함께 정말 맛있고 맛있어요.
천연 토마토 밥
천연 토마토 밥. 몇 분 만에 영양가 있고 완전한 요리를 준비하는 빠르고 쉬운 방법입니다. 노력하지 않고 잘 먹습니다.
멸치 라따뚜이
멸치가 들어간 절묘한 라따뚜이는 매우 특별한 맛을 선사합니다. 전채 요리로도 좋고 감자, 밥, 계란을 곁들인 메인 요리로도 안성맞춤입니다.
햄과 아몬드 소스를 곁들인 미트볼
아몬드와 햄 소스로 만든 절묘하고 육즙이 많은 송아지 고기 미트볼. 감자 또는 쌀과 함께 완벽합니다.
너트가없는 에너지 볼
이 너트가없는 에너지 볼은 맛있는 초콜릿 맛이 있습니다. 너무 쉽고 빠르기 때문에 어린 아이들도 당신을 도울 수 있습니다.
버섯 그라탕 캐서롤
부드러운 퀴 노아 베 샤멜을 곁들인 맛있는 버섯 캐서롤 오 그라탕. 대장균 환자에게 적합한 완전 비건 요리입니다.
수제 야채 농축 분말
수제 분말 야채 농축액은 건강하고 매우 쉽고 빠르게 만들 수 있으며 방부제 나 인공 색소를 포함하지 않습니다.
크림 비건 쌀
삼색 피망, 셀러리, 당근, 적 양파로 만든 육즙이 많고 크림 같은 비건 쌀. 25 분만에 준비됩니다.
완두콩 크림에 터보 필레
그릴에서 구워진 육즙이 가득한 가마솥 필레와 완두콩 크림과 함께 제공됩니다. 저녁 식사 또는 메인 코스로 이상적입니다.
천연 토마토 소스, 라임, 민트를 곁들인 라이스 샐러드
천연 토마토 소스, 라임, 민트를 곁들인 절묘하고 육즙이 풍부한 쌀 샐러드. 더운 날의 스타터 또는 반주로 완벽합니다.
마요네즈와 딜을 곁들인 라이스 샐러드
옥수수, 마요네즈 및 딜을 곁들인 바 스마티 쌀 샐러드. 여름에 좋은 맛의 조합. 신선하고 육즙이 많고 매우 맛있습니다.
화이트 아스파라거스 Vichyssoise
화이트 아스파라거스 비 시소 즈와 함께 여름을 즐겨보세요. 차갑고 건강한 이뇨 크림이며 써머 믹스로 쉽게 만들 수 있습니다.
코코넛, 당근, 캐슈 볼
단 43kcal의 맛있는 코코넛, 당근, 캐슈 볼이 건강하게 물고 죄를 짓고 후회하지 않고
파인애플, 오렌지, 멜론 아이스크림 스무디
이 파인애플, 오렌지 및 멜론 아이스크림 스무디는 상쾌하고 천연 과일의 모든 좋은 점을 가지고 있습니다. 해변이나 수영장에서 가져 가기에 완벽합니다.
야채 라따뚜이와 수란
데친 계란과 야채 라따뚜이. 계란과 좋은 빵이 곁들여 진이 요리로 야채의 모든 맛을 즐기십시오.
당근 가스 파초
상쾌한 당근 가스 파초, 여름 더위를 막기위한 스타터로 이상적입니다. 쉽고 빠르게 준비 할 수 있습니다. 저칼로리 다이어트에 이상적입니다.
피 킬로 소스와 구운 가지를 곁들인 스파게티
구운 가지와 오레가노 큐브를 얹은 토마토 소스와 피 킬로 고추를 곁들인 절묘한 스파게티. 완벽한 메인 코스.
새우와 흰살 생선을 곁들인 국수 캐서롤
새우와 흰살 생선 조각을 곁들인 고급면의 맛있는 캐서롤. 매우 쉽고 빠르게 준비 할 수 있습니다. 단 15 분만에 준비됩니다.
향기로운 허브로 만든 9 가지 맛있는 요리
파슬리, 로즈마리, 백리향, 세이지 등 향기로운 허브를 사용하는 풍미있는 요리법의 다양한 편집이 여기 별입니다.
노르딕 스타일 코울 슬로
양배추, 감자, 마요네즈 소스에 딜을 넣은 상큼하고 육즙이 풍부한 레시피. 가장 더운 날에 완벽합니다.
오렌지 된장 드레싱
오렌지와 된장 드레싱을 사용하면 샐러드와 야채 요리에 빛이 더해집니다. 써머믹스로 건강하고 풍미가 가득하며 간편합니다.
멸치로 채워진 Tomatitos
너무 많은 샐러드가 지루합니까? 멸치로 채워진 토마토를 준비하는 방법을 보여줍니다. 쉽고 빠르며 재미 있습니다.
훈제 연어와 노르딕 드레싱을 곁들인 현미 샐러드
쉽고 풍부하며 건강에 좋은 쌀 샐러드. 훈제 연어와 노르딕 훈제 소스를 함께 사용하면 환상적인 조합입니다.
피부용 여름 주스
오렌지, 당근, 셀러리를 기본으로 한 피부용 여름 주스. Thermomix로 맛있고 건강하며 쉽게 만들 수 있습니다. 그리고 단지 20kcal로.
안달루시아 가스 파초
안달루시아 가스 파초. Thermomix에서 안달루시아 요리법의 가장 풍부한 요리 중 하나를 만드는 방법을 알아보세요. 자신을 재충전 할 수있는 건강하고 영양가있는 옵션입니다.
요거트와 페퍼민트 후 무스
우리는 그릭 요거트의 크리미 한 터치와 페퍼민트의 상쾌한 터치를 더한 클래식 후 무스 버전을 만듭니다.
망고, 마카다미아, 코코넛 볼
이 망고, 마카다미아 및 코코넛 볼로 열대 지방의 모든 풍미가 가미 된 건강한 간식을 즐길 수 있습니다. 써머 믹스로 쉽게 할 수 있습니다.
비키니 수술을 시작하는 9 가지 건강한 저녁 식사
올 여름 비키니 수술로 체중 감량에 도움이되는 건강하고 가벼운 9 가지 레시피. 빠르고 쉬운 옵션.
수제 과일과 한천 젤리 빈
수제 과일과 한천 구미는 건강하고 재미 있으며 불관용 및 채식주의 자에게 완전히 적합합니다. 좋아하는 과일로 만드세요.
9 말린 과일과 케이크
견과류 및 / 또는 말린 과일로 만든 9 가지 훌륭한 케이크 요리법. 헤이즐넛, 호두, 말린 살구, 건포도, 아몬드 ... 페이스트리를 풍성하게
부드러운 치즈가 들어간 크림 야채 스프
야채와 부드러운 치즈를 곁들인 매우 간단한 익스프레스 스프로 건강하고 영양가있는 저녁 식사에 이상적입니다. 어린 아이들에게 이상적입니다.
오렌지, 당근, 생강 스무디
힘차게 아침을 맞이할 수있는 모든 에너지를 1 분 만에 스무디. 그리고 신선하고 이국적인 느낌이 가미 된 맛있는 풍미.
저지방 바나나 케이크
재료 중 잘 익은 바나나 두 개가 들어간 간단한 스폰지 케이크. 버터는 사용하지 않고 엑스트라 버진 올리브 오일 만 뿌려주세요.
일본식 오이 샐러드
일본식 드레싱을 곁들인 오이 샐러드, 쌀, 파스타 또는 생선과 함께 사용하기에 이상적입니다. 10 분 이내에 준비됩니다!
체리, 딸기, 배의 항산화 주스
체리, 딸기 및 배의 항산화 주스를 만드는 방법을 알아보십시오. 활성 산소와 싸우는 데 도움이되는 비타민이 풍부한 음료.
호두와 치아 케이크
호두와 치아를 곁들인 수제 요거트 케이크. 매우 건강한 칼슘 공급원입니다. 간식과 아침 식사에 이상적입니다. 우유, 커피 또는 차가 완벽합니다
시금치와 페타 베 샤멜을 곁들인 딜 만두
딜 반죽으로 만들고 페타 치즈 베 샤멜과 시금치로 채워진 크리미 한 만두. 스타터 또는 식전 주로 이상적입니다.
녹색 소스와 새조개를 곁들인 아티 초크
새조개와 함께 그린 소스의 섬세한 아티 초크는 스타터로 이상적입니다. 우리 몸에 매우 건강하고 유익한 옵션입니다.
브로콜리와 사과 크림
완벽한 질감과 부드러운 풍미로 구운 빵과 약간의 파슬리를 곁들일 수있는 브로콜리와 사과 크림입니다.
자몽과 사과 주스
자몽과 오렌지, 사과로 만든 건강하고 상쾌한 주스. 우리 몸을위한 비타민과 영양소의 펌프
콜리 플라워, 햄, 시금치 베 샤멜이 들어간 마카로니 트레이
콜리 플라워와 햄, 시금치 베 샤멜을 곁들인 절묘하고 완벽한 마카로니 트레이. 얼거나 다른 날에 많이 퍼지는 건강 요리.
1 분 안에 건강한 아침 쉐이크
아침에 아침을 먹을 시간이 없을 때 바나나와 오트밀로 아침 식사로 건강한 스무디를 표현하십시오. 2 분 이내에 준비됩니다.
브로콜리와 딸기 스무디
브로콜리와 딸기로 만든 정교하고 영양가있는 스무디로 아침 식사 나 오전 중반 또는 오후 중반에 이상적입니다. 건강의 원천.
멕시코 풍미의 팥
야채와 함께 요리하고 정통 멕시코 풍미 인 향신료와 두더지로 양념 한 절묘하고 맛있는 팥 스튜.
저지방 배 케이크
감히 해보시겠습니까? 리코 타 (또는 코티지 치즈)와 써머 믹스로 만든 저지방 배 케이크입니다. 그렇게 부자가 될 수 있다는 것이 믿기지 않는 것 같습니다.
일본라면
하나의 요리로 이상적인 전통 일본라면 국수 스프. 절인 국수, 고기, 야채, 계란으로 만든이 수프는 맛있습니다.
올리브로 채워진 가지
복잡한 재료를 사용하지 않는 채식 요리. 써머 믹스에 감히이 가지를 준비 하시겠습니까? 나는 당신이 그들을 사랑할 것이라고 확신합니다.
코코아 피트니스 쉐이크
이 코코아 피트니스 쉐이크는 완벽한 스낵입니다. 만들기 쉽고 건강하며 풍부하며 에너지가 넘치고 맛있는 초콜릿 맛이납니다.
버섯, 두부, 참깨 된장국
버섯 된장국은 쉽고 빠르며 가볍습니다. 균형 잡힌 항암 다이어트를하는 맛있는 방법입니다.
퀴 노아 리조또와 모듬 버섯
이 퀴 노아와 모듬 버섯 리조또로 건강하고 건강한 요리를 쉽게 즐길 수 있습니다. 써머 믹스로 쉽게 준비하고 운반 할 수 있습니다.
비미 크림
몸에 좋은 비타민과 영양소 인 비 미로 만든 매우 건강한 크림입니다. 저칼로리 다이어트를위한 이상적인 스타터입니다.
부드러운 콜리 플라워 수프
간단하고 부드러운 콜리 플라워 크림에 생 엑스트라 버진 올리브 오일을 첨가하여 모든 특성을 활용할 수 있습니다.
절인 닭고기와 망고를 곁들인 사촌 사촌
콩에 절인 닭고기와 딸기 잼으로 만든 이국적인 사촌 사촌과 망고와 부추의 특별한 반주.
콜리 플라워와 당근을 곁들인 매우 맛있는 사이드 매쉬
마늘과 파프리카 튀김과 같은 특별한 터치가 가미 된 매우 맛있는 콜리 플라워와 당근 퓌레. 고명으로 완벽합니다.
망고 탱고 주스
망고 탱고 주스는 일년 중 언제든지 수분을 유지시켜주는 맛있는 과일 음료입니다. 써머 믹스로 빠르게 준비하세요
토마토와 미트볼, 클래식
스페인 요리의 고전 : 토마토와 미트볼. 감자, 쌀 또는 파스타를 곁들인 메인 요리로 이상적입니다.
수제 셀러리 소금
이 수제 셀러리 소금으로 블러디 메리는 훨씬 더 개성을 가질 것입니다. 수프와 스튜에도 사용할 수 있습니다. 저렴하고 매우 쉽습니다.
발렌시아에서 우리와 함께 요리하세요: Cocina Sana 쇼요리 Thermorecetas
발렌시아에서 써모 믹스가 포함 된 Healthy Cookbook을 소개합니다. 27 일 금요일 오후 19시 FNAC San Agustin이 여러분을 기다리고 있습니다!
오렌지와 석류 과즙
제철 과일의 모든 섬유질과 비타민이 함유 된 완전한 오렌지와 석류 주스. 아침 식사, 간식에 이상적입니다.
라이트 화이트 콩 스튜와 야채
야채와 향기로운 허브를 곁들인 가벼운 흰 콩 스튜. 콩과 식물의 첫 번째 코스로 이상적이며 가볍고 준비하기 쉽습니다.
단순하고 전통적인 porrusalda
Thermomix porrusalda를 준비하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 전통적인 조리법은 빠르고 저렴하며 몸에서 감기를 제거합니다.
마스 카포네를 곁들인 당근 크림
전통 야채 크림과는 다른 촉감의 마스 카포네 치즈가 가미 된 부드럽고 섬세한 당근 크림. 완벽한 스타터!
치아와 생강을 넣은 바나나 스무디
미네랄과 비타민으로 우리 몸을 재충전하는 에너지 펌프. 섬세한 위장, 칼슘 결핍 또는 독감 및 감기에 이상적입니다.
리코 타, 칠리, 라임으로 채워진 포토 벨로 버섯
라임과 레드 칠리 크림으로 채워진 섬세한 포토 벨로 버섯. 가장 절묘한 식당을 놀라게하는 매우 흥미로운 요리법.
망고 바닐라 향이 나는 연어 타르타르
망고와 바닐라를 곁들인 섬세하고 부드러운 연어 타르타르. 이 맛있는 크리스마스 스타터로 손님을 놀라게하는 데 이상적입니다.
트러플 오일과 레몬 라임 진주를 곁들인 블랙 마늘 후 무스
이번 크리스마스 시즌을 놀라게 할 절묘한 스타터 : 검은 마늘, 트러플 오일, 레몬 라임 진주를 곁들인 병아리 콩 후 무스.
병아리 콩과 고구마 스튜
써머 믹스로 병아리 콩과 고구마 스튜를 준비하는 방법을 알아보세요. 30 분만에 완성되는 건강하고 건강한 요리.
전체 메뉴 : 찐 연어와 야채 콩소메
전체 메뉴 : 찐 연어와 야채 콩소메. 단 25 분 만에 크고 영양가있는 메뉴를 제공하는 쉽고 건강한 방법입니다.
브뤼셀 콩나물 샐러드
브뤼셀 콩나물, 쌀, 파마산, 호두 등 건강에 좋은 재료로 만든 맛있는 샐러드.
페드로 실라 병아리 콩 스튜와 케일
케일 케일과 감자를 곁들인 프레드로 실라 노 병아리 콩의 매우 건강한 스튜. 훌륭한 영양 성분을 가진 두 번째 코스로 이상적입니다.
콩과 식물을 식단에 포함시키는 9 가지 요리
균형 잡힌 식단을 따르는 데 완벽한 써머 믹스가 포함 된 9 가지 콩과 식물 요리
케일, 스파클링 라이스, 포토 벨로 카레를 곁들인 야생 연어 꼬치
버섯, 쌀, 케일 카레를 곁들인 맛있는 야생 연어 꼬치로 이국적인 맛을 좋아하는 사람들을위한 독특한 요리로 이상적입니다.
구운 치킨
서모 믹스로 만든 맛있고 맛있는 로스트 치킨으로 가족과 함께 나누기에 이상적입니다. 편리하고 쉬운이 레시피는 초보자에게 적합합니다.
호박, 버섯, 호두 너겟
이 호박, 버섯, 호두 너겟으로 가을의 모든 맛을 즐길 수 있습니다. 비건, 글루텐 프리, 계란 프리 및 구운.
야채 소스를 곁들인 허브 미트볼
맛있는 야채 소스와 함께 고급 허브를 곁들인 육즙이 풍부한 미트볼. 건강하고 저칼로리 다이어트에 이상적입니다.
버섯 리조또
버섯 리조또. 가장 순수한 이탈리아 스타일로 쌀과 야채를 즐길 수있는 국제적인 분위기의 매우 완벽한 요리입니다.
아루 굴라와 석류가 들어간 비건 크림
아루 굴라와 석류를 곁들인이 비건 크림의 모든 이점을 알아보세요. 너무 쉽고 간단하여 주간 메뉴에 포함시킬 수 있습니다.
대합 라 마리 네라와 토마토
토마토를 곁들인 Clams a la marinara, 고급스럽고 쉽고 빠른 스타터로 논스톱 디핑 빵을위한 진정으로 멋진 소스를 곁들입니다.
붉은 태양 건조 토마토와 헤이즐넛 페스토를 곁들인 주키니 스파게티
말린 토마토와 헤이즐넛의 붉은 페스토로 맛있는 주키니 스파게티를 만드는 방법을 알아보세요. 그들은 너무 빠르고 가벼워서 당신이 그들을 사랑할 것입니다.
생강 물을 넣은 호박 크림
약간의 생강 향이 나는 아주 쉬운 호박 크림. 그 맛을 낸 물 덕분에 특별한 맛을 얻는 단순한 재료.
산호 렌즈 콩 미트볼
이 산호 렌즈 콩과 쌀 미트볼로 매우 맛있는 비건 요리를 맛볼 수 있습니다. 체강 환자에게도 적합합니다. 써머 믹스로 준비하는 방법을 알아보십시오.
아몬드를 곁들인 오리엔탈 치킨
아몬드와 함께 오리엔탈 치킨. 조미료를 조절하여 동양의 풍미를 즐길 수있는 매우 간단하고 접근하기 쉽고 건강한 레시피입니다.
생강 사탕
우리는 우리 몸에 많은 속성을 가진이 조제 식품을 써머 믹스로 쉽게 준비하도록 가르칩니다. 우리는 돈을 절약 할 것입니다.
Alberto Chicote의 ajoblanco를 곁들인 참치 타 타키
셰프 Alberto Chicote의 아조 블랑코 소스를 곁들인 이국적인 참치 타 타키. 육즙이 많고 가볍고 맛있고 독창적입니다. 스타터로 이상적입니다.
가지와 토마토 카포 나타
이 가지와 토마토 카포 나를 사용하면 부엌에서 복잡하지 않고 손님을 놀라게 할 것입니다. 매우 간단하고 다양한 레시피.
그린 스무디
맛있는 해독 음료를 준비하는 방법을 알려드립니다. 야채, 과일, 약간의 꿀로 만들어져 매우 건강합니다
야채와 밥 샐러드
색감과 풍미가 가득한 아주 쉽게 쌀 샐러드를 만드는 방법을 알려드립니다. 또한 모든 것이 요리되는 동안 생선을 찌를 수도 있습니다.
시럽의 복숭아 액체 요구르트
우리가 통조림에 담은 복숭아 시럽을 이용할 수있는 아이들을위한 다른 간식. 단 것을 가진 사람들에게 어필합니다.
비네 그레트를 곁들인 아스파라거스
써머 믹스를 사용하면 비네 그레트와 함께 아스파라거스를 아주 쉽게 준비 할 수 있습니다. 또한 체중을 조절하고 여름 초과분을 막는 데 도움이됩니다.
치즈와 토마토 소스를 곁들인 렌즈 콩 샐러드
맛있는 치즈 소스, 천연 토마토, 민트를 곁들인 영양가있는 렌즈 콩 샐러드입니다. 메인 코스로 이상적입니다.
크리스마스 이후의 가벼운 요리법
크리스마스 후에는 다이어트를 할 시간입니다. 크리스마스 후 다이어트에 가장 좋은 가벼운 요리법을 놓치지 마십시오.