ยฟCuรกntas veces vamos rรกpido y corriendo y no le prestamos la suficiente atenciรณn al desayuno? Pues no debemos olvidar que el desayuno es la comida mรกs importante de todo el dรญa,ย porque llevamos muchas horas sin comer despuรฉs de toda la noche y es la primera comida del dรญa y la que nos va a dar la fuerza necesaria para enfrentarnos con energรญa a nuestras rutinas, sea estudiar, trabajar, deporte o cualquier otra actividad.
Hay muchas personas que reciรฉn levantadas no tienen ganas de comer, bueno pues al menos tomemos un buen batido o un buen zumo y ya, a media maรฑana, podremos comer algo mรกs contundente.
En este artรญculo encontrarรฉis 9 estupendas ideas dulces para que hagรกis un desayuno perfecto. Asรญ que, dedicadle atenciรณn a los desayunos, y sobre todo, los fines de semanas daros un capricho y mimaos con estas delicias. ยกEsperamos que os gusten! Y estad atentos, que pronto vendrรกn
Empezamos con las bebidas:
- Batido de melรณn y fresas con galletas:ย Exquisito batido de melรณn, fresas y galletas tipo marรญa. Ideal como desayuno o merienda para grandes y pequeรฑos, o como tentempiรฉ a cualquier hora del dรญa.
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Zumo antioxidante de cerezas, fresas y pera:ย Una combinaciรณn ideal hechos con las mejores frutas de la primavera, sano y muy nutritivo.
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Batido saludable para desayunar en 1 minuto:ย Batido saludable de plรกtano y avena que se prepara en tan sรณlo 1 minuto y nos ayudarรก a no salir de casa sin desayunar.
Seguimos con los yogures y cereales:
4. Gachas de avena con manzana:ย ย Un desayuno completo es la base en una dieta equilibrada y estas gachas te mantendrรกn sin hambre durante la maรฑana.
5.ย Granola casera con calabaza:ย Disfruta del sabor de la granola y afronta el dรญa con energรญa.
6. Yogur casero de vainilla:ย Es muy fรกcil y estรก buenรญsimo. Necesitamos leche, un yogur natural, azรบcar moreno y un trocito de vaina de vainilla. Con yogurtera es aรบn mรกs fรกcil.
7. Copa de avena y caqui:ย En esta copa se combinan cereales, lacteos y fruta. Una mezcla muy recomendable paraย empezar el dรญaย nutriendo bien nuestro cuerpo y que rinda sin que a laย media hora se muera de hambre.
Y terminamos con dos bollitos deliciosos:
8. Bizcochitos integrales:ย uno bizcochitos integrales ligeros, muy fรกciles de preparar y que, por su sabor, se convertirรกn en imprescindibles en nuestroย desayuno.
9. Trenzas de brioche:ย Estas trenzas de brioche son una gran opciรณn para el desayuno o la merienda. Bollerรญa casera, sana y nutritiva, que encanta a los niรฑos.
ยกยกFeliz desayuno y a empezar el dรญa con energรญa!! ๏