Digaag digaag leh yogurt iyo maraqa reexaanta
Iskudhafyo caafimaad leh oo ah durbaano digaag casiir leh, oo lagu qurxiyay yogurt Giriig ah oo cusbooneysiinaysa iyo maraqa masafada. Ku habboon cashada xagaaga.
Iskudhafyo caafimaad leh oo ah durbaano digaag casiir leh, oo lagu qurxiyay yogurt Giriig ah oo cusbooneysiinaysa iyo maraqa masafada. Ku habboon cashada xagaaga.
Saladda Lentil iyo tuna, oo leh tamaandho, basal, saytuun madow iyo taabashada kaumu.
Iyada oo leh hadhuudh macaan oo qasacadaysan iyo anchovies qasacadaysan, kareemkan hodanka ah waxaa lagu sameeyaa wax ka yar 15 daqiiqo.
Suugadan basbaas cas waxay si aad ah isugu daraysaa dhammaan noocyada khudradda, baastada, kalluunka cad iyo hilibka cad.
Shukulaatada Chip-ka Smoothie waa cabitaan macaan oo lagu sameyn karo nooc kasta oo caano ah.
Habka ugu wanaagsan ee loo cuno digiraha inta lagu jiro xilliga xagaaga waa saladhyada, kalooriyadu ku yar tahay, suxuunta midabada badan leh, ee ka buuxa midabka, fiitamiinnada iyo nafaqooyinka.
Khudaarta la shiiday oo ay weheliyaan tofu iyo kaash. Ku habboon casho deg deg ah ama bilowga xagaaga.
Kubadaha Hake iyo jiiska, oo leh xoogaa jajab ah hadhuudh, taas oo ka dhigaysa inay ku xoqaan dibedda oo casiir leh oo jilicsan gudaha
Rooti cufan oo la shiilay, oo lagu qurxiyay yaanyo iyo oregano, oo ku habboon in lala socdo waxyaabaha qabow, Serrano ham iyo farmaajo.
Kareemka Mint Qaboojinta Cunnadu waa habsocodsi fudud oo fudud oo la sameeyo. Taasi waxay naga caawin doontaa inaan biyo joogno inta lagu jiro maalmaha kulul.
Casiir macaan oo ay ka buuxaan fiitamiino isla markaana leh awood sunta sunta, marka lagu daro caawinta nidaamkayaga dheef-shiidka.
Ku habboon carruurta. La shiilay ama la dubay. Buugyadan digaagga ah waxay ku daraan dabacasaha iyo jiiska jilicsan ee isku dar ah casiir leh, oo nafaqo ka buuxo.
Waxaad ugu adeegi kartaa suugada chimichurri noocyada kala duwan ee hilibka la dubay ama la dubay, iyo sidoo kale khudradda ama saladhyada.
Caano fadhi oo aad u qabow ama gariir leh, oo ku diyaarsan 1 daqiiqo, macaan, caafimaad leh, durayo, hodan ku ah faybarka iyo kalooriyada oo yar
Sidee fiican oo kaabash casaanka ah isugu daraa tufaax! Ma xasuusataa sharraxaadda kaabashka cas ee tufaaxa iyo ...
Kareemkan miro guduudka ah ee qabow waxaa lagu sameeyaa miro guduud oo ku jira sharoobada. Waxay u egtahay kalluunka salmorejo, laakiin waxaan ku darnaa sinjibiil iyo dhir udgoon.
Diyaarso doomahan cunnooyinka cunista ah ee loo yaqaan avocado waxaadna yeelan doontaa casho deg deg ah oo caafimaad qabta oo ku diyaarsan wax ka yar 10 daqiiqo.
Mayonnaise yaamayska ayaa ku dari doona dhimbilo suxuuntaada la dubay, ha ahaadaan khudradda, hilibka ama xitaa cuntada badda. Ha u istaagin inaad ku diyaarsatid hilibka dubitaanka.
Kareem dabocase oo qabow, oo kalooriyadiisu hooseyso, ku habboon in laga faa'iideysto dhammaan faa'iidooyinka iyo astaamaha qaaxadan: anti-cancer, anti-anemia, waxay ku habboon tahay haweenka uurka leh iyo gabowga. Oo leh kaliya 43 kalori.
Zucchini oo lagu buuxiyey jiis, iniin iyo ham waa hab fudud oo dhakhso badan oo aad isu dheellitiran.
Suugo curry adag oo ku habboon dharka saladhka ama khudradda duban, la kariyey ama uumiga leh. Oo aad u dhaqso badan si loo diyaariyo!
Ruxitaan fudud, qaali ah oo ka buuxa fiitamiino: strawberries, tufaax iyo caano. Ku habboon cunnooyinka yaryar. Aad ayey u fududahay in lagu sameeyo Thermomix-kaaga
Ku yaabi martidaada timbale-kan avocado. Bilowga xagaaga fudud, dhaqso badan oo dhadhan fiican leh.
Detox gariir ay Isabel Preysler qaadato si ay u sii ahaato dhalinyaro. Mise wuxuu leeyahay.
Salatka cusub ee sarreenka jilicsan waa ikhtiyaar aad u miisaaman oo nafaqooyinka miraha, khudradda ceyriinka iyo iniinaha la isku daro.
Maraqa Kaysar ee loogu talagalay saladhka, raashinka asalka ah ee ku habboon thermomix
Macmacaan deg deg ah oo dhadhan fiican leh oo iftiimin doona cuntadaada. 5 daqiiqo gudahood waxaad ku diyaarin doontaa macmacaan qaaddo runtii aad u fiican oo dhadhan fiican leh.
Waxaan dib u cusbooneysiineynaa suugada caadiga ah ee pesto, taas oo ku siin doonta taabasho aad u kala duwan saxamadaada baastada.
Boorash aad u macaan, moos iyo caano nocilla ayaa ruxa, oo ku habboon cuntada fudud ee carruurta
Pesto-ka loo yaqaan 'vegan pesto' wuxuu la qabsadaa cuntada sida caadiga ah loo yaqaan 'Genoese pesto' iyadoo lagu beddelayo khamiirka qamadiga Parmesan. Maraqa ku habboon in la raaco baastada iyo khudradda.
Muuska nafaqada leh, tufaaxa iyo tufaax macaan. Kufiican la dagaallanka qabowga xilliga qaboobaha iyo dammaanad qaadashada wanaagsan ee caanaha iyo miraha.
Veganesa waa sooska mayonnaise vegan ah, oo lagu sameeyay caano soy, saliid gabbaldayaha, milix, iyo liin dhanaan. Deg deg ah oo fudud.
Likaha macaan iyo dhanaan ee lagu rusheeyey malab karamellized, sinjibiil iyo maraqa liinta. Macaan
Strawberry Kiwi Spring Smoothie waxay leedahay midhaha iyo caano fadhi. Waad ku mahadsan tahay dhadhankeeda iyo maqaarka kareemka, waxay noqon doontaa cunto fudud oo macaan.
Cunto karis aasaasi ah oo leh thermomix si farmaajo guriga loogu nadiifiyo loona sameeyo iskudhafyada aan jecel nahay. Waxyaabaha muhiimka u ah jikadayada
Sinjibiil Peppermint Pesto waa saxan dhinaca u fiican oo loogu talagalay khudradda la dubay ama la kariyey.
Farsamada aasaasiga ah ee lagu dhalaaliyo shukulaatada kuleylka iyo helitaanka shukulaatada dhalaalay ee kareemka leh
Sinjibiil hummus waa nooc ka mid ah khudradda caadiga ah ee khudradda, sida caadiga ah ee cunnada carabiga ah.
Smoothie liin macaan iyo mooska oo aan u isticmaali karno quraac ama ku diyaarinno cunto fudud.
Sanjabiil iyo toonta ayaa ah udgoon si weyn looga isticmaalo cunnada Hindida iyo cunnada cunnooyinka bariga.
Suugada Pesto waa wehelka ugu fiican ee kaliya weelka baastada laakiin sidoo kale diyaar garowga kale sida tostaskan leh ukunta la dubay.
Taariikhan Cananaaska Qumbaha Yogurt Smoothie wuxuu sameeyaa 2 daqiiqo. Waa caafimaad, iftiin iyo macaan.
Muraayadaha kareemka loo yaqaan 'persimmon cream' waa macmacaan horay loo samayn karo, si deg deg ah, fudud oo ku saleysan miro.
Waxaad u isticmaali kartaa maraqa biyo-biyoodka iyo walnut pesto suugo inaad ku weheliso suxuuntaada baastada ama ukunta la shiiday.
Sonkorta, sonkorta sonkorta leh, sonkorta sonkorta leh, sonkorta neva, sonkorta budada ah ama sonkorta budada ah. Waxaa jira ereyo badan oo magac u bixiya sonkortaan budada ah, oo muhiim u ah macmacaanka. Thermomix wuxuu ku diyaar yahay 1 daqiiqo.
Xummuud cas waxay ku daraysaa basbaas duban carbiska dhaqameed ee hummus.
Sunta sunta cananaaska, celery iyo liin dhanaanta. Saamaynta gubashada dufanka iyo tallaalka dura, waa nadiif nadiif sun ah
Cusboonaysiinta kiwi sorbet leh cava, oo ku habboon in lala socdo cuntooyinka kirismaska iyo cashada inta u dhexeysa koorsooyinka.
Laba ikhtiyaar, oo macmal ah oo dhaqso leh, oo macmacaan macaan oo aad u fudud leh: fersken ku jira sharoobada ay ka buuxaan kareemka nougat
Muus macaan oo nafaqo leh, caano iyo mandarin smoothie. Ku habboon in la damaanad qaado cunista miraha inta lagu jiro ciidaha Kirismaska.
Tufaaxa tufaaxa, celery, qajaar iyo liin dhanaanta. Waa casiir detox ama casiir cagaaran, oo ku habboon baabi'inta sunta ay soo saarto cuntada, walwalka iyo qaab nololeedka magaalooyinka. Waana macaan.
Maraq jiis ah oo Parmesan ah, oo ku habboon jilayaasha jecel, oo ay weheliyaan boqoshaada Shiitake iyo hazelnut. Bilowga fiican ee kirismaska.
Boorash macaan oo nafaqo leh, oo lagu sameeyo miraha xilliga jiilaalka, oo ku habboon carruurta, waayeelka iyo dadka qaba dhibaatooyinka calaalinta.
Cabitaankan antioxidant-ka waxaa ku jira rummaanka, strawberries iyo yaanyo, miraha isku darsama awooddooda gabowga iyo waxyaabo badan oo ka kooban fiitamiin C, kaas oo xoojiya difaaca dabiiciga ah, iyo sidoo kale astaamaha ka hortagga kansarka iyo waxyaabo badan oo faa'iido leh.
Bechamel waa cunto karis aasaasi ah oo aan ka maqnaan karin buugyaraheena. Waxay noo adeegi doontaa inaan diyaarinno macaan sida croquettes, lasagna, iwm.
U muuji boorashka carruurta, 1 daqiiqo oo keliya, oo lagu sameeyay caano, liin, moos iyo buskud. Si fudud oo nafaqo leh.
Omelor-ka 'Mallorcan omelette' wuxuu isku daraa wax soo saarka farshaxanka sida Mahón cheese iyo sobrasada, oo ku daraya midab aad u qurux badan cuntadan
Kareemkaan waa wax lagu farxo. Waxay leedahay nocilla (ama nutella), mascarpone iyo moos waxayna ku habboon tahay buuxinta keega.
Macmacaan persimmon aad u fudud, oo ku habboon qoyska oo dhan. Waxaan ku sameyn doonnaa cookies, yogurts iyo persimmons, daqiiqad, mahadsanid Thermomix-keena.
Keeggan sixirka ah waxaad la yaabi doontaa yar iyo weynba. Cajiinka waa mid aad u fudud in lagu diyaariyo Thermomix waxaana lagu kariyaa koobabka, microwave-ka.
Maraq Shiine ah oo macaan oo raaxo leh oo ay weheliso baastada, galleyda iyo digaagga. Dhadhan laakiin dhadhan fiican, oo ku habboon carruurta iyo dadka waaweyn.
Mousse-kan madow iyo cagaarka ah ayaa yaabay maxaa yeelay wuxuu leeyahay jilicsanaan iyo fudeyd jilicsan iyo sidoo kale cufan tufaax ah.
Jiis iyo keeg avokado ah oo ku kariya microwave 15 daqiiqo, oo leh dhadhan cajiib ah iyo midab.
Fasiraadda salmorejo dhaqameedka, rootiga la'aan iyo avokado, oo leh kareemo kareem leh oo aan ladiidi karin
Qumbaha ajoblanco oo leh salmon sigaar cabbin ayaa dib u tarjumaya ajoblanco dhaqameedka si loogu beddelo macaan dhab ah.
Qaboojinta jalaatada ku saleysan Paraguay waxay gilgishaa mid ku habboon inaan nafisano maalmaha kulul. Ku habboon cunnooyinka fudud ama macmacaanka carruurta.
Ku diyaarinta subagga looska guriga waa mid fudud, dhakhso leh waxaanna uga dhigi karnaa sida aan u jecelnahay milix badan ama ka yar iyo qaabab kala duwan.
Casiirka tubta cas waa casiir aad u fudud oo dhakhso badan, oo leh astaamo u wanaagsan miisaanka oo yaraada iyo cunnooyinka miisaanka lagu xakameeyo.
Smoothie Tani waa yogurt kaloori yar iyo smoothie qaraha, aad u caafimaad, qabow iyo macaan, ku habboon cuntada ama in la qaato inta udhaxeysa cuntada.
Kartoffelpuffers waa nooc ka mid ah cunnada Jarmalka. Baakisyadan baradhada ah ee jarmalka waxaa lagu siiyaa compote tufaax ah oo aan ku qasnay waxyar iniin khardal ah Macaan.
Skewers mini macaan, lagu sameeyey yaanyo cherry, mozzarella iyo Suugo pesto Genoese. Ku habboon sidii bilowga iyo cunnada fudud.
Murugo jilicsan oo lagu sameeyay horchata iyo berde, oo ku habboon laaktooska oo aan loo dulqaadan karin.
Tallaabo sawir ah oo tallaabo tallaabo ah ukun ugaarsi leh heerkulbeegga. Si fudud, dhakhso leh, soo jiidasho leh oo ku habboon cuntooyinka dufanka yar.
Salpicón waa mid ka mid ah cuntooyinka xagaaga ee heer sare. Fudud, dhakhso leh oo kalooriyadu ku yar tahay.
Cusboonaysiinta mojito ku habboon in loo cabo cabitaan xagaagan.
Omelette Faransiis ah oo macaan, oo lagu sameeyay boqoshaada toonta oo lagu kariyey dhir. Waxay ku habboon tahay cashooyinka kalooriyeyaasha degdega ah iyo kuwa hooseeya.
Cunnooyinka vegan ee loogu talagalay avokado leh reexaanta. Ku habboon sida aperitif oo ay weheliso crudités.
Qaraha salmorejo ama porra qaraha waa kareem khudradeed qabow oo macaan. Waxay u egtahay gazpacho, laakiin waa mid damiir leh, oo leh qaab quruxsan oo dhadhan fiican leh.
Cusboonaysiinta qaraha qabow iyo kareemka qajaarka, oo lagu miiray reexaanta iyo caano fadhi, waxay ku habboon tahay bilow ahaan maalmaha ugu kulul. Diyaar in ka yar 2 daqiiqo.
Salad diir macaan, oo lagu qurxiyay dhir udgoon. Ku habboon sidii bilowga maalmaha xagaaga kulul.
nooc u gaar ah nooca salmorejo, kaas oo aan ugu beddelno yaanyada qaraha. Natiijadu waa macaan: kareemo aad u cusub xagaaga. Waa macaantahay.
Farmaajada diirran ee Feta iyo salad salad ayaa ah mid dhakhso leh, fudud oo dhadhan fiican leh taas oo ay ugu mahadcelinayaan dhadhanka gaarka ah ee jiiska Feta siiyo
Isbinaajyo macaan, oo ay weheliyaan ulaha carsaanyo, miraha geedka canabka ah iyo ukunta 'gratin', oo ku habboon casho fudud iyo dufan yar.
Spaghetti kareem leh oo dhadhan fiican leh, oo lagu dhadhamiyay jiiskii Torta del Casar. Deg deg ah, fudud oo leh dhadhan gaar ah.
Casiirka khudradda si aad ugu qaadatid inta udhaxeysa cuntada inta aad kujirto cuntada. Hab fudud oo lagula dagaallami karo rabitaankaaga cunto yareynta ama culeyska miisaanka.
Dheryaha jeeriga leh kareemka mascarpone aad ayey u fududahay in la sameeyo taas oo xitaa carruurta ay naga caawin karaan inaan diyaarinno. Waxay sidoo kale isku diyaarisaa 10 daqiiqo
Kalluumeysiga salmon mousse ayaa ah daaweyn loogu talagalay khudradda, fudeyd fudud oo dhakhso leh oo aad uga yaabiso martidaada aperitif.
Pea guacamole, ama guisanmole, waxay aad ugu egtahay guacamole, laakiin waxay isticmaashaa digir halkii ay ka isticmaali lahayd avokado. Waxaa loogu adeegaa dips, nachos ama tostadas.
Ruxitaankan degdega ah ee fudud wuxuu ka dhigayaa macmacaan qabow heer sare ah cunnada martida.
Isku-darka wanaagsan ee miraha iyo khudradda, oo aan ku abuuri doonno casiir aad u fiican oo ka buuxo fitamiin C.
Pate khudradda vegan ah, oo lagu sameeyay saytuun madow iyo miraha cashew. Beerta saytuunkan ayaa ah mid aad u fudud oo wax ku soo kordhin kara suxuunta kale sida baastada ama saladhka.
Asparagus cad oo dabiici ah oo dhadhan fiican leh, laguna maydhay vinaigrette dhadhan fiican leh laguna rusheeyey pistachios la jarjaray.
Cunnooyinka khudradda si ay u faafaan oo u dhammaystir weyn u leh cuntada khudradda, tan iyo birta, macdanta, antioxidants-ka iyo waxyaalaha waaweyn ee xididdo ku darsamaan waxaa ku jira borotiinnada lowska, oo muhiim u ah cuntada vegan.
Waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo kareem bariis ah oo loogu talagalay kuwa yaryar oo leh bur bariis deg deg ah oo aan ku diyaarin doonno gurigayaga Thermomix
Macmacaan deg deg ah oo aad u fudud: miro guduud oo ku jira sharoobada leh jiis kareem jilicsan, caano fadhi iyo caano isku dhafan.
Digaag fudud iyo dufan saytuun madow ah, taas oo ay ugu wacan tahay diyaarintooda degdegga ah, waxay naga caawin doontaa inaan si wanaagsan u abaabulno liistadayada maalinlaha ah.
Emulsion Salad, waa cunto karis aad u fiican oo aan u isticmaalno markaan salad hartay. Ku habboon sidii bilowga.
Cunnadan macaan ee pear iyo casiirka miraha loo yaqaan 'raspberry juice' waxay na siinayaan fiitamiino iyo macdano tayo sare leh. Qaadashada miraha ayaa lagama maarmaan u ah muujinta jir qurux badan.
Casiirka ka hortagga iyo sunta dila, oo kalooriyadiisu ku yar tahay oo ay ka buuxdo fiitamiino, birta iyo macdanta, ayaa ku habboon in lagu kabo miisaanka qofka.
Nooc cusub oo ka mid ah suugada caanka ah ee loo yaqaan 'aioli sauce' (allioli ama ajoaceite) oo lagu sameeyay avocado. Macaan oo aad u fudud.
Cunto qaboojiyaha likaha ayaa ku habboon cuntada fudud maxaa yeelay waa deg deg, caafimaad iyo kaloriin yar. Ku sii cab cabitaanka fudud ee aad ugu jeceshahay.
Dhadhan Macho Nachos, oo ka socda cuntada Tex-Mex, oo ah cunno fudud oo ku habboon in lala wadaago asxaabta.
Shukulaatada shukulaatada ah ee diyaarka ah 7 daqiiqo. Waxaa lagu kariyaa microwave-ka. Waa deg deg, fudud oo dhadhan fiican leh, nooca la waayo adigoon ogayn.
Detox shake waa hab fudud oo caafimaad leh oo loo cuno miraha iyo khudradda. Ruxitaankan, oo caan ku ah dadka caanka ah, kaa caawin maayo inaad ilaaliso culeyskaaga wanaagsan.
Casiir dabiici ah oo dabiici ah, oo aad u caafimaad qaba kuna yar kalooriyada, oo leh dhamaan astaamaha cananaaska, laguna sameeyay 3 daqiiqo iyo natiijo aad u wanaagsan.
Cunto-qabatada ugufiican: tartalato macaan oo jiis ah iyo turkey braised, oo leh saytuun madow, oo leh carafta rosemary. Ku habboon carruurta iyo dadka waaweyn.
Nooc caafimaad iyo fudeyd leh oo torrijas dhaqameed ah: oo leh caano boorash oo lagu kariyey Varoma.
Aperitif aad u midabo badan oo casho ah oo martida lala joogo. Aad ayey u fududahay in la diyaariyo, waxaa lagu hayn karaa qaboojiyaha ilaa waqtiga adeega.
Baba Ganousch waa aabergine duban duban, nooc ka mid ah cunnada carabta. Waxaan ku darnay tufaax natiijaduna waa macaan tahay.
Ku habboon la dagaallanka buufiska iyo keenista tamarta, caanihan khudradda khudradda ah ayaa ah xulasho weyn oo quraac ah, gaar ahaan wajiga dulqaad la'aanta laaktooska.
Spaghetti leh toon, saliid iyo chili. Ku habboon sidii koorso labaad iyo munaasabadahaas oo aannaan haysan waqti aan wax ku karsano. Cunto fudud oo fudud.
Suugaan qurux badan oo dhadhan fiican leh oo loo yaqaan 'picon mojo sauce', oo hadda ka yimid jasiiradaha Canary, kuna habboon dhinaca baradhada duuduuban, hilibka, khudradda ama kalluunka.
Si dhakhso ah, fudud oo ku yar kalooriyada, pearkan iyo liin dhanaanta ayaa ah isha laga helo tamarta, macdanta iyo fiitamiinnada. Ku macaaneyd stevia.
Shukulaatada vinaigrette ayaa dusha ka saartay saladh caan ah oo ka soo baxay cagaarka, strawberries, jiiska iyo cashews. Isku darka cajiibka ah ee dhadhanka iyo jiritaanka.
Cunto fudud oo diyaar ah 3 daqiiqo gudahood: la dubay mussel pâté. Mussel, tuna iyo farmaajo farmaajo oo leh qaab wanaagsan iyo dhadhan fudud.
Hilib digaag qalaad oo udgoon oo udgoon ah, kuna habboon bilowga ama cunno fudud oo casho ah. Waxay kufiican tahay vegan iyo caruurtu inay cunaan digir.
Duubista ham iyo tortilla ee leh geedo yaryar waa diyaargarow deg deg ah oo la sameeyo. Hubso inaad ku tijaabiso farmaajada aad ugu jeceshahay iyo isku darka geedo yaryar oo aad doorbideyso.
Shukulaatada cad ee leh wadnaha shukulaatada madow, oo la muujiyo oo la shubay, dhalaalay, markay gaarto gudaha.
Faleebada ka hortagga qabow oo ku saleysan rosemary, malab, liin iyo sinjibiil oo bixiya nuxur dabiici ah oo ku filan oo lagula dagaalamo hargabka iyo diirimaadka.
Shukulaatada shukulaatada asalka ah, leh dhadhan khafiif ah oo fudud. Aad u fudud oo dhakhso leh in la sameeyo. Cunto fudud oo khaas ah oo loogu talagalay Maalinta Jacaylka.
Kalluunka cadcad, cunto fudud oo fudud oo fudud, oo ku habboon carruurta.
Casiir dabiici ah oo dhadhan fiican leh, oo laga sameeyay karootada, liinta iyo liinta, oo leh fitamiino iyo nafaqooyin lagama maarmaan u ah ka soo kabashada hargabka.
Cunto macaan leh oo qaawan oo rooga ah oo la jarjaray oo lagu buuxiyey kudka, toonta iyo subagga subagga.
Ismaris jiis ah oo leh yaanyo iyo rooti jiis ah oo leh iniinku waa laba ka mid ah takhasusyada silsiladda caanka ah ee sandwiches Rodilla. Waxaan ku guuleysannay baastar leh dhadhan aad ugu eg midka asalka ah. Waxay ku habboon tahay xafladaha qoyska, bilowga ama cuntada fudud.
Kiriim macaan oo macaan oo laga sameeyay miro, caano fadhi Greek iyo malab. Taas oo ay weheliso muusli aan jecel nahay waxay noqon doontaa quraac aad u dhameystiran.
Soo jeedin loogu talagalay sanadka cusub: cava iyo pacharán cocktail, halkaas oo aan ku qasin doonno sumcadda caanka ah ee caanka ah (patxaran, Basque) cava iyo casiir liin dhanaan ah.
Waxaa loo adeegi karaa dhinac ama bilow. Ku habboon martida khudradda, saladan kulul waxay sifiican uga muuqan doontaa liiskayaga fasaxa.
Khamriga ukuntu waa dhakhso oo fudud yahay in lagu sameeyo Thermomix. Diyaarso cabitaankan maalin ka hor isla markaana ka yaabiso martidaada cabitaan ay jeclaan doonaan.
Macmacaan deg deg ah, fudud oo fudud oo aad ugufiican miiska Kirismaska.
Salad salad yaanyo leh basil iyo maraqa vinaigrette. Ku habboon in la raaco suxuunta labaad ee hilibka ama kalluunka.
Waxyaabaha muhiimka u ah ciidaha Kirismaska: sorbet liin leh cava. Aad u fudud oo aad u dhakhso badan.
Casiirkani waa daawo dabiici ah oo aad ufiican oo kahortagta dhiig yaraanta birta (dhiig yaraanta birta awgeed). Dabocase wuxuu kaalin muhiim ah ka qaadaa birta jirkeena casiirka liinta wuxuu fududeeyaa nuugitaankiisa.
Gabowgu waa habsocod oksaydh ah oo calaamadihiisu dib u dhigi karaan cunto hodan ku ah antioxidants. Ruxitaankani wuxuu diiradda saarayaa hantidiisa la dagaallanka astaamaha saameeya maqaarka.
Mousse ham la kariyey ayaa kugula yaabi doona sida ugu dhakhsaha badan ee ay u sameyso iyo sida wanaagsan ee labadiisa muuqaal ay isugu darsamaan si kor loogu qaado habsami u socodka baaritaankaan.
Raaxo shukulaatada kulul, ku habboon in la garaaco hargabka oo si dhakhso leh loo kululeeyo, malab si loo qanciyo cunaha iyo buufin nooc ah.
Farmaajo macaan iyo faashad tuna ah, oo ku habboon cashada saaxiibbadaa. Kareem, jilicsan oo wanaagsan. Kufiican nachos ama tostas.
Daawada dhaqameed ee guriga oo ka buuxa fitamiin C, oo leh sinjibiil iyo malab, casiir daawo ah oo ku habboon la-dagaallanka xaaladaha hargabka, hargabka iyo hargabka.
Cunto karis deg deg ah maalmahaas oo aynaan waqti badan haysan. Lagu sameeyay maaddooyinka aasaasiga ah sida baastada, serrano ham, chorizo iyo yaanyo la shiilay.
Sanduuqa caanka ah ee loo yaqaan 'monsieur sandwich' oo laga sameeyay ham, Emmental cheese iyo gratin leh bechamel macmal ah oo macmal ah. Ku habboon quraacda ama cuntooyinka fudud.
Faafintaan iftiinka ah waxaan uga faa'iideysan karnaa qaybaha digaagga ee laga yaabo inaan ka tagnay cunno kale. Waxay ufiican tahay cunno fudud ama aperitif.
Cunto qaadashada loogu talagalay is biirsaday Mary ee caanka ah ee is biirsaday waxay la qabsatay Thermomix waxaana lagu sameeyay 1 daqiiqo.
Saxan fudud, dhakhso leh, isku-dhafan, dhaqaale iyo caafimaad leh: zucchini leh jilayaal. Our Thermomix wuxuu daryeeli doonaa inuu ku kariyo kaliya 12 daqiiqo, ma dhiirran tahay?
Ruxitaankani wuxuu xal u yahay habeennadaas oo, badanaa daal dartiis, carruurtu aysan rabin inay casheeyaan, saaxiib weyn oo damaanad qaadaya casho nafaqo leh oo ay la socdaan borotiinnada, fiitamiinnada iyo macdanta, oo lagu diyaariyey 1 daqiiqo.
Cunto karinta aasaasiga ah, suugada casaanka ah, ee ku habboon lasocodka cowska, saladhka cagaaran, is biirsadka cuntada badda iyo sandwiches ama keega khudradda.
Cambaha iyo cambaarta caanaha loo yaqaan 'smoothie' waxay leeyihiin dhadhan macaan oo dhadhan fiican leh. Cunto fudud oo caafimaad leh oo dhakhso leh maahan oo keliya carruurta laakiin sidoo kale dadka waaweyn
Keeg khudradeed oo degdeg ah oo cusub oo ku habboon cashada iyo carruurta. Waa la sii diyaarin karaa.
Maraqa jiiska roquefort-ka ee sida degdega ah loogu sameeyo guriga, kaliya 6 daqiiqo, kaas oo u raaci doona hilibkaaga iyo kalluunkaaga kaamil ahaan.
Cabbitaan qaxwo leh oo baraf leh leh baraf, aad u kareem leh oo lagu daboolay xumbo.
Avokado, jiis aqal iyo malab ku jira kareem macaan, oo u macaan sida macmacaanka kareemka leh si aad u qabowdo, buuxinta tartartyada loo yaqaan 'tartlets' ama 'puff' ama sida bedelka kareemka cajiinka ee keega iyo keega.
Khudrad macaan oo miraha kuleylaha kuleylka leh, oo ku habboon in lagu baro carruurta midhaha kuna habboon cunno fudud ama subax-dhexe.
Soo jeedin fudud, dhakhso leh oo nasteexo leh maalmahan kulul: mint gazpacho, tarjumaad gazpacho dhaqameed.
Kareemkaan waxaad ku diyaarin kartaa rooti rooti rooti rooti ah. 1 daqiiqo gudahood waxaad kuheleysaa cunto karis diyaar ah oo waliba barafowi kara.
Qaraha cusbada, reexaanta iyo is biirsaday Greek yogurt cocktail lagu diyaariyey kaliya 1 daqiiqo. Ku habboon sidii bilowga ah, ee kaloori-yari iyo cuntooyinka vegan.
Nooc cusub oo ah dhaqaaqu dhaqameed, oo leh moos, liin iyo rum cad.
Suugada hilibka lagu kariyo ee guryaha lagu sameeyo ee qaadashada salka loo yaqaan 'ketchup' salka u dhigta, waxay ku darsataa dhir udgoon oo kala duwan waxayna noqotaa wehel ku habboon sausaha, hilibka la shiilay iyo baradhada.
Barafka pear ama granita waa macmacaan ama cunto fudud xagaaga. Kaloriisa yar ayaa ka dhigaysa mid ku habboon coeliacs ama cuntada lagu xakameeyo miisaanka.
Maraqaan qabow waxay isku daraysaa maaddooyinka ugu waaweyn ee loo yaqaan 'Genoese pesto': basil, parmesan iyo nuts nuts iyadoo lagu darayo caano uumis leh kana dhigaysa maraq kareem leh oo ku habboon xagaaga.
Cunto karis deg deg ah oo loogu talagalay casho fudud oo lala yeesho asxaabta. Rootyadan leh kareemka basbaasku way fududahay, dhakhso loo sameeyaa taas oo horay loogu sii diyaariyay.
Kareemka kareemka ee timirta iyo jiiska buluugga ah, oo ku habboon sida loo faafiyo rootiga rootiga. Isku darka ayaa ka dhigaya qarax dhadhan gaar ah afka ku jira.
Ubaxyadan macaan ee Serrano ham waxay si fiican ugu socdaan dhadhanka macaan ee kiwi. Suugada jiiska waxaa si dhakhso leh loogu sameeyaa mahad Thermomix.
Nooca guriga lagu sameeyo ee suugada iniin khardal le'eg, oo lagu sameeyay iniin khardal cad, khal, malab iyo dhir udgoon badan, oo leh taabasho u dhexeeya macaan iyo dhanaan iyo basbaas.
Qaraha iyo tufaaxa oo ay ku jiraan xoogaa mint iyo liin ah ayaa siiya foomka kareemkaan qabow ee aadka u raaxeysanaya isla markaana ay ku yar yihiin kalooriyadu (70kiiba halkiiba). Cunto fudud oo dhakhso leh, oo ku diyaarsan wax ka yar 2 daqiiqo.
Tartano dhaqso ah oo ay ka buuxaan kareem salmon ah oo la qiiqay, oo lagu rusheeyey dill la qalajiyey. Ku habboon sida cunnada fudud iyo bilowga iftiinka.
Saladh miro daray ah oo salka ku haya jiis iyo kareem malab. Waa quraac dhameystiran, macmacaan macaan iyo saxan aad u caafimaad qabta oo ay ka buuxaan fitamiino.
Cusbooneysiinta tufaaxa gazpacho, waxay ku habboon tahay bilow si loola dagaallamo kuleylka xagaaga. Si fudud oo dhakhso leh loo diyaariyo. Ku habboon cuntooyinka kalooriga ku yar.
Abrikot papillote waa diyaar garow asal ah oo loogu adeegi karo jalaatada. Natiijadu waa macmacaan meesha kuleylka iyo qabowga la isku daro.
Jalaato kareem leh iyo dhadhan fiican leh yogurt Greek cream, oo ku habboon carruurta inay ku soo bandhigaan caanaha cuntadooda. Si fudud loo diyaariyo, waa macmacaanka ugu fiican xagaaga.
Granite kafee guriga lagu kariyo, nooc ka mid ah kuleylka, laguna diyaariyo wax ka yar 2 daqiiqo.
Pwn Praate waa mid aad u dhaqso badan oo fudud in la sameeyo. Cunto karis aan khaldaneyn haddii aad qabanqaabinayso kulan lala yeesho asxaabtaada. Ku darso buskudka ama rootida qolofta leh.
Muuji casiir yaanyo, gebi ahaanba dabiici ah, oo aan ku diyaarinno kaliya 1 daqiiqo. Ku habboon sidii bilowga ama markii ugu horreysay, ama lasocodka aperitif.
Cunto fudud oo aad u fudud oo loogu talagalay hummus bean white oo aan ku diyaarin doonno 1 daqiiqo Thermomix-ka. Ku habboon sidii bilowga ah iyo in qof walba jeclaan doono.
Suugada macaan iyo dhanaanku way fududahay in la sameeyo oo dhakhso loo diyaariyo, waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo Thermomix si aad si shil ah taabasho ugu siiso suxuuntaada.
Baro sida loo sameeyo ham iyo sida loo muujiyo tartlets farmaajo, 5 daqiiqo gudahood Thermomix, oo leh ukumo miiqan. Ku habboon casho fudud.
Isu diyaari 10 daqiiqadood ismaris qaar ka mid ah jiis ariga ah iyo basasha caramelized ama tuna oo leh basbaas la shiiday oo u adeegi doona bilow ama cunno fudud.
Iyada oo la yareynayo Modena balsamic oo lagu sameeyay Thermomix waxaan ka dhigi doonnaa suxuunta fudud kuwo qurux badan oo leh taabasho gaar ah oo gaar ah.
Diyaarso miro macaan oo jilicsan iyo reexaanta oo naftaada ku qabooji cabitaankan oo ah isha fiitamiinnada, fiilooyinka iyo borotiinka aad ku diyaarin karto 5 daqiiqo
Cunto si aad u sameysid seddex cuncun oo macaan sandwiches: turkey iyo tufaax, arugula iyo roquefort, iyo tuna oo leh iniinta ku jirta Port. Macaanaa!
Digaag digaag iyo saladh isbinaajka leh vinaigrette ukunta adag-la kariyey. Si fudud loo sameeyo kaliya 5 daqiiqo. Ma hubo waxa lagu kariyo digaaga? Samee saxankan
Ku diyaari wax ka yar daqiiqad kareem qabow oo macaan leh Thermomix si aad u buuxiso keega ama aad ugu cuntid qaadada. Aad hodan u ah.
Baro sida loo kariyo cowska toonta iyo sinjibiil oo leh Thermomix, oo ah cunno qaali ah oo Aasiya ah oo aad si fudud ugu diyaarin karto guriga.
Karso bilowga leh salmon oo ka buuxi kareemka avokado leh wasabi, isku dhafan qalaad oo buuxa dhadhan aad ku diyaarin karto Thermomix
Waxaan karineynaa xoogaa shukulaato Thai ah, la shiilay ama la dubay, oo ku habboon cashooyinka is biirsaday ama martida. Ma taqaanaa sida loo diyaariyo?
Karso kareem Ingiriis ah oo macaan Thermomix, oo ku habboon jalaatada ama loo isticmaalo macmacaannada kale sida keega, ma taqaanaa sida loo sameeyo? Waan ku barnaa!
Duubitaanno salmon aad u fiican oo sigaar lagu cabiyey farmaajo, basbaas, cows iyo caviar. Midab leh, fudud oo fudud, ku habboon cashada ama bilowga.
Cunto loogu talagalay makarooni iyo tuna lagu daboolay maraqa jiiska ee aad ku diyaarin karto Thermomix. Saxan fudud maalinba maalinta ka dambeysa aadna u fudud in la sameeyo.
Diyaarinta doomaha loo yaqaan 'Avokado doomaha', oo lagu soo buuxiyey cows-ka iyo kalluunka la cabbo ee sigaar cabista, bilowga macaan ee aad u fudud in lagu sameeyo Thermomix-ka.
Baro sida loogu diyaariyo ismaris qaab qabri ahaan loogu xuso Halloween, waa cunto karinta ay caruurta yar yar ee guriga ku nool ay jecel yihiin isla markaana soo jiidata fiiro gaar ah.
Baro sida loo sameeyo gariirka borotiinka ee dhadhanka macaan ee vanilj-ka ah, cabitaan ku habboon cayaaraha ama kuwa ku jira cuntada borotiinka.
Waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cows, carsaanyo iyo cocktail pear, oo ay weheliso suugo is biirsaday oo dhadhan fiican leh oo leh qaabkan fudud ee loogu talagalay Thermomix.
Karso pesto cas oo qani ah iskudhiska Sicilian pesto ee loogu talagalay Thermomix oo lagu sameeyay yaanyo la qalajiyey, basil iyo toon. Waa dhakhso in la sameeyo waana mid dhadhan fiican leh.
Isu diyaari 15 daqiiqo ukunta la dubay oo leh boqoshaada, hilib doofaar iyo farmaajo oo leh thermomix, oo ah qaab aad u fudud oo aan u sharaxno talaabo talaabo. Aad loogu taliyay.
La yaab ku samee cuntadan loo yaqaan 'artichoke mousse' iyo carafka udgoon ee aadka u fudud ee lagu diyaariyo Thermomix, oo ah saxan qof walba jeclaan doono.
Waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo kareemka Roquefort ama Cabrales cheese Thermomix, oo ah habka loo karinayo baastada iyo suxuunta kale. Dhadhan iyo dhadhan daran.
Samee naftaada qaxwada iskuleysa xagaagan ... Qaxwada kareemka ee kareemka waa mid qaali ah, fudud oo dhaqso leh. Waxay ku habboon tahay gelinka dambe ee xagaaga.
Soo ogow sida Hummus loo sameeyo !! Cunto-yaqaan ama bilowga turjumaada hummus, carab chickpea paté, isagoo ku daraya dabocase iyo basal shiilan kuna weheliya Parmesan cufan.
Beedkan ukunta ayaa kula yaabi doona qaabkiisa, dhadhankiisa fudud iyo fudaydka diyaarinta. Si dhakhso leh u diyaarso in 2 daqiiqo gudahood aan diyaar u noqon doonno.
Cuntada loo yaqaan 'Spaghetti' oo leh cunugga, jiiska ariga iyo yaanyada qalalan
Cabitaanka liinta iyo cambaha oo leh dhadhan jilicsan iyo muuqaal wanaagsan, oo leh taabashada ugu dambeysa ee lime oo ka dhigaysa mid aad u cusub.
Casiir dabiici ah oo macmal ah oo macmal ah oo kicin doona dhammaan dareenkeenna iyadoo ay ugu wacan tahay dhadhanka xoogga leh ee canabka
Muuskan muusikada si dhakhso leh ayuu u sameeyaa. Hab macaan oo loogu raaxeysto maalmaha caajiska ah. Waxay kaloo u adeegtaa cunnooyinka fudud iyo maalmaha dhalashada.
Cuntadan karinta ah ee loo yaqaan 'chickpea hummus' waa mid caadi ah. Muhiim ayey ku tahay dhadhanka cuntooyinka carabiga ama cunno fudud.
Cunto karis la yaab leh oo loogu talagalay tuna la kariyey oo leh maraqa qaabka bariga. Aad ayey u fududahay in la sameeyo laakiin waxay qaadan doontaa dhawr saacadood si ay u uur yeelato si fiican.
Mango iyo cardamom lassi waa cunto macaan oo dhakhso leh. Cabitaanka ugufiican ee lagu raaxeysto galab xagaaga kulul. Lagu sameeyay caano iyo miro.
Cabitaankan tufaaxa ah ee macaan ayaa laga sameeyay miraha liinta iyo taabashada tufaaxa oo siisa dhibic macaan qabow. Kufiican quraacda
Ka yaabso martidaada keeg fudud oo degdeg ah. 10 daqiiqo gudahood iyo waqtiga nasashada waxaad kuheli doontaa keeg cashadaas asxaabta ah.
Yaan garanayn karintani noocyadeeda kala duwan ee keega loo yaqaan 'tuna'? Ku habboon kulammada qoyska ama casho aan rasmi ahayn, deg deg ah oo ku habboon in lagu diyaariyo microwave-ka.
Vinaigrette-kan asliga ah wuxuu noo adeegi doonaa inaan ku dhayno saladhkeena saladh kala duwan ama xitaa bariis.
Casiirkan miraha canabka ah, maaddooyinka leh shakhsiyad aad u tiro badan ayaa la isku daray oo baraarujinaya dareenkeenna.
Casiirkan liin dhanaanta leh karootada ayaa na siin doona dhammaan fiitamiinnada iyo macdanaha lagama maarmaanka u ah si aan ugu bilowno maalinta tamar buuxda.
Miyaad u baahan tahay cunto karis aan qaldanayn oo carruurtaadu cabi karaan caano iyo miro? Iskuday cabitaankan 'strawberry smoothie'. Si buuxda ugu habboon vegans.
Ku raaxayso cabitaan cusboonaysiin ah kuna soo celi xooggaaga macmacaan liin dhanaan ah. Waxaad ubaahantahay oo kaliya 2 daqiiqo.
Ma u baahan tahay macmacaan taas oo aad uga faa'iideysan karto isku-darkaaga miro-mareenka ah Isku day cuntadan dalky, waa mid fudud, dhakhso badan oo dhadhan fiican leh.
Ku raaxayso dalky dhammaan dhadhanka shukulaatada. Macaan nafaqo leh oo aad u dhameystiran oo naga caawin doonta inaan abaalmarino caruurteena.
Ma rabtaa macmacaan deg deg ah oo aan dhib lahayn? Iyada oo flankan mooska loo diyaar garoobo si aad u guuleysato !!
Suugo macaan oo shiineys ah si ay u weheliyaan suxuunta cunnada ee shiineyska ah ama saladh aad ugu jeceshahay.
Waxaad u adeegsan kartaa cuntadan yogurt mousse si aad ula socoto miraha aad jeceshahay. Aad ayey u fiican tahay in lagu bixiyo muraayadaha indhaha.
Gulas a la bilbaína waa nooc ka mid ah xafladaha Kirismaska. Bilowga ugu fiican ee raqiis ah oo dhaqso loo sameeyo.
Ma ku jeceshahay suugo pesto ah? Waxaan kuu soo jeedineynaa cunto macaan si aad ugu raaxeysatid suugada aad ugu jeceshahay oo keliya baastada.
Ma ka daashay cabitaannada caadiga ah? Diyaari casiir Florida macaan oo ka buuxa fiitamiino aadna u cusbooneysiiya.
Ma ogtahay in Thermomix sidoo kale aad ku sameyn karto cabitaanno macaan sida "Baileys" cream whiskey. Halkan ka baro habka loo karinayo.
Cuntadani waxaad ku diyaarin kartaa nuuggaaga shukulaatada ah ee leh pistachios. Waa wax fudud oo dhakhso badan oo aadan rumaysan doonin!
Ma rabtaa cabitaan cabitaan ah si aad uga yaabiso martidaada xafladda? Diyaarso karamell iyo vanilj frappuccino ilbiriqsiyo gudahood.