मटर अंडे के साथ
क्या आप स्वस्थ और स्वस्थ आहार के बारे में चिंता करते हैं? मटर के लिए इस रेसिपी को प्याज़ के अंडे के साथ आज़माएँ और आप हल्का डिनर करेंगे।
शाकाहारी
आलू और गाजर प्यूरी
इस आलू और गाजर की प्यूरी का उपयोग मांस और मछली के व्यंजनों के साथ करने और उन्हें अतिरिक्त विटामिन और खनिज देने के लिए किया जा सकता है।
जिप्सी पॉट
क्या आपको stews और stews पसंद है? इस जिप्सी पॉट, सब्जियों और फलियां के साथ बनाया गया एक स्टू का प्रयास करना सुनिश्चित करें।
हार्वेस्ट क्रीम (वनस्पति क्रीम)
क्या आपके पास बहुत सारी सब्जियां हैं और आप नहीं जानते कि उनके साथ क्या करना है? हम आपको उपयोग की एक पौष्टिक क्रीम का प्रस्ताव देते हैं।
फल और पास्ता सलाद
क्या आप एक स्वादिष्ट नुस्खा की तलाश कर रहे हैं जो आपकी रेखा का ख्याल रखता है? इस फल और पास्ता सलाद की कोशिश करो। आप इसे पहले से भी कर सकते हैं।
हरी शतावरी क्रीम
क्या आपने हमारी हरी शतावरी क्रीम की कोशिश की है? यह हल्का, मलाईदार और स्वादिष्ट होता है। स्टार्टर या अग्रभूमि के रूप में बिल्कुल सही।
कैटेलोनियन पालक
10 मिनट से भी कम समय में डिनर? हाँ, अपने थर्मोमिक्स® से आप यह शाकाहारी कैटलन पालक रेसिपी तैयार कर सकते हैं।
तरबूज, परागुआयन और अमृत स्मूदी
खरबूजे, परागुआयन और अमृत से बनी स्वादिष्ट और ताज़ा स्मूदी, हमारे शरीर में अच्छी मात्रा में फल लाने के लिए एकदम सही है।
ठंडा ककड़ी और दही का सूप
क्या आपको एक त्वरित, स्वस्थ और ताज़ा नुस्खा की आवश्यकता है? हम आपको 3 मिनट में एक ठंडा ककड़ी और दही का सूप तैयार करने का तरीका बताते हैं।
शहद और नींबू की ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो सलाद
शहद और नींबू की ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो सलाद, गर्मियों में आपकी मेज को रंग से सजाने के लिए बेहद सरल और स्वादिष्ट।
ब्लैक प्लम और ऑरेंज स्मूदी
स्वादिष्ट काली बेर और गाजर की स्मूदी, इस गर्मी में खुद को तरोताजा करने के लिए विटामिन और ऊर्जा का एक अविश्वसनीय स्रोत।
तरबूज और केले की स्मूदी
सुपर रिफ्रेशिंग तरबूज और केला स्मूदी। यह बहुत आसान, सरल है और यह गर्मियों के लिए एकदम सही होगा।
तोरी और अदरक जाम के साथ बकरी पनीर काटता है
तोरी और अदरक जैम के साथ घर का बना बकरी पनीर बाइट आपके मेहमानों को आश्चर्यचकित करने के लिए एक स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र है।
तरबूज गैज़्पाचो
सबसे गर्म दिनों में खुद को पोषण देने और तरोताजा करने के लिए तरबूज गजपाचो एक आदर्श विकल्प है। सरल और इतना तेज़ कि यह आलसी न हो।
ठंडा ककड़ी और दही का सूप
कुरकुरे ट्विस्ट के साथ यह ठंडा खीरा और दही का सूप जितना हल्का होता है। गर्मियों में थर्मोमिक्स® के साथ अपना ख्याल रखने के लिए आदर्श।
गैज़्पाचो
थर्मोमिक्स® के साथ पारंपरिक गजपाचो तैयार करना एक वास्तविक आनंद है। गर्मी की गर्मी को मात देने के लिए सरल, पौष्टिक और आदर्श।
क्रीमयुक्त पालक
इस शानदार क्रीमी पालक रेसिपी को ट्राई करें। एक सरल और बढ़िया व्यंजन जो बच्चों और वयस्कों दोनों को पसंद आएगा।
मेयोनेज़ सॉस के साथ फूलगोभी
क्या आप एक साधारण सब्जी-आधारित डिनर तैयार करना चाहते हैं? हम आपको मेयोनेज़ सॉस के साथ फूलगोभी के लिए यह नुस्खा प्रस्तावित करते हैं।
लस मुक्त चॉकलेट और कॉफी कुकीज़
ये लस मुक्त चॉकलेट और कॉफी कुकीज़ आपके कॉफी या जलसेक के साथ नरम, शराबी और परिपूर्ण हैं
सॉस में मशरूम
सॉस में मशरूम के लिए पकाने की विधि एक शाकाहारी स्टार्टर है, समृद्ध और बनाने में बहुत आसान है। इस स्टेप बाई स्टेप रेसिपी से आप अपनी उंगलियां चूस लेंगे।
सब्जियों और सोया सॉस के साथ सर्पिल
सब्जियों और सोया सॉस के साथ स्पाइरल पास्ता सलाद एक सरल और संतुलित व्यंजन है। काम पर या समुद्र तट पर ले जाने के लिए आदर्श।
टार्टर सॉस के साथ फूलगोभी
टारटर सॉस के साथ फूलगोभी रात के खाने के लिए एक आदर्श विकल्प है, स्वाद के बहुत समृद्ध संयोजन के साथ एक आसान नुस्खा।
कठोर उबले अंडे के साथ लीक्स
कड़े उबले अंडे के साथ गालों के लिए यह नुस्खा, वैरोमा में बनाया गया है, आपके पास इसके सभी गुणों के साथ एक सरल पकवान होगा।
त्वरित सब्जी पाई
इस त्वरित सब्जी केक के साथ आपके पास एक स्टार्टर या एक साधारण गार्निश होगा जो पोषक तत्वों और रंग से भरा होता है।
नींबू आर्टिचोक
नींबू आर्टिचोक एक स्वस्थ और हल्का नुस्खा है जो आपको सरल तरीके से स्वस्थ और संतुलित आहार लेने में मदद करेगा।
नमकीन मशरूम तीखा
अजमोद की सुगंध के साथ एक घर का बना बेस के साथ एक सरल नमकीन केक। मशरूम, मोज़ेरेला और पीटा अंडे से भरें।
ब्रोकोली पदक
ब्रोकोली, दलिया और नट्स के साथ सभी के लिए एक नुस्खा। उन्हें कूसकूस या सफेद चावल के साथ परोसा जा सकता है।
ब्रोकोली की क्रीम
इस ब्रोकोली क्रीम के साथ आपके पास पूरे परिवार के लिए स्वस्थ और स्वस्थ रात्रिभोज के लिए सब्जियों पर आधारित एक और नुस्खा होगा।
लहसुन सूप
एक में दो रेसिपी: लहसुन का सूप और गार्लिक सूप की क्रीम, पारंपरिक रेसिपी के साथ दो त्वरित, आसान, सस्ती और स्वस्थ व्यंजन।
मशरूम के साथ भरवां रोटी
एक रोटी जो आज हम मशरूम और मिर्च के साथ भरने जा रहे हैं, लेकिन आप अपनी पसंदीदा सामग्री के साथ तैयार कर सकते हैं।
बनावट रगड़
थर्मोमिक्स के साथ एक स्वादिष्ट बनावट वाले सोया रगआउट बनाने का तरीका जानें। 25 मिनट में एक सरल, समृद्ध और तैयार नुस्खा।
आलू के साथ लीक्स
क्या आप जानते हैं कि आलू के साथ ये लीकेज हेल्दी वेज डिनर के लिए एक आदर्श नुस्खा है जो 25 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाता है।
कद्दू की मलाई
इस रंगीन कद्दू क्रीम के साथ आगे बढ़ो और आप आसानी से शरद ऋतु के स्वाद का आनंद लेंगे।
अजवायन का काला हलवा
ऑबर्जिन रक्त सॉसेज एक शाकाहारी ऐपेटाइज़र है जिसे आप एक दिन पहले बना सकते हैं और आपके थर्मोमिक्स के साथ लगभग अकेले ही बनाया जाता है।
चार रंग की क्रीम
थर्मोमिक्स के साथ बनाई गई यह चार रंगों की क्रीम, आपके बच्चों के लिए सब्जियों के साथ आनंद लेने के लिए बहुत ही आकर्षक और मज़ेदार है
बैंगन पर्मिगियाना
सब्ज़ी पर आधारित एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी aubergines parmesan की खोज करें, जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा।
आलू के साथ स्विस चार्ड
आलू के साथ स्विस चार्ड एक स्वस्थ और हल्का नुस्खा है जो रात के खाने के लिए बहुत अच्छा है और जिसे आप थर्मोमिक्स के साथ आसानी से बना सकते हैं।
तोरी की क्रीम
थर्मोमिक्स के साथ बनाई गई ज़ुचिनी क्रीम इतनी समृद्ध और बनाने में आसान है कि यह आपकी रसोई में एक प्रधान वस्तु बन जाएगी।
रतौली और चावल के अंडे के साथ चावल
रॉटटौइल और पॉच्ड अंडे वाला चावल एक पूरी रेसिपी है जो बच्चों को बहुत पसंद आती है। थर्मोमिक्स के साथ कदम से कदम रेसिपी की खोज करें।
बैंगन डुबाना
इसमें ऐरोबिन, प्याज और लहसुन का एक लौंग भी है। किसी भी पास्ता की संगत के रूप में और एक एम्पानाडा के लिए भरने के रूप में एक डुबकी के रूप में महान।
नमकीन नीला पनीर और नाशपाती तीखा
अगर आपको ब्लू पनीर पसंद है तो आपको इसे आजमाना होगा। खदान में Gorgonzola है, इसलिए सतह पर नाशपाती गायब नहीं हो सकती है, वे एक आदर्श मैच बनाते हैं!
अजवाइन के साथ आटिचोक और आलू स्टू
थर्मोमिक्स में तैयार करने के लिए एक सरल और आसान स्टू। हमें 4 आर्टिचोक, कुछ आलू और कुछ अजवाइन की पत्तियों की आवश्यकता होगी।
मटर के साथ चचेरे भाई
मटर, पालक, सूखे टमाटर, मोज़ेरेला के साथ ... हम कूसकूस की पूरी और रंगीन थाली तैयार करने जा रहे हैं। बेशक, थर्मोमिक्स में।
कैरामिनेटेड प्याज ह्यूमस
कारमेलाइज्ड प्याज ह्यूमस केवल स्वादिष्ट है। यह आसान है, यह स्वादिष्ट है और यह सब्जियों या टोस्ट के साथ परफेक्ट है।
कद्दू पालक लसग्ना
इस कद्दू और पालक के लसग्ना के साथ आप सब्जियों और बेगमेल की मलाई का आनंद लेने के लिए एक पूरी प्लेट होगी।
ब्रोकोली लहसुन चना सॉस के साथ
हम ब्रोकोली को ग्लास में ही पकाएंगे और हम उसमें सॉस भी तैयार करेंगे। एक सरल नुस्खा, सॉस के लिए स्वाद के साथ तैयार और लोड करने में आसान
सब्जियों और छोले के साथ कूसकूस
इस नुस्खा को तैयार करने के लिए हम केवल हमारे थर्मोमिक्स के गिलास का उपयोग करेंगे। यह स्वाद से भरा है, यह स्वस्थ है और इसमें एक मसालेदार स्पर्श है जो आपको पसंद आएगा।
दाल और जैतून का पत्ता
नायक के रूप में दाल के साथ एक मूल एपेरिटिफ़। हरी जैतून, पनीर, ताहिनी, नमक और काली मिर्च लाएं। और करने में बहुत आसान है।
बैंगन और पनीर सलादिटोस
हम आपको सिखाते हैं कि किसी भी उत्सव के लिए आदर्श, एक महान ऐपेटाइज़र तैयार करने के लिए पफ पेस्ट्री शीट का सबसे अधिक उपयोग कैसे करें।
सरल लाल गोभी गार्निश
लगभग 30 मिनट में हमारे पास लाल गोभी का एक रंगीन गार्निश होगा। मांस और मछली के साथ और सैंडविच और सैंडविच को समृद्ध करने के लिए बिल्कुल सही।
तीन पनीर आलू की चक्की
पके हुए आलू को पकाने का एक अलग तरीका। उनके पास तीन चीज़ों के लिए एक तीव्र स्वाद होगा: नीला पनीर, मस्कारपोन और परमेसन।
हरी बीन केक
पूरे परिवार के लिए एक स्वादिष्ट केक में सब्जियों के साथ एक नुस्खा है कि हम पहले थर्मोमिक्स और फिर ओवन में पकाएंगे।
सेब के टुकड़ों के साथ बहुत हल्का कद्दू क्रीम
हम इसे थर्मोमिक्स में तैयार करने जा रहे हैं, जिसमें बहुत सारे कद्दू, गाजर और थोड़ा प्याज है। हम croutons के बजाय सेब के कुछ टुकड़े डालेंगे।
रबटौइल (या रॉटौइल) एबॉर्जिन और तोरी के साथ
थर्मोमिक्स में इस चूहाटौइल (या रैटौइल) को बनाने के लिए हम मौसमी सब्जियों का उपयोग करेंगे। यह एक बहुत ही बहुमुखी, स्वस्थ और सस्ती नुस्खा है।
प्राकृतिक टमाटर के साथ तोरी क्रीम
तैयार करने में आसान, चिकना और एक बेहतरीन बनावट के साथ। यह यह स्वस्थ तोरी क्रीम है जिसे हम थर्मोमिक्स में तैयार करेंगे और प्राकृतिक टमाटर के साथ परोसेंगे
सब्जी के गोले
एक मूल क्षुधावर्धक, जिसे ऐरोबिन, गाजर और काली मिर्च के साथ बनाया जाता है। हम इसे कुचल टमाटर के साथ या हल्के और ताज़ा दही की चटनी के साथ परोस सकते हैं
सब्जी कश
पूरे परिवार के लिए एक मूल और बहुत ही आकर्षक नुस्खा। थर्मोमिक्स में हम सब्जियों को भूनते हैं और ओवन में हम तैयारी पूरी करेंगे।
मसालेदार टमाटर सॉस में तोरी स्लाइस
मसालेदार स्पर्श के साथ मूल टमाटर सॉस में पकाया रसदार और बहुत स्वादिष्ट तोरी स्लाइस। इसे संरक्षित किया जा सकता है।
पेस्टो और हरी बीन्स के साथ लसग्ना
पेस्टो, हरी बीन्स और उबले आलू के साथ स्वादिष्ट लसग्ना। हमारे थर्मोमिक्स और प्रीक्यूज्ड लासगना प्लेटों के लिए बहुत आसान धन्यवाद।
उपवास चावल
उपवास चावल के लिए यह नुस्खा के साथ आप एक ठेठ ईस्टर पकवान का आनंद लेंगे। एक सरल नुस्खा जिसे आप थर्मोमिक्स से बना सकते हैं।
पफ पेस्ट्री पाई, पालक और पाइन नट्स
यह पाई पालक का सेवन करने के लिए सबसे अधिक अनिच्छुक है। हम बहुत नारियल सामग्री के साथ थर्मोमिक्स में भरने को तैयार करते हैं।
फूलगोभी के रखवाले
हम एक साधारण क्रीम से शुरू होने वाली फूलगोभी की लपटें बनाएंगे जिन्हें हम अपने भोजन प्रोसेसर में तैयार करेंगे। सब्जियों का सेवन करने का एक आसान और मूल तरीका।
बैंगन के गोले
कई लाभों के साथ एक एपरिटिफ: हम पिछले दिनों से रोटी का लाभ लेंगे, इसे ओवन में पकाया जाता है और यह स्वादिष्ट होता है। हमें ऑबर्जिन और कसा हुआ पनीर की आवश्यकता होगी।
पालक की चटनी के साथ स्पेगेटी
हम अपने पालक को किसी भी प्रकार के पास्ता के लिए एक आदर्श साथी में बदल देंगे। इसे कुछ सामग्री के साथ और लगभग 30 मिनट में बनाया जाता है।
शाकाहारी सलाद
कुछ शाकाहारी स्नैक्स जो खरीदे गए लगते हैं। वे आपको पफ पेस्ट्री और फ़ेता, प्याज, अखरोट, जई से बने मिश्रण के साथ बनाते हैं ...
अजवायन तीन चीज के साथ भरवां
पनीर प्रेमियों के लिए महान शाकाहारी के अनुकूल भरवां aubergines। पहले हम उन्हें भाप देंगे और, एक बार ओवन में भर देंगे
मशरूम रैगआउट के साथ स्पेगेटी
कुछ स्पेगेटी स्वाद और मशरूम के साथ भरी हुई हैं। उनके साथ हम एक विशेष, शाकाहारी और शाकाहारी रैगआउट तैयार करेंगे, जो टूनो के लिए एकदम सही है।
पके हुए फूलगोभी
हम आपको गोभी को एक अलग तरीके से तैयार करना सिखाते हैं: उबले हुए और फिर अंडे, पनीर, ब्रेडक्रंब, जड़ी-बूटियों के मिश्रण के साथ पके हुए ...
हलचल तली हुई तोरी
आप आज की रेसिपी को पसंद करेंगे अगर आप सब्ज़ी पसंद करते हैं "अल डेंटे" क्योंकि तोरी और लीक दोनों को केवल दस मिनट के लिए पकाया जाता है। इसमें लहसुन -नो है अगर आपको वर्दुआ अल डेंट पसंद है और बहुत सारे स्वाद के साथ, तोरी को आजमाएं: एक सरल रेसिपी, कुछ सामग्री के साथ और एक तीव्र स्वाद के साथ।
बैंगन पाई
जब हम सभी घर पर एक साथ होते हैं, तो शायद ही कोई समानानंद गायब होता है। इस बार यह बैंगन के साथ बनाया गया था और हमने थर्मोमिक्स में स्वाद के साथ भरी हुई ए और सब्जी दोनों को तैयार किया है। इस मामले में, बैंगन नायक है और यह प्याज और अखरोट के साथ होगा।
मिर्च और पनीर के साथ पास्ता
हम गर्मियों में आसान रेसिपी तैयार करना पसंद करते हैं, जो बहुत अधिक समय तक नहीं लेते हैं। और आज का पास्ता इसका स्पष्ट उदाहरण है। इसमें लाल मिर्च, टमाटर, पनीर होता है। इन गर्मियों के महीनों के लिए एक सरल और उत्तम नुस्खा: मिर्च और पनीर के साथ लंबे समय तक पास्ता।
गाजर और अंत के गार्निश
किसी भी मांस, अंडे या मछली पकवान के लिए एक मूल गार्निश। गाजर के साथ, एक स्थायी और मीठी शराब। हमेशा की तरह, थर्मोमिक्स के साथ बहुत आसान है।
सूखे टमाटर के साथ, कपड़े पहने हुए आलू
हम आपको अलग-अलग सीज़न वाली आलू की डिश तैयार करना सिखाते हैं। थर्मोमिक्स में बने सूखे टमाटर, चिव्स, सरसों और शहद की ड्रेसिंग आपको पसंद आएगी।
ब्रोकोली सॉस के साथ पास्ता
पूरे गेहूं पास्ता, ब्रोकोली और नट्स के साथ एक स्वस्थ लेग डिश। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और एक अच्छा पनीर अपनी सामग्री से अनुपस्थित नहीं हो सकता है।
अरुगुला और लबनेह के साथ पास्ता
आर्गुला और लबनेह के साथ पास्ता के लिए इस नुस्खा के साथ आप थर्मोमिक्स के साथ सरल खाना पकाने का आनंद लेंगे। 25 मिनट से भी कम समय में तैयार होने वाली शाकाहारी और लस मुक्त रेसिपी।
टमाटर के साथ बैंगन
यह पहले कोर्स के रूप में और गार्निश के रूप में भी काम करता है। हम इसे लगभग आधे घंटे में तैयार कर लेंगे और यह वास्तव में स्वादिष्ट है। आपको यह कोशिश करनी है!
लाल गोभी आमलेट
एक अलग आमलेट, इसके रंग और स्वाद दोनों के लिए। यह लाल गोभी और थोड़ा लीक के साथ बनाया गया है ... महान!
फूलगोभी पेस्टो के साथ बेक्ड पास्ता
पेस्टो फूलगोभी और हेज़लनट्स के साथ बनाया जाता है। हम इसका उपयोग स्वादिष्ट पास्ता डिश बनाने के लिए करेंगे, जिसे हम एक बढ़िया पास्ता का उपयोग करने पर केक में बदल सकते हैं
बैंगन रक्त सॉसेज समोसे (या रक्त सॉसेज)
एक स्वादिष्ट क्षुधावर्धक, जिसे एबुर्जिन के साथ बनाया जाता है लेकिन रक्त सॉसेज के साथ सुगंधित होता है। फिलेओ आटा केवल सब्जी सामग्री के साथ बने इस शानदार मिश्रण को उठाएगा।
कटे हुए प्याज के छल्ले
हम थर्मोमिक्स में बल्लेबाज बनाते हैं और फिर सूरजमुखी के तेल में हमारे प्याज के छल्ले को भूनते हैं। हर किसी को आनंद लेने के लिए एक मजेदार स्नैक।
अजवाइन और सेब का सलाद (वाल्डोर्फ सलाद)
हम आपको थर्मोमिक्स में सलाद तैयार करने का तरीका सिखाते हैं जिसे आप प्यार करने जा रहे हैं: वाल्डोर्फ सलाद। अजवाइन, सेब, और मेवे लाओ।
टॉर्टिला के साथ सब्जी का सूप
हम एक सब्जी का सूप तैयार करने जा रहे हैं और हम अपने थर्मोमिक्स में एक आमलेट पकाने के लिए उस समय का लाभ उठाएंगे। आप इसे एक वीडियो में देख सकते हैं!
मशरूम के सूप की क्रीम
बिना क्रीम वाली मशरूम क्रीम की होममेड क्रीम के लिए पकाने की विधि, थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए तैयार और एक आहार पर एक हल्का पहला कोर्स प्राप्त करें। हम इस मशरूम क्रीम को वीडियो बनाने और चरण दर चरण बनाने के तरीके के बारे में बताते हैं। बहुत समृद्ध और बनाने में आसान।
पनीर के साथ सौंफ
उबले हुए सौंफ एक हल्के पनीर बीशमेल के साथ सबसे ऊपर है। एक उत्कृष्ट व्यंजन जिसे हम ओवन में खाना बनाना खत्म करेंगे, ताकि यह एयू ग्रैटिन हो।
नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स। एक सब्जी पकवान जिसमें हम स्टू के स्वाद को तेज करने के लिए फल शामिल करते हैं, एक मीठा और स्वादिष्ट स्पर्श प्रदान करते हैं।
नाशपाती, किशमिश और अखरोट के साथ गोभी
एक पत्ता गोभी लेकिन नाशपाती और किशमिश के साथ। स्वाद और गुणों से भरी शाकाहारी रेसिपी। अंत में कुछ नट्स जोड़ें, आप देखेंगे कि वे कितने अच्छे हैं।
तंदूरी मसाला फूलगोभी
तंदूरी मसाला फूलगोभी की इस रेसिपी के साथ आप एक सरल, मसालेदार और थोड़े मसालेदार व्यंजन का आनंद लेंगे। थर्मोमिक्स के साथ करना आसान है।
Sautéed grelos
एक सब्जी के साथ एक सरल पकवान जो अब अपने सबसे अच्छे रूप में है: शलजम साग। हम बताते हैं कि उन्हें कैसे चुनना है, उनके गुणों और उन्हें थर्मोमिक्स में कैसे पकाया जा सकता है।
कद्दू परमेसन रिसोट्टो
कद्दू और परमेसन रिसोट्टो। एक सरल और स्वादिष्ट पकवान में इटली के सभी स्वाद जो हमें अपने सबसे अंतरराष्ट्रीय संस्करण में चावल का आनंद देंगे।
आलू के साथ मटर के दाने
आलू के साथ सौतेला मटर। एक संपूर्ण और स्वादिष्ट व्यंजन में पारंपरिक व्यंजनों का स्वाद जो हमें साल के इस ठंडे समय में गर्म कर देगा।
लाल गोभी क्रीम ... जादू!
थर्मोमिक्स में बनी एक लाल गोभी क्रीम जो रंग भी बदल सकती है। क्या आप जानना चाहते हैं कि कैसे? आप इसे वीडियोरैसेटा में देख सकते हैं। बच्चों को यह पसंद है!
ब्रसेल्स स्प्राउट्स रिसोट्टो
पहले से पके हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ थर्मोमिक्स में बनाया गया एक रिसोट्टो। एक शाकाहारी नुस्खा, बहुत सारे स्वाद के साथ और इस सब्जी के सभी गुणों के साथ।
तोरी मीटबॉल
ये तोरी मीटबॉल एक स्वस्थ और विविध आहार के लिए एक शाकाहारी विकल्प है। बनाने में आसान और केवल 200 कैलोरी।
पास्ता के लिए बैंगन सॉस
स्वस्थ भोजन के प्रेमियों के लिए एक शाकाहारी, शाकाहारी और सही नुस्खा। इसे पास्ता के साथ परोसा जाता है लेकिन ऑबर्जिन नायक है।
तोरी और ब्रोकोली क्रीम
तोरी, ब्रोकोली और सेब के साथ एक हल्की क्रीम। इसमें ऐप्पल नहीं है लेकिन फिर भी एक महान बनावट है, जैसे थर्मोमिक्स से बने सभी क्रीम।
पाव गोभी
इस नुस्खा के लिए धन्यवाद हम फूलगोभी के फूलों को अपरिवर्तनीय काटने में बदल देंगे। यह एक स्वादिष्ट बैटर है जिसमें एक अंडा भी नहीं होता है।
नारियल का दूध करी रिसोट्टो
नारियल के दूध के साथ रिसोट्टो करी। एक विदेशी और स्वादिष्ट चावल जो एक पल में हमारे पास होगा। बहुत अलग सामग्री जो पूरी तरह से जोड़ती है।
पपीता मूस
पपीता मूस। एक हल्के और ताजा मूस में इस उष्णकटिबंधीय फल के सभी स्वाद का आनंद लें। एक भारी भोजन के बाद मिठाई के रूप में आदर्श।
प्राकृतिक टमाटर के साथ चावल
प्राकृतिक टमाटर के साथ चावल। कुछ ही मिनटों में पौष्टिक और संपूर्ण पकवान तैयार करने का एक त्वरित और आसान तरीका। बिना मेहनत के अच्छे से खाएं।
नमकीन सब्जी तीखा
एक दिलकश केक जिसे सब्जी प्रेमी पसंद करेंगे। एक अच्छा नुस्खा जो तैयार करना आसान है और इसे गर्म या ठंडा खाया जा सकता है।
मक्खन के साथ सौंफ
हम आपको सिखाते हैं कि मक्खन के साथ सौंफ कैसे तैयार की जाती है, इटली में एक आम गार्निश, स्वाद से भरपूर और थर्मोमिक्स में तैयार करना बहुत आसान है।
चावल के साथ मशरूम
चावल के साथ मशरूम के लिए सरल नुस्खा। किसी भी मीट डिश के लिए आसान और तेज़ थर्मोमिक्स में बनाया गया एक गार्निश
पप्पा अल पोमोडोरो
यह टमाटर का सूप एक महान इतालवी नुस्खा है जो पहले दिन बिताने और पूरी तरह से टमाटर के मौसम का आनंद लेने के लिए है।
वेजिटेबल रैनाटौइल और पोच्ड अंडे
वनस्पति चूहे के साथ चूहा। इस डिश के साथ सब्जियों के सभी स्वाद का आनंद लें अंडे और रोटी का एक अच्छा टुकड़ा।
टमाटर और तुलसी के साथ उबली हरी बीन्स
टमाटर के साथ हरी बीन्स, हमारी रसोई का एक क्लासिक। इस मामले में, हम varoma कंटेनर का उपयोग करके सेम को भाप देंगे।
अंडालूसी गजपचो
अंडालूसी गजपचो। डिस्कवर करें कि थर्मोमिक्स में अंडालूसी गैस्ट्रोनॉमी के सबसे अमीर व्यंजनों में से एक कैसे बनाया जाए। अपने आप को ताज़ा करने के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प।
हेज़लनट्स और अजमोद के साथ पास्ता
मूल, बहुत स्वाद के साथ और घर के अंदर या बाहर ले जाने के लिए क्योंकि यह ठंडा भी परोसा जा सकता है। हेज़लनट्स, अजमोद, पनीर के साथ ... गुणों से भरपूर!
बैंगन का पेस्टो
तैयार करने के लिए एक बहुत ही आसान नुस्खा और यह सब कुछ के साथ अच्छी तरह से चला जाता है: पास्ता, चावल या टोस्ट के एक स्लाइस के साथ। बैंगन का सेवन करने का दूसरा तरीका।
वरोमा मिर्च सलाद
वरोमा मिर्च सलाद। पारंपरिक ओवन भुना हुआ काली मिर्च सलाद का एक अजीब संस्करण। आपको इसका स्वाद पसंद आएगा।
ब्रोकोली और सेब क्रीम
एक संपूर्ण बनावट और हल्के स्वाद के साथ, यह यह ब्रोकोली और सेब क्रीम है जिसे आप टोस्टेड ब्रेड और थोड़ी अजमोद के साथ परोस सकते हैं।
जैतून और बादाम पीट
आप एक अलग aperitif चाहेंगे? अपने थर्मोमिक्स को हरे जैतून और बादाम के एक टुकड़े के साथ तैयार करें, यह निश्चित रूप से जीत जाएगा!
साबुत गाजर का केक
साबुत गेहूं गाजर का केक। एक रसदार और स्वादिष्ट मिठाई बनाने के लिए साबुत अनाज के आटे, प्राकृतिक मिठास और सब्जियों का मिश्रण।
फ्रेंच टोस्ट रोटी
धार के लिए पान। मिठाई और कॉम्पैक्ट घर का बना ब्रेड के लिए एक नुस्खा उपयोग की इस क्लासिक मिठाई की तैयारी के लिए संकेत दिया।
जैतून के साथ भरवां ऑबर्जिन
एक शाकाहारी व्यंजन जिसमें जटिल तत्व नहीं होते हैं। क्या आप थर्मोमिक्स में इन एबर्जिन को तैयार करने की हिम्मत करते हैं? मुझे यकीन है कि आप उनसे प्यार करने जा रहे हैं।
मीठा और खट्टा लीक गार्निश
अपने सबसे अच्छे मांस और मछली के व्यंजनों के लिए एक अलग गार्निश। स्वाद में Bittersweet, लीक गार्निश बर्गर और सैंडविच के लिए आदर्श है।
स्ट्रॉबेरी रिसोट्टो
स्ट्रॉबेरी रिसोट्टो। स्ट्रॉबेरी योगदान देता है कि एसिड स्पर्श के साथ हमेशा क्लासिक रिसोट्टो पकाने का एक अलग तरीका है। यह किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेगा।
जापानी चीज़केक | जापानी चीज़केक
जापानी चीज़केक | जापानी चीज़केक। एक अलग चीज़केक जो अपनी बनावट और फ़्लफ़नेस के लिए बाहर खड़ा है। इंद्रियों के लिए एक खुशी।
अखरोट के पेस्टो के साथ लसग्ना
अगर आपको पेस्टो पसंद है तो आपको यह लसग्ना ट्राई करना होगा। कोई मांस नहीं, कोई मछली नहीं, बस वह समृद्ध सामग्री, पास्ता चादरें और घर का बना भोजन।
कपकेक 'रेड वेलवेट'
रेड वेल्वेट कप केक्स। एक मधुर और मख़मली दंश जो इसे आज़माने वाले सभी को जीत लेगा। वेलेंटाइन डे पर उनसे प्यार हो जाता है।
बहुत ही सरल मशरूम
बहुत आसान। केवल तेल, लहसुन और अजमोद से हम थर्मोमिक्स में स्वादिष्ट मशरूम बना सकते हैं। हम उन्हें 20 मिनट से कम समय में तैयार कर लेंगे।
पाइन नट ग्रटिन के साथ तोरी पाई
पाइन नट ग्रटिन के साथ तोरी पाई। सभी स्वाद के साथ एक बहुत ही पूर्ण पकवान में सब्जियां और अंडे जो कि घर का बना लैक्टोनेस हमें देता है।
गोभी के साथ पास्ता
एक साधारण पकवान जिसमें गोभी मुख्य पात्र में से एक है। यह सभी को पसंद है, यहां तक कि जो इस सब्जी के बहुत शौकीन नहीं हैं।
हैमबर्गर की पाव रोटी
बर्गर बन किसी भी दिन एक इलाज के लिए घर पर अपने खुद के हैमबर्गर बन्स को पकाने का एक आसान तरीका।
ब्रांडी के साथ बादाम कस्टर्ड
ब्रांडी के साथ बादाम कस्टर्ड। पारंपरिक स्वाद जहां क्लासिक मिठाई की सामग्री बादाम के स्वाद और ब्रांडी की सुगंध के साथ मिलती है।
लाल मिर्च की चटनी के साथ पनीर पटाखे
लाल मिर्च की चटनी के साथ पनीर पटाखे। एक बहुत स्वादिष्ट और रंगीन स्टार्टर जिसके साथ आप इन पार्टियों में सभी को प्रभावित करेंगे।
क्रीम पनीर और टमाटर जाम के ट्रंक
क्रीम पनीर और टमाटर जाम के ट्रंक। एक रंगीन स्टार्टर जो इस क्रिसमस के मौसम में सभी को प्रसन्न करेगा।
लाल गोभी का सलाद
कटा हुआ गाजर और सेब के साथ सरल और रंगीन लाल गोभी का सलाद। इसे हल्की सरसों और दही की चटनी के साथ तैयार किया जाता है।
चिकी क्रीम
थर्मोमिक्स में तैयार सिंपल और फास्ट कुक चिकपी क्रीम। एक सही बनावट के साथ, सभी क्रीम की तरह हम अपनी मशीन के साथ बनाते हैं।
शाकाहारी तिरछा
शाकाहारी तिरछा। अपने शाकाहारी संस्करण में फलियों की दुनिया के भीतर इस क्लासिक डिश के सभी स्वाद का आनंद लेने का एक अच्छा विकल्प।
भुना हुआ बादाम पेय
बादाम पीने के लिए टोस्ट। लैक्टोज असहिष्णु या उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प जो अपने आहार में स्वस्थ विकल्पों को पेश करना चाहते हैं।
मशरूम से बनने वाला इतालवी पुलाव
मशरूम से बनने वाला इतालवी पुलाव। शुद्ध इतालवी शैली में चावल और सब्जियों का आनंद लेने के लिए एक अंतरराष्ट्रीय स्वाद के साथ एक बहुत ही पूर्ण पकवान।
पारंपरिक सब्जी प्यूरी
पारंपरिक सब्जी प्यूरी नुस्खा, एक शाकाहारी व्यंजन, बच्चों के लिए आदर्श, वजन नियंत्रण आहार, स्वस्थ भोजन के प्रेमी और लैक्टोज असहिष्णु।
अदरक के पानी के साथ कद्दू क्रीम
एक मामूली अदरक स्वाद के साथ बहुत आसान कद्दू क्रीम। सरल सामग्री जो उस स्वाद वाले पानी के लिए एक विशेष स्वाद प्राप्त करती है।
अदरक कैंडी
हम आपको आसानी से तैयार करना सिखाते हैं और थर्मोमिक्स के साथ हमारे शरीर के लिए बहुत सारे गुण हैं। हम पैसे बचाएंगे।
ब्रुसेल्स अंकुशेल के साथ स्प्राउट्स
ब्रसल्स स्प्राउट्स तैयार करने का एक आसान तरीका है ताकि वे के माध्यम से पकाया जाता है। एक स्वादिष्ट पकवान, जो उन्हें कवर करता है, बीहमेल के लिए धन्यवाद।
तोरी और हरी बीन सूप
तोरी और हरी बीन्स के साथ बनाई गई आसान वेजिटेबल क्रीम। तरल क्रीम इसे एक मलाईदार बनावट और रोटी को कुरकुरे स्पर्श देती है।
गाजर vinaigrette के साथ सफेद सेम
सबसे अच्छे दिनों में फलियां रखने का एक अच्छा तरीका: सफेद बीन्स (ठंडा) गाजर, प्याज और हार्ड-उबले हुए अंडे के साथ।
हरी बीन्स, गाजर और मशरूम के साथ गार्निश करें
मांस या मछली का साथ देने के लिए हरी बीन्स, गाजर और मशरूम के साथ बनाई गई सब्जी गार्निश। अकेले सेवा की यह एक स्वस्थ पहला कोर्स है।
सब्जी फ्रिटुआंगेटा
सब्ज़ी फ्रिटंगेटा किचन में बिना दाग के? हम आपको दिखाते हैं कि अपने थर्मोमिक्स के साथ आसानी से यह शाकाहारी नुस्खा कैसे बनाया जाता है।
गाजर, सलाद पत्ता और मशरूम का सूप
थर्मोमिक्स में तैयार करने के लिए हल्दी के साथ गाजर, मशरूम और सलाद के सरल सूप। यह एक वनस्पति क्रीम में बनाया जा सकता है।
मटर और मशरूम का सूप
हम आपको सिखाते हैं कि मटर और मशरूम की एक सरल और स्वस्थ क्रीम कैसे तैयार करें, जिसे गर्म और ठंडा दोनों तरह से लिया जा सकता है।
हल्दी और सब्जियों के साथ दाल
दाल, हल्दी और सब्जियों के सभी लाभों के साथ एक डिश। गर्मी से डरें नहीं क्योंकि इसे गर्म किया जा सकता है।
सूखे टमाटर के साथ टैगग्लीटेल
एक साधारण पास्ता व्यंजन जो केवल थर्मोमिक्स का उपयोग करके तैयार किया जाता है। सूखे टमाटर के तीव्र स्वाद के लिए महान धन्यवाद।
भुनी हुई सब्जी पैटी
यह सरल और स्वस्थ भुना हुआ सब्जी पैटी पूरे परिवार के लिए समुद्र तट पर खाने के लिए एकदम सही है। बनाने में आसान और परिवहन।
बोलजानिना सॉस के साथ शतावरी
बोस्पाज़िना सॉस के साथ शतावरी के लिए सरल नुस्खा जो हम पूरी तरह से हमारे थर्मोमिक्स में तैयार करेंगे। सब्जियों और अंडे के साथ एक पूरी प्लेट।
हल्की शतावरी क्रीम
हम आपको दिखाते हैं कि कैसे अपने खाद्य प्रोसेसर के साथ एक शतावरी क्रीम बनाने के लिए। यह एक हल्की बनावट वाली क्रीम है और सभी खाने वालों के लिए आदर्श है।
प्याज़ का सूप
बहुत ही सरल और अलग पहला कोर्स: एक प्याज का सूप, जिसे हम सिर्फ आधे घंटे में तैयार करेंगे और हम इसे टोस्टेड ब्रेड के साथ सर्व करेंगे।
शलजम साग और लहसुन के साथ आलू
क्या आपका शरीर आपसे स्वस्थ व्यंजन मांगता है? शलजम साग और लहसुन के साथ आलू के लिए यह नुस्खा आज़माएं। आपको इसकी सादगी और स्वाद पसंद आएगा।
सरल गाजर का सूप
युवा और बूढ़े के लिए सरल गाजर क्रीम। थोड़ा अजवाइन, प्याज और आलू के साथ गाजर के बहुत सारे।
लस मुक्त bechamel के साथ फूलगोभी
हम फूलगोभी को एक क्लियरिटा बीसमेल सॉस और एक तेल-मुक्त टमाटर सॉस के साथ तैयार करते हैं। इस प्रकार हम फूलगोभी को एक हल्के पकवान में बदल देते हैं।
कद्दू और अजवाइन क्रीम
लाइट कद्दू और अजवाइन क्रीम पूरे परिवार के लिए रात्रिभोज के लिए एकदम सही है। यह डेयरी मुक्त है और इसमें बहुत कम वसा है।
अजवाइन और क्रीम पनीर क्षुधावर्धक
मजेदार क्षुधावर्धक जिसमें अजवाइन की टहनी एक कंटेनर और घर में एक स्वादिष्ट पनीर क्रीम (Gorgonzola और ricus) के रूप में काम करती है
नींबू और नारियल के दूध के साथ पालक का सूप
नारियल के दूध के साथ स्वादिष्ट पालक और लीक का सूप। शाकाहारी, शाकाहारी और विदेशी जायके के सभी प्रेमियों के लिए आदर्श।
मशरूम और गाजर पुलाव
मशरूम और गाजर "अल डेंटे" को चावल के साथ, पास्ता के साथ या गार्निश के साथ परोसें। थर्मोमिक्स में तैयार करना बहुत आसान है।
जड़ी बूटियों के साथ बैंगन
विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ स्वाद के लिए सरल नुस्खा। पास्ता, सफेद चावल, आलू या बस एक गार्निश के साथ आदर्श है।
शाकाहारी नींबू स्पंज केक (कोई अंडा नहीं)
हम आपको स्वादिष्ट शाकाहारी नींबू का केक बनाना सिखाते हैं। यह अंडा और डेयरी मुक्त है, लेकिन एक अनूठा स्वाद और बनावट है।
तोरी और गाजर क्रीम
तोरी और गाजर की सरल क्रीम जो जटिलताओं के बिना थर्मोमिक्स में बनाई गई है। यह कसा हुआ पनीर और / या croutons के साथ परोसा जा सकता है
बैंगन रटौइल
वनस्पति कीमा जिसमें बैंगन नायक है। एक थर्मोमिक्स में पकाया जाता है यह एक गार्निश के रूप में या पहले कोर्स के रूप में कार्य करता है और बहुत अधिक कैलोरी नहीं है
थर्मोमिक्स के साथ मेरी शाकाहारी क्रिसमस
व्यंजनों और हमारे थर्मोमिक्स के इस संकलन के लिए एक शाकाहारी क्रिसमस तैयार करना बहुत आसान होगा। इन व्यंजनों को याद मत करो
अखरोट और सेब का केक
कुचल सेब और अखरोट के साथ एक गिरावट-स्वाद स्पंज केक। रसदार, स्वस्थ ... एक घर का बना स्नैक जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा।
बादाम का दूध
बादाम दूध के लिए यह नुस्खा हमारे शाकाहारी या लैक्टोज-मुक्त नाश्ते के लिए एक सही सब्जी पेय प्रदान करता है।
गाजर, कद्दू और करी क्रीम
गाजर, कद्दू, आलू और करी के साथ बनाई गई एक स्वादिष्ट क्रीम। यह करी इसे पहला कोर्स बनाती है जो किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती है।
एप्पल प्लम सोया मिल्क स्मूदी
सेब और आलूबुखारे के साथ सोया मिल्क शेक, विटामिन और खनिजों से भरपूर एक स्वस्थ नाश्ता, के लिए उपयुक्त…
दही नाश्ते में फल और अनाज के साथ
दही, प्लम, कीवी और अनाज पर आधारित एक पौष्टिक और स्वस्थ नाश्ता, वजन घटाने के लिए आदर्श और कब्ज के खिलाफ उपाय के रूप में।
नमकीन पनीर और नाशपाती tarte tatin
मजबूत चीज़ और नाशपाती के साथ मूल tarte tatin, किसी भी उत्सव के लिए आदर्श है क्योंकि यह तैयार करना आसान है और एक आश्चर्यजनक स्वाद है।
शाकाहारी पेस्टो और निर्जलित टमाटर के साथ तोरी कारपियाको
आश्चर्यचकित करने के लिए स्टार्टर: ज़ूचिनी कार्पेस्सियो के साथ शाकाहारी पेस्टो और जैतून के तेल में सूखे टमाटर।
कीनू और खजूर का रस
यह कीनू और खजूर का रस एनीमिया के खिलाफ कब्ज के खिलाफ और वजन घटाने के आहार में एक उत्कृष्ट सहयोगी है।
लहसुन आलू के साथ मशरूम
लहसुन आलू, शाकाहारी, शाकाहारी और बहुत सारे स्वाद के साथ मशरूम के लिए सरल नुस्खा। त्वरित और आसान तैयार करने के लिए, एक साइड डिश या स्टार्टर के रूप में आदर्श।
भुना हुआ कद्दू की फली
माइक्रोवेव-भुना हुआ कद्दू का फूल, एक आसान, तेज़, हल्का मिष्ठान कद्दू के सभी गुणों से समृद्ध है।
शाकाहारी लाल बीन स्टू
मकई के साथ एक शाकाहारी और मसालेदार लाल बीन स्टू। सर्दियों के दिनों के लिए आदर्श।
शाकाहारी चॉकलेट केक (अंडे के बिना)
स्वादिष्ट शाकाहारी चॉकलेट केक, बिना अंडे के। सभी के लिए बिल्कुल सही, यहां तक कि शाकाहारी आहार और अंडा असहिष्णु बच्चे।
कद्दू और मस्कारपोन क्रीम
एक मलाईदार बनावट और महान स्वाद के साथ मस्कारपोन पनीर के साथ एक स्वादिष्ट कद्दू क्रीम
चावल का हलवा केक
राइस पुडिंग केक एक अलग डिश है जो इस मिठाई के प्रेमियों को पसंद आती है। ऐसा करने के लिए, थर्मोमिक्स और ओवन दोनों का उपयोग किया जाता है।
ब्लू पनीर सॉस के साथ बीट कपकेक
एक शाकाहारी स्टार्टर जो बनावट और सुगंध के विपरीत होता है: एक हल्के चुकंदर की फली जो मोटी नीली चीज सॉस के साथ होती है। बच्चों के लिए आसानी से अनुकूलनीय, सॉस को नष्ट करने और मेयोनेज़ के साथ बदलने के लिए।
सेब और बादाम के साथ शाकाहारी केक
शाकाहारी स्पंज केक, बिना अंडे के, वनस्पति दूध और जैतून के तेल के साथ। अंडे से एलर्जी करने वाले लोगों के लिए या गाय का दूध नहीं पीने वालों के लिए आदर्श।
पनीर और एबर्जिन पीट
एक मलाईदार पनीर और एब्यूजेरिन पीट, टैटलेट भरने के लिए आदर्श या क्रूडिटस टाइप डिप्स।
तोरी और मशरूम के साथ लाइट फॉल क्रीम
मशरूम और नट और बीज के मिश्रण द्वारा प्रदान किए गए स्वाद के साथ एक हल्की क्रीम।
अजवायन के फूल को शहद के साथ पकाकर प्याज के साथ परोसा जाता है
ऑबर्जिन गार्निश शहद के साथ कैरामिनेटेड प्याज, चचेरे भाई या क्विनोआ के लिए आदर्श।
टॉर्टिला स्टूडेड
स्टिव्ड टॉर्टिला उपयोग की एक पारंपरिक रेसिपी है: एक आलू आमलेट को एक वनस्पति सॉस में मैरीनेट किया जाता है जो इसे एक नई बनावट और स्वादिष्ट स्वाद देता है।
थर्मोमिक्स में पोर्टोबेलो मशरूम
पोर्टोबेलो मशरूम हमारे थर्मोमिक्स से आसानी से तैयार किए जा सकते हैं। कुछ अवयवों के साथ हमारे पास एक स्वादिष्ट और बहुत बहुमुखी व्यंजन होगा।
कद्दू नारंगी रिसोट्टो
एक कद्दू और नारंगी रिसोट्टो, शाकाहारी और शाकाहारी के लिए बहुत आसान है। बस शराब बनानेवाला की खमीर के लिए परमेसन का विकल्प और मक्खन को छोड़ दें।
बुलगुर भरवां टमाटर
टमाटर की शाकाहारी रेसिपी, जो घनी और गोल-मटोल सब्जियों से भरी होती है, जो वरोमा में उबली होती है और सुगंध और स्वाद से भरपूर होती है।
लेबनानी तबला
लेबनानी तबलीग में एक शाकाहारी सलाद है जिसे बल्गुर और पुदीने और अजमोद की अच्छी मात्रा के साथ बनाया जाता है।
बैंगन काटता है
बैंगन और कॉटेज पनीर सैंडविच, मकई के गुच्छे के साथ पके हुए, सब्जी मीटबॉल हैं जो पूरे परिवार को पसंद हैं।
बैंगन, टमाटर और तुलसी रिसोट्टो
शाकाहारी टमाटर, प्राकृतिक टमाटर, अजमोद और तुलसी के साथ। संपन्नता।
बच्चे को दौनी के साथ गाजर
जमे हुए बच्चे गाजर के साथ 10 मिनट में तैयार एक स्वादिष्ट साइड डिश।
लैक्टोज मुक्त नाशपाती और नारियल स्मूथी
नाशपाती और नारियल की स्मूथी स्वादिष्ट, स्वस्थ, कैलोरी में कम और लैक्टोज असहिष्णु के लिए उपयुक्त है। 1 मिनट से भी कम समय में एक ताज़ा नाश्ता।
लाल मिर्च की चटनी
यह लाल मिर्च सॉस सभी प्रकार की सब्जियों, पास्ता, सफेद मछली और सफेद मांस के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़ती है।
प्राकृतिक टमाटर की सूई
चिप्स या नाचोस के साथ सॉस, प्राकृतिक टमाटर के साथ बनाया गया। हमारे थर्मोमिक्स के साथ तैयार करने के लिए एक त्वरित स्नैक।
टोफू के साथ सब्जियां
साबूदाने की सब्जियों को टोफू और काजू के साथ मिला कर। एक त्वरित रात्रिभोज या गर्मियों के स्टार्टर के लिए आदर्श।
थर्मोमिक्स में ऑबर्जिन "भुना हुआ"
हम आपको सिखाते हैं कि आपके थर्मोमिक्स में कुछ एबर्जिन कैसे बनाएं जो भुना हुआ लगता है।
वेजी बैंगन बर्गर
कुछ शाकाहारी बर्गर, जो बैंगन और छोले के साथ बनाए जाते हैं जो स्वादिष्ट होते हैं
दाल और पालक का सलाद
पालक और दाल के साथ बनाया गया एक आयरन युक्त सलाद। इसका सेवन गर्म और ठंडा दोनों तरह से किया जा सकता है।
तरबूज और नारंगी पॉप्सिकल्स
बच्चों के गर्मियों के नाश्ते के लिए कुछ फल पॉप्सिकल्स आदर्श हैं।
नमकीन पालक और फ़ेटा चीज़ तीखा (स्पैन्कोपिटा)
स्पैन्कोपिटा एक दिलकश ग्रीक केक है जिसे फिलो पेस्ट्री (पफ पेस्ट्री के साथ मेरे मामले में) और पालक और फ़ेटा चीज़ से भरा जाता है।
चेरी टमाटर का सलाद
रोटी, जैतून, मोज़ेरेला और तुलसी के पत्तों के साथ मूल चेरी टमाटर का सलाद। गर्मियों के लिए एक आदर्श सलाद।
अनानास और तरबूज के साथ जमे हुए दही स्मूदी
1 मिनट में तैयार, स्वादिष्ट, स्वस्थ, मूत्रवर्धक, फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम
पत्तागोभी का सलाद
सेब के साथ लाल गोभी कितनी अच्छी तरह जोड़ती है! क्या आपको सेब और के साथ लाल गोभी की गार्निश याद है ...
कोल्ड पीच क्रीम
यह कोल्ड पीच क्रीम सिरप में आड़ू के साथ बनाई गई है। यह एक आड़ू सल्मोरोज़ो की तरह दिखता है, लेकिन हम इसमें अदरक और मसाले मिलाते हैं।
शाकाहारी एवोकैडो नौका
इन शाकाहारी एवोकैडो नावों को तैयार करें और आपके पास कम 10 मिनट में एक त्वरित और स्वस्थ रात का खाना तैयार होगा।
जैतून के साथ कोल्ड बीट क्रीम
एक ठंडी बीट क्रीम, कैलोरी में कम, इस कंद के सभी लाभों और गुणों का लाभ उठाने के लिए आदर्श: एंटी-कैंसर, एंटी-एनीमिया, गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श और एंटी-एजिंग। और केवल 43 कैलोरी के साथ।
सब्जी पपीता और 5 सॉस
स्वादिष्ट और सेहतमंद सब्जी पपीते के साथ इसकी 5 सॉस जो इसे स्वादिष्ट बनाएगी
प्राकृतिक टमाटर के साथ ताजा मटर
ताजा मटर, फली, प्राकृतिक टमाटर, प्याज और ब्रांडी का एक स्पर्श के साथ
Preysler हिला
डायबिटीज शेक जो इसाबेल प्रीइस्लर युवा रहने के लिए लेता है। या इसलिए वह कहता है।
ताजा निविदा गेहूं का सलाद
ताजा निविदा गेहूं का सलाद एक बहुत ही संतुलित विकल्प है जहां अनाज, कच्ची सब्जियां और बीज के पोषक तत्व संयुक्त होते हैं।
अदरक और काजू के साथ मौसमी सब्जी मिक्स करें
मौसमी सब्जियों के इस मिश्रण में ब्रोकोली होती है, जिसे सजाने के लिए गाजर, प्याज, अदरक और काजू का एक स्पर्श के साथ मुख्य घटक होता है।
Coeliacs के लिए गाजर टार्टलेट
गाजर टार्ट्स चावल के आटे और कॉर्नस्टार्च के साथ बनाए जाते हैं। उनके पास गेहूं का आटा नहीं है जो उन्हें सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है।
अजमोद तेल के साथ भुना हुआ सब्जियां
घर पर अजमोद का तेल बनाना आसान और सरल है। हम इसका उपयोग सलाद, पास्ता और अन्य तैयारी के साथ भी कर सकते हैं।
सब्जी के ठेले
कुछ बहुत ही सरल वनस्पति क्रोकेट, जो बच्चों को पसंद हैं और उन सब्जियों का लाभ उठाने के लिए उपयोग किया जाता है जो हमारे पास फ्रिज में हैं।
रैटाटुई
रैटटौली एक शाकाहारी व्यंजन है जिसकी उत्पत्ति फ्रांस से होती है। इसे रोटी के साथ गार्निश या अपने दम पर परोसा जा सकता है।
फूलगोभी गार्निश
एक फूलगोभी गार्निश, गाल, प्याज और टमाटर के साथ, कैलोरी में कम और बनाने में आसान
बिना अंडे और बिना दूध के ईस्टर मोना
अंडे और बिना दूध के ईस्टर केक के लिए विशेष नुस्खा उन सभी के लिए जो असहिष्णु, एलर्जी या शाकाहारी या शाकाहारी आहार का पालन करते हैं।
तले हुए आटिचोक
बैटर में तले हुए आटिचोक का एक साइड डिश या ऐपेटाइज़र। उन्हें निविदा बनाने के लिए, हम उन्हें वरोमा में पकाते हैं। फिर हम उन्हें बल्लेबाज करते हैं और उन्हें तेल में भूनते हैं।
केला, सेब और कीनू की स्मूदी
पौष्टिक केला, सेब और कीनू की स्मूदी। सर्दियों की ठंड से निपटने और डेयरी और फलों के अच्छे सेवन की गारंटी देने के लिए बिल्कुल सही।
शाकाहारी: शाकाहारी मेयोनेज़
Veganesa एक शाकाहारी मेयोनेज़ सॉस है, जिसे सोया दूध, सूरजमुखी तेल, नमक और नींबू के साथ बनाया जाता है। जल्द और आसान।
शहद और अदरक की चटनी के साथ मशरूम
मिठाई और खट्टा मशरूम एक कारमेलाइज्ड शहद, अदरक और नींबू सॉस में डूबा हुआ है। स्वादिष्ट
अदरक और भाला पेस्टो के साथ तोरी
अदरक पेपरमिंट पेस्टो ग्रील्ड या उबली हुई सब्जियों के लिए एक स्वादिष्ट साइड डिश है।
कद्दू और आलू क्रीम
एक कद्दू और आलू क्रीम जो तैयार करना आसान है, हल्का और एक सुखद बनावट के साथ। यह साधारण सामग्री के साथ बनाया जाता है और पूरे परिवार द्वारा पसंद किया जाता है।
सेब और हेज़लनट केक
सेब के लिए एक रसदार केक धन्यवाद है कि इसमें सतह पर और अंदर दोनों शामिल हैं। हेज़लनट्स इसे एक विशिष्ट स्वाद देते हैं और इसे एक अलग सेब केक बनाते हैं।
गाजर और टमाटर क्रीम
गाजर और टमाटर क्रीम अपने रंग के लिए बाहर खड़ा है जो इंगित करता है कि यह विटामिन, खनिजों और एक उच्च स्तर के बेज़ारोटीन से भरा है।
अदरक हमसफ़र
अदरक hummus पारंपरिक सब्जी चना पैटी का एक प्रकार है, जो अरबी भोजन का विशिष्ट है।
नारंगी और केला स्मूदी
स्वादिष्ट नारंगी और केला स्मूदी जिसे हम नाश्ते के लिए या एक ताज़ा नाश्ते के लिए उपयोग कर सकते हैं।
मूल नुस्खा: मसला हुआ आलू समृद्ध
समृद्ध मसला हुआ आलू एक सरल तैयारी है, जहां आलू को कम तापमान पर दूध में पकाया जाता है, स्वादिष्ट स्वादिष्ट चखने प्राप्त करता है।
नारंगी ब्रुसेल्स के साथ पास्ता चटनी
हमारे थर्मोमिक्स के साथ तैयार करने के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नारंगी और बादाम सॉस बहुत आसान है।
पालक क्रीम béchamel
शाकाहारी चटनी के साथ मूल पालक क्रीम, शाकाहारियों, बच्चों और कम कैलोरी आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए आदर्श।
सेब के साथ गोभी
सेब और आलू के साथ पत्ता गोभी, एक हल्का व्यंजन जो मांस या पारंपरिक स्टू के लिए गार्निश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है
ज़ुचिनी परमेसन केक
तोरी और परमेसन के छोटे व्यक्तिगत केक, पिघल पनीर से भरा, एक क्षुधावर्धक के रूप में आदर्श या एक हल्के खाने के पूरक के लिए।
सीतान रैगआउट
सीटन रैगआउट, उन लोगों के लिए जो शाकाहारी या शाकाहारी आहार का पालन करते हैं।
नारियल, अनानास और खजूर के साथ दही स्मूदी
यह पाइनएप्पल डेट कोकोनट दही स्मूदी 2 मिनट में बनाती है। यह स्वस्थ, हल्का और स्वादिष्ट होता है।
एंडीव लाइट क्रीम
एस्क्रोले से बनी हेल्दी और स्वादिष्ट लाइट क्रीम। बहुत कम कैलोरी और विटामिन और पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा के लिए एक स्वस्थ पकवान।
लहसुन के साथ पालक
एक हल्के प्लेट, वजन नियंत्रण आहार के लिए आदर्श। पालक लहसुन, शाकाहारी भोजन और शाकाहारी आहार के लिए बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है।
गाजर और चावल की मलाई
चावल के साथ गाजर की नरम और मलाईदार क्रीम, कैलोरी में कम और स्वादिष्ट। यह croutons के साथ परोसा जा सकता है और इसमें डेयरी उत्पाद नहीं होते हैं।
गैलिशियन chard
गैलिशियन शैली में तैयार किए गए स्वादिष्ट चार्ट, सभी धमाकेदार थे और एक प्रामाणिक गैलिशियन रेफ्रीटो के साथ धोए गए थे।
लाल हमसफ़र
लाल हम्मस में भुनी हुई मिर्च को पारंपरिक अरबी के छोले के ह्यूमस में शामिल किया जाता है।
अनानास, नींबू और अजवाइन detoxify रस
अनानास, अजवाइन और नींबू का रस Detoxifying। वसा जलने प्रभाव और मूत्रवर्धक कार्रवाई के साथ, यह एक सच्चा विष क्लीन्ज़र है
सेब और वनस्पति क्रीम
सेब और सब्जी क्रीम शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त एक नुस्खा है जो हमें स्वस्थ और स्वस्थ आहार बनाए रखने में मदद करेगा
आटिचोक और अजमोद शोरबा शुद्ध
आटिचोक और अजमोद की सफाई शोरबा हमारे शरीर को साफ करने के लिए काम आएगा, खासकर क्रिसमस के भोजन के बाद।
सेब, ककड़ी और अजवाइन के रस का विषहरण
सेब, अजवाइन, ककड़ी और नींबू का रस Detoxifying। यह एक डिटॉक्स जूस या ग्रीन जूस है, जो भोजन, तनाव और शहरी जीवनशैली द्वारा उत्पन्न विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए आदर्श है। और यह स्वादिष्ट है।
ग्रीक दही रिसोट्टो
उत्कृष्ट और स्वादिष्ट ग्रीक स्टाइल रिसोट्टो, जिसे फेटा चीज़, काले जैतून और ग्रीक दही के साथ बनाया जाता है। तालू पर मलाईदार और उत्तम।
पास्ता के लिए नट सॉस
अखरोट की चटनी एक फ्लैश में बनाई जाती है और इसे चावल या पास्ता के साथ परोसा जा सकता है। शाकाहारी, शाकाहारी और हमारे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए बिल्कुल सही
शकरकंद और ऋषि पकौड़ी
शकरकंद और सेज की पकौड़ी एक शाकाहारी रेसिपी है जिसका इस्तेमाल एक एपरिटिफ के रूप में या स्वादिष्ट डिनर तैयार करने के लिए किया जा सकता है और बच्चों को पसंद आता है
मशरूम के साथ चावल
मशरूम के साथ यह चावल एक चावल का सूप है, जिसमें चैंटलर और सब्जियां होती हैं। एक शाकाहारी नुस्खा, इस स्वादिष्ट चम्मच डिश के लिए पूरी तरह से शाकाहारी जिसके साथ ठंड का मुकाबला करना है।
कप क्रीम का कप
यदि आप क्रिसमस के लिए अनौपचारिक रात्रिभोज का आयोजन कर रहे हैं या भले ही आपके पास बहुत सारे मेहमान हों, तो चेस्टनट क्रीम चश्मा एक अच्छा उपाय है।
एंटीऑक्सीडेंट का रस
इस एंटीऑक्सिडेंट जूस में अनार, स्ट्रॉबेरी और टमाटर शामिल हैं, फल जो विटामिन-सी की उच्च सामग्री के साथ अपनी एंटी-एजिंग शक्ति को मिलाते हैं, जो प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करता है, साथ ही कैंसर विरोधी गुण और कई लाभकारी प्रभाव भी डालता है।
ताजा सब्जी स्टू
थर्मोमिक्स के साथ 15 मिनट में बनाया गया एक ताजा, स्वस्थ और हल्का सब्जी स्टू। स्वादिष्ट
सब्जियों के साथ मशरूम
सब्जियों के साथ मशरूम का यह गार्निश चेंटरलेल (या रिबोलोन), गाजर, लीक, टमाटर, लहसुन और सफेद शराब के साथ बनाया जाता है। यह वास्तव में स्वादिष्ट है।
दम तोड़ दिया
स्ट्यूड ऑबर्जिन्स दालचीनी और गदा के साथ स्वाद वाली एक रेसिपी है जो हमें ठंड और बारिश के दिनों में आराम देगी।
कीनू और चॉकलेट व्यंजनों
मंदारिन और चॉकलेट व्यंजनों एक डेस्कटॉप के लिए एकदम सही संगत हैं। ये व्यवहार बच्चों और वयस्कों के लिए एकदम सही हैं।
मलाई में वनस्पति स्टू
क्रीम में प्रस्तुत पौष्टिक और स्वस्थ वनस्पति स्टू। त्वरित, आसान और स्वादिष्ट। बच्चों के लिए पहली बार गिरावट और आदर्श के रूप में आदर्श।
मसालेदार गाजर के गोले
वे गेंदों के आकार में गाजर क्रोक्केट्स और मसालों का मिश्रण हैं जो एक स्टार्टर, ऐपेटाइज़र या शाकाहारी गार्निश में भारतीय व्यंजनों की सुगंध प्रदान करते हैं जो आपके मुंह में पिघला देता है, जो कि पलाड़ा के लिए एक असली खुशी है।
प्याज के छल्ले
खस्ता प्याज के छल्ले जो किसी भी स्नैक डिनर में गायब नहीं हो सकते।
शाकाहारी सबरसदा
पूरी तरह से शाकाहारी विकल्प में एक विश्वसनीय सब्जी का स्वाद लेने के लिए एक स्वादिष्ट सब्ज़ी की सब्जी।
मोटी टमाटर की चटनी
मोटी टमाटर सॉस कुरकुरे पिज्जा के लिए एकदम सही है। इसके अलावा, इस सॉस का उपयोग अन्य तैयारी जैसे सूप और स्टोव में किया जा सकता है।
छोला के साथ तोरी क्रीम
एक स्वादिष्ट शाकाहारी क्रीम, आसान, सस्ती और स्वस्थ है जो हमें बहुत जरूरी फलियां खाने में मदद करती है।
कद्दू प्रकाश के साथ और बच्चों के लिए सफेद सेम
कद्दू और सब्जियों के साथ पौष्टिक सफेद बीन्स, कम कैलोरी आहार और बच्चों के लिए आदर्श।
एवोकैडो के साथ सालमोरजो
पारंपरिक सल्मोरो की पुनर्व्याख्या, बिना ब्रेड के साथ और एवोकैडो के साथ, मलाईदार और विरल बनावट के साथ
इतालवी शैली टमाटर सॉस
इटैलियन स्टाइल टोमेटो सॉस एक बेस तैयारी है जो हमें अन्य व्यंजनों जैसे चावल, पास्ता या मीटबॉल के लिए परोसेगा।
ककड़ी और अंगूर गजकचो
यह ककड़ी और अंगूर गजपाचो एक ताज़ा, सरल और बहुत ही ताज़ा रेसिपी है जो सिर्फ कुछ मिनटों में बन जाएगी।
जर्मन आलू पेनकेक्स (कार्टोफेलपफ़र)
Kartoffelpuffers जर्मन भोजन के विशिष्ट हैं। इन जर्मन आलू पैनकेक को एक सेब के साथ परोसा जाता है, जिसमें हमने थोड़ी सी राई मिलाई है। स्वादिष्ट।
मिनी चेरी और मोज़ेरेला जेनोवा पेस्टो के साथ कटार
स्वादिष्ट मिनी कटार, चेरी टमाटर, मोज़ेरेला और जेनोइस पेस्टो सॉस के साथ बनाया गया। एक स्टार्टर और स्नैक के रूप में आदर्श।
मटर मलाई
एक स्वादिष्ट ठंडा मटर और लीक क्रीम, पारंपरिक विचियोसिस से प्रेरित है।
होरचता और अंजीर स्मूदी
लैक्टोज असहिष्णु लोगों के लिए उपयुक्त, हॉरटाटा और अंजीर के साथ बनाई गई एक ताज़ा स्मूथी।
चिकी और गाजर क्रीम
यह चना क्रीम बच्चों और वयस्कों के आहार में अपूरणीय फलियां पेश करने का एक बढ़िया विकल्प है। यह एक बहुत ही नरम क्रीम है, जिसे गर्मियों में गर्म या ठंडा और सर्दियों में गर्म, एक चम्मच डिश के रूप में लिया जा सकता है।
रोमस्को सॉस के साथ वेरोमा सॉस के साथ लीक
लीरो वास्को के साथ रोमस्को सॉस के साथ परोसा गया। वसा में एक आदर्श स्टार्टर कम और शाकाहारियों के लिए आदर्श।
एवोकैडो डिप
पुदीना के साथ एवोकैडो के लिए एक शाकाहारी नुस्खा। छिद्र के साथ एक एपेरिटिफ के रूप में आदर्श।
तरबूज salmorejo
यह तरबूज salmorejo या तरबूज पोरा एक स्वादिष्ट ठंडी सब्जी है। यह एक बढ़िया और स्वादिष्ट बनावट के साथ एक गजपचो की तरह है, लेकिन क्रीमीयर है।
सब्जियों और छोले के साथ कूसकूस
सब्जियों और छोले के साथ कूसकूस एक बहुत ही संपूर्ण रेसिपी है जिसे विभिन्न तरीकों से प्रस्तुत किया जा सकता है लेकिन हमेशा एक ही स्वादिष्ट परिणाम के साथ।
ठंडा तरबूज और ककड़ी क्रीम
ताज़ा तरबूज और ककड़ी क्रीम, टकसाल और दही के साथ अनुभवी, सबसे गर्म दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श। 2 मिनट से कम समय में तैयार।
मसालेदार दाल सलाद
स्वादिष्ट मसूर का सलाद, एक मसाला पायस के साथ गार्निश। गर्म गर्मी के दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।
गर्म तोरी, फेटा और पुदीना सलाद
गर्म Feta पनीर और पुदीना सलाद एक त्वरित, सरल और स्वादिष्ट रेसिपी है, जो अजीब स्वाद के लिए धन्यवाद है जो Feta पनीर इसे देता है।
हैंगओवर के खिलाफ विषाक्तता का रस
यह डिटॉक्सिफाइंग जूस हैंगओवर के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार है, एक लंच या डिनर के बाद शरीर को शुद्ध करने के लिए एक वनस्पति जूस जहां अल्कोहल का सेवन किया जाता है।
ब्रोकोली और टेपनेड सलाद
साधारण ब्रोकोली और टेपेनड सलाद, जो कि वरोमा में बनाया जाता है और 20 मिनट से कम समय में तैयार हो जाता है। यह अरुगुला, उबले अंडे और परमेसन चीज़ के साथ है।
वेट लॉस डायट के लिए वेजिटेबल जूस
जब आप आहार पर हों, तो भोजन के बीच सब्जियों का रस लें। स्लिमिंग या वजन नियंत्रण आहार पर अपनी भूख से लड़ने का एक आसान तरीका।
ताबोले, ठंडा कूसकूस सलाद
पुदीना के एक अचूक स्पर्श के साथ, कूसकूस और कटी हुई कच्ची सब्जियों के साथ बनाया गया टैबू सलाद, ताज़ा करना। एक साथी के रूप में आदर्श।
ज़ूचिनी विचिसोइस
रीछ और तोरी से बने, विचिसोइस के ताज़ा और स्वस्थ संस्करण। गर्म दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।
टायरोपिता, ग्रीक चीज़केक
टाइरोपाटा या ग्रीक पनीर केक, जिसे फिलालो आटे से बनाया जाता है और बेमेल और फेटा पनीर से भरा जाता है। दोस्तों या रात के खाने के साथ नाश्ते के रूप में आदर्श।
मटर के दाने
मटर गोकामोल, या गिसनमोल, गोकामोल के समान है, लेकिन एवोकैडो के बजाय मटर का उपयोग करता है। इसे डिप्स, नाचोस या टोस्टास के साथ परोसा जाता है।
प्याज पाई और काले जैतून
यह मूल प्याज पाई सैर के लिए या दोस्तों के साथ लेने के लिए एकदम सही है। सरल सामग्री के साथ बनाया गया, यह शाकाहारी आहार के लिए आदर्श है।
सुपर विटामिन सी का रस
फलों और सब्जियों का उत्कृष्ट संयोजन, जिसके साथ हम विटामिन सी से भरा एक उत्तम रस बनाएंगे।
काले जैतून और काजू के टुकड़े
काली सब्जियों और काजू के साथ बनाया जाने वाला एक शाकाहारी सब्जी का पत्ता। यह जैतून का पाट एक महान क्षुधावर्धक है और पास्ता या सलाद जैसे अन्य व्यंजनों के लिए एक बहुमुखी अतिरिक्त है।
ताजा सफेद शतावरी पिस्ता विनेग्रेट के साथ
खस्ता और स्वादिष्ट प्राकृतिक सफेद शतावरी, स्वादिष्ट विनगेट के साथ धोया और कटा हुआ पिस्ता के साथ सबसे ऊपर है।
बकरी पनीर के साथ लीक्स औ ग्रटिन
बकरी पनीर के साथ लीक्स औ ग्रटिन, रात के खाने के लिए आसान और स्वादिष्ट हैं। वे नरम होते हैं लेकिन बकरी पनीर के लिए बहुत सारे स्वाद के साथ।
चुकंदर और अखरोट की सब्ज़ी
एक सब्जी का प्रसार करने के लिए और शाकाहारी भोजन के लिए एक महान पूरक है, क्योंकि लोहे, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और बीट के महान गुणों को नट्स के प्रोटीन के साथ जोड़ा जाता है, जो शाकाहारी भोजन में आवश्यक है
गाजर और दाल क्रीम
बच्चों और वयस्कों के लिए एक त्वरित, आसान और कम कैलोरी वाला व्यंजन: गाजर और मसूर की क्रीम, फलियाँ और सब्जियाँ।
गाजर का पाटा
गाजर का पत्ता गाजर और अखरोट के साथ बनाया जाने वाला एक शाकाहारी सब्जी है। स्वादिष्ट और बहुत आकर्षक एक एपेरिटिफ या स्नैक के रूप में, टोस्टेड ब्रेड, नाचोस या पेनकेक्स के साथ परोसा जाता है।
सलाद इमल्शन
सलाद इमल्शन, जब हम बचे हुए सलाद के लिए उपयोग करने के लिए एक उत्तम नुस्खा है। एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।
गाजर vichysoisse
विचियोसिस के लिए पारंपरिक फ्रांसीसी नुस्खा का एक संस्करण, लीक की ठंडी क्रीम। इसमें गाजर शामिल है जो इसे एक अलग और स्वादिष्ट स्पर्श देता है।
कद्दू रोटी
घर पर कद्दू की रोटी बनाना बहुत ही सरल है। कद्दू, तेल, आटा, खमीर और नमक ऐसी सामग्रियां हैं जिनकी हमें आवश्यकता होगी।
नाशपाती और रसभरी का रस
यह स्वादिष्ट नाशपाती और रास्पबेरी का रस हमें उच्चतम गुणवत्ता के विटामिन और खनिज प्रदान करता है। सुंदर शरीर दिखाने के लिए फलों का सेवन आवश्यक है।
सब्जियों और काले जैतून के साथ हल्के चावल
महान सब्जी चावल, कैलोरी में कम, और बहुत ही किफायती, संकट से लड़ने के लिए आदर्श। शाकाहारी के लिए बिल्कुल सही दूसरा कोर्स।
सेब, बीट और नींबू का रस
एंटीऑक्सिडेंट और detoxifying रस, कैलोरी में कम और विटामिन, लोहा और खनिजों से भरा, वजन घटाने के आहार के पूरक के रूप में आदर्श।
शहद की चटनी के साथ टेम्पूरा में अजवायन
क्रिस्पी एबुर्जिन्स को टेम्पुरा में पिस कर शहद की चटनी के साथ परोसा जाता है। एक स्टार्टर के रूप में आदर्श। शाकाहारी और बच्चों के लिए आदर्श।
एवोकैडो एओली
एवोकैडो के साथ बनाई गई लोकप्रिय एओली सॉस (एलियोली या एज़ोसाइट) का एक नया संस्करण। स्वादिष्ट और बहुत आसान।
टोर्टा पास्क्युलीना (नमकीन सब्जी और अंडे का केक)
हम आपको उत्तरी इटली में ईस्टर अवधि में एक विशिष्ट वनस्पति केक तैयार करना सिखाते हैं। पालक या चाट, पनीर, अंडे के साथ ... बढ़िया!
मसालेदार गाजर कैप्पुकिनो
स्वादिष्ट मसालेदार गाजर कैप्पुकिनो। मिर्च, जीरा और अदरक के साथ बनाया गया जो इसे थोड़ा मसालेदार स्पर्श देता है।
स्ट्राबेरी बिफिडस तरल दही
प्राकृतिक स्ट्रॉबेरी के साथ स्वादिष्ट और घर का बना बिफिडस तरल दही। बच्चों में डेयरी और फलों की खपत बढ़ाने के लिए आदर्श।
ऑबर्जिन पाटे (बाबा गानोश)
बाबा गोनूश एक भुना हुआ ऐबगरीन है, जो अरब व्यंजनों का विशिष्ट है। हमने सेब जोड़ा है और परिणाम स्वादिष्ट है।
रंगीन मिर्च के साथ स्पेगेटी
बच्चों को अपने रंग के लिए रंगीन मिर्च के साथ यह पास्ता पकवान पसंद आएगा। जो काम या स्कूल में करना और लेना भी आसान है।
झुर्रीदार आलू
स्वादिष्ट झुर्रीदार आलू, कैनरी द्वीप के विशिष्ट, मांस या मछली के लिए एक गार्निश के रूप में आदर्श, या स्टार्टर या कवर के रूप में। मोजो पिकॉन सॉस के साथ सर्व करें।
घर का बना टोफू (टोफू)
हम सीखते हैं कि होममेड टोफू को बहुत ही सरल तरीके से थर्मोमिक्स के साथ बनाया जाए।