אוכל בריא

קרם Parsnip

קרם פטרניפ טעים וזול. הטעם המתון, מעט מתוק וחריף יפתיע את האורחים שלכם. קל לעשות עם Thermomix.

כדורי לימון אוכמניות

תיהנו מחטיף בריא, בריא ומזין עם כדורי האוכמניות והלימון הללו. קל לעשות עם Thermomix.

פירה סגול וגזר

תפוח אדמה פירה מועשר בגזר סגול המעניק לו צבע מרהיב. אטרקטיבי לצעירים ומבוגרים.

עוף ברוטב עגבניות ופלפלים בשלושה צבעים

עוף ברוטב עגבניות ופלפלים, מושלם לליווי אורז לבן בטעם אותו נכין בתרמומיקס שלנו תוך פחות מ -20 דקות.

ירקות מאודים עם רוטב שקדים

עם הירקות המאודים האלה עם רוטב השקדים תזכו לארוחת ערב טבעונית, בריאה וקלילה. לטפל בעצמך באמצעות Thermomix קל מאוד.

עירוי זנגביל ודבש לטיפול בגרון

עירוי טעים של ג'ינג'ר, לימון ודבש, מושלם לטיפול ופינוק בגרוננו בימים קרים יותר ולהילחם בהצטננות ושפעת.

ריבת פטל וצ'יה

עם ריבת הפטל והצ'יה תוכלו ליהנות מכל הטעם עם 17 קלוריות בלבד. מתאים לחלוטין לחולי סוכרת ומוכן תוך 10 דקות.

קציצות קישואים

קציצות קישואים אלו מהוות חלופה צמחונית לתזונה בריאה ומגוונת. קל להכנה ועם 200 קלוריות בלבד.

יריות של קרם שעועית לבנה עם פריך פריך

מתכון להפתיע: זריקות קרם שעועית לבנה עם פריך פריך. אידיאלי כמנה ראשונה לארוחות עם האורחים.

רימונים, הרבה יותר מנוגדי חמצון

הסתיו מביא לנו אבני חן קטנות כמו רימונים. פרי בעל מראה חיצוני מחוספס וקליפה עבה אך ...

קנאפות של גזר ופטל קימל

עם קנאפי פטה גזר וקימל אלו יהיה לכם מתאבן טבעוני, מלא טעם ועם פחות מ -50 קלוריות.

שעועית לבנה עם צ'וריסו

שעועית לבנה עם צ'וריסו. דרך מהירה וטעימה ליהנות מצלחת אוכל טובה בצורה הפשוטה ביותר ועם כל הטעם.

קלדיטו אקספרס קליל עם שעועית לבנה

מנת ירקות סופר מהירה ובריאה: שעועית לבנה עם גזר ותפוחי אדמה. אידיאלי כמנה ראשונה כשאין לנו זמן רב במטבח.

ריבה ללא אגס ותפוח

ריבה אגסית ותפוחים טעימה ללא סוכר שתוכלו להשתמש בה עם יוגורטים, גרגרים וטוסטים. מתאים לחלוטין לחולי סוכרת ודיאטות.

קישואים בכמל לדיאטה

עם בקמל קישואים זה לדיאטה תוכלו ליהנות מהמנות המועדפות עליכם מבלי לדאוג לקלוריות. מתאים לטבעונים וצליאקים.

שייק תפוז ואוכמניות

עם השייק הכתום והאוכמניות הזה תוכלו ליהנות ממשקה מלא בצבע, בטעם ובחומרים מזינים שיעזרו לנו לקבל תזונה בריאה.

קוסקוס בסלט עם עגבניות מיובשות, סרטנים ומנדרינה

קוסקוס בסלט, עם עגבניות מיובשות, סרטנים ומנדרינה, מנה ראשונה בריאה, מהנה ומלאת טעמים וצבעים. אידיאלי לטאפרוור.

עוף בפפיטריה

עוף בפפיטוריה. אחת הדרכים הכי טעימות לבשל את בשר העופות הזה עם הטעמים המסורתיים ביותר ומרקם טעים.

סלמון צלוי עם שמן שום שחור ושבבי אצות נורי

סלמון צלוי נשטף בשמן שום שחור והוגש עם שבבי אצות נורי. אידיאלי לחיך הגורמה ביותר.

פנה עם רוטב כרובית, פטריות ופטה

מתכון לפסטה שונה וכיפי עם רוטב כרובית, פטריות וגבינת פטה, עם נגיעה חריפה ורעננה.

הדבקת תאריך

בעזרת הדבק תמרים זה תוכלו להמתיק את המתכונים האהובים עליכם בצורה בריאה ובריאה. גלה כיצד להכין אותו באמצעות Thermomix.

חומוס חומוס עם מנדרינה וג'ינג'ר

חומוס חומוס אקזוטי וטעים עם נגיעה של מנדרינה וג'ינג'ר שהופך אותו לייחודי. אידיאלי כמנה ראשונה ונשנושים עם לחם קלוי.

סלט פסטה מקמח עדשים עם רוטב יוגורט

מתכון פשוט לסלט פסטה עם אננס, תירס וחזיר, בליווי רוטב יוגורט ומיונז טעים. אידיאלי כארוחת גזע.

עוגת ענבים

חובבי המטבח הבריא יעריכו את עוגת הענבים הזו. הוא מיוצר עם שמן זית, שקדים, סוכר קנים וענבים טריים

סלט עדשים עם ברוקולי ומיונז כורכום

סלט עדשים עם ענפי ברוקולי בליווי מיונז כורכום. רעיון כמנה ראשונה או מנה עיקרית של ארוחת ערב.

עוגת גזר ואגוזים

עוגה נהדרת לבעיטת הסתיו: עם אגוזי מלך, גזר וללא חמאה או שמנים. עסיסי, עם טעם טעים ... שאין לעמוד בפניו!

כרוב חלק וקרם תפוחים

בעזרת כרוב כרוב ותפוח רך זה תוכלו ליהנות מטובת המצליבים ומהטעם המתוק של הפרי. קרם פשוט ומזין.

פג'יטות עוף עם טוויסט מזרחי

פג'יטות עוף עם נגיעה שונה של דבש ורוטב סויה. ממש עסיסי וטעים בליווי חסה ובסיס מיונז.

אורז עם עגבניה טבעית

אורז עם עגבנייה טבעית. דרך מהירה וקלה להכנת מנה מזינה ושלמה תוך מספר דקות. לאכול טוב בלי מאמץ.

רטטוי אנשובי

רטטוי מעולה עם אנשובי שמעניק לו טעם מיוחד מאוד. הוא מושלם כמנה ראשונה או כמנה עיקרית בליווי תפוחי אדמה, אורז וביצה.

קציצות עם רוטב חזיר ושקדים

קציצות עגל משובחות ועסיסיות עשויות ברוטב שקדים ונקניק. מושלם בליווי תפוחי אדמה או אורז.

כדורי אנרגיה ללא אגוזים

לכדורי אנרגיה ללא אגוזים יש טעם שוקולד טעים. כל כך קל ומהיר לעשות שאפילו הקטנים יכולים לעזור לך.

תבשילי גרטן מפטריות

תבשילי פטריות טעימים עם גרטן עם בשמלה רכה של קינואה. מנה טבעונית לגמרי המתאימה לקוליאים.

אבקת תרכיז ירקות תוצרת בית

תרכיז ירקות אבקת תוצרת בית הוא בריא, קל מאוד ומהיר להכנה וגם אינו מכיל חומרים משמרים או צבעים מלאכותיים.

אורז טבעוני קרמי

אורז טבעוני עסיסי וקרמי עשוי פלפלים משולשים, סלרי, גזר ובצל אדום. מוכן תוך 25 דקות בלבד.

פילה טורבוט על קרם אפונה

פילה עסיסי של טורבוט מבושל על הגריל ומוגש עם קרם אפונה. אידיאלי כארוחת ערב או כמנה עיקרית.

סלט אורז עם רוטב עגבניות טבעי, ליים ונענע

סלט אורז מעודן ועסיסי עם רוטב עגבניות טבעי, ליים ונענע. מושלם בתור התחלה או ליווי לימים חמים.

סלט אורז עם מיונז ושמיר

סלט אורז בסמטי עם תירס, מיונז ונגיעת שמיר. שילוב טוב של טעמים לקיץ. טרי, עסיסי וטעים מאוד מאוד.

אספרגוס לבן וישיסואז

תיהנו מהקיץ עם וישיזיס אספרגוס לבן. קרם משתן קר, בריא ומשתן וקל להכנה באמצעות Thermomix.

כדורי קוקוס, גזר וקשיו

כדורי קוקוס, גזר וקשיו טעימים עם 43 קק"ל בלבד לנגיסה ולחטא בצורה בריאה ובלי להתחרט

שייק גלידת אננס, תפוז ומלון

שייק גלידת אננס, תפוז ומלון זה מרענן ויש בו את כל הדברים הטובים בפירות טבעיים. מושלם לקחת על החוף או הבריכה.

רטטוי ירקות וביצים עלומות

רטטוי ירקות עם ביצים עלומות. תיהנו מכל טעם הירקות עם המנה הזו בליווי ביצים וחתיכת לחם טובה.

גספאצ'ו גזר

גספאצ'ו גזר מרענן, אידיאלי בתור התחלה למאבק בחום הקיץ. קל ומהיר להכנה. אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות.

ספגטי עם רוטב פיקילו וחציל בגריל

ספגטי משובח עם רוטב עגבניות ופלפלי פיקוויו בתוספת קוביות חציל בגריל ואורגנו. מנה עיקרית מושלמת.

קדירת אטריות עם סרטנים ודגים לבנים

קדירה טעימה של אטריות משובחות בליווי סרטנים וקוביות של דגים לבנים. קל מאוד ומהיר להכנה. תוך 15 דקות בלבד זה יהיה מוכן.

9 מנות מלוחות עם עשבי תיבול ארומטיים

אוסף מגוון של מתכונים מלוחים בהם אנו משתמשים בעשבי תיבול ארומטיים: פטרוזיליה, רוזמרין, טימין, מרווה ... הם הגיבורים כאן.

סלט כרוב בסגנון נורדי

מתכון מרענן ועסיסי על בסיס כרוב, תפוח אדמה ורוטב מיונז עם שמיר. מושלם לימים הכי חמים.

חבישת מיסו כתומה

עם רוטב התפוז והמיסו הזה לסלטים ולמנות הירקות שלך יהיה ברק משלהם. בריא, מלא טעם ופשוט עם תרמומיקס.

עגבניות ממולאות באנשובי

משועמם עם כל כך הרבה סלט? אנו מראים לך כיצד להכין כמה עגבניות ממולאות באנשובי. קל, מהיר ומהנה.

סלט אורז חום עם סלמון מעושן ורוטב נורדי

סלט אורז קל, עשיר ובריא להפליא. מלווה בסלמון מעושן ורוטב מעושן נורדי זהו שילוב מרהיב.

מיץ קיץ לעור

מיץ קיץ לעור על בסיס תפוז, גזר וסלרי. טעים, בריא וקל להכנה באמצעות Thermomix. ועם 20 קק"ל בלבד.

גספאצ'ו אנדלוסי

גספאצ'ו אנדלוסי. גלה כיצד להכין את אחת המנות העשירות ביותר של הגסטרונומיה האנדלוסית בתרמומיקס. אפשרות בריאה ומזינה להתרענן.

חומוס יוגורט ומנטה

אנו יוצרים גרסה לחומוס הקלאסי אליו אנו מוסיפים נגיעה שמנת של יוגורט יווני ומגע מרענן עם מנטה.

מנגו, מקדמיה וכדורי קוקוס

עם כדורי המנגו, המקדמיה והקוקוס תוכלו ליהנות מחטיף בריא עם כל הטעם הטרופי. קל לעשות עם Thermomix.

9 ארוחות ערב בריאות להתחיל את פעולת הביקיני

9 מתכונים בריאים וקלילים שיעזרו לנו לרזות בפעולת הביקיני בקיץ הקרוב. אפשרויות מהירות וקלות.

פירות ביתיים ושעועית ג'לי אגר

הפירות הביתיים וגומי האגר הם בריאים, מהנים ומתאימים לחלוטין לחסרי סובלנות וטבעונות. הכינו אותם עם הפירות האהובים עליכם.

9 עוגות עם פירות יבשים

9 מתכוני עוגות נהדרים שהוכנו עם אגוזים ו / או פירות יבשים. אגוזי לוז, אגוזי מלך, משמשים מיובשים, צימוקים, שקדים ... מעשירים את המאפים שלנו

מרק ירקות שמנת עם גבינה רכה

מרק אקספרס פשוט מאוד עם ירקות וגבינה רכה, אידיאלי לארוחת ערב בריאה ומזינה מהירה. אידיאלי לקטנטנים.

שייק תפוז, גזר וג'ינג'ר

שייק בדקה אחת שייתן לך את כל האנרגיה להתמודד עם הבוקר בכוח. וטעם טעים עם נגיעות רעננות ואקזוטיות.

עוגת בננה דלת שומן

עוגת ספוג פשוטה שמכילה בין מרכיביה שתי בננות בשלות. בלי חמאה, רק טפטוף של שמן זית כתית מעולה.

סלט מלפפונים יפני

סלט מלפפונים עם רוטב יפני, אידיאלי כליווי מפורש לאורז, פסטה או דגים. מוכן תוך פחות מ -10 דקות!

מיץ נוגדי חמצון של דובדבנים, תותים ואגס

למד כיצד להכין מיץ נוגד חמצון זה של דובדבנים, תותים ואגס. משקה עשיר מלא בויטמינים שעוזרים לנו להילחם ברדיקלים חופשיים.

עוגה עם אגוזי מלך וצ'יה

עוגת יוגורט ביתית עם אגוזי מלך וצ'יה. מקור בריא מאוד לסידן. אידיאלי לחטיפים וארוחות בוקר. עם חלב, קפה או תה מושלם

כופתאות שמיר עם תרד ובקטל פטה

כופתאות שמנת עשויות בצק שמיר וממולאות בבשמל גבינת פטה ותרד. אידיאלי כמנה ראשונה או אפריטיף.

ארטישוק עם רוטב ירוק ותלינים

ארטישוק עדין ברוטב ירוק עם קוקלים, אידיאלי כמנה ראשונה. אפשרות בריאה ומועילה מאוד לגופנו.

ברוקולי וקרם תפוחים

במרקם מושלם ובטעם עדין, זהו קרם הברוקולי והתפוח אותו תוכלו להגיש עם לחם קלוי ומעט פטרוזיליה.

אשכוליות ומיץ תפוחים

מיץ בריא ומרענן עשוי אשכולית עם תפוז ותפוח. משאבת ויטמינים וחומרים מזינים לגופנו

מגש מקרוני, עם בכרובית, חזיר ותרד

מגש מקרוני מעודן ושלם עם כרובית ובשמל חזיר ותרד. מנה בריאה שמתפשטת הרבה להקפאה או לימים אחרים.

שייק ארוחת בוקר בריאה תוך דקה

הביעו שייק בריא לארוחת הבוקר עם בננה ושיבולת שועל, כשאין לנו זמן לאכול ארוחת בוקר בבוקר. תוך פחות משתי דקות זה יהיה מוכן.

שייק ברוקולי ותות

שייק מעודן ומזין עשוי ברוקולי ותותים, אידיאלי לארוחת בוקר או אמצע הבוקר או אמצע אחר הצהריים. מקור לבריאות.

שעועית אדומה בטעם מקסיקני

תבשיל מעודן וטעים של שעועית אדומה, מבושל עם ירקות ומתובל בטעם מקסיקני אותנטי: תבלינים ושומה.

עוגת אגסים דלת שומן

האם אתה מעז לנסות את זה? זו עוגת אגסים דלת שומן, המיוצרת בתרמומיקס עם ריקוטה (או גבינת קוטג '). זה מדהים שזה יכול להיות כל כך עשיר.

ראמן יפני

מרק אטריות ראמן יפניות מסורתיות, אידיאלי כמנה אחת. מרק זה מיוצר באטריות כבושות, בשר, ירקות וביצים.

חצילים ממולאים בזיתים

מנה צמחונית שאין בה מרכיבים מסובכים. האם אתה מעז להכין את החצילים האלה בתרמומיקס? אני בטוח שאתה הולך לאהוב אותם.

שייק כושר בקקאו

שייק כושר קקאו זה הוא החטיף המושלם ... קל להכנה, בריא, עשיר, מלא אנרגיה ובעל טעם שוקולד טעים.

מרק מיסו עם פטריות, טופו ושומשום

מרק מיסו עם פטריות קל, מהיר וקל. דרך טעימה לדיאטה מאוזנת ואנטי סרטנית.

ריזוטו קינואה ופטריות מגוונות

עם קינואה וריזוטו פטריות מגוון זה קל ליהנות ממנה בריאה ובריאה. קל להכנה באמצעות Thermomix ולהובלה.

קרם בימי

קרם בריא מאוד המיוצר עם בימי, מינון טוב של ויטמינים וחומרים מזינים לגופך. מנה ראשונה אידיאלית לדיאטות דלות קלוריות.

מרק כרובית חלק

קרם כרובית פשוט וחלק אליו נוסיף שמן זית כתית גולמי כדי ליהנות מכל תכונותיו.

קוסקוס עם עוף במרינדה ומנגו

קוסקוס אקזוטי שהוכן עם עוף במרינדה בפולי סויה וריבת תות, בליווי מיוחד של מנגו ועירית.

מחית צדדית סופר טעימה עם כרובית וגזר

מחית כרובית וגזר סופר טעימה עם נגיעה מיוחדת בהכנתה: מטגן שום ופפריקה. מושלם כקישוט.

מיץ מנגו-טנגו

מיץ מנגו-טנגו הוא משקה פרי טעים שישמור על לחותנו בכל עת של השנה. הכן אותו במהירות באמצעות Thermomix

קציצות עם עגבניה, קלאסיקה

קלאסיקה של המטבח הספרדי: קציצות עם עגבנייה. אידיאלי כמנה עיקרית המלווה בתפוחי אדמה, אורז או אפילו פסטה.

מלח סלרי ביתי

עם מלח סלרי תוצרת בית זה, לבלאדי מרי תהיה הרבה יותר אישיות. אפשר להשתמש בו גם במרקים ותבשילים. זול וקל מאוד לביצוע.

בואו לבשל איתנו בוולנסיה: Cocina Sana מבשלת עם Thermorecetas

אנו מציגים את ספר הבישול הבריא שלנו עם Thermomix בוולנסיה, בואו לבשל איתנו! יום שישי 27 בשעה 19:XNUMX FNAC סן אגוסטין, אנחנו מחכים לכם!

צוף תפוז ורימון

מיץ תפוזים ורימונים מלא, עם כל הסיבים והוויטמינים של פירות העונה. אידיאלי לארוחות בוקר, חטיפים.

תבשיל שעועית לבנה בהירה עם ירקות

תבשיל שעועית לבנה בהירה עם ירקות ועשבי תיבול ארומטיים. אידיאלי כמנה ראשונה של קטניות, קליל וקל להכנה.

פורוסאלדה פשוטה ומסורתית

הכנת Thermomix porrusalda מעולם לא הייתה קלה יותר. המתכון המסורתי הזה מהיר, לא יקר ויוציא את הקור מהגוף.

קרם גזר עם מסקרפונה

קרם גזר רך ועדין עם נגיעה של גבינת מסקרפונה, מגע שונה מקרמים צמחיים מסורתיים. מנה ראשונה מושלמת!

שייק בננה עם צ'יה וג'ינג'ר

משאבת אנרגיה להטעין את גופנו במינרלים וויטמינים. אידיאלי לקיבה עדינה, מחסור בסידן או שפעת והצטננות.

פטריות פורטובלו במילוי ריקוטה, צ'ילי וליים

פטריות פורטובלו עדינות ממולאות בקרם צ'ילי ליים ואדום. מתכון מעניין מאוד להפתיע את הסועדים המעודנים ביותר.

טרטר סלמון עם ארומת וניל מנגו

טרטר סלמון עדין וחלק עם מנגו ונגיעה של וניל. אידיאלי להפתיע את האורחים שלנו עם פתיח טעים זה לחג המולד.

חומוס שום שחור, עם שמן כמהין ופניני לימון-ליים

פתיח מעולה להפתיע בעונת חג המולד הנוכחית: חומוס חומוס עם שום שחור, שמן כמהין ופניני לימון.

תבשיל חומוס ובטטה

גלה כיצד להכין תבשיל חומוס ובטטה עם התרמומיקס שלך. מנה בריאה ובריאה מוכנה תוך 30 דקות.

תפריט מלא: סלמון מאודה וקונסומת ירקות

תפריט מלא: סלמון מאודה וקונסומת ירקות. דרך קלה ובריאה להציע תפריט גדול ומזין תוך 25 דקות בלבד.

סלט נבטים בריסל

סלט טעים שמכינים עם נבטי בריסל, אורז, פרמזן, אגוזי מלך ... מרכיבים בריאים ומלאים בתכונות.

תבשיל חומוס פדרוסילה עם כרוב

תבשיל סופר בריא של חומוס פרדרוזילה בליווי כרוב כרוב ותפוחי אדמה. אידיאלי כמנה שנייה עם תכונות תזונה נפלאות.

9 מנות לכלול קטניות בתזונה שלנו

9 מנות קטניות עם Thermomix מושלמות למעקב אחר תזונה מאוזנת

שיפודי סלמון בר עם קייל, אורז מבעבע וקארי פורטובלו

שיפודי סלמון בר טעימים בליווי פטריות, אורז וקארי קארי, אידיאלי כמנה ייחודית לאוהבי הטעמים האקזוטיים.

עוף בגריל

עוף צלוי עסיסי וטעים בתרמומיקס, אידיאלי לחלוק עם המשפחה. נוח וקל, המתכון הזה מושלם למתחילים.

נאגטס דלעת, פטריות ואגוזים

עם נאגטס הדלעת, הפטריות והאגוזים תוכלו ליהנות מכל הטעם של הסתיו. טבעוני, ללא גלוטן, ללא ביצים ואפות.

קציצות עשבי תיבול עם רוטב ירקות

קציצות בשר עסיסיות עם עשבי תיבול משובחים בליווי רוטב ירקות טעים. אידיאלי לדיאטות בריאות ודלות קלוריות.

ריזוטו פטריות

ריזוטו פטריות. מנה שלמה מאוד עם כשרון בינלאומי ליהנות מאורז וירקות בסגנון איטלקי טהור ביותר.

קרם טבעוני עם ארוגולה ורימון

גלה את כל היתרונות של קרם טבעוני זה עם ארוגולה ורימון. כל כך קל ופשוט שתכלול אותו בתפריט השבועי שלך.

צדפות א לה מרינרה עם עגבנייה

צדפות א-לה-מרינרה עם עגבנייה, מנה ראשונה מפנקת, קלה ומהירה עם רוטב מרהיב באמת ללחם טבל ללא הפסקה.

ספגטי קישואים עם עגבניה אדומה מיובשת ופסטו

גלה כיצד להכין ספגטי קישואים טעימים עם פסטו אדום של עגבניות מיובשות ואגוזי לוז. הם כל כך מהירים וקלילים שתאהב אותם.

קרם דלעת עם מי ג'ינג'ר

קרם דלעת קל מאוד עם טעם זנגביל קל. מרכיבים פשוטים המקבלים טעם מיוחד בזכות אותם מים בטעמים.

קציצות עדשים מאלמוגים

עם הקציצות האלה של עדשים אלמוגים ואורז תהיה לכם מנה טבעונית עשירה מאוד. מתאים גם לצליאק. גלה כיצד להכין אותם באמצעות Thermomix שלך.

עוף מזרחי עם שקדים

עוף מזרחי עם שקדים. מתכון מאוד פשוט, נגיש ובריא שיגרום לנו ליהנות מהטעם המזרחי על ידי שליטה בתבלינים.

סוכריות ג'ינג'ר

אנו מלמדים אותך להכין בקלות ועם Thermomix את המעדנייה הזו שיש לה כל כך הרבה תכונות לגופנו. נחסוך כסף.

טאטאקי טונה עם ajoblanco מאלברטו צ'יקוטה

טאטאקי טונה אקזוטי ברוטב ajoblanco של השף אלברטו צ'יקוטה. עסיסי, קליל, טעים ומקורי מאוד. אידיאלי כמתחיל.

קפונאטת חצילים ועגבניות

עם החציל וקפונה העגבניות הזו תוכלו להפתיע את האורחים שלכם בלי לסבך את עצמכם במטבח. מתכון פשוט מאוד ורבגוני.

שייק ירוק

אנו מלמדים אותך כיצד להכין משקה ניקוי רעלים שהוא גם טעים. זה בריא מאוד מכיוון שהוא עשוי מירקות, פירות ומעט דבש

סלט אורז עם ירקות

אנו מלמדים אותך להכין סלט אורז קל מאוד ומלא צבע וטעם. בנוסף, בזמן שהכל מתבשל, אנחנו אפילו יכולים לאדות דג

יוגורט אפרסק נוזלי בסירופ

חטיף אחר לילדים שאיתו נוכל לנצל את האפרסק בסירופ אותו שימרנו. זה ימשוך את אלה עם שן מתוקה.

אספרגוס עם ויניגרט

הכנת אספרגוס עם ויניגרט קלה מאוד באמצעות תרמומיקס. זה גם עוזר לנו לשלוט במשקל שלנו ולנטרל את עודפי הקיץ.

סלט עדשים עם גבינה ורוטב עגבניות

סלט עדשים מזין, מלווה ברוטב גבינה טעים, עגבנייה טבעית ונענע. אידיאלי כמנה עיקרית.

מתכונים קלילים לאחרי חג המולד

אחרי חג המולד הגיע הזמן לעשות דיאטה. אל תחמיצו את המתכונים הקלים הטובים ביותר לדיאטה אחרי חג המולד.