ভেজান

গ্রীষ্মমন্ডলীয় আনারস, ম্যাকাডামিয়া এবং চুনের বল

আপনি যদি বিদেশী স্বাদের স্ন্যাকস পছন্দ করেন তবে এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় আনারস, ম্যাকাডামিয়া এবং চুনের বলগুলি আপনার জন্য।

ভেগান aubergine এবং চিনাবাদাম pate

এই অবার্গিন প্যাটে টোস্টে পরিবেশন করা যেতে পারে বা সাদা ভাতের প্লেট বা কিছু সেদ্ধ আলুতে একটি অনুষঙ্গ হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে।

10 ক্রিমি এবং সুস্বাদু ভেগান ডিপ

10টি ক্রিমি এবং সুস্বাদু ভেগান ডিপের সাথে এই সংকলনের মাধ্যমে আপনি আসল এবং সুস্বাদু ক্ষুধা এবং ডিনার প্রস্তুত করতে পারেন।

quinoa nachos

এই কুইনোয়া নাচোস রেসিপি দিয়ে আপনি পুরো পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং গ্লুটেন-মুক্ত ক্ষুধা উপভোগ করতে পারেন।

ডুবানোর জন্য রোস্টেড টমেটো সস

ডুবানোর জন্য রোস্টেড টমেটো সস, একটি সুস্বাদু সস যেখানে আমরা টমেটোকে চুলায় ভাজব এবং মশলার স্পর্শ যোগ করব

স্ট্রবেরি লেমনেড

সুস্বাদু এবং রিফ্রেশিং স্ট্রবেরি লেমোনেড, গরমের দিনে, হাইড্রেট করতে এবং আপনার ওজনের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি আদর্শ পানীয়।

ভেগান ফ্রেঞ্চ টোস্ট

এই ভেগান ফ্রেঞ্চ টোস্টের সাথে, ডিম ছাড়া এবং দুধ ছাড়াই, আপনি আপনার স্বাভাবিক ডায়েট অনুসরণ করে ইস্টারের ঐতিহ্যবাহী স্বাদ উপভোগ করতে পারেন।

এয়ারফ্রায়ারে প্ল্যান্টেন চিপস

একটি এয়ারফ্রায়ারের মধ্যে সুস্বাদু এবং কুঁচকানো সবুজ প্ল্যান্টেন চিপস, দিনের যে কোনো সময় নেওয়ার জন্য একেবারেই আসক্তিকর স্ন্যাক।

কুঁচি মসলাযুক্ত ছোলা এবং পুদিনা সহ দই সস সহ হুমাস

আজ আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি সত্যিই একটি অসাধারণ রেসিপি। এটি সবচেয়ে ধনী hummus যা আমরা কখনও প্রস্তুত করেছি Thermorecetas...

মাশরুম এবং আলুর স্যুপ

বিভিন্ন মাশরুম এবং আলু দিয়ে তৈরি একটি সুস্বাদু, ক্রিমি এবং খুব সুগন্ধযুক্ত স্যুপ। ঠান্ডা দিনে প্রথম কোর্স হিসাবে আদর্শ। 

শাকসবজির সাথে মসুর ডাল

থার্মোমিক্সের সাথে আমরা অল্প সময়ে এবং প্রচেষ্টা ছাড়াই শাকসব্জী সহ কিছু সুস্বাদু মসুর ডাল পাব, নরম এবং পুরো পরিবারের জন্য নিখুঁত। আপনি কীভাবে জানতে চান? শাকসবজি সহ মসুরের জন্য এই সহজ রেসিপিটি আবিষ্কার করুন।

এয়ারফ্রায়ারে পার্সনিপ চিপস

কিছু আশ্চর্যজনক পার্সনিপ চিপ যা আমরা 15 মিনিটেরও কম সময়ে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করব। পুষ্টিকর, স্বাস্থ্যকর এবং একেবারে আসক্তিমুক্ত। 

শিং দুধ

সহজ উপায়ে বাড়িতে শণের দুধ কীভাবে তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন এবং একটি সমৃদ্ধ এবং পুষ্টিকর পানীয় উপভোগ করুন।

এয়ারফ্রায়ারের মধ্যে খাস্তা মশলাদার ছোলা

সুস্বাদু সুপার ক্রাঞ্চি এবং মশলাদার ছোলা যা আমরা এয়ার ফ্রায়ারে মাত্র 15 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করব। একটি জলখাবার বা টপিং হিসাবে আদর্শ.

গাজর, মটর এবং ভুট্টা সঙ্গে Couscous

আমরা ভুট্টা এবং মটর দিয়ে খুব সহজে একটি সাধারণ গাজর কুসকুস প্রস্তুত করতে যাচ্ছি। একটি নিরামিষ রেসিপি যা আমরা সবাই উপভোগ করতে পারি।

সবজি এবং ভুট্টা সঙ্গে Couscous

এই কুসকুস কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করা হয়। একটি পাত্রে কুসকুস হাইড্রেট করার সময়, আমরা থার্মোমিক্সে সবজি রান্না করব।

আমি কি তেল দিয়ে রান্না করব? অলিভ অয়েল নাকি ভার্জিন অলিভ অয়েল? বা ভাল অতিরিক্ত কুমারী?

অলিভ অয়েল, ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং এক্সট্রা ভার্জিনের মধ্যে সব পার্থক্য জেনে নিন। আমরা কোনটি ব্যবহার করা উচিত?

বেগুন ছোলা দিয়ে সাজান

একটি ভিন্ন গার্নিশ, ছোলা সঙ্গে aubergine. এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং এটি সবকিছুর সাথে দুর্দান্ত যায় (ভাত, আলু ...)

মাচা চা লেবু পানিতে

মাচা চা লেমনেড। একটি রিফ্রেশিং পানীয়, স্বাদে পূর্ণ, আসল, রঙিন এবং সুস্বাদু যা আপনি 5 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি করতে পারেন।

Cilantro Hummus এবং গ্রীক দই

চমত্কার সিলান্ট্রো এবং গ্রীক দই hummus, কাটা টমেটো এবং শসা সঙ্গে শীর্ষে. একটি ভিন্ন এবং আশ্চর্যজনক প্রবেশ.

মাশরুম এবং আখরোট সঙ্গে buckwheat

মাশরুম এবং আখরোটের সাথে বকউইটের এই রেসিপিটির সাথে আপনার কাছে রেকর্ড সময়ে সবার জন্য উপযুক্ত পুষ্টি এবং ভিটামিনে পূর্ণ একটি থালা থাকবে।

মসুর ডাল (মসুর ডালের তরকারি)

ভারতীয় রন্ধনপ্রণালী দ্বারা অনুপ্রাণিত খাবার: লাল মসুর তরকারি, নারকেল দুধ এবং তরকারি সহ। বহিরাগত এবং নিরামিষ রন্ধনপ্রণালী প্রেমীদের জন্য. 

গ্রীষ্মমন্ডলীয় নারকেল, আনারস এবং আমের পোরিজ

এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় নারকেল, আনারস এবং আমের পোরিজ দিয়ে আপনি একটি তৃপ্তিদায়ক প্রাতঃরাশ তৈরি করতে পারেন এবং আপনি যেখানে চান তা নিতে পারেন।

আনারস এবং তরমুজ অ্যান্টিঅক্স আইসক্রিম স্মুদি

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সহ অবিশ্বাস্য হিমায়িত আনারস এবং তরমুজ স্মুদি। মিষ্টি এবং উদ্ভিজ্জ দুধ দিয়ে তৈরি, এটি হালকা এবং স্বাস্থ্যকর।

আখরোট এবং কমলা দিয়ে ভরা খেজুর

এই চকোলেট-ডুবানো, বাদাম-কমলা-ভরা খেজুরগুলি একটি নিরামিষ খাবারকে যে কোনও উদযাপনের যোগ্য করে তুলবে।

জ্বলন্ত

আমরা টমেটো, মরিচ এবং রুটি দিয়ে এই সমৃদ্ধ আর্দোরো প্রস্তুত করব। একটি সহজ রেসিপি যা আমরা আগাম প্রস্তুত করতে পারি।

ক্যান্ডিড চেরি টমেটো

এই খুব সাধারণ রেসিপিটির সাহায্যে আপনার কাছে সালাদ, পাস্তার খাবার বা গার্নিশের সাথে উপভোগ করার জন্য প্রস্তুত কিছু ক্যান্ডিড চেরি টমেটো থাকবে।

ল্যাকটোনেসা (ডিম ছাড়াই মেয়নেজ)

ল্যাকটোনিসের সাহায্যে আপনি মায়োনিজের সমস্ত স্বাদ উপভোগ করতে পারবেন তবে সালমোনেলোসিস সম্পর্কে চিন্তা না করে। আপনার সমস্ত রেসিপি ব্যবহার করুন।

কুমড়ো মিছরি

এই কুমড়া মিছরি দিয়ে আপনি চমত্কার পনির বোর্ড এবং অন্যান্য মিষ্টি এবং সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করতে পারেন।

গাজর এবং কমলার মসৃণ ক্রিম

আমরা গাজর এবং কমলা একটি মসৃণ ক্রিম প্রস্তুত যদি সম্পর্কে কিভাবে? আপনি এর তীব্র রঙ, এর স্বাদ এবং এর ভিটামিনের জন্য এটি পছন্দ করবেন।

নারকেল দিয়ে কুমড়ার আদার স্যুপ

আদা এবং নারকেলের দুধের সাথে বিদেশী কুমড়োর স্যুপ। সর্বাধিক চাহিদার তালুতে বিস্মিত এবং আনন্দিত করার জন্য একটি নিখুঁত স্টার্টার।

জিপসি পাত্র

আপনি স্টিউ এবং স্টিউ পছন্দ করেন? এই জিপসি পটটি চেষ্টা করে দেখুন, শাকসবজি এবং লেবু দিয়ে তৈরি স্টিউ।

আদা এবং পেপারমিন্ট ড্রেসিং সহ গার্ডেন টমেটো সালাদ

আদা পেপারমিন্ট ড্রেসিং সহ এই গার্ডেন টমেটো সালাদটি আশ্চর্যজনক, এটি তাজা, সুস্বাদু, স্বাদযুক্ত এবং তীব্র।

বেসিক রেসিপি: পিকো ডি গ্যালো

এই মৌলিক পিকো ডি গ্যালো রেসিপি দিয়ে আপনি আপনার মেক্সিকান খাবারে তাজা এবং মসলাযুক্ত রঙের ছোঁয়া যোগ করতে পারেন।

ঠান্ডা সবজি, নারকেল এবং পিনাট বাটার ক্রিম

সবজি, নারকেল এবং চিনাবাদাম মাখনের এই ঠান্ডা ক্রিমের সাহায্যে আপনি গ্রীষ্মে একটি হালকা, ভরাট এবং স্বাদযুক্ত রেসিপি উপভোগ করতে পারেন।

মাশরুম এবং arugula carpaccio

মাশরুম এবং arugula carpaccio একটি সহজ এবং হালকা রেসিপি যা আপনি স্টার্টার বা গার্নিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

জুচিনি এবং আপেল জাম

আপনার বাগান থেকে ফসলের সুবিধা নিতে এবং ফল এবং সবজির সংমিশ্রণ উপভোগ করার জন্য জুচিনি এবং আপেল জ্যাম আদর্শ।

কাতালোনিয়ান শাক

10 মিনিটেরও কম সময়ে ডিনার? হ্যাঁ, আপনার থার্মোমিক্স® দিয়ে আপনি এই ভেগান কাতালান পালং রেসিপি প্রস্তুত করতে পারেন।

এপ্রিকট গাজপাচো

এপ্রিকট গাজপাচো হ'ল একটি স্বাদযুক্ত সংস্করণ হিসাবে সতেজ এবং প্রচলিত রেসিপি হিসাবে এটি সহজ।

তরমুজ, প্যারাগুয়ান এবং আমেরিকান স্মুদি

তরমুজ, প্যারাগুয়ান এবং আমেরিকান দিয়ে তৈরি সুস্বাদু এবং সতেজ স্মুদি, আমাদের দেহে প্রচুর পরিমাণে ফল আনতে নিখুঁত।

জলপাইয়ের সাথে ভাত

টিপিকাল রাইস থালা বিরক্ত? এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন যেখানে ধান সবুজ এবং কালো জলপাইয়ের সাথে মিলিত হয়।

তরমুজ এবং কলা স্মুদি

সুপার রিফ্রেশিং তরমুজ এবং কলা স্মুদি। এটি খুব সহজ, সহজ এবং এটি গ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত। 

ডালগোনা ব্রালি কফি

ক্যাফে ডালগোনা ব্রালি আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করার জন্য একটি সুস্বাদু এবং সহজ সংস্করণ ® টেবিল-শীর্ষ বা গ্রীষ্মের দুপুরের জন্য আদর্শ।

তরমুজ গাজপাচো

তরমুজ গাজপাচো হ'ল সবচেয়ে উত্তম দিনে নিজেকে পুষ্ট করার এবং নিজেকে সতেজ করার জন্য একটি উপযুক্ত বিকল্প। সহজ এবং এত দ্রুত যে এটি অলস নয়।

গাসপাচো

থার্মোমিক্স® দিয়ে একটি traditionalতিহ্যবাহী গাজপাচো প্রস্তুত করা আসল আনন্দ। সহজ, পুষ্টিকর এবং গ্রীষ্মের উত্তাপকে পরাজিত করার জন্য আদর্শ।

আপেল এবং আখরোট রুটি

এই আপেল এবং আখরোটের রুটির সাথে আপনার একটি বিশেষ প্রাতঃরাশ উপভোগ করার জন্য আলাদা ভেগান বিকল্প থাকবে।

ভাজা টমেটো স্যুপ

ওভেনে ভুনা টমেটো এবং শাকসব্জির একটি স্যুপ। এটি খুব সহজ এবং এর স্বাদটি অনিচ্ছাকৃত। স্বল্প ক্যালোরিযুক্ত খাবার হিসাবেও খুব উপযুক্ত। 

চিনাবাদাম ও আমের স্যালাড

এই Zucchini আমের চিনাবাদাম সালাদ একটি মোড় সঙ্গে খাবার জন্য বহিরাগত এবং সুস্বাদু খাবার হবে।

সস মধ্যে মাশরুম

সসে মাশরুমের রেসিপি হ'ল ভেজান স্টার্টার, সমৃদ্ধ এবং বানাতে খুব সহজ। এই ধাপে ধাপে রেসিপিটি দিয়ে আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি স্তন্যপান করবেন।

শাকসবজি এবং সয়া সস সঙ্গে সর্পিল

শাকসবজি এবং সয়া সস সহ সর্পিল পাস্তা সালাদ একটি সাধারণ এবং সুষম খাবার dish কাজ করতে বা সৈকতে নিতে আদর্শ।

স্ট্রবেরি, আপেল এবং চিয়া চিনিমুক্ত জ্যাম

এই চিনিবিহীন স্ট্রবেরি, আপেল এবং চিয়া জামে বসন্তের সমস্ত গন্ধ এবং আপনার টোস্টগুলিতে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি আদর্শ টেক্সচার রয়েছে।

ভেগান সুগার ফ্রি চকোলেট কারমেল কাপ

এই ভেজান চিনিবিহীন চকোলেট এবং ক্যারামেল কাপগুলি ঘনিষ্ঠ রাতের খাবার বা অন্য কোনও উদযাপনে অবাক করার জন্য আদর্শ।

হ্যাজেলনাট ওকার সাথে মোচা বল

ক্ষুধা ছাড়াই আপনাকে রাতের খাবার খাওয়ার জন্য এই হ্যাজেলনাট ওকারা মোচা বলগুলি গন্ধ এবং পুষ্টির সাথে ভরা।

লেবু আর্টিকোকস

লেবু আর্টিকোকস একটি স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রেসিপি যা আপনাকে একটি সহজ উপায়ে স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণে সহায়তা করবে।

ওটমিল বাচামেল, ভেগান এবং আঠালো মুক্ত

এই ভেজান এবং আঠালো মুক্ত ওটমিল বাচামেল সহজেই পুরো পরিবারের জন্য সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে পারে।

ভূমধ্য ভাত

ভূমধ্যসাগরীয় ভাত একটি হালকা এবং সুস্বাদু গন্ধযুক্ত একটি নিরামিষ খাবারের রেসিপি। যার সাহায্যে আপনি সফল হবেন বিশেষত যদি আপনি এটি থার্মোমিক্স দিয়ে প্রস্তুত করেন।

পালং শাকের সাথে ব্রাউন রাইস

পালঙ্কযুক্ত ব্রাউন রাইস থার্মোমিক্সের সাথে তৈরি করার জন্য একটি সাধারণ থালা এবং কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে খেতে আদর্শ।

কমলা দিয়ে ভেগান মারজিপান বল

কমলাযুক্ত Vegan মার্জিপান বলগুলি থার্মোমিক্সের সাথে প্রস্তুত করার জন্য একটি দ্রুত এবং সহজ ক্রিসমাস মিষ্টি।

সবজির ঝোল

এই উদ্ভিজ্জ স্যুপটি একটি ভেগান থালা, যা আপনাকে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার ডিনারকে স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করবে।

বোলেটাস, চেস্টনেট এবং দারুচিনি দিয়ে পার্টির মসুর ডাল

বোলেটাস, চেস্টনাট এবং দারুচিনি দিয়ে এই চমত্কার ভেগান মসুরের রেসিপিটি মিস করবেন না। মাংস বা মাছ ছাড়া একটি উত্সব ডিশ।

কুমড়ো মাখন

এই কুমড়ো মাখনে মশলাদার নোট রয়েছে, এটি যে কোনও ধরণের রুটির সাথে সুস্বাদু এবং থার্মোমিক্স দিয়ে এটি তৈরি করা খুব সহজ।

টেক্সচার্ড সয়া রাগআউট

কীভাবে থার্মোমিক্সের সাথে একটি সুস্বাদু টেক্সচারযুক্ত সয়া রাগআউট তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন। 25 মিনিটের মধ্যে একটি সহজ, সমৃদ্ধ এবং প্রস্তুত রেসিপি।

আলু সঙ্গে লিক

আপনি কি জানেন যে আলুর সাথে এই লিকগুলি হ'ল 25 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত একটি স্বাস্থ্যকর ভেগান রাতের খাবারের জন্য একটি আদর্শ রেসিপি?

আউবারজিন কালো পুডিং

আবার্গিন কালো পুডিং একটি ভেজান ক্ষুধা যা আপনি আগের দিনটি তৈরি করতে পারেন এবং এটি আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে প্রায় একা তৈরি করা হয়।

মাশরুম এবং লিকের ভেগান ক্রিম

মাশরুম এবং লিকের ভেজান ক্রিম থার্মোমিক্সের সাথে প্রস্তুত করা সহজ এবং ঠান্ডা দিনে খুব আরামদায়ক একটি প্রাথমিক রেসিপি।

আলু দিয়ে সুইস চারড

আলুর সাথে সুইস চারড হ'ল একটি স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রেসিপি যা রাতের খাবারের জন্য দুর্দান্ত এবং আপনি থার্মোমিক্স দিয়ে সহজেই তৈরি করতে পারেন।

কাজু দুধের সাথে চিয়া ভ্যানিলা পুডিং

কাজু দুধের সাথে এই চিয়া এবং ভ্যানিলা পুডিং মাত্র 3 মিনিটের মধ্যে থার্মোমিক্স সহ প্রস্তুত করা হয়। সুস্বাদু, দ্রুত এবং সহজ।

টেক্সচারযুক্ত সয়া দিয়ে রান্না করতে আপনার যা কিছু জানা দরকার

আপনি যদি টেক্সচার্ড সয়া দেখেছেন এবং এটি কী বা এটি কীভাবে রান্না করবেন তা জানেন না, তবে এই নিবন্ধটি একবার দেখুন। এটি আপনার জন্য নিখুঁত করতে 10 টি টিপস সহ।

সবার জন্য নারকেল কুকিজ (গ্লুটেন ফ্রি, ডেইরি ফ্রি এবং ডিম বিনামূল্যে)

আজকের কুকিজ সবার জন্য। এছাড়াও যারা আঠালো, দুগ্ধ এবং / বা ডিম নিতে পারেন না তাদের জন্য। এগুলি স্বচ্ছ, নরম, ...

বেগুন ডুবানো

এটিতে বেগুন, পেঁয়াজ এবং রসুনের একটি লবঙ্গ রয়েছে। কোনও ডুবানো হিসাবে, কোনও পাস্তায় সঙ্গী হিসাবে এবং একটি এমপানাদার হিসাবে পরিপূর্ণ হিসাবে দুর্দান্ত।

সূক্ষ্ম herষধিযুক্ত ভেগান পনির

সূক্ষ্ম herষধিযুক্ত একটি বাড়িতে ভেজান পনির উপভোগ করা খুব সহজ, বিশেষত যদি আমরা থার্মোমিক্সকে এটি করতে সাহায্য করি।

বেসিক রেসিপি: আইওলি

আইলি, আইলি বা অ্যাজোসাইট হ'ল ভূমধ্যসাগরীয় রান্নার একটি traditionalতিহ্যবাহী সস, রসুন, তেল এবং অন্তত ভ্যালেন্সিয়ান সংস্করণে ডিমের কুসুমের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়,

মেরিনেটেড ঝুচিনি এবং বেগুন

সুস্বাদু এবং বহুমুখী। এই সবজি হয়। এগুলিকে স্টিমযুক্ত করা হয় এবং তারপরে এক ধরণের সেলারি, রসুন এবং মরিচ ভিনিগ্রেট দিয়ে মেরিনেট করা হয়।

চানা মসলা, ছোলা তরকারি

চানা মসলা, দর্শনীয় ছোলা তরকারি সঙ্গে বাসমতি ভাত। ভারত থেকে স্বাদ পূর্ণ একটি অবিশ্বাস্য খাবার।

ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ হিউমাস

ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ হুমাস কেবল সুস্বাদু। এটি সহজ, এটি সুস্বাদু এবং শাকসব্জী বা টোস্ট সহ এটি উপযুক্ত।

বাদাম দুধ

আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে নিজের বাদামের দুধ তৈরি করতে উপভোগ করুন। একটি স্বাস্থ্যকর, বাড়িতে তৈরি পানীয়, প্রিজারভেটিভ বা রঙিন ছাড়াই।

মশলা ছোলা নাস্তা

এই স্বাস্থ্যকর এবং বাড়িতে তৈরি মশলাদার ছোলা স্ন্যাকসের সাথে স্ন্যাকস ছেড়ে না দিয়ে বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।

পুষ্টিকর হাজেলান্ট কুকিজ

এই সুস্বাদু পুষ্টিকর হ্যাজনাল্ট কুকিগুলির সাথে আপনার কাছে দিনের যে কোনও সময় নিতে প্রস্তুত একটি সুস্বাদু হোমমেড স্ন্যাক থাকবে।

বাচ্চাদের জন্য টমেটো এবং শাকসব্জী সহ পাস্তা

ছোটদের শাকসবজি দেওয়ার একটি ভাল উপায়। এটি টমেটো, ডাইস শাকসব্জী এবং জলপাই পিষে ফেলেছে। এবং আমরা এটি কেবল থার্মোমিক্স ব্যবহার করে করব।

শালগম ক্রিম

এই শালগম ক্রিমটি দিয়ে আপনি ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং স্বাদে পূর্ণ একটি রেসিপি পূর্ণ চামচযুক্ত প্লেট উপভোগ করবেন।

শাকসবজি এবং ছোলা সঙ্গে চাচা

এই রেসিপিটি প্রস্তুত করতে আমরা কেবল আমাদের থার্মোমিক্সের গ্লাস ব্যবহার করব। এটি স্বাদে পূর্ণ, এটি স্বাস্থ্যকর এবং এতে একটি মশলাদার স্পর্শ রয়েছে যা আপনার পছন্দ হবে।

ভাজা কুমড়ো কাজু বাটার টোস্ট

এই কাজু এবং কুমড়ো মাখন টোস্টগুলির সাহায্যে আপনি সহজ, সুস্বাদু এবং খুব আসল প্রাতঃরাশ প্রস্তুত করতে পারেন।

উমে শো কুজু। সর্দি এবং অ্যালকোহল এবং চিনির অতিরিক্ত ব্যবহারের বিরুদ্ধে পানীয়

উমে শো কুজু এমন একটি পানীয় যা উমেবোশি প্লামের উপর ভিত্তি করে আপনি সহজেই থার্মোমিক্স দিয়ে বাড়িতে তৈরি করতে পারেন এবং এটি আপনাকে সর্দি এবং শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে সহায়তা করবে।

সাধারণ লাল বাঁধাকপি গার্ডেন

প্রায় 30 মিনিটের মধ্যে আমাদের কাছে লাল বাঁধাকপি রঙিন গার্নিশ হবে। মাংস এবং মাছের সাথে এবং স্যান্ডউইচ এবং স্যান্ডউইচ সমৃদ্ধ করার জন্য উপযুক্ত।

ভেগান কুমড়ো কাস্টার্ড

থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি এই ভেজান কুমড়ো কাস্টার্ডটি দ্রুত, সস্তা এবং হালকা হতে পারে না। পুরো পরিবারের জন্য মিষ্টি।

হ্যালোইন ইমপ পিলস

এই বড়িগুলির জন্য ইম্পের জন্য আপনি কোনও হ্যালোইন পার্টি প্রস্তুত করতে পারেন শিল্প মিষ্টির চেয়ে স্বাস্থ্যকর। আসলে,…

ভেগান এবং চিনিবিহীন চকোলেট ফ্ল্যান

এই ভেজান এবং চিনিবিহীন চকোলেট ফ্ল্যানটি থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা সহজ এবং দ্রুত অনেকগুলি অসহিষ্ণুতার জন্য উপযুক্ত একটি মিষ্টি is

মসুর ও ভেজিটেবল স্যুপ

শরতের আগমনের সাথে, আজকের মতো খাবারগুলি মেজাজে, উষ্ণ। আমাদের ইউটিউব সম্প্রদায়ে আপনি আমাদের একটি পরামর্শ দিয়েছেন ...

আপেলের টুকরো দিয়ে খুব হালকা কুমড়ো ক্রিম

আমরা এটি প্রচুর কুমড়ো, গাজর এবং সামান্য পেঁয়াজ সহ থার্মোমিক্সে প্রস্তুত করতে যাচ্ছি। আমরা ক্রাউটনের পরিবর্তে কয়েকটি টুকরো আপেল রাখব।

অ্যাবারজিন এবং জুচিনি সহ রাতাতৌলিল (বা রাতাটোইল)

থার্মোমিক্সে এই র্যাটাতুইল (বা রাতাটোইল) তৈরি করতে আমরা মৌসুমী শাকসব্জী ব্যবহার করব। এটি একটি বহুমুখী, স্বাস্থ্যকর এবং কম দামের রেসিপি।

সবুজ মটরশুটি এবং ইতালিয়ান মাশরুম

সবুজ মটরশুটি এবং মাশরুমের এই ইতালিয়ান রেসিপিটি একটি সাধারণ থালা যা আপনি আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে 30 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি করতে পারেন।

প্রাকৃতিক টমেটো দিয়ে জুচিনি ক্রিম

প্রস্তুত করা সহজ, মসৃণ এবং দুর্দান্ত জমিন সহ। এটি এই স্বাস্থ্যকর জুচিনি ক্রিম যা আমরা থার্মোমিক্সে প্রস্তুত করব এবং প্রাকৃতিক টমেটো দিয়ে পরিবেশন করব

বিটরুট হিউমাস

রঙিন গোলাপী হিউমাস, বিট এবং ছোলা দিয়ে তৈরি। একটি ভিন্ন হিউমাস, খুব বিশেষ, সুস্বাদু এবং উপাদেয়।

ঠান্ডা টমেটো এবং পীচ ক্রিম

এই সুস্বাদু ঠান্ডা টমেটো এবং পীচ ক্রিম মৌসুমী পণ্য উপভোগ করার জন্য আদর্শ। থার্মোমিক্স সহ সহজ রেসিপি।

তরমুজ, সেলারি এবং শাক মসৃণ, সুপার ডিটক্স

সুস্বাদু তরমুজ, সেলারি এবং পালং মসৃণ, পুষ্টি এবং ভিটামিনের একটি পাম্প, স্বাস্থ্যকর এবং ক্যালরি কম। একটি নিখুঁত নাস্তা।

আবার্গিনি এবং কাজু পেট

আমরা যদি আমাদের ফুড প্রসেসর ব্যবহার করি তবে প্রস্তুত করার জন্য একটি সহজ ভেজান পেট। এটিতে বেগুন, কাজু, রসুন, দই, জিরা রয়েছে ...

ক্রিসপি গাজরের সালাদ

এই খাস্তা গাজরের সালাদটি দ্রুত, থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা সহজ এবং অফিসে খেতে বা এই গ্রীষ্মে সৈকতে নিয়ে যাওয়া খুব সুবিধাজনক।

অ্যাভোকাডো এবং তাহিনী ডুবিয়ে

আশ্চর্য অ্যাভোকাডো এবং তাহিনী ডুব। অ্যাভোকাডোর ক্রিমিনেস এবং তাহিণী এটিকে একটি অনন্য খাবার হিসাবে তৈরি করে। 5 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।

মশলাদার টমেটো সসে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো

একটি মশলাদার স্পর্শ সহ একটি আসল টমেটো সসে রান্না করা সরস এবং খুব সুস্বাদু জুচিনি টুকরা। এটি সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

টমেটো ছাড়া সস

টমেটোবিহীন এই সসটি রঙ এবং স্বাদে পূর্ণ রেসিপিগুলি তৈরি করতে প্রথাগতের মতো ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার থার্মোমিক্স সহ কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত।

ভেগান লেবু দই

ভেগান লেবু দইয়ের এই রেসিপিটির সাহায্যে আপনি এটি ডেসার্ট, কুকিজ বা খাঁটি লেবু স্বাদযুক্ত কেক তৈরিতে ব্যবহার করতে পারেন।

আিম বেগুনি পেঁয়াজ

পিকলেড ব্ল্যাকবেরি পেঁয়াজ থার্মোমিক্সের সাথে তৈরি করার জন্য খুব সাধারণ সংরক্ষণ এবং যা আপনি অগণিত রেসিপি সহ ব্যবহার করতে পারেন।

সয়া সস এবং আদাতে স্নো মটর

সুস্বাদু তুষার মটর ভেরোমায় স্টিমযুক্ত এবং একটি রসুন, আদা এবং সয়া সস সাথে প্রাচ্যীয় স্পর্শগুলি নিয়ে আসে। স্বাদের একটি শো!

অ্যাস্পারাগাস এবং পালং ক্রিম

হালকা, নরম, আকর্ষণীয় এবং বৈশিষ্ট্য পূর্ণ। এই অ্যাস্পারাগাস ক্রিমটি এটি কীভাবে সত্যই সুস্বাদু। আমরা এটি থার্মোমিক্সে করব।

পেস্টো হামস

সুস্বাদু এবং ক্রিমযুক্ত পেস্টো হিউমাস, রঙিন এবং সুস্বাদু, বন্ধুদের সাথে ডুব দেওয়ার জন্য এবং নতুন স্বাদে অবাক করার জন্য আদর্শ।

গাজর এবং কাজু স্যান্ডউইচের জন্য পাস্তা

এই গাজর এবং কাজু পেস্টের সাহায্যে আপনি মূল স্যান্ডউইচ এবং স্যান্ডউইচগুলি Vegans, celiacs এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু জন্য উপযুক্ত করতে পারেন।

আর্টিকোকস এবং মাশরুম সহ মসুর ডাল

থার্মোমিক্সে তৈরি আর্টিকোকস এবং মাশরুমগুলির সাথে এই মসুরের সাহায্যে আপনি টেম্পারেড পণ্যগুলির সাথে একটি ভেজান চামচ থালা উপভোগ করবেন।

ভেগান নারকেল ফ্ল্যান

এই ভেগান নারকেল ফ্ল্যানের সাহায্যে আপনি ভিজান এবং ল্যাকটোজ এবং ডিম মুক্ত ডায়েটের জন্য উপযুক্ত একটি সহজ, সহজ, হালকা মিষ্টি উপভোগ করবেন।

কিসমিস, আখরোট এবং ক্যারোব ট্রাফলস

ফেব্রুয়ারি এসে গেছে প্রচুর ঠান্ডা এবং বাতাসের সাথে, তাই কিসমিস কিছুমান ট্রাফল দিয়ে তা পাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নয় ...

মিষ্টি আলু এবং আপেল ক্রিম

মিষ্টি আলু এবং আপেল ক্রিম থার্মোমিক্সের সাথে তৈরি করার একটি সহজ রেসিপি এবং এ ছাড়াও, আপনার ঘুমের সময়কে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে।

নাশপাতি এবং রান্নাঘর জ্যাম

দারুচিনি স্পর্শ সহ, নাশপাতি এবং রান্নাঘরের জামের দুর্দান্ত রেসিপি। ক্রিম পনির, নরম বা তাজা পনির টোস্ট সহ সঙ্গতিপূর্ণ।

রেশমি ফুলকপি এবং গাজর ক্রিম

এই রেশমি ফুলকপি এবং গাজর ক্রিম একটি সহজ রেসিপি যা আপনাকে একই সাথে ভেরোমে রেসিপিগুলি একই সাথে প্রস্তুত করতে দেয়।

কাজু বাদাম মাখন ছড়িয়ে দিন

এই কাজু বাদামের স্প্রেডের সাথে আপনার পছন্দের টোস্টগুলির জন্য আপনার মসৃণ এবং সহজেই ছড়িয়ে পড়ার বেস থাকবে। একটি সাধারণ, নিরামিষভোজ এবং খুব পুষ্টিকর ক্রিম।

বিশ্বের সেরা রান্নাঘর পেস্ট

বিশ্বের সবচেয়ে ধনীতম রান্নাঘর জেলি রেসিপি, কেবলমাত্র মিষ্টতার ডান স্পর্শ এবং নিখুঁত জমিন সহ। চিজ দিয়ে পান করার আদর্শ। 

আপেল এবং দারচিনি দিয়ে ওটমিলের পোরিজ

আপেল এবং দারুচিনির সাথে এই ওটমিলের পোড়ির সাহায্যে, সকালের সমস্ত ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করার জন্য আপনার শক্তির অভাব হবে না। আপনার থার্মোমিক্সটি করা সহজ।

ভেগান কুইনা এবং মাশরুমের মাংসবলস

ভেগান কুইনোয়া এবং মাশরুমের মাংসবলগুলি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজেই তৈরি করা রেসিপি যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনে ফিরে আসতে এবং স্বাদটি উপভোগ করতে দেয়।

মররোকো বা "চিক মটর মাথা ঘোরা"

মুরোকোকো, গারবাঞ্জোস মারিয়াওস বা পুচেরো মেরিওও নামে পরিচিত জেইনে তৈরি ছানা হুমাস us একটি সাধারণ এবং সত্যই সুস্বাদু স্টার্টার বা স্ন্যাক। 

ক্রিসমাসের জন্য Vegan মেনু

ক্রিসমাসের জন্য এই ভেজান মেনুতে আপনার কাছে সহজ, সুস্বাদু এবং প্রাণী-বান্ধব রেসিপি থাকবে। এমন একটি বিশদ যা আপনাকে অনেকে ধন্যবাদ জানায়।

ক্রিমযুক্ত গাজর, ব্রকলি এবং ক্যাল স্যুপ

এই ক্রিমি গাজর, ব্রোকলি এবং কেল স্যুপের সাথে আপনার একটি প্লেট থাকবে পুষ্টিতে পূর্ণ, খুব সমৃদ্ধ এবং তৃপ্তিদায়ক।

ম্যান্ডারিন ও এলাচ সুগন্ধের সাথে সাদা ভাত সাজান

মাংস বা মাছের জন্য পৃথক সঙ্গতি: ঝুড়িতে রান্না করা মান্ডারিন কমলা এবং এলাচ এর সুগন্ধযুক্ত সাদা ভাতকে সজ্জিত করুন।

মাশরুম এবং আখরোট রাগআউটের সাথে পারমেনটিয়ার

মাশরুম এবং আখরোট রাগআউটের সাথে সুস্বাদু প্যারামেন্টিয়ার। আরও স্বরযুক্ত স্বাদ এবং ঘনত্ব উপভোগ করার জন্য থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করার একটি সহজ রেসিপি।

বিবিকিউ পপকর্ন

এই উইকএন্ডে আমাদের একটি হোম থিয়েটার সেশন রয়েছে এবং কিছু বারবিকিউ পপকর্নের চেয়ে মুভিটি সহ আরও ভাল কিছু নয়। এগুলি সত্যই ভাইস এবং এটি হ'ল এটি কিছু খাঁটি বারবিকিউ পপকর্ন উপভোগ করুন, স্বাদে ভরা ঘরের তৈরি খাবার, আপনার সিনেমার সেশনের জন্য প্রস্তুত এবং দ্রুত।

মাশরুম এবং আখরোট রাগআউট

আমি কয়েক মাস ধরে বাড়িতে এই মাশরুম এবং আখরোটের ছোঁড়া তৈরি করছি। এটি একটি ভেজান সংস্করণ যা একটি দুর্দান্ত স্বাদ এবং টেক্সচার রয়েছে এবং আমি এটি আরও সুস্বাদু মাশরুম এবং আখরোট রাগআউট তৈরি করি make একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর ভেগান সংস্করণ, বানাতে সহজ এবং আপনি একই রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করতে পারেন।

কমলা তাহিনী কুকিজ

বাড়িতে আমরা এই তাহনি এবং কমলা কুকিজের মতো সুস্বাদু জিনিস বেক করার জন্য উইকএন্ডে সুবিধা গ্রহণ করি। আমরা সকালের স্ন্যাক্সের সময় ছোটদের সাথে নিজেকে আচরণ করতে ভালবাসি orange এই কমলা রঙের তাহিনী কুকিগুলি নাস্তার সময়ে নিজেকে একটি সুস্বাদু ট্রিট দেওয়ার জন্য উপযুক্ত। দ্রুত এবং করা সহজ।

চিনি ছাড়া এবং আগর আগর দিয়ে মিষ্টি রান্না করা

আগর-আগর সহ চিনি মুক্ত কুইনস জেলি জন্য এই রেসিপিটি আমার করণীয় তালিকায় ইতিমধ্যে একটি ক্লাসিক ছিল। এবং এটি নয় কারণ আমি আপনাকে চিনি ছাড়া সুস্বাদু কুইন ফজ ndণ দিই নি এবং আগর আগর দিয়েছি যা আপনাকে ক্যালোরিগুলি নিয়ে চিন্তা না করে আবার theতিহ্যবাহী স্বাদগুলি উপভোগ করবে।

কুমড়ো এবং মধুযুক্ত মাশরুমের সাথে গ্রিলেন্ট পোলান্টা

বাটারনাট স্কোয়াশ এবং মধুযুক্ত মাশরুম সহ এই গ্রিলড পোলেন্টার সাথে শরতের স্বাদ উপভোগ করুন। সেলিয়াকদের জন্য উপযুক্ত একটি ভেগান ডিশ।

পুষ্টির চেঁচানো. এখানে থাকার জন্য ফ্যাশন পরিপূরক।

নিউট্রিশনাল ইস্ট একটি খাদ্য পরিপূরক যা খুব ভালভাবে কেবল ভেজান সম্প্রদায়ের মধ্যেই পাওয়া যায় না। তার সম্পত্তি, ...

পালং শাকের সাথে শিম এবং ছায়োট ক্রিম

এখন যেহেতু আমরা সকলেই ছায়োট সম্পর্কে জানি, আমরা তাদের বহুমুখিতা উপভোগ করতে শুরু করতে পারি। শেষ পর্যন্ত, আমি তাদের প্রস্তুত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি ...

চকোলেট দিয়ে আচ্ছাদিত Vegan প্যানেললেটগুলি

এই Vegan চকোলেট কভার প্যানেললেটগুলির সাহায্যে আপনি আবিষ্কার করতে পারবেন যে সমস্ত সাধু ও মৃতের জন্য traditionalতিহ্যবাহী রেসিপিগুলি প্রস্তুত করা সহজ এবং মজাদার। এই ভেগান প্যানেললেটগুলি থার্মোমিক্সের সাথে প্রস্তুত করা সহজ এবং আপনাকে সমস্ত সাধু এবং সমস্ত আত্মার দিবসের traditionalতিহ্যবাহী মিষ্টান্নগুলির স্বাদ গ্রহণের অনুমতি দেয়।

Vegan Parmesan

আমি মাত্র 4 টি উপাদান দিয়ে তৈরি এবং 3 সেকেন্ডের মধ্যে প্রস্তুত এই Vegan Parmesan রেসিপিটি নিয়ে আমি আনন্দিত। মাত্র 3 সেকেন্ডের মধ্যে এবং কেবল 4 টি উপাদান দিয়ে সুস্বাদু ভেগান পারমিশন প্রস্তুত করে এই রেসিপিটি প্রস্তুত করা কত দ্রুত এবং সহজ। এর স্বাদটি এত সুস্বাদু যে আপনি এটি আপনার সমস্ত খাবারের মধ্যে ব্যবহার করতে চাইবেন।

নাড়ুন-ভাজা zucchini

আপনি আজকের রেসিপিটি পছন্দ করেন যদি আপনি শাকসব্জী "আল দেন্টে" পছন্দ করেন যেহেতু চুচিনি এবং ফুটো উভয়ই দশ মিনিটের জন্য রান্না করা হয়। এতে রসুন রয়েছে - যদি আপনি ভার্ডুয়া আল দেন্তে এবং প্রচুর স্বাদযুক্ত পছন্দ করেন তবে এই জুচিনিটি ব্যবহার করে দেখুন: একটি সহজ রেসিপি, কয়েকটি উপাদান এবং তীব্র গন্ধযুক্ত with

কুমড়ো এবং মাশরুম স্যুপ

এই কুমড়ো এবং মাশরুম ক্রিম দিয়ে আপনি শরতের সেরা এবং কেবল 122 ক্যালোরি সহ উপভোগ করতে পারেন। থার্মোমিক্স দিয়ে নিজের যত্ন নিন।

কালে এবং অ্যাভোকাডো ক্রিম

এই কেল এবং অ্যাভোকাডো ক্রিম সম্পর্কে ভাল যে সমস্ত ব্যবহার করুন। থার্মোমিক্স দিয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সহজেই তৈরি করা 100 টি ক্যালোরির একটি রেসিপি।

আখরোট এবং মাশরুমের পেট

এই আখরোট এবং মাশরুম পেটের সাহায্যে আপনি শরতের আগে যেতে পারেন এবং থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করার জন্য একটি সহজ ভেজান ক্ষুধা নিতে পারেন।

ভেগান তরমুজ এবং আপেল কোল্ড ক্রিম

এই ভেগান তরমুজ এবং আপেল কোল্ড ক্রিমের সাথে আপনি আপনার থার্মোমিক্সের সাথে স্বাস্থ্যকর, দ্রুত এবং সহজে বহনযোগ্য রেসিপি উপভোগ করতে পারেন।

ম্যাচ চা দিয়ে ডিটক্স বল

ম্যাচ চা সহ এই ডিটক্স বলগুলির সাথে নিজের যত্ন নেওয়ার উপভোগ করুন, ক্ষুধা নিখরচায় করার স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর উপায়, অনুশোচনা না করে এবং আপনার ডায়েট নষ্ট না করে। মাচা চা এর সাথে এই ডিটক্স বলগুলি উপভোগ করুন আপনার গেটওয়েতে একটি স্বাস্থ্যকর, দ্রুত নাস্তা তৈরি করা সহজ এবং পরিবহন।

গাজর এবং টমেটো দিয়ে স্টিমযুক্ত সবুজ মটরশুটি

একটি স্বাদযুক্ত উদ্ভিজ্জ থালা। আমরা গ্লাসে টমেটো সস তৈরি করার সময় ভিরোমায় মটরশুটি রান্না করব।

গাজর এবং অবিচ্ছিন্ন গার্নিশ

যে কোনও মাংস, ডিম বা ফিশ ডিশের জন্য একটি আসল সাজসজ্জা। গাজর, একটি অন্তহীন এবং মিষ্টি ওয়াইন সঙ্গে। সর্বদা হিসাবে, থার্মোমিক্সের সাথে খুব সহজ easy

গাজর এবং আদা ক্রিম

দুর্দান্ত স্বাদ এবং গন্ধযুক্ত সুস্বাদু গাজর এবং আদা ক্রিম! মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবারের জন্য নিখুঁত প্রথম কোর্স। স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং হালকা।

টমেটো দিয়ে বেগুন

এটি প্রথম কোর্স এবং গার্নিশ হিসাবেও কাজ করে। আমরা এটি প্রায় আধা ঘন্টার মধ্যে প্রস্তুত করব এবং এটি সত্যিই সুস্বাদু। তোমাকে এটি চেষ্টা করতে হবে!

গাজর এবং স্ট্রবেরি ক্রিম

এর উপাদানগুলির মধ্যে স্ট্রবেরি সহ একটি আলাদা গাজর ক্রিম। আমরা এটি একটি থার্মোমিক্সে 50 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি করি এবং আমরা এটি পেপ্রিকা তেল দিয়ে পরিবেশন করি।

ভেগান রিসোট্টো বাচ্চা, জুকিনি এবং মাশরুম সহ

বাজরা, জুচিনি এবং মাশরুমের সাথে সুস্বাদু এবং আসল ভেগান রিসোটো। একটি আঠালো-মুক্ত থালা যা আপনি আগেই প্রস্তুত করতে পারেন এবং এটি আরামে অফিসে নিয়ে যেতে পারেন।

স্ট্রবেরি কীভাবে কিনতে এবং স্টোর করতে হয়

আপনি কীভাবে স্ট্রবেরি কিনতে এবং রাখবেন জানেন? এই সুপারিশ এবং রেসিপি দিয়ে আপনি সারা বছর এই ফল উপভোগ করবেন।

মশলাদার এডামামে নাস্তা

এই মশলাদার এডামামেক ​​স্ন্যাকের সাথে আপনি ইস্টের সমস্ত স্বাদের সাথে একটি মজাদার ক্ষুধা পাবেন। এটি তৈরি করা সহজ এবং কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে।

মাচা লেত্তে

একটি আসল এবং ভিন্ন পানীয়: ম্যাচা ল্যাট, দুধে স্বাদযুক্ত জাপানি ম্যাচা গ্রিন টি। গরম বা ঠাণ্ডা পানীয় হিসাবে আদর্শ। মিষ্টি, সুস্বাদু এবং পূর্ণ দেহযুক্ত।

ব্রাসেলস পিয়ার এবং প্লামসের সাথে স্প্রাউটস

ব্রাসেলস পিয়ার এবং প্লামসের সাথে স্প্রাউটস। একটি উদ্ভিজ্জ থালা যেখানে আমরা স্টুয়ের স্বাদকে তীব্র করতে ফলের সাথে যুক্ত করি, একটি মিষ্টি এবং সুস্বাদু স্পর্শ সরবরাহ করি।

অ্যাপল চিপস

অল্প বয়স্ক এবং বৃদ্ধের জন্য অপ্রতিরোধ্য নাস্তা, এপিরিটিফ বা এমনকি ডেজার্ট। মিষ্টি, কুঁচকানো, সাদাসিধা ... আপনার এটি চেষ্টা করতে হবে!

গাজর এবং সেলারি ক্রিম

গাজর এবং সেলারি ক্রিম। শীতে সবুজ শাকসব্জী খাওয়ার সবচেয়ে সুস্বাদু উপায়। একটি রেসিপি যা আমাদের সেরা স্বাদে উষ্ণ করে তুলবে।

পিয়ার, কিসমিস এবং আখরোটের সাথে বাঁধাকপি

একটি sautéed বাঁধাকপি কিন্তু নাশপাতি এবং কিসমিস সঙ্গে। স্বাদ এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি ভেজান রেসিপি। শেষে কিছু বাদাম যুক্ত করুন, আপনি দেখতে পাবেন যে তারা কতটা ভাল।

ছোলা বিস্তৃত মটরশুটি এবং শাকসব্জি দিয়ে sauté

মটরশুটি এবং শাকসব্জি দিয়ে দ্রুত এবং সহজেই ছোলা দিয়ে স্যাঁটে দিন। আপনার ধারণাগুলি শেষ হয়ে যাওয়ার জন্য থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি Vegan থালা।

রসুন ভাত দিয়ে জুচিনি রতাতউইল

Zucchini raatatouille, আমাদের ডায়েটে এবং ছোট্টগুলিতে শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আদর্শ। রসুন-সুগন্ধি ভাতের সাথে এটি নিখুঁত!

গ্রেটস

একটি সবজি সহ একটি সাধারণ থালা যা এখন সবচেয়ে সেরা: শালগম সবুজ। আমরা তাদের কীভাবে চয়ন করব, তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং কীভাবে তারা থার্মোমিক্সে রান্না করা যায় তা ব্যাখ্যা করি।

ফুলকপি দিয়ে স্টিভ করা মসুর ডাল

আমাদের ডায়েটে শাকসবজি এবং শিংগা অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি নিখুঁত স্ট্যু: ফুলকপির সাথে স্টিউড ডাল। সহজ, সস্তা এবং খুব স্বাস্থ্যকর।

বাদামের সস দিয়ে স্টিমযুক্ত শাকসবজি

বাদামের সসের সাথে এই স্টিমযুক্ত শাকসব্জী দিয়ে আপনার একটি ভেজান, স্বাস্থ্যকর এবং হালকা ডিনার হবে। থার্মোমিক্সের সাথে নিজের যত্ন নেওয়া খুব সহজ।

তুলসীর সাথে মিষ্টি এবং টক টমেটো জাম

টমেটো জ্যাম একটি বিট জ্যাম, বিটারসুইট স্পর্শ সহ, পনির বোর্ড বা মাংসের স্কিউয়ারের সাথে আদর্শ।

পাস্তার জন্য বেগুনের সস

স্বাস্থ্যকর খাবার প্রেমীদের জন্য নিরামিষ, নিরামিষভোজ এবং নিখুঁত রেসিপি। এটি পাস্তা দিয়ে পরিবেশন করা হয় তবে আউবারজিন হলেন নায়ক নায়ক।

সাদা শিমের সাথে ক্যালডিটো এক্সপ্রেস আলো

একটি সুপার দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ ডিশ: গাজর এবং আলু দিয়ে সাদা মটরশুটি। প্রথম পাঠ্যক্রম হিসাবে আদর্শ যখন আমাদের রান্নাঘরে খুব বেশি সময় না থাকে।

Baguette

ব্যাগুয়েটস তৈরির জন্য ক্লাসিক ব্রেড ময়দা, আমাদের খাবারের সাথে একটি সূক্ষ্ম, নরম এবং নিখুঁত রুটি।

ডায়েটের জন্য জুচিনি বেচমেল

ডায়েটের জন্য এই জুচিনি দিয়ে আপনি ক্যালোরি নিয়ে চিন্তা না করে আপনার প্রিয় খাবারগুলি উপভোগ করতে পারবেন। Vegans এবং celiacs জন্য উপযুক্ত।

রুটিযুক্ত ফুলকপি

এই রেসিপিটির জন্য ধন্যবাদ আমরা ফুলকপি ফ্লোরগুলি অদম্য দংশনে পরিণত করব into এটি একটি সুস্বাদু বাটা যা একটি ডিমও ধারণ করে না।

ডিম ছাড়াই অমলেট

থার্মোমিক্সের সাহায্যে ডিম ছাড়াই একটি অমলেট তৈরির জন্য সমস্ত কৌশল আপনি এখানে পাবেন। নিরামিষাশীদের এবং ডিমের অসহিষ্ণুর জন্য সম্পূর্ণ উপযুক্ত একটি রেসিপি।

তারিখের পেস্ট

এই তারিখের পেস্টের সাহায্যে আপনি আপনার প্রিয় রেসিপিগুলি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে মিষ্টি করতে পারেন। কীভাবে এটি থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন।

নারকেলের দুধের কারি রিসোটো

নারকেল দুধের সাথে রিসোটোর তরকারি। একটি বিদেশী এবং সুস্বাদু ভাত যা আমাদের এক মুহুর্তের মধ্যে রাখবে। একেবারে একত্রিত হওয়া খুব আলাদা উপাদান।

প্রাকৃতিক টমেটো দিয়ে ভাত

প্রাকৃতিক টমেটো দিয়ে ভাত। কয়েক মিনিটের মধ্যে পুষ্টিকর এবং সম্পূর্ণ থালা প্রস্তুত করার একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়। চেষ্টা না করে ভালো করে খাও।

বাদাম ছাড়া শক্তি বল

এই বাদামবিহীন শক্তির বলগুলিতে একটি সুস্বাদু চকোলেট স্বাদ রয়েছে। এটি করা এত সহজ এবং দ্রুত যা ছোটরা এমনকি আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

মাশরুম গ্র্যাচিন ক্যাসেরোলস

মজাদার মাশরুম ক্যাসেরলস অ গ্র্যাচটিন উইথ নরম কুইনোয়া বাচামেল। কোয়েলিয়াক্সের জন্য উপযুক্ত একটি সম্পূর্ণ ভেজান ডিশ।

ঘরে তৈরি ভেজিটেবল কনসেন্ট্রেট পাউডার

ঘরে তৈরি গুঁড়ো উদ্ভিজ্জ ঘন স্বাস্থ্যকর, খুব সহজ এবং দ্রুত তৈরি এবং প্রিজারভেটিভ বা কৃত্রিম রঙ ধারণ করে না।

ক্রিমযুক্ত ভেজান ভাত

ত্রি রঙের মরিচ, সেলারি, গাজর এবং লাল পেঁয়াজ দিয়ে তৈরি রসালো এবং ক্রিমি ভেজান ভাত। মাত্র 25 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত।

একাবাবার সাথে চকোলেট মউস

ডিম ছাড়াই চকোলেট মউস! এটি আকওয়াবা দিয়ে তৈরি এবং এর অপ্রতিরোধ্য স্বাদ রয়েছে। আপনার এটি চেষ্টা করতে হবে, এটি একটি সত্য আবিষ্কার।

ভারতীয় স্টাইলের চাল

মজাদার সমস্ত স্বাদ এবং বাদামের টেক্সচারের বৈপরীত্য সহ বিদেশী এবং সুস্বাদু ভারতীয় স্টাইলের চাল style একটি প্রধান কোর্স হিসাবে আদর্শ।

আলু এবং আপেল বল গার্নিশ জন্য

এগুলি অ্যাপিরিফ বা গার্নিশ হিসাবে উপস্থাপন করা যেতে পারে। এটি একটি আসল, ভিন্ন থালা, যা আলু এবং আপেল বল দিয়ে তৈরি।

নারকেল, গাজর এবং কাজু বল

স্বাস্থ্যকর উপায়ে কামড়ানো এবং পাপ করার জন্য মাত্র ৪৩ কিলোক্যালরি দিয়ে সুস্বাদু নারকেল, গাজর এবং কাজু বল

পাইকিলো সস এবং গ্রিলড আবার্গিন সহ স্প্যাগেটি

টমেটো সস এবং পাইকিলো মরিচগুলির সাথে দুর্দান্ত স্প্যাগেটি গ্রিলড আবার্গিনি এবং ওরেগানো কিউবগুলির সাথে শীর্ষে রয়েছে। একটি নিখুঁত প্রধান কোর্স।

Miso, গন্ধের উত্স

আপনাকে মিসো কেন গ্রহণ করতে হবে তা সন্ধান করুন। এর বৈশিষ্ট্য, জমিন, রঙ, স্বাদ এবং সুবিধা সম্পর্কে সমস্ত তথ্য।

টমেটো এবং তুলসী দিয়ে স্টিমযুক্ত সবুজ মটরশুটি

টমেটো সহ সবুজ মটরশুটি, আমাদের রান্নাঘরের একটি সর্বোত্তম। এই ক্ষেত্রে, আমরা ভেরোমা পাত্রে ব্যবহার করে মটরশুটিগুলি বাষ্প করব।

আন্দালুসিয়ান গাজপাচো

আন্দালুসিয়ান গাজপাচো। কীভাবে থার্মোমিক্সের আন্দালুসিয়ান গ্যাস্ট্রোনমির অন্যতম ধনী খাবার তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন। নিজেকে রিফ্রেশ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর বিকল্প।

ভারোমা গোলমরিচ সালাদ

ভারোমা গোলমরিচ সালাদ। Traditionalতিহ্যবাহী চুলা ভাজা মরিচ সালাদ একটি অদ্ভুত সংস্করণ। আপনি এর স্বাদ পছন্দ করবে।

ঘরে তৈরি ফল এবং আগর জেলি মটরশুটি

ঘরে তৈরি ফল এবং আগর আঠা সুস্বাদু, মজাদার এবং অসহিষ্ণু এবং ভেজানর জন্য সম্পূর্ণ উপযুক্ত। এগুলি আপনার প্রিয় ফল দিয়ে তৈরি করুন।

জাপানি শসার সালাদ

ভাত, পাস্তা বা মাছের সাথে এক্সপ্রেস অনুষঙ্গ হিসাবে আদর্শ জাপানি ড্রেসিংয়ের সাথে শসার সালাদ। 10 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত!

ব্রকলি এবং আপেল ক্রিম

একটি নিখুঁত টেক্সচার এবং একটি হালকা গন্ধযুক্ত, এটি এই ব্রকলি এবং আপেল ক্রিম যা আপনি টসেড রুটি এবং একটি অল্প পার্সলে দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।

জলপাই এবং বাদামের পেট

আপনি কি অন্যরকম এপিরিটিফ চান? আপনার থার্মোমিক্সের সাথে সবুজ জলপাই এবং বাদামের একটি পেট প্রস্তুত করুন, এটি অবশ্যই বিজয়ী হবে!

আঙ্গুর এবং আপেলের রস

কমলা এবং আপেল দিয়ে আঙ্গুর থেকে তৈরি স্বাস্থ্যকর এবং সতেজকরনের রস। আমাদের দেহের জন্য ভিটামিন এবং পুষ্টির একটি পাম্প

শুকনো কলা, চিয়া এবং রাস্পবেরি স্মুদি

শুকনো কলা চিয়া রাস্পবেরি স্মুথি হ'ল একটি সুস্বাদু এবং সতেজকর নাস্তা। আপনার শিশুরাও এটি প্রস্তুত করতে পারে এমন সহজ।

ভেগান এবং আঠালো মুক্ত ইয়াকিসোবা সস

এই ভেজান এবং গ্লুটেন মুক্ত ইয়াকিসোবা সস দিয়ে আপনি থার্মোমিক্সের সাথে এশিয়ান খাবারের সুস্বাদু খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন। 5 মিনিটে সহজ এবং প্রস্তুত।

1 মিনিটের মধ্যে স্বাস্থ্যকর প্রাতঃকে কাঁপুন

কলা এবং ওটমিলের সাথে প্রাতঃরাশের জন্য স্বাস্থ্যকর স্মুডি প্রকাশ করুন, যখন আমাদের সকালের নাস্তা করার সময় নেই। 2 মিনিটেরও কম সময়ে এটি প্রস্তুত হয়ে যাবে।

বার্মিজ তোফু বা ছোলা তোফু

ছোলাভিত্তিক বার্মিজ টফুর জন্য এই রেসিপিটি নিয়ে বাড়িতে উপভোগ করুন। সহজ, মসৃণ এবং এটি আপনি অসংখ্য প্রস্তুতিতে ব্যবহার করতে পারেন।

মেক্সিকান গন্ধযুক্ত লাল মটরশুটি

লাল মটরশুটিগুলির দুর্দান্ত এবং সুস্বাদু স্টু, শাকসব্জি দিয়ে রান্না করা এবং একটি খাঁটি মেক্সিকান স্বাদযুক্ত পাকা: মশলা এবং তিল।

মিষ্টি এবং টক লিক গার্নিশ

আপনার সেরা মাংস এবং মাছের খাবারের জন্য আলাদা গার্নিশ। স্বাদে বিটার বিট, লিক গার্নিশ বার্গার এবং স্যান্ডউইচগুলিতে আদর্শ

মাশরুম, টফু এবং তিলের বীজের সাথে মিসো স্যুপ

মাশরুমগুলির সাথে মিসো স্যুপ সহজ, দ্রুত এবং হালকা। সুষম এবং ক্যান্সার বিরোধী ডায়েট রাখার একটি সুস্বাদু উপায়।

কুইনোয়া বাচামেল

কুইনো বেচামেল হ'ল স্বাস্থ্যকর বিকল্প, গম ছাড়াই এবং গরুর দুধ ব্যতীত, থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা দ্রুত এবং আপনি ক্রোকেট এবং লাস্যাগনায় ব্যবহার করতে পারেন।

পিকলেড আবার্গাইনস (আলমাগ্রোর ধরণ)

খাঁটি আলমাগ্রো আবার্গাইনস, একটি এপিরিটিফ যা উইকএন্ডের অ্যাপেরিফসে কোনও টেবিলে মিস করা যায় না।

খুব সাধারণ মাশরুম

খুব সহজ. কেবল তেল, রসুন এবং পার্সলে দিয়ে আমরা থার্মোমিক্সে সুস্বাদু মাশরুম রান্না করতে পারি। আমরা তাদের 20 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত করে দেব।

শুকনো টমেটো ভিনিগ্রেটে আর্টিকোকস

শুকনো টমেটো ভিনিগ্রেটে এই আর্টিকোকসের সাহায্যে আপনার কাছে ভিজান এবং অসহিষ্ণু মানুষের জন্য উপযুক্ত একটি সহজ থালা থাকবে dish ভালভাবে খেতে একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়।

ফুলকপি এবং গাজরের সাথে সুপার টেস্টি সাইড ম্যাশ

এটি প্রস্তুত একটি বিশেষ স্পর্শ সঙ্গে সুপার সুস্বাদু ফুলকপি এবং গাজর পুরি: একটি রসুন এবং পেপ্রিকা ভাজা। গার্নিশ হিসাবে নিখুঁত।

আম-টাঙ্গোর রস

আম-টাঙ্গোর রস একটি সুস্বাদু ফলের পানীয় যা বছরের যে কোনও সময় আমাদের হাইড্রেটেড রাখবে। থার্মোমিক্স দিয়ে এটি দ্রুত প্রস্তুত করুন

ল্যাকটোজমুক্ত হোমমেড মার্জারিন

ল্যাকটোজমুক্ত হোমমেড মার্জারিন থার্মোমিক্সের সাথে তৈরি করা সহজ এবং এত সমৃদ্ধ যে টোস্টটি আগে কখনও হয় না।

সাধারণ এবং traditionalতিহ্যবাহী পোরুসালদা

থার্মোমিক্স পোরুসালদা প্রস্তুত করা কখনও সহজ ছিল না। এই traditionalতিহ্যবাহী রেসিপিটি দ্রুত, সস্তা এবং এটি শরীর থেকে সর্দি কেটে নেবে।

ঝুচিনি দিয়ে মসুর ডাল

নরম, পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু মসুর ডাল ঝুচিনি এবং অন্যান্য শাকসবজির সাথে। থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি একটি সস্তা এবং খুব সাধারণ থালা dish

চকোলেট সঙ্গে তপেনাদ

চকোলেট ট্যাপেনডের এই রেসিপিটি দিয়ে আপনি এই ক্রিসমাসে আপনার অতিথিদের অবাক করে দেবেন, এমন একটি ক্ষুধা যা তৈরি করা সহজ এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত।

চেস্টনাট ক্রিম

এই চেস্টনট ক্রিমটি আমাদের ক্রিসমাস মেনুর জন্য আদর্শ। একটি স্টার্টার সহজ, সহজ এবং আগে থেকে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

কালো রসুন হিউমাস, ট্রুফল তেল এবং লেবু-চুনের মুক্তো দিয়ে

এই ক্রিসমাস মরসুমে অবাক করার জন্য দুর্দান্ত স্টার্টার: কালো রসুন, ট্রাফলার তেল এবং লেবু-চুনের মুক্তো দিয়ে ছোলা হামাস।

ছোলা এবং মিষ্টি আলুর স্টু

আপনার থার্মোমিক্সের সাথে কীভাবে একটি ছোলা এবং মিষ্টি আলুর স্টু তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন। 30 মিনিটের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত।

ব্রাসেলস স্যালাড অঙ্কুরিত

ব্রাসেলস স্প্রাউট, ভাত, পারমেশান, আখরোট ... স্বাস্থ্যকর উপাদান এবং গুণাবলী সহ লোড দিয়ে তৈরি সুস্বাদু সালাদ।

আউবারজিন এবং মাশরুমের পেট

এই আবার্গিন এবং মাশরুমের পেট মসৃণ এবং সুস্বাদু। শাকসব্জি দিয়ে তৈরি এবং নিরামিষাশীদের জন্য উপযুক্ত, সিলেক এবং ডিম এবং দুধের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত।

আমাদের ডায়েটে লেবুগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য 9 টি ডিশ

ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করার জন্য থার্মোমিক্সের সাথে 9 টি ডাল জাতীয় খাবার perfect

ছানা ক্রিম

থার্মোমিক্সে প্রস্তুত সহজ এবং দ্রুত রান্না করা ছোলা ক্রিম। একটি নিখুঁত জমিন সহ, আমরা আমাদের মেশিন দিয়ে তৈরি সমস্ত ক্রিমের মতো।

ভেগান ট্রিপ

ভেগান ট্রিপ। এর নিরামিষভাসের সংস্করণে লেগুমের জগতের মধ্যে এই ক্লাসিক খাবারের সমস্ত স্বাদ উপভোগ করার জন্য একটি ভাল বিকল্প।

ভাজা বাদামের পানীয়

টোস্টেড বাদামের পানীয়। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হওয়ার জন্য বা যারা তাদের ডায়েটে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি চালু করতে চান তাদের জন্য একটি ভাল বিকল্প।

কুমড়ো, মাশরুম এবং আখরোটের নগেটস

এই কুমড়ো, মাশরুম এবং আখরোট কুঁচি দিয়ে আপনি শরতের সমস্ত স্বাদ উপভোগ করতে পারেন। Vegan, আঠালো মুক্ত, ডিম মুক্ত এবং বেকড

সর্দি-কাশির জন্য গাজর এবং আঙ্গুরের রস

ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং পাচন বৈশিষ্ট্য পূর্ণ সর্দি, লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি শক্তিশালী রস।

আরগুলা এবং ডালিম সহ ভেগান ক্রিম

আরগুলা এবং ডালিম দিয়ে এই ভেজান ক্রিমের সমস্ত সুবিধা আবিষ্কার করুন। এত সহজ এবং সহজ যে আপনি এটি আপনার সাপ্তাহিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করবেন।

.তিহ্যবাহী উদ্ভিজ্জ পুরি

Ditionতিহ্যবাহী উদ্ভিজ্জ পিউরি রেসিপি, একটি নিরামিষাশী থালা, বাচ্চাদের জন্য আদর্শ, ওজন নিয়ন্ত্রণের ডায়েট, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু প্রেমীদের।

আদা জলের সাথে কুমড়ো ক্রিম

সামান্য আদার স্বাদ সহ খুব সহজ কুমড়ো ক্রিম। সাধারণ উপাদানগুলি যা সেই স্বাদযুক্ত জলের জন্য একটি বিশেষ গন্ধ ধন্যবাদ জানায়।

প্রবাল মসুরের গোশত

এই প্রবাল মসুর ডাল এবং ভাত মাংসবোলগুলির সাহায্যে আপনার খুব সুস্বাদু ভেগান খাবার থাকবে। Celiacs জন্য উপযুক্ত। কীভাবে তাদের আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে প্রস্তুত করবেন তা আবিষ্কার করুন।

আদা ক্যান্ডি

আমরা আপনাকে সহজেই প্রস্তুত করতে এবং থার্মোমিক্সের সাথে এই ডিলিকেটেসেন সহ শিখি যা আমাদের দেহের জন্য এতগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আমরা অর্থ সাশ্রয় করব।

বেগুন ও টমেটো ক্যাপোনটা

এই আবার্গিনি এবং টমেটো ক্যাপোনা দিয়ে আপনি রান্নাঘরে নিজেকে জটিল না করে আপনার অতিথিদের অবাক করে দেবেন। একটি খুব সহজ এবং বহুমুখী রেসিপি।

ফুলকপি আল আজোরিরিও

ফুলকপি আল আজোরিরিও হ'ল থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি একটি সহজ এবং সহজ রেসিপি। কীভাবে এই স্বাস্থ্যকর এবং সাশ্রয়ী রেসিপি তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন।

টমেটো এবং চিনাবাদাম মোজো

টমেটো এবং চিনাবাদামের সস কীভাবে বানাবেন এবং কী ব্যবহার করবেন তা আমরা আপনাকে বলি। একটি ভেগান সস, বানাতে সহজ এবং দ্রুত এবং খুব বহুমুখী।

সবুজ মটরশুটি, গাজর এবং মাশরুম দিয়ে সাজান

মাংস বা মাছের সাথে সবুজ মটরশুটি, গাজর এবং মাশরুম দিয়ে তৈরি শাকসব্জী গার্নিশ। পরিবেশিত একা এটি একটি স্বাস্থ্যকর প্রথম কোর্স।

টাটকা পীচ সস

আপনার মিষ্টি এই তাজা পীচ সস সঙ্গে একটি আলাদা স্পর্শ দিন। থার্মোমিক্স দিয়ে এটি খুব সহজ। ঘরে তৈরি আইসক্রিম, দই বা পনির বা বেকড আপেল দিয়ে ব্যবহার করুন।

সবজির সাথে হালকা ক্রিম ভাত

অ্যাস্পারাগাস, মটরশুটি এবং মটরযুক্ত সুস্বাদু মধুযুক্ত ভাত, নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের এবং কম চর্বিযুক্ত ডায়েটের জন্য আদর্শ।

ভিনিগ্রেটের সাথে অ্যাসপারাগাস

থাইমমিক্সের সাহায্যে ভিনিগ্রেট দিয়ে কিছু অ্যাসপারাগাস প্রস্তুত করা খুব সহজ। এটি আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে এবং গ্রীষ্মের অতিরিক্ত বাড়াবাড়ি মোকাবেলায় সহায়তা করে।

ঠান্ডা শসা এবং নারকেলের দুধের স্যুপ

ভেগান ডায়েট জন্য একটি নিখুঁত স্যুপ। পুদিনা, ডিল, শসা এবং নারকেল দুধের কোমলতা এই খাবারটি সত্যই আনন্দ দেয়।

গাজর, লেটুস এবং মাশরুম স্যুপ

গাজর, মাশরুম এবং হলুদের সাথে লেটুসের সরল স্যুপ, থার্মোমিক্সে প্রস্তুত সহজ। এটি একটি ভেজিটেবল ক্রিম তৈরি করা যেতে পারে।

ভেগান লেবু নারকেল বল

এই ভেজান নারকেল এবং লেবুর বলগুলিতে কাজু বাদাম রয়েছে এবং থার্মোমিক্সের সাহায্যে এগুলি তৈরি করা খুব দ্রুত এবং সহজ। এটি অনেক ক্যালোরি ছাড়াই স্বাস্থ্যকর মিষ্টি।

মূলা ক্রিম

এই মূলা ক্রিম দিয়ে আপনার অতিথিকে অবাক করে দিন। এটি ছোট চশমাগুলিতে পরিবেশন করুন এবং তারা এর হালকা, কিছুটা মশলাদার স্বাদ এবং সূক্ষ্ম গোলাপী রঙের প্রেমে পড়বেন।

মটরশুটি এবং মাশরুমের স্যুপ

আমরা আপনাকে শিখিয়েছি কীভাবে মটর এবং মাশরুমের একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিম তৈরি করতে হবে যা গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই নেওয়া যায়।

হলুদ এবং শাকসব্জি দিয়ে মসুর ডাল

মসুর ডাল, হলুদ এবং শাকসব্জির সব উপকার সহ একটি ডিশ। গরমে ভয় পাবেন না কারণ এটি গরম নেওয়া যেতে পারে।

সবুজ তাবুল é

এই সবুজ রঙের ট্যাবুলের সাহায্যে আপনার একটি সহজ এবং সাধারণ ভেজান ডিশ থাকবে। সৈকতে বা অফিসে খেতেও বহন করা সহজ।

ভারতীয় বাটা দিয়ে বেগুন

আউবারজাইনগুলি বহিরাগত মশালাগুলি দিয়ে পিটিয়েছে যা আমাদের ভারতের খুব হৃদয়কে পৌঁছে দেবে: গরম মসলা, অ্যাসাফ্যাটিক এবং অবশ্যই তরকারি।

ফুলকপির চাল সহ এশিয়ান সালাদ

এই ফুলকপি চালের সালাদ দিয়ে আপনি শাকসব্জি দিয়ে নিজের যত্ন নিতে উপভোগ করবেন। থার্মোমিক্সের সাহায্যে কীভাবে দ্রুত এবং সহজে এটি করা যায় তা আমরা আপনাকে দেখাই।

আপেলের তরকারি দিয়ে মসুর ডাল

ভেজান ডায়েটের জন্য আদর্শ বিদেশী স্টিউড ডাল, তরকারি স্পর্শের সাথে ক্যারামেলাইজড আপেল ওয়েজের সাথে পরিবেশন করা হয়।

আনারস, কমলা এবং আমের রস

এই আনারস, কমলা এবং আমের রস আপনাকে দিনটিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে শুরু করতে সহায়তা করবে। এটি তাজা ফল দিয়ে তৈরি এবং ভিটামিন এবং পুষ্টির সাথে প্যাক করা হয়।

ঠান্ডা গাজর ক্রিম কাপ

ভাল পুষ্টিসহ হালকা থালা এই গ্লাস ঠান্ডা গাজর ক্রিমের সাথে উপভোগ করুন। তাপ আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

গোমাসিও

আপনি বাড়িতে গোমাসিও প্রস্তুত করতে চান? থার্মোমিক্স দিয়ে এটি কীভাবে করবেন তা আমরা আপনাকে দেখাই। এটি দ্রুত, সহজ এবং আমাদের শুভেচ্ছায় অনেক সুবিধা বয়ে আনে।

সুগন্ধযুক্ত সামুদ্রিক লবণ

এই রেসিপিটিতে আমরা আপনাকে 1 মিনিটেরও কম সময়ে কীভাবে একটি সুগন্ধযুক্ত সামুদ্রিক লবণ তৈরি করতে দেখাব show আপনার থালা - বাসনগুলিকে ব্যক্তিগত স্পর্শ দিন!

কাঁচা ভেগান পনির

কাঁচা Vegan পনির এর সরলতা এবং স্বাদ দিয়ে আপনাকে অবাক করে দেবে। এটি আপনাকে কাজু এবং বাদাম থেকে কীভাবে সহজে তৈরি করা যায় তা আমরা আপনাকে দেখাই।

মিনি লেটুস মোড়ানো

এই মিনি লেটুস এবং আখরোটের মোড়ক কিছু না ছাড়াই নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আদর্শ। এগুলি এত সহজে তৈরি করা যায় যে এটি আপনার পছন্দসই ক্ষুধার্ত হবে।

কুইনো কামড়ায়

কুইনোয়ের কয়েকটি সহজ কামড় তৈরি করার রেসিপিটি আবিষ্কার করুন। নিরামিষাশীদের জন্য এবং ডিম ছাড়াই উপযুক্ত এটি একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি। ধাপে ধাপে রেসিপিটি আবিষ্কার করুন।

সিদ্ধ

থার্মোমিক্স দিয়ে কীভাবে ফোঁড়া তৈরি করা যায় তা আমরা আপনাকে দেখাই। একটি সহজ, স্বাস্থ্যকর, হালকা এবং পুষ্টিকর প্যাকযুক্ত রাতের খাবারের একটি উদ্ভিজ্জ রেসিপি।

আউবার্গাইনস কসকস এবং মাশরুম দিয়ে স্টাফ করে

মাংসহীন সোমবারের জন্য স্বাস্থ্যকর রেসিপি খুঁজছেন? কসকস এবং মাশরুম দিয়ে ভরা এই আবার্গাইনগুলি প্রস্তুত করুন এবং স্বাদটি উপভোগ করুন।

স্ট্রবেরি আপেল স্মুদি

সুস্বাদু এবং রিফ্রেশ স্ট্রবেরি এবং আপেল স্মুদি, গরম দিনের জন্য আদর্শ। স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের জন্য উপযুক্ত।

সিরিয়াল বার

আপনি কি আপনার ভ্রমণের জন্য একটি নাস্তা বা নাস্তা প্রস্তুত করতে চান? কোকো চিপস সহ এই সিরিয়াল বারগুলি ব্যবহার করে দেখুন। দুর্দান্ত !!

টিএম 5 এ প্যাড্রন মরিচ

Kedতিহ্যবাহী প্যাড্রন মরিচ, ফ্লাঙ্কযুক্ত লবণের সাথে, একটি অমলেটর আদর্শ সঙ্গী।

দারুচিনি গরম চকোলেট

আপনি কিছু সাধারণ মিষ্টি সঙ্গে একটি বিশেষ পানীয় খুঁজছেন? এই দারুচিনি হট চকোলেট চেষ্টা করে দেখুন। গরম করার জন্য সুস্বাদু পানীয়।

সাধারণ গাজরের স্যুপ

তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য সহজ গাজর ক্রিম। অল্প সেলারি, পেঁয়াজ এবং আলু দিয়ে প্রচুর গাজর। 

টমেটো স্যুপ

গরম করার জন্য আপনার কি রেসিপি দরকার তবে ডায়েট বাদ না দিয়ে? ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর এই টমেটো স্যুপটি ব্যবহার করে দেখুন।

পুরো শস্য খেজুর বাদাম

আপনার কি ডিম এবং দুগ্ধ মুক্ত রেসিপি দরকার? আমরা আপনাকে থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি কিছু গোটা শস্যের তারিখ এবং আখরোট বিস্কুট প্রস্তাব করছি।

কুমড়ো এবং সেলারি স্যুপ

হালকা কুমড়া এবং সেলারি ক্রিম পুরো পরিবারের জন্য ডিনার জন্য নিখুঁত। এটি দুগ্ধমুক্ত এবং এতে খুব কম ফ্যাট রয়েছে।

ভেগান ওট বার্গার

আপনি কি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন? আমরা আপনাকে কিছু সুস্বাদু ভেগান ওটমিল বার্গার প্রস্তাব দিই।

পিস্তো মাঞ্চেগো

Vegetablesতিহ্যবাহী মাঞ্চেগো পিস্তো, ​​শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রেমীদের জন্য আদর্শ। এটি আগাম প্রস্তুত রেখে রাখা উপযুক্ত। 

কুমড়ো জাম

উপাদেয় কুমড়ো জাম যা পনির ভিত্তিক অ্যাপিটিজারগুলির সাথে বা কেকগুলি পূরণ বা আচ্ছাদন করার জন্য উপযুক্ত।

ভিনিগ্রেটে আর্টিকোকস

আপনি কি ভিনিগ্রেটে আর্টিকোকসের আমাদের ক্ষুধার চেষ্টা করেছেন? আপনি অবাক হবেন যে তারা শীতল রড দিয়ে কতটা ভাল যায়।

গোঁফ এবং নারকেল দুধের সাথে পালং স্যুপ

নারকেল দুধের সাথে সুস্বাদু শাক এবং লিক স্যুপ। নিরামিষাশীদের, নিরামিষাশীদের এবং বহিরাগত স্বাদের প্রেমীদের জন্য আদর্শ। 

ওরিয়েন্টাল স্টাইল তিল সবুজ মটরশুটি

ওরিয়েন্টাল স্টাইলের তিল এবং সয়া সসের সাথে পাকা সবুজ মটরশুটি। স্টার্টার বা সঙ্গী হিসাবে আদর্শ একটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর এবং সাধারণ থালা। 

মাশরুম এবং গাজরের ক্যাসরোল

মাশরুম এবং গাজর "আল দেন্তে" ভাত, পাস্তা বা গার্নিশ হিসাবে পরিবেশন করতে। থার্মোমিক্সে প্রস্তুত করা খুব সহজ।

ভেষজ সঙ্গে বেগুন

বিভিন্ন গুল্মের সাথে স্বাদযুক্ত আবার্গিনের সহজ রেসিপি। পাস্তা, সাদা ভাত, আলু বা কেবল গার্নিশ হিসাবে সঙ্গী করার জন্য আদর্শ।

ভেগান লেবু স্পঞ্জ কেক (ডিম নেই)

আমরা আপনাকে একটি সুস্বাদু ভেগান লেবুর পিষ্টক কীভাবে বানাবেন তা শিখিয়েছি। এটি ডিম এবং দুগ্ধ মুক্ত তবে একটি অপ্রতিরোধ্য স্বাদ এবং জমিন রয়েছে।

নাশপাতি এবং শুকনো এপ্রিকট কম্পোট

আপনি ডায়াবেটিস এবং একটি ডেজার্ট প্রস্তুত করতে চান? আগাভাড়া সিরাপের সাথে মিষ্টি করা নাশপাতি এবং শুকনো এপ্রিকটগুলির একটি সুস্বাদু কমপোটে আমরা আপনাকে সহায়তা করি।

কুইনোয়া মাশরুম এবং সামুদ্রিক সাউন্ড দিয়ে

মাশরুম এবং সামুদ্রিক উইন্ড সহ কুইনোয়া প্রস্তুত করার জন্য একটি সহজ থালা এবং ভেগানদের জন্য উপযুক্ত একটি ক্যান্সার বিরোধী রেসিপি।

মিষ্টি ওট মিল্ক

মিষ্টি ওট মিল্ক মিষ্টি এবং অন্যান্য মিষ্টি রেসিপি প্রস্তুত করার জন্য একটি নিখুঁত উদ্ভিদ পানীয়।

ভাজা মিষ্টি আলু ক্রিম

শাকসবজি এবং হলুদ দিয়ে তৈরি সুস্বাদু ভেগান এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার ক্রিম। নরম, সহজ এবং ভুনা মিষ্টি আলুর স্বাদমুক্ত মিষ্টি স্বাদ সহ।

ভেগান আলু এবং পার্সলে ক্রিম

আলু এবং পার্সলে এর ভেজান ক্রিমটি একটি ভেলভেটি টেক্সচার এবং শীতের শীত মোকাবেলা করার জন্য একটি সুস্বাদু মসৃণ গন্ধযুক্ত।

আপেল, নাশপাতি এবং কিসমিস কম্পোট

এটি একটি বিশেষ রচনা যেখানে এটি আপেলের মধুযুক্ত টেক্সচার এবং নাশপাতি এবং কিসমিসের টুকরো দিয়ে খেলে।

বেগুন র‌্যাটাউইল

শাকসব্জী কিমা যাতে বেগুন নায়ক হয়। থার্মোমিক্সে রান্না করা এটি গার্নিশ হিসাবে বা প্রথম কোর্সের হিসাবে কাজ করে এবং খুব বেশি ক্যালোরিক হয় না

বাদামের দুধ

বাদামের দুধের এই রেসিপিটি আমাদের নিরামিষ এবং ল্যাকটোজ-মুক্ত প্রাতঃরাশের জন্য একটি নিখুঁত উদ্ভিজ্জ পানীয় সরবরাহ করে।

হাজেলান্ট বিয়ার কুকিজ

হ্যাজেলনাট এবং বিয়ার কুকিজ, তাদের জমিনের কারণে, ডিপস, প্যাটস বা মাউসগুলি সহ আদর্শ।

অ্যাপল বরই সয়া দুধ স্মুদি

আপেল এবং বরই দিয়ে সয়া মিল্ক শেক, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট, যার জন্য উপযুক্ত…

কুমড়ো স্মুদি

কুমড়ো, কলা এবং নারকেল দুধ দিয়ে তৈরি একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর স্মুদি যা আমরা প্রাতঃরাশের জন্য বা নাস্তার জন্য খেতে পারি।

ভুগান পেস্টো এবং ডিহাইড্রেটেড টমেটো সহ জুচিনি কার্প্যাকসিও

আশ্চর্যজনকভাবে শুরু করার জন্য: জলচাই কার্প্যাকসিও সহ ভেজান পেস্টো এবং জলপাইয়ের তেলের শুকনো টমেটো।

টেঞ্জারিন এবং খেজুর রস

এই টেঞ্জারিন এবং খেজুরের রস রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে, কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে এবং ওজন হ্রাস খাদ্যের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত মিত্র।

রসুন আলু দিয়ে মাশরুম

রসুনের আলু, নিরামিষ, নিরামিষভোজ এবং প্রচুর স্বাদ সহ মাশরুমগুলির সহজ রেসিপি। সাইড ডিশ বা স্টার্টার হিসাবে আদর্শ, দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ।

Vegan tofu nuggets

এই রেসিপিটির সাহায্যে আমরা প্রোটিন এবং খনিজগুলি পূর্ণ কিছু নাগেট উপভোগ করতে পারি। স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েটের জন্য উপযুক্ত Perf

ভেগান রেড বিন স্টু

ভুট্টা সহ একটি নিরামিষ এবং মশলাদার লাল শিম স্টিও। শীতের দিনগুলির জন্য আদর্শ।

ভেগান চকোলেট কেক (ডিম ছাড়াই)

ডিম ছাড়া তৈরি সুস্বাদু ভেগান চকোলেট কেক, এমনকি নিরামিষাশীদের ডায়েট এবং ডিমের প্রতি অসহিষ্ণু শিশুদের জন্যও উপযুক্ত for

আপেল এবং বাদামের সাথে ভেগান স্পঞ্জ কেক

ভেগান স্পঞ্জ কেক, ডিম ছাড়া তৈরি, উদ্ভিজ্জ দুধ এবং জলপাই তেল দিয়ে। ডিমের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা যারা গরুর দুধ পান করেন না তাদের জন্য আদর্শ।

ঝুচিনি এবং মাশরুম সহ হালকা পতনের ক্রিম

মাশরুম এবং বাদাম এবং বীজের মিশ্রণ সরবরাহ করে স্বাদযুক্ত একটি হালকা ক্রিম।

মধু ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ দিয়ে আউবারজিনে সজ্জা করুন

মধু caramelized পেঁয়াজ সঙ্গে আউবার্গিন গার্নিশ, কসকস বা কুইনো জন্য আদর্শ।

মটরশুটি

মটর থেকে তৈরি মিশরের একটি হিউমাস। একটি স্টার্টার এবং Vegans জন্য আবশ্যক হিসাবে একটি আনন্দ।

থার্মোমিক্সে পোর্টোবেলো মাশরুম

আমাদের থার্মোমিক্স দিয়ে পোর্টোবেলো মাশরুমগুলি সহজেই প্রস্তুত করা যায়। কয়েকটি উপাদান সহ আমাদের একটি সুস্বাদু এবং খুব বহুমুখী থালা থাকবে।

কমলা ভিনাইগ্রেটে স্টিমযুক্ত ব্রকলি

এই স্টিমযুক্ত ব্রোকোলি রেসিপি গ্রীষ্মের অত্যধিক পরিমাণে অফসেট করতে সহায়তা করবে। এটি একটি সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু কমলা vinaigrette সঙ্গে পরিবেশন করা হয়।

নারকেল এবং আমের আইসক্রিম কিউব

কিছু আসল আইস কিউব যা আমাদের পানীয়গুলিতে নারকেল এবং আমের বহিরাগত স্বাদ যুক্ত করবে।

লেবানিজ তাবুলেহ

লেবাননের তাবেলেহ হ'ল একটি ভেগান সালাদ যা বুলগুরের সাথে তৈরি এবং প্রচুর পরিমাণে গোলমরিচ এবং পার্সলে

অ্যাভোকাডো ক্রিম

অ্যাভোকাডো ক্রিম একটি অনন্য ক্রিমনেস একটি রেসিপি যা গ্রীষ্মে আমাদের স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে সহায়তা করবে।

আঙ্গুর এবং স্ট্রবেরি প্রাতঃরাশের জুস

এই আঙ্গুর এবং স্ট্রবেরি রস প্রচুর শক্তি এবং প্রাণশক্তি দিয়ে সকালে শুরু করার জন্য স্বাদের একটি খাঁটি বিস্ফোরণ।

আপেল, তরমুজ এবং চুনের রস

সতেজ এবং সুস্বাদু আপেল, তরমুজ এবং চুনের রস।

আঙ্গুর এবং নাশপাতি খুঁটি

কালো আঙ্গুর এবং নাশপাতি popsicles, বাচ্চাদের গ্রীষ্মের স্ন্যাক্সের জন্য ফলের আইসক্রিম আদর্শ।

ঠান্ডা গাজর এবং নারকেল ক্রিম

ঠান্ডা গাজর এবং নারকেল ক্রিম মসৃণ এবং মিষ্টি। এটি আমাদের উচ্চ তাপমাত্রা মোকাবেলা করতে এবং সুষম খাদ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

ল্যাকটোজমুক্ত নাশপাতি এবং নারকেল স্মুদি

নাশপাতি এবং নারকেল স্মুদি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর, কম ক্যালোরি এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু জন্য উপযুক্ত। 1 মিনিটেরও কম সময়ে একটি রিফ্রেশ নাস্তা।

থার্মোমিক্স দিয়ে কীভাবে লেটুস কাটা যায়

অবাক করার কৌশল যা দিয়ে আপনি সহজে এবং দ্রুত থার্মোমিক্সের সাথে লেটুস কাটা শিখবেন। এই কৌশলটি চারড বা পালং শাক কাটাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রাকৃতিক টমেটো ডুবানো

চিপস বা নচোসের সাথে প্রাকৃতিক টমেটো দিয়ে তৈরি একটি সস। আমাদের থার্মোমিক্সের সাথে প্রস্তুত একটি দ্রুত নাস্তা।

কারি ভিনাইগ্রেটে ছোলা স্যালাড

গ্রীষ্মের সময় লেবুগুলি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সালাদ, ক্যালরি কম, রঙিন থালা, রঙ পূর্ণ, ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণ।

টফু সহ শাকসবজি

টোফু এবং কাজুগুলির সাথে মিলিত স্বাদযুক্ত শাকসবজি। দ্রুত ডিনার বা গ্রীষ্মের শুরু করার জন্য আদর্শ।

থার্মোমিক্সে অবার্গিনস "রোস্টেড"

আপনার থার্মোমিক্সে ভুনা মনে হচ্ছে এমন কিছু আবার্গাইন কীভাবে তৈরি করবেন আমরা আপনাকে শিখিয়েছি।

তরমুজ এবং কমলা কমলা

বাচ্চাদের গ্রীষ্মের জলখাবারের জন্য কিছু ফল পপসিকল আদর্শ।

আপেলের রস

আমাদের হজম সিস্টেমকে সহায়তা করার পাশাপাশি ভিটামিনে ভরা এবং একটি শক্তিশালী ডিটক্সাইফিং ক্ষমতা সহ একটি সুস্বাদু রস।

বাঁধাকপি সালাদ

অ্যাপলের সাথে লাল বাঁধাকপি কত ভাল মিলিত! আপনি কি আপেলের সাথে লাল বাঁধাকপি এবং ...

কোল্ড পীচ ক্রিম

এই ঠান্ডা পীচ ক্রিম সিরাপ মধ্যে পীচ দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি দেখতে একটি পীচ সালমোরজোর মতো লাগে তবে আমরা এতে আদা এবং মশলা যুক্ত করি।

ভেগান অ্যাভোকাডো নৌকা

এই Vegan অ্যাভোকাডো নৌকা প্রস্তুত করুন এবং আপনার 10 মিনিটেরও কম সময়ে দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর ডিনার প্রস্তুত হবে।

জলপাই সঙ্গে ঠান্ডা বীট ক্রিম

একটি শীতল বীট ক্রিম, ক্যালরি কম, এই কন্দের সমস্ত সুবিধা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করার জন্য আদর্শ: ক্যান্সার বিরোধী, অ্যান্টি-রক্তাল্পতা, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আদর্শ এবং অ্যান্টি-এজিং। এবং শুধুমাত্র 43 ক্যালোরি সহ।